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COMPRENSIÓN DE LECTURA
1. “El corazón, una máquina diminuta no mayor que un puño cerrado, bombea nueve litros de sangre al
día. Su función es suministrar todo el fluido vital que alimenta el organismo. Sin embargo, cuando éste
falla, el ser humano corre el riesgo de perder la vida.
2. en el área de la prevención primaria –evitar que aparezcan enfermedades al corazón- se ha comprobado
que gracias a la actividad física se puede reducir en 30% el riesgo relativo por esta causa. Para tal efecto,
la cantidad de ejercicios que se recomienda es la necesaria para gastar alrededor de 2.000 a 3.000
calorías a la semana, lo que implica 3 a 4 horas de este tipo de trabajo semanalmente.
3. Un estudio realizado en Estados Unidos –cuya muestra de 1.600 ex alumnos de la Universidad de
Harvard fueron observados durante 12 años- demostró que aquellos que mantenían una rutina de
actividad física sistemática tenían menos riesgo de enfermar, independientemente de los hábitos
nocivos de los sujetos o de otras patologías, como tabaquismo, hipertensión, trastornos en los lípidos
sanguíneos, colesterol, exceso de peso, antecedentes familiares de accidentes cardiovasculares, entre
otros.
4. Además, se ha comprobado que en la medida que la persona mantenga este hábito se ve mas
favorecida con el tiempo. Por ejemplo, los individuos que tienen entre 30 y 40 años de edad, que hacen
ejercicios constantemente, disminuyen su riesgo relativo de enfermar del corazón en 21% y, los de entre
50 y 60 años, lo hacen en 40%.
5. Desde el punto de vista de la prevención de patologías cardiovasculares, la actividad física sistemática es
favorable por cuatro razones fundamentales. La persona mejora su perfil lipídico, tiende a producir
cambios beneficiosos en el colesterol; tiene menos probabilidades de trastornos en la glucemia,
reduciendo la posibilidad de hacer diabetes; disminuye los riesgos de formar coágulos; favorece la
presión arterial y consigue mayor estabilidad en su peso corporal.
I COMPRENSIÓN LECTORA
7. Se desprende del texto que los ejercicios físicos son decisivos para:
A. Evitar totalmente cualquier enfermedad al corazón.
B. Reducir el riesgo de enfermedad al corazón.
C. Atenuar el colesterol en el cuerpo.
D. Quemar alrededor de 2.000 a 3.000 calorías a la semana.
E. Los individuos entre 30 y 40 años de edad, no así para los de 50 y 60 años.
II REDACCIÓN
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b)……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
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