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Dieta para acelerar el metabolismo y

quemar grasas

Sí, quiero tener el cuerpo que siempre soñé !!

A mayor requerimiento de energía, menor es la acumulación de “reservas”
energéticas en forma de grasas. Por ello, si logramos “ajustar” el metabolismo hacia
arriba, el organismo comenzará a recurrir a esas reservas de energía –es decir, a
“quemar grasas”- para hacer frente a las mayores necesidades sin necesidad de
someterse a una dieta muy estricta.

No es posible modificar el metabolismo por completo ni en forma “milagrosa”, pero
sí se lo puede “acelerar” sin pasar hambre.

Para lograrlo, es indispensable desintoxicar el organismo (lo que permitirá también
perder algunos kilos) realizando una dieta depurativa durante dos días, para luego
seguir la dieta aceleradora del metabolismo por otros cinco días, siempre previa
consulta con su médico de cabecera y realizando actividad física en forma regular
(al menos 3 veces por semana de ejercicios físicos leves a moderadores, como
mínimo).

Dieta metabólica, día por día

Día 1

Desayuno: 1 licuado de banana o plátanos

Colación: 1 jugo de naranja

Almuerzo: 1 porción de arroz integral con 1 cucharada de aceite de oliva y algas a elección. Día 3 Desayuno: 1 batido de 1/3 de ananá (piña) y el de 1 naranja. . 1 cucharada de frutos secos mixtos. algas a elección y semillas de sésamo tostadas. Colación: 1 pomelo Almuerzo: 1 ensalada mediana de palmitos. 1/2 de albahaca molida y un poco de pimienta de Cayena. manzana verde. 1 manzana rallada. condimentada con aceite de oliva y algas a elección. y té verde para beber. mas 1 ensalada verde chica y té verde para beber. el juego de 1/2 limón y el jugo de 1/2 naranja. Cena: 1 ensalada chica de chauchas y cebolla salteada. Colación: 1 pomelo Cena: 1 porción de pasta con 1 cucharada de aceite de oliva. apio y nueces condimentada con limón y aceite de oliva. Colación: 1 jugo de naranja. Colación: 1/2 licuado con agua de dos bananas y 1 taza de cerezas. Almuerzo: 2 tazas de tomates en daditos con 1/2 cucharadita de perejil picado. 1 taza de cerezas y un poco de agua. Día 2 Desayuno: 1 licuado de 2 cucharadas de frutillas o fresas. y 1 té verde. Colación: 1/2 licuado de dos bananas. 1 cucharada de pasas de uva. mas 1 ensalada chica de diente de león y té verde para beber. y té verde para beber.

Almuerzo: 1 porción de arroz integral con 1 cucharada de aceite de oliva y algas a elección. aceite de oliva y algas a elección. . 150g de frutillas y el jugo de 1 naranja. Almuerzo: 1 taza de trigo burgol con semillas de sésamo tostadas. más 1 té verde. Día 4 Desayuno: 1 batido de 150 g de frutillas y 1 mango. mas 1 ensalada verde chica. 3 cucharadas de cebollas. 2 tomates. mas 1 ensalada chica de tomate y té verde para beber.. 2 galletitas de arroz con puré de palta y té verde para beber. Colación: 1 banana y 1 té verde. zanahoria. Cena: 200 g de brotes de soja con 175 g de semillas de girasol peladas. 25 g de puerro y 1 diente de ajo.Cena: 1 ensalada mediana de morrones o pimientos. y té verde para beber. Colación: 1 banana y 1 té verde. brotes de soja. 1 cucharada de pasas de uva y 10 almendras enteras. más 1 ensalada verde chica. 150 g de frutillas y el jugo de 1 naranja. Colación: 1/2 batido de 1/2 palta o aguacate. mas té verde para beber. algas a elección y semillas de girasol molidas y tostadas. Colación: 1/2 batido de 1/2palta. apio. Día 5 Desayuno: 1 licuado de 1 manzana sin piel. horneado levemente para hacer pequeñas tortitas.

el jugo de 2 limones. 1/2 cebolla picada. . y té verde para beber. más 1 ensalada chica de berro y palta. 1 tomate en dados y agua.Cena: 1 licuado de 2 tazas de almendras enteras remojadas. para formar una pasta untada sobre pan integral.