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INSTITUTO NACIONAL DE EDUCACIÓN BASICA

SAN LORENZO SUCHITEPÉQUEZ

CURSO: EDUCACION FISICA

GRADO: TERCERO BASICO

SECCIÓN: “A”

DOCENTE: EDELMIRA YOOL

REGLAS DEL BASQUETBOL

ESTUDIANTE:

LIDIA MALLERLY MORALES GARCIA


INDICE

Págs.
INTRODUCCION.................................................................................i
OBJETIVOS.......................................................................................ii
REGLAS DEL BASQUETBOL................................................................1
TÉCNICA BÁSICA DEL BASQUETBOL...................................................5
CONCLUSION....................................................................................8
E-GRAFIA.........................................................................................9
INTRODUCCION

El tema del presente trabajo trata del deporte "Básquetbol", el cual se


practica en equipo con una pelota que debe introducirse en una canasta
elevada.

Si bien la estatura es un factor importante en la configuración de un


buen jugador, no constituye en absoluto un elemento decisivo. La
agilidad, los reflejos, la rapidez, el sentido de la posición, la dosificación
del esfuerzo, la serenidad –especialmente en los últimos momentos del
partido, cuando el acierto en un lanzamiento a canasta puede ser
decisivo- y la precisión son cualidades que distinguen al jugador del
básquetbol.

Esta práctica deportiva ha alcanzado un desarrollo muy notable que se


manifiesta tanto en el terreno de la técnica como en el de la preparación
física.

Baloncesto o Básquetbol, deporte de equipo, jugado normalmente en


pista cubierta, en el que dos conjuntos, de cinco jugadores cada uno,
intentan anotar puntos (o canastas) lanzando una pelota, de forma que
descienda a través de una de las dos cestas o canastas suspendidas por
encima de sus cabezas en cada extremo de la pista. El equipo que anota
más puntos, convirtiendo tiros de campo o desde la zona de tiros libres,
gana el partido. Debido a su dinamismo, espectacularidad y a la
frecuencia de acciones anotadoras, es uno de los deportes con mayor
número de espectadores y participantes en el mundo.

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OBJETIVOS

GENERAL

 La fundamentación técnica es un proceso de enseñanza y


educación para el dominio de los movimientos ofensivos y
defensivos, y su correcta aplicación en el juego del baloncesto.

ESPECIFICO

 Utilizar el deporte del baloncesto como medio para la formación de


valores morales y éticos.
 Mejorar las habilidades, destrezas y pensamiento utilizados en la
práctica del baloncesto para un rendimiento óptimo competitivo.
 Utilizar los fundamentos del baloncesto para mejorar la condición
física, táctica, técnica, psicológica, volitiva y social de los
jugadores de Baloncesto a nivel profesional.

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REGLAS DEL BASQUETBOL
1. El balón puede ser lanzado en cualquier dirección, con una o con
las dos manos.

2. El balón puede ser golpeado en cualquier dirección, con una o con


las dos manos, pero jamás con el puño cerrado.

3. Los jugadores no pueden correr con el balón en sus manos. Lo


deben lanzar desde el mismo lugar en que lo han cogido. Puede
concederse una cierta tolerancia a un jugador si se apodera de la
pelota en plena carrera.

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4. El balón debe ser sujetado por una sola mano o por las dos, pero ni
los brazos ni el cuerpo pueden ser usados para retenerlo.

5. Se prohíbe golpear al adversario con los hombros, sujetarle,


empujarle, zancadillearle; toda infracción a esta regla entraña una
falta. En caso de repetición, el jugador reincidente será eliminado
hasta que sea marcada una nueva canasta. Si la intención de
lesionar al adversario existe, la eliminación será para todo el
partido, sin que se permita su sustitución.

6. Golpear la pelota con los puños es una falta como las violaciones
que figuran en las Reglas 3 y 4, y se aplicará la penalización
prevista en la Regla 5.

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7. Si un equipo comete tres faltas consecutivamente (sin que el otro
haya cometido ninguna en el mismo lapso de tiempo), un tanto
será anotado a favor del equipo rival.

8. Un tanto se considera marcado cuando el balón ha sido lanzado


desde el campo hacia el cesto y ha entrado, cayendo al suelo
desde el mismo cesto, con tal que los defensores no toquen ni
modifiquen la posición del cesto. Si el balón queda sobre el aro y
los adversarios mueven el cesto, un tanto deberá ser marcado.

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10. Cuando el balón sale del campo, debe ser puesto en juego
en la mitad del campo por la persona que lo haya tocado. En caso
de protesta o desacuerdo en este caso, el árbitro lo lanzará en el
aire, verticalmente, en el interior del campo de juego. El jugador
tiene cinco segundos para efectuar el lanzamiento y reanudarse el
juego. Si retiene el balón más tiempo, la pelota será dada al
adversario. Si un equipo intenta retardar el desarrollo del juego, el
árbitro castigará al infractor con una falta.

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11. El juez principal (referee) juzga las acciones de los jugadores
y señala las faltas. Cuando un jugador comete la tercera falta,
puede ser descalificado aplicándosela Regla 5.

12. El segundo árbitro (umpire) es el juez que toma las


decisiones que conciernen al balón, e indica cuando está en juego,
cuando ha salido y a quien debe serle entregado. El será
cronometrador y será quien decida si un tanto ha sido marcado y
llevará la cuenta de los puntos. Cumplirá, además, las tareas
generalmente acordadas a un árbitro.

13. El partido se compone de dos tiempos de quince minutos,


separados por un descanso de cinco minutos.

14. El equipo que marque el mayor número de cestos es


declarado vencedor. En caso de empate, el partido, de acuerdo
ambos capitanes, puede ser prorrogado hasta que sea marcado un
nuevo tanto.

TÉCNICA BÁSICA DEL BASQUETBOL


Las principales acciones que realiza un jugador de baloncesto son
pasar, botar y lanzar a canasta. A la posición en la que un jugador tiene

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la posibilidad de realizar cualquiera de las tres, se le llama posición de
triple amenaza.

EL BOTE

Posición básica: botar el balón delante del cuerpo, con la yema de los
dedos, sin mirarlo y sin golpearlo, si no acompañándolo en su
movimiento. Las piernas tienen que estar bien flexionadas y una
ligeramente delante de la otra. Mirada alta y al frente, observando a los
rivales y los compañeros. La otra mano la despegamos ligeramente del
tronco para equilibrarnos y proteger la pelota, del contrario.

EL PASE

El pase es la técnica que utilizan los jugadores de baloncesto para


mover la pelota por el terreno de juego sin necesidad de botarla. Hay
infinidad de pases en este deporte, pases con dos manos, pases con una
solo, pases de pecho, pases por detrás de la espalda, etcétera. Pero por
regla general, un buen pase es aquel que llega a la altura del pecho del
jugador que recibe o al espacio libre de marcaje. Además hay que darlo
con la suficiente fuerza como para que llegue al jugador sin obstáculo
ninguno y que el jugador que recibe pueda tenerla con seguridad.

Pase de pecho: con la pelota a la altura del pecho y la cabeza fija allí
donde el pase tiene que llegar y con los dos brazos algo arqueados,
empujar la pelota hacía el objetivo, y con la posición ofensiva básica.
Para aumentar la fuerza podemos desplazar un pie hacía delante.

Pase picado, con dos manos: El pase picado con dos manos, es el
mismo pase que el de pecho solo que esta vez la pelota da un bote
previo antes de llegar al objetivo. El bote para que llegue con seguridad
a nuestro compañero, tiene que darse a un metro aproximadamente, ya
que de esta forma garantizamos que llega con fuerza y nuestro
compañero puede jugarlo de una manera mas rápida y eficaz.

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Pase por encima de la cabeza: es el típico saque de banda que se
hace en fútbol. Solo que este se realiza durante el tiempo de juego
normal, para conseguir un pase más fuerte y rápido, aunque con algo
menos de precisión.

EL TIRO

Es la acción mediante la cual un jugador lanza la pelota con la


intención de conseguir canasta. Hay diversas formas de lanzar a
canasta. Destacan las siguientes:

La entrada a canasta: Se realiza una penetración cogiendo con dos


manos, al mismo tiempo que se avanza con dos pasos. Se sube el balón
con dos manos, pero una vez arriba, se lleva la pelota con la mano de
tiro, la derecha si penetramos por la parte derecha y la izquierda si lo
hacemos por la izquierda; se separa la mano que no impulsa el balón
para protegerlo y se impulsa sobre una pierna. Si tiro con derecha los
dos pasos son derecha e izquierda y al revés si fuera por la izquierda.

Lanzamiento con una mano: se coge el balón con la dos manos, se


desplaza el balón hacia la mano que lanzara el balón al mismo tiempo
que se estiran las piernas, el cuerpo y el brazo de acompañando el balón
hacia la canasta. Se finaliza flexionando la muñeca y controlando el
balón con los dedos.

Lanzamiento en suspensión: es un tiro parecido al anterior, pero esta


vez se realiza el salto con dos piernas, ya que se lanza de lejos o en
oposición a un contrario.

Lanzamiento de gancho: se efectúa este tiro cuando nos desplazamos


lateralmente a la canasta. Al avanzar, saltar con la pierna interior al
mismo tiempo que se eleva el balón, cogiéndolo con dos manos, hacia el
hombro exterior elevando el tobillo de este costado y lanzando la pelota
con la mano exterior por encima de la cabeza, arqueando el tronco para
dar un mayor impulso al balón.

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EL BLOQUEO

Posición Básica

Cuerpo flexionado, con las piernas ligeramente abiertas para abrir la


superficie del bloqueo, brazos cruzados al pecho, lo importante es que
los brazos y los codos queden pegados al cuerpo, porque si hay contacto
se considerará y se sancionará falta.

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CONCLUSION

 El basquetbol es un deporte que nos ayuda a mejorar nuestras


condiciones físicas y nos motiva a ser mejores y tener mejores
desempeños en nuestra vida y metas, es un juego que se juega
tan sano, tan lleno de alegría y que puedes pasar horas y horas
practicando este deporte, y haciendo algo de provecho, algo que
te distraiga y ayude a la mente a despejarnos de la tecnología que
a veces no nos hace muy bien estar horas y horas perdiendo el
tiempo en cosas no productivas.

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E-GRAFIA

http://elchiquitajobaloncesto.blogspot.com/2011/11/tecnica-basica.html

https://www.guioteca.com/basquetbol/las-trece-reglas-originales-del-
basquetbol/