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Exercício de verificação de aprendizagem – 8º ano III Bimestre

Estudante: ___________________________________________________
Professor Gabriel Pedro Data: __29/08/2018
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Evidentemente, a água é o líquido mais recomendado, pois além de ser um nutriente isento de calorias, ela tem
poder hidratante total. Outros líquidos, porém, podem ser consumidos no dia a dia: sucos de frutas naturais, chás
e água de côco. A última tem a vantagem de repor o potássio, principal mineral eliminado no suor.

Algumas bebidas como refrigerantes, devem ser evitadas principalmente no verão, pois possuem reduzida
capacidade de hidratação, devido ao alto teor de gás e açúcar. Assim também as bebidas alcoólicas, por
estimularem a perda de água pela urina, devem ser restringidas durante o verão. Os isotônicos, por sua vez,
contêm um elevado teor de sais minerais, sendo recomendados para atletas. Além disso, alguns alimentos ricos
em sal (enlatados, embutidos, salgadinhos e petiscos) devem ter consumo controlado, pois aumentam a retenção
hídrica causando inchaços.
3 – Assinale V (verdadeiro) e F (falso) para as
1 – É correto afirmar sobre a água no corpo afirmações do texto
humano:
( ) Algumas bebidas como os refrigerantes devem
a) em dias mais quentes, a perda de água por ser evitadas.
transpiração é bem menor do que em dias mais
frios. ( ) A água de côco é rica em potássio.
b) a principal causa da desidratação é a evacuação.
c) ao longo de um dia, a quantidade de água que ( ) As bebidas alcoólicas estimulam a urina o que é
absorvemos deve ser igual à água perdida por bom para a hidratação do corpo
nosso corpo.
d) os alimentos não podem repor a água perdida ( ) Os alimentos ricos em sal também estimulam a
pelo corpo. hidratação..
e) quando há maior ganho de água do que perda
ocorre à desidratação. ( ) No dia a dia podemos repor a perda de água
consumindo sucos naturais, chás e água de côco.
2 – Reflita sobre as idéias contidas nas proposições
abaixo e, em seguida, assinale a alternativa correta. Assinale a seqüência: correta

a. A água é tão importante para o nosso corpo que a( )V-F-F-V-F b( )F-V-V-F-V c( )V-V-F-F-V d(
constitui cerca de oitenta por cento do nosso peso. )F-F-V-V-F e( )V-F-F-V-V

B_ A necessidade de água no nosso corpo aumenta 4 – Assinale com um X os alimentos ricos em


com a atividade física e com a elevação da água:
temperatura ambiente.
a( ) pão b( )manteiga c( )leite d( )biscoito e( )açúcar
C_ A água é constituinte das secreções líquidas do
nosso corpo: lágrimas, saliva e sucos gástricos. 5 - Sobre a ingestão de água podemos afirmar:

d. As frutas, verduras e legumes são os alimentos a( ) devemos beber 8 copos de água diariamente
menos ricos em água, juntamente com o leite. b( ) devemos ingerir 6 copos de água diariamente
c( ) devemos ingerir 20 copos de água diariamente
a( )apenas a afirmativa 1 está correta d( ) devemos beber 10 copos de água diariamente
b( )todas as afirmativas estão corretas e( ) devemos ingerir 12 copos de água diariamente.
c( )as afirmativas 1 e 2 estão corretas
d( )apenas a afirmativa 2 e 3 estão corretas
e( )todas as afirmativas estão erradas.
6 – É correto afirmar sobre a fadiga muscular:

a( )ocorre devido a falta de uso do músculo


b( )ocorre porque os músculos estão relaxados.
c( )ocorre devido ao acumulo de ácido lático.
d( )N.R.A
7 – Marque somente as alternativas verdadeiras

Em relação a contribuição da ginástica e a prática


de esportes.

a( ) só devem ser praticadas por pessoas jovens

b( ) libera o sistema nervoso das tensões, o que


proporciona uma boa disposição para o estudo e o
trabalho.

c( ) podem ser orientados por qualquer pessoa.

d( ) não são indicados nem para idosos nem para


crianças.

e( ) essa prática não interfere no apetite nem nos


movimentos respiratórios..

8 – Complete com V ou F e encontre a sequência:

( ) os músculos não devem ficar parados.

( ) antes de qualquer atividade física devemos fazer


o aquecimento dos músculos

( ) a melhor maneira de desenvolver os músculos é


usando anabolizantes

( ) a ginástica pode ser usada com a finalidade de


perder peso ou de definir uma determinada
musculatura

( ) quando realizamos uma atividade física nosso


corpo não necessita de água
Assinale a seqüência: correta

a( )V-F-V-V-F b( )F-V-V-F-V c( )V-V-F-V-F d(


)F-F-V-V-F e( )V-F-V-V-V

10 – Uma pessoa musculosa possui mais músculos


que uma pessoa mais frágil
a( ) Sim, dependendo do seu tamanho.
b( ) Não, se a pessoa for da mesma altura
c( ) Sim, não importa o tamanho
d( ) Não, todos temos a mesma quantidade de
músculos BOA PROVA!
e( ) N.R.A