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nutrición alimentos nutrientes

• los organismos incorporan • son aquellas sustancias de las • tienen efectos sobre las
sustancias y las transforman que los seres vivos obtienen actividades de las células
en nutrientes; luego, estos la materia y la energía
nutrientes son transportados necesaria para realizar sus • De acuerdo con su
a las células, donde se funciones vitales. importancia se clasifican en…
aprovechan como materia o • Los alimentos contienen • Nutriente Esenciales
energía y finalmente se sustancias más simples
producen y eliminan unas • Nutrientes no Esenciales
llamadas nutrientes
sustancias de desecho.
• De acuerdo con la cantidad
• Gracias a la nutrición los en que se deben incorporar,
seres vivos logran: existen…
• Suplir sus necesidades • Macronutrientes
energéticas • Micronutrientes
• Reparar estructuras
deterioradas • De acuerdo con su
• Crecer y renovar sus células, composición química, se
encuentran…
• Moléculas inorgánicas
• Moléculas orgánicas
LOS TIPOS DE ALIMENTOS
• Los alimentos son una fuente de nutrientes que se pueden clasificar en cuatro grupos.
Que son: - ENERGÉTICOS - CONSTRUCTIVOS O PLÁSTICOS - REGULADORES – MIXTOS

• ENERGÉTICOS Los energéticos son ricos en hidratos de carbono y grasas. Proporcionan


energía.

• CONSTRUCTIVOS O PLÁSTICOS Los constructivos plásticos son ricos en proteínas.


Producen tejido corporal y son esenciales para el funcionamiento de las células.

• REGULADORES Los reguladores son ricos en agua, vitaminas y minerales. Estos


alimentos son sobre todo frutas y verduras y regulan el funcionamiento de muchos
órganos.

• MIXTOS Los alimentos mixtos son ricos en varios nutrientes de otros grupos.