7 MANFAAT TOMAT UNTUK KESEHATAN TUBUH MANUSIA

Tomat merupakan salah satu buah yang

identik dengan warnanya yang merah menyala.
Semua orang tentu sudah tidak asing dengan
buah merah yang satu ini. Buah tomat dapat
dimakan secara langsung maupun ditambahkan
pada aneka masakan favorit seluruh keluarga.
Karena tomat merupakan salah satu jenis buah-
buahan, maka tak mengherankan jika buah
tersebut mengandung berbagai nutrisi yang juga
diperlukan oleh tubuh anda. Mungkin tak pernah
anda sadari, buah tomat memiliki manfaat yang
begitu dahsyat bagi tubuh. Lalu, apa saja
manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh tersebut....???

Tomat merupakan salah satu buah yang relatif murah meriah dalam hal harganya dipasaran.
Sehingga tak mengherankan, tomat selalu ada di dapur ataupun kulkas anda. Meskipun begitu, banyak
sekali kandungan nutrisi dalam buah merah menyala tersebut. Berdasarkan faktanya, buah ini
merupakan sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga
serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Inilah yang menjadikan tomat menjadi salah
satu buah yang wajib dikonsumsi sehari-hari. Berdasarkan berbagai kandungan nutrisinya, tips
kesehatan akan mengupas berbagai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat
dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh anda :
1. Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan. Salah satu kelebihan tomat yaitu merupakan
sumber serat yang diperlukan oleh tubuh anda. Sehingga, bagi siapapun yang menginginkan sistem
pencernaan tetap sehat dan lancar, mulailah dengan mengkonsumsi buah merah tersebut.
2. Melindungi kulit wajah dan Kulit Tubuh. Ini dikarenakan, tomat merupakan sumber likopen.
Kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang
diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari.
3. Memperkuat Tulang Pada Tubuh. Ini dikarenakan, buah tersebut merupakan sumber vitamin K yang
mampu mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan istilah osteoporosis.
4. Pencegah Kanker Yang Lebih Efektif. Bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai jenis kanker
seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium, mulailah rutin
untuk mengkonsumsi buah tomat tersebut.Karena kandungan likopen dalam tomat sangat ampuh
mencegah berbagai kanker tersebut.
5. Pencegah Diabetes Secara Alami. Kandungan kromium dalam buah tomat mampu membantu
menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih stabil dan tidak
membahayakan kesehatan tubuh anda.
6. Menajamkan Penglihatan Anda. Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan
mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai benda di
sekitarnya.
7. Memperkuat dan Memperindah Mahkota Kepala Anda. Sumber vitamin A dalam tomat mampu
menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari ujung hingga akarnya.