1 CÓMO POTENCIAR LA MENTE

Después de muchos años de estudio, práctica e investigación, tengo el agrado de presentarles un trabajo que sin duda “les dará resultados sorprendentes”, avalado por muchos alumnos y receptores que han pasado por este entrenamiento, tanto en los cursos como en las sesiones de coaching. Con mucho gusto, agrado, un gran entusiasmo y alegría, les presento los Temas Fundamentales para “Potenciar la Mente”. 1.0 2.0 3.0 4.0 5.0 6.0 7.0 8.0 9.0 10.0 11.0 RESPIRACIÓN ABDOMINAL TRABAJAR LA MENTE EN ALPHA DISONANCIA COGNITIVA FOCALIZANDO LA CONCENTRACIÓN IMPEDANCIA Y FE VISUALIZACIÓN ENERGÍA OCIOSA RELAJACION DE LA MENTE Y EL CUERPO GENERANDO BETA ENDORFINA AMBIENTE Y ESTIMULACIÓN SUPERÁVIT DE ENERGÍA

TEMAS A DESARROLLAR 1.0 RESPIRACIÓN ABDOMINAL

Al respirar con el abdomen y retener el aire en el estómago, dejamos los pulmones libres con lo cual no nos ahogaremos o nos faltará el aire. Esto es lo mismo que si queremos inflar un bote. Usamos un bombín con fuelle, que será “el inflador”, y este “inflador” equivale a los pulmones, y el bote equivale al estómago. Entonces si el aire lo dejamos en los pulmones, (o sea en el bombín) y lo botamos, la capacidad del bombín estará llena y no inflaremos el bote, pero, si llenamos el abdomen con el aire que inspiramos, siempre tendremos los pulmones vacíos e incluso podemos seguir respirando teniendo el aire en el estómago, ¡hagan la prueba! Retengamos el aire unos instantes, como un helicóptero que trae alimento a unos damnificados que están aislados, ¿qué pasa si se posa y eleva de inmediato?, la gente que está ansiosa alcanzará a sacar muy pocas cajas de víveres, pero si se posa y estaciona un rato, les aseguro que los pobladores hambrientos lo dejarán vacío. Es lo mismo que hacemos cuando respiramos cortito y botamos de inmediato el aire, no satisfacemos la demanda de oxígeno con lo cual tenemos que inspirar rápidamente de nuevo, y así sucesivamente lo que trae como consecuencia que vivamos todo el día “acelerados”, en vez de aprender a “relajarnos” y “oxigenarnos”. En el abdomen, el aprovechamiento del aire inspirado es 100%, en cambio con respiraciones cortitas, pulmonares, como solemos hacerlo, el aprovechamiento es mínimo. La respiración es un formidable medio de autorregulación física y psíquica. Incide sobre los estados emotivos. Canaliza las emociones. Está en relación con la mayor parte de las funciones corporales.

2
En definitiva, y eso es lo que queremos transmitirle aquí, respirar es mucho más que oxigenar la sangre. Si lo hacemos bien, aumentamos la vitalidad, psíquica, física y espiritual. LA CORRECTA RESPIRACION Aunque respirar es el primer acto de nuestra vida, y es un acto absolutamente reflejo, se puede respirar muy mal o muy bien.

“Respirar correctamente es energizarnos” Saber respirar parece una cosa muy obvia porque lo estamos haciendo continuamente pero eso no significa que sepamos hacerlo correctamente, que sepamos sacar partido a todas las ventajas que tiene el arte de saber respirar. Recuerde, “Almacenar y Retener” y después espirar lentamente. Cuando las neuronas reciben este aporte extra de oxígeno y energía, pueden cumplir su función de una forma más eficaz, se agudiza la inteligencia, los sentidos y en general, se fortalece todo el sistema nervioso.

“Respirar correctamente es algo muy importante para la vida, la salud, la conciencia y las emociones” “Sea como sea, respirar es vivir. Respirar superficialmente es vivir en la superficie. Respirar profundamente es llegar a lo más profundo de la vida para aprovechar toda la energía que puede darte”. 2.0 TRABAJAR LA MENTE EN ALPHA

que es el estado en que estamos la mayor parte del día. es un estado de relajación en el cual se activa el hemisferio Derecho. en que debemos preocuparnos de qué “sentir al respecto”. ¡Un pájaro vuela y planea con sus dos alas perfectamente extendidas! La diferencia entre estado Alpha y Beta es tan grande como la diferencia entre la palabra nadar e irse a nadar. . El Hemisferio derecho en cambio se ocupa de todo lo emocional. La actividad cerebral emite ondas electromagnéticas que se miden en CPS (ciclos por segundo) o HZ. y se miden en las lecturas que arroja el electroencefalograma. que es un estado entre 7 y 14 CPS o HZ. El Hemisferio izquierdo es el que se ocupa de todo lo racional. volará alto y se sentirá en paz. y calculen cómo nos debemos confundir. usando el hemisferio Izquierdo que nos da la información de qué “pensamos al respecto”. Esto nos crea un desequilibrio. lógico y es el que recibe y procesa toda la información recibida por los órganos de sentido. sólo se activa el Izquierdo. que es el que capta “lo invisible al ojo”. matemático. funciona sólo el hemisferio izquierdo (el racional y lógico). Nosotros a lo largo de nuestra vida familiar. educación en el colegio o en la enseñanza superior sólo hemos desarrollado el Hemisferio izquierdo y tenemos un desarrollo muy precario del Hemisferio derecho. ya que lo hacemos en Beta con el hemisferio izquierdo solamente.3 El cerebro tiene dos hemisferios: El izquierdo y el derecho. En estado Beta. capta las esencias. (el estado habitual en que estamos). y lo Racional no se debe hacer Emocionalmente. entre 14 y 21 CPS o HZ. En el curso aprenderemos a relajarnos y a entrar fácilmente en Alpha. obviamente en estado Alpha”. la idea es que “Deben trabajar los dos hemisferios simultáneamente. es intuitivo. entonces la mayoría de las veces analizamos los temas o problemas Emocionales. Lo Emocional no se debe analizar Racionalmente. Generalmente analizamos temas “Emocionales” en forma “Racional y Lógica”. y el cerebro sólo puede alcanzar hasta un máximo del 10% de su capacidad. con los dos hemisferios simultáneos. el desgaste será “tremendo” y el vuelo será sólo rasante. bastará que bata unos instantes sus alas y planeará ahorrando mucha energía. y al ¡10 % máximo de su capacidad!. en cambio en estado Alpha el cerebro puede alcanzar hasta el 100% de su capacidad. Es como un pájaro que vuela con una sola ala. ya que en estado Beta. ya que el Izquierdo nos hace “pensar” y el Derecho nos hace “sentir”. es el artístico y recibe toda la información extrasensorial. en cambio si el pájaro vuela con sus dos alas estiradas y perfectamente desarrolladas.

ES UNA PERSONA QUE SABE GUIAR. tus . CONDUCIR Y MANEJAR SU VIDA. Cuando usamos el lado derecho encontrarás a la persona adecuada. Con “Control de la Mente” cada persona controla su propia mente para encauzar las energías creativas de su yo superior. Cuando las dos mitades están activas se puede programar la mente consecuentemente y con un propósito como un computador. Es el mundo de lo creativo. Cuando disminuyes la frecuencia de las ondas cerebrales a aproximadamente la mitad del ritmo habitual del ser humano despierto. porque este hemisferio está en contacto con el resto de la inteligencia del universo. Una vez que haya aprendido a entrar y salir de Alpha. EN EL “CONTROL DE LA MENTE” LA INTELIGENCIA DEL SER HUMANO SE MIDE POR SU CAPACIDAD DE RESOLVER PROBLEMAS. después lo puede hacer a cualquier otra hora del día. LA PERSONA QUE SABE GUIAR. LA MENTE PUEDE EDUCARSE PARA AUMENTAR ESTA CAPACIDAD Y HACER MEJOR USO DE SUS FACULTADES.4 “Trabaja los dos hemisferios en forma simultánea con lo cual sentirás y pensarás al mismo tiempo”. CONDUCIR Y MANEJAR SUS PENSAMIENTOS. El perfecto equilibrio se obtiene usando correctamente las 2 partes de tu cerebro. La formación de imágenes mentales usando la visualización y la imaginación es una actividad del hemisferio derecho. La clave está en el uso del hemisferio cerebral derecho. recibirás destellos de ideas dignas de un genio. Al relajar la mente reduces la frecuencia de las ondas cerebrales. El “Control de la Mente” propone un modo de relajar el cuerpo y la mente provocando la reducción de la frecuencia de las ondas cerebrales. en la mañana es más fácil recién despierto. resolverás problemas aparentemente insolubles. y el hemisferio derecho está conectado con el otro lado y tu computador está conectado a un computador mayor. y la elevación de la actividad del hemisferio derecho para producir un resultado positivo. elevas el nivel de la actividad del hemisferio derecho de tal modo que es casi tan activo como el izquierdo. como ya lo hemos analizado. el ideal es que lo practique varias veces al día. Al relajar el cuerpo. permites que la mente se relaje.

y entonces nos olvidamos de ¿cómo nos sentíamos?. Además se aprende que los cinco sentidos son los sentidos con los que nacemos pero además existen otros. la mente es la creadora. El punto de partida es aprender a relajarse. En algún tiempo. aciertas más veces de las que te equivocas. todo empezó en la imaginación de alguien. cuenta con mecanismos de curación y si no los aprovechas son anulados en las mentes que no han aprendido a controlarse a si mismos. Todos hemos tenido este sentimiento de querer algo conscientemente y así empujar nuestras vidas en tal dirección. cuando se producen estas mejoras experimentas un cambio sutil de actitud. aquietas tu mente e imaginas mentalmente los cambios que quieres en tu vida. hasta el punto que nadie podrá quitarte esa paz. Entonces cuando esté tenso. Su conciencia está conectada con la conciencia superior. Todo lo que hemos hecho o creado en el mundo físico empezó en la mente de alguien. más firme será tu dominio de tu paz interior. es así de fácil. tu esperanza y tu confianza aumentan. Las personas que piensan. Usar “Control de la Mente” es algo tan grande como establecer contacto con una inteligencia superior. Con “Control de la Mente” podemos estar en Alpha a voluntad y permanecer completamente alertas. lo que causa la búsqueda de más mejoras. y experimentará la misma sensación agradable y placentera de cómo si estuviera ahí. Cuando relajas el cuerpo. tu cuerpo está diseñado para ser saludable. analizan sus problemas y buscan ayuda del otro lado en el nivel Alpha son centradas. se percibe una belleza tranquilizadora. ¿estábamos angustiados?. Cuando obtienes una respuesta aunque parezca que la estás adivinando. y que son llamados “poderes” y la misión de “Control de la Mente” es despertar esos poderes. y mientras más lo haga.0 DISONANCIA COGNITIVA Una de las expresiones más comunes de Cayce durante sus cuarenta y tres años de lecturas era: El espíritu es la vida. Tu cuerpo también se beneficiará. Con la meditación sucede algo hermoso. Es una herramienta que siempre estará junto a nosotros que siempre sabíamos que existía pero no podíamos usarla. bastará que se relaje con las técnicas que ya ha aprendido y vaya a su “Lugar Favorito”. deprimido o angustiado. practíquelo harto. que es un estado de profunda relajación más profunda que el sueño pero presidida por una clase especial de conciencia. Otra parte de nosotros empuja en la otra . Mientras más medites y más profundamente penetres dentro de ti. 3. La mente es la creadora. lo físico es el resultado. Se le llama intuitivas.5 necesidades son escuchadas por la inteligencia superior o Dios y tus necesidades son satisfechas. cuando tenga esa sensación de que “no está en su centro”. mejor serán los efectos.

La voluntad para tener éxito se atora. hacia nuestros deseos subconscientes. podemos programar nuestras vidas de la forma que queremos que sean. no existe límite a lo que puedas hacer. tus metas y deseos no son congruentes con tus palabras y acciones. puedes sincronizar tus propósitos conscientes (conocidos) con tus patrones subconscientes (escondidos). y mucho depende de que tanto lo deseemos subconscientemente. empujando en sentidos opuestos. Usando control de la mente. “piensas” y “haces”. Tristemente. Si lo que haces es coherente con lo que “sientes”. esta brecha puede ser de pocos minutos o de pocos días. Cuando tu ideales conscientes y deseos subconscientes se unen para trabajar juntos. o incluso años. solo pensamos que lo queremos. con el subconsciente y el consciente empujando la voluntad al mismo tiempo y en la misma dirección. A pesar de que ésta es una versión simplificada. Sin darnos cuenta. nuestra vida es guiada en la dirección que queremos que tome. No hay coherencia entre lo que “sientes”.6 dirección. “piensas” y “haces”. Debido a que somos humanos. Tal como lo ilustra el dibujo. Esto resulta en mucho esfuerzo y poco logro. Frecuentemente. sin embargo. pueden ser pocos meses. No somos robots. El valor del “Control de la mente” es que permite unificar nuestros deseos conscientes con los subconscientes. . Varía para cada uno. existe un lapso entre la programación y la manifestación en la realidad. Para algunos. nos explica la integración de la mente consciente con la subconsciente. y le agregas el ingrediente fundamental que es la Voluntad. el efecto es ¡dinamita!. para otros. los deseos de la mente consciente y de la inconsciente muchas veces trabajan en contra uno del otro. empujando y creando en la misma dirección.

Pero si nosotros organizamos la mente. ¿A usted le gusta el filete?. morar en la paz o no estar atareado. Sin embargo. donde shi significa paz y né significa habitar. sino lo importante “Una sola a la vez”. luego shi-né es. ¿cierto que sí? ¿Le gustaría comerse un plato de pollo o filete cortado en cubitos acompañados de champiñones? Exquisito. estamos trabajando un solo tema. fíjese bien “Cada materia va a tener siempre el 100% de la Energía”. La palabra tibetana para la práctica de la concentración es shi-né. La mente no permanece en un sólo objeto ni siquiera por un . ¿tendremos un buen rendimiento en nuestro trabajo o estudio? ¿Y si tenemos una cantidad de energía determinada? Supongamos que los 10 temas tienen la misma importancia o ponderación. la 3ª es Física y así sucesivamente. no sólo para hacer relajaciones o meditaciones sino también en todas las actividades de la vida diaria. dejando de lado las distracciones y perturbaciones que solemos tener. ¿cierto? Pero ahora métase 10 pedazos con 10 champiñones simultáneamente a la boca. la 2ª es Castellano.0 FOCALIZANDO LA CONCENTACIÓN ¿Qué pasa si tenemos 10 pensamientos que nos perturban la mente simultáneamente?. Mientras no observemos la mente en detalle tenderemos a pensar que ella está tranquila. ¿o el pollo?. “Focalicemos nuestra energía en un solo pensamiento a la vez” LA PERFECCIÓN EN LA CONCENTRACIÓN La concentración es muy importante. cuando de verdad miramos en su interior. Lo más probable es que el resultado será “desastroso” En cambio al concentrar la energía del pensamiento en un solo tema. entonces la dotación de energía que recibirá cada uno es del 10%.7 4. así debemos usar nuestra Energía Mental. Así nosotros también debemos atacar los temas. trágueselos y después me cuenta cómo le va. como un horario de colegio en que la 1ª hora es Matemáticas. “Tu propósito es como un punto de luz que te guía” Recordemos la lupa como concentra sus rayos y focaliza su energía. nos damos cuenta que no lo está. y que nos “desconcentran”. no se trata de tener una sola cosa en la mente.

La concentración tiene dos enemigos. Se agita como una bandera batiéndose en el viento. Además. El principal trabajo. la “agitación “atareamiento” y el “entumecimiento mental” o “letargo”. La forma para sacar a un ladrón que se ha metido en una habitación es entrar a la casa y echarlo afuera y no sentarse afuera y gritarle. La agitación es superada principalmente por la fuerza de la atención y el letargo por la aplicación atenta. no acaba de fijarse la mente sobre un objeto cuando ya es arrastrada por otro. Pero el “atareamiento” de la mente es producido por la mente. el sitio donde uno practica debe ser limpio. Cuando nos situamos en lo alto de un gran edificio. conectado a la naturaleza y placentero a la mente. solitario y pacífico. mental” o Por lo general. podemos mirar hacia abajo y ver cuan agitada está la ciudad. Si nos sentamos en la cima de una montaña y nuestra mente constantemente está pendiente del pueblo situado en su base. CONCIENCIA PROFUNDA . Aún cuando vivamos en una cueva en lo alto de una montaña. No obstante. Esto puede verse al tratar de mantenerse fija en el recuerdo de un rostro. Si hay una corriente de aire la vela ondeará mucho impidiendo que el hombre vea en forma apropiada y si la vela es muy pequeña. se puede concentrar en forma apropiada sobre la pintura del objeto de meditación. los amigos y gente que frecuentemos y nos visiten deben de ser pacíficos y virtuosos. De forma similar. uno debe hacer el esfuerzo. En los estados iniciales de la práctica de la concentración. silencioso. su lumbre será muy débil. ni siquiera ha comenzado. La mente continuamente vuela alejándose del objeto de concentración. o en otro ambiente tranquilo. la agitación mental es mayor obstáculo que el letargo. pero si estamos caminando por sus calles somos conscientes tan solo de una fracción de dicho ajetreo. aquel que es hecho por la mente. Detener este proceso es difícil. Cuando la llama de la mente no es obstruida por el viento de la agitación mental y no es debilitada por la pequeñez del letargo. Nuestro cuerpo debe estar fuerte y libre de enfermedades. la mente igual se mueve sin cesar. puesto que la concentración es fundamental para todas las formas de alta meditación así como para toda alta actividad mental. un objeto atractivo aparece en la mente y ésta deja de atender al objeto de meditación siguiendo al otro. Un hombre necesita una vela para poder ver en la oscuridad la pintura que aparece en la pared de una habitación. El letargo surge de una apatía sutil que se desarrolla en la mente. la agitación surge del deseo. cuando nos entregamos a un esfuerzo intenso para desarrollar shi-né es importante hacer uso de ciertos factores secundarios de naturaleza física. Tomar lo nuevo y dejar atrás lo viejo es siempre difícil. lo cual significa que el esfuerzo requerido para eliminarlo es de tipo mental y no de tipo físico. poco lograremos. Sin embargo. Con el fin de obtener una firme concentración estos dos obstáculos tienen que ser eliminados. Por ejemplo. si no investigamos en forma apropiada nunca seremos conscientes de cuán ocupada está la mente.8 segundo. La imagen del rostro es rápidamente reemplazada por alguna otra cosa. puesto que hemos construido el hábito de sucumbir en él durante un largo período y no estamos acostumbrados a concentrarnos.

lo que vemos.0 IMPEDANCIA Y FE En los circuitos eléctricos el concepto de “impedancia” corresponde a la “resistencia”. sentimos. Imaginemos dos patines. calmada y concentrada. porque puede permanecer abierta y ser exclusiva al mismo tiempo. en la medida que uno aumenta el otro disminuye. Su mirada es suave. pero profundamente tranquila. errante y dispersa. La conducción es inversamente proporcional a la resistencia. percibimos y pensamos es lo más importante. exclusiva. 5. los dos iguales. uno en camino de tierra y el otro en asfalto. la “apertura” y la “atención exclusiva” son opuestos. La atención está en un estado de “Conciencia profunda” cuando permanece quieta. “La mente concibe los opuestos y el espíritu los reconcilia”. el escenario circundante pierde control sobre la mente. .9 Cuando no hay distracciones. está en estado de desconcentración. recuerde: “La Fe hace que el temor desaparezca como el rocío al amanecer”. vale decir mientras una aumenta la otra disminuye.Estos dos requisitos. les damos exactamente el mismo impulso: ¿cuál corre más? Obviamente el que está en asfalto. ¿por qué? La resistencia o roce se llama “Impedancia”. En muchas tradiciones esto se llama “Conciencia profunda”. así con Fe derrotaremos el temor. observe a Tigre Woods cuando está al límite de su capacidad. y el temor hace que no creamos y entonces es imposible que nos funcione todo lo que hemos aprendido intelectualmente. Cuando se mantiene inquieta. pero su atención es como un rayo láser. ¡Las distracciones deben perder control sobre nuestras mentes! Los sabios de la India llaman a esto “Atención exclusiva” que es la “habilidad” para ver una cosa ¡solamente una! La percepción es misteriosa. La Fe y el Temor son las dos caras de una moneda. en términos mentales se llama “Temor”. Si quiere darse una idea de lo que es el estado de “Conciencia profunda”. o sea que impide el movimiento. los dos caminos en bajada.

ni la pobreza. La fe contribuye a la estabilidad social. muchas veces ellos aparecen porque nosotros mismos de alguna manera los llamamos. No se trata de pensar ingenuamente. sigue. nosotros no queremos crear la enfermedad.10 Un ser humano sin fe. como un computador que siempre está encendido. realizado de modo consciente. Estas actitudes se pueden transformar en acción. día y noche y nunca descansa.0 VISUALIZACIÓN CREATIVA La visualización creativa es un proceso de formación de imágenes o pensamientos. y sigue trabajando a favor o en contra. Sin embargo. ni la angustia o el descontento. el ser humano está continuamente creando imágenes o pensamientos. mental y el desarrollo moral tanto individual como grupal. inconscientemente. 6. que todo es como nosotros creemos. porque el cerebro trabaja incansablemente. es un ser humano que anda moralmente a la deriva. ya que recordemos que: “Pensamiento sin acción es Ilusión” Normalmente. . que luego serán transmitidos a nuestras actitudes en forma de señales o mandatos. El cerebro no duerme cuando nosotros dormimos. Es por eso que debemos aprender a controlarlo. ¿Por qué?.

o tener todo lo que pueda desear. feliz. No lo es. pero la gran mayoría usa mucho menos de eso. si se lo proponen y ejercitan. Siempre hablamos del "uso eficiente de los recursos innatos. sin embargo. verán resultados que realmente los alentarán a seguir. o educación. Tal vez 10% sería el estándar para la persona exitosa promedio en el mundo de hoy. y aún más poseemos conciencia que es lo que hace la gran diferencia entre nosotros y los computadores. . seguro en nuestro matrimonio. pero escasamente explotamos el potencial de nuestro propio yo. Somos el recurso más subutilizado que se pueda imaginar. Tenemos este maravilloso computador que llamamos cerebro. Por eso es que la gran mayoría no son exitosos. Éxito no es sólo ser rico. Pero esto no es tan sencillo. inclusive aquellos que en principio no crean. pero la mayoría de la gente lo hace "negativamente" con resultados adversos). y luego lograr esa transformación. en ser saludable. Significa tener una idea. No es difícil de hacer (en efecto todos lo hacen. A la visualización creativa la llamamos "poder de éxito". nuestras finanzas. todos podemos hacerlo. “Idea. Somos parte orgánica del universo infinito. La verdad es que ni siquiera utilizamos ese porcentaje. lograr nuestros objetivos y “ser” lo que realmente “queremos ser”. Tenemos tanta capacidad que en realidad ni siquiera es correcto decir que "usamos sólo el 10% de nuestro potencial". o una imagen de lo que queremos crear: reconocer que para satisfacer nuestras metas (no importa las que puedan ser) tenemos que imaginar nuestra presente realidad transformada en algo que queremos. Pensamiento y Acción”. Es vivir una vida plena y significativa en la cual logramos realmente lo que pretendemos hacer.11 Un golfista que entrena la mente visualiza el golpe antes de hacerlo Se trata de educar en cierto modo al pensamiento. o naturales".

Siento como pasa el oxígeno a la sangre y todas mis células son oxigenadas y eliminan sus toxinas". . ya que la respiración que hagas será siempre la que te ayudará a lograr una correcta visualización. no lograrás visualizar. Recuerda.12 "Inspiro y lleno mis pulmones de aire fresco con Oxígeno. "Espiro y elimino todas las toxinas del organismo que salen hacia fuera con el aire espirado". sin la práctica no se logra absolutamente nada. Lo fundamental a tener en cuenta es que debes practicar. si no sabes respirar. es por ello que primero deberás practicar. Paciencia y práctica son los secretos del éxito.

En general acostumbramos a pensar en nuestras preocupaciones cuando estamos muy cansados y gastados. y démosle un uso mental. en cambio si lo hacemos muy despejados. en la mañana en una caminata por un parque o en un lugar de descanso y no de trabajo. (right place at the right moment). momentos y lugares adecuados. el cerebro se relaja. pero con el cuerpo malo. y fíjense lo increíble. debemos buscar instancias. Si estamos muy relajados meditando obviamente usemos toda la energía ociosa para la función mental. . ambientes relajados. pero lo más importante es que la energía que tienen las piernas para correr.13 7. por lo tanto hagamos una recolección mental de toda esa energía ociosa y llevémosla a la mente para usarla en “Pensar”. analizar o estudiar un tema complicado. entonces relajémonos para hacer nuestras meditaciones y trabajos mentales personales. con una jaqueca terrible y sin ganas ¿cómo funcionamos?. saltar etc. Liberemos toda esa energía que no vamos a ocupar en forma física. Démosle descanso a ese personal en su faena habitual y digámosle que nos ayude en esta otra tarea. Usando la Energía ociosa el rendimiento mental mejora en forma notable. 8. no la necesitaremos estando meditando. con lo cual lo único que conseguimos es estresarnos más y más. son igual que las personas. entonces su rendimiento es muchísimo mayor. un trabajador rinde mucho más estando relajado que tenso. y los brazos para levantar carga o pelear.0 ENERGÍA OCIOSA Cuando queramos meditar. obviamente con un rendimiento bajísimo. “Todos los órganos funcionan en su estado óptimo sólo estando relajados”. Cuando estamos contentos y entusiasmados somos una bala. el cerebro se relaja a sí mismo. trasnochado. les aseguro que el rendimiento será muy superior.0 RELAJACION DE LA MENTE Y EL CUERPO Al relajarme mentalmente.

nuestra actitud y estado de ánimo mejoran.HORMONAS DE LA FELICIDAD.14 Esto es tan fácil de hacerlo y nunca lo practicamos. que es la “Droga natural” que produce la felicidad. Claves para estimular su producción: Las endorfinas tienen una vida breve y son eliminadas por enzimas que producimos de forma natural. por lo tanto el rendimiento mental aumenta de manera sorprendente. también debo cargar mi mente de Beta – endorfinas antes del un trabajo pesado. mejora las transmisiones neurológicas. Se trata de una sabia medida del cuerpo para que no queden ocultas las señales de alarma. Es recomendable meditar y trabajar nuestros proyectos mentales después de hacer actividades placenteras. 9. ya que estamos con las pilas al 100%. Junto con producirnos un estado placentero. podemos recargarnos de endorfinas de maneras diversas. lo que provoca un flujo mayor de endorfinas. Por tanto. sólo debemos hacerlo relajados y contentos”. Así como lleno el estanque del auto antes de un largo viaje. “Jamás debemos pensar o analizar nuestros problemas estando tensos. ENDORFINA. la transmisión de los impulsos electroquímicos en las neuronas. lo mejor es optar por aquellas que nos resulten más beneficiosas con efectos inmediatos.0 GENERANDO BETA ENDORFINA Las actividades placenteras nos generan Beta Endorfina. y lo que generalmente hacemos es pensar nuestras cosas importantes cuando estamos derrotados y gastados. algunas alternativas: . como lo hace el agua destilada en la batería del auto. No obstante. A continuación. cuando realizamos algunas actividades que nos agradan. Por ejemplo.

Wolfang Amadeus Mozart EL EFECTO MOZART Se ha demostrado que la música estimula el potencial del cerebro con más fuerza que la palabra hablada. ocio o mientras trabaja y estudia. así lo demuestran los estudios realizados sobre risoterapia. La risa y la carcajada son las mejores fuentes de endorfinas. por un mecanismo similar al que nos hace segregar saliva con sólo oler o pensar en una buena comida. especialmente a Mozart y música de relajación. Disfrute de la naturaleza.15 Ría siempre. Escuche música. El solo hecho de reproducir el gesto de la sonrisa ya hace segregar endorfinas. Las endorfinas se segregan en mayor cantidad y facilidad cuando nuestra mente “está ocupada de pensamientos positivos. El contacto con el ambiente natural nos llena de energía y buen humor. La atmósfera cargada de iones negativos estimula la secreción de endorfinas. por eso es muy importante aprender a relajar el cuerpo y la mente. y en estado de relajación alpha o theta”. La música melodiosa es capaz de provocar una importante . Deje fluir su mente. Se ha comprobado la influencia que tiene la risa sobre la química del cerebro y del sistema inmunitario. esta música le facilita entrar en “Alpha” y por ende tener mucho mejor rendimiento mental. Vaya a la playa o al campo y empápese de sensaciones. y bloquear la entrada de “pensamientos negativos”. en sus horas de descanso.

“Si la vida no le sonríe. a activar emociones y a sanar el cuerpo. los sonidos y la voz para tratar diversas enfermedades. Este libro te puede ayudar a : Descubrir el poder transformador que encierran los ritmos y los sonidos. habla sobre la propiedad de algunos tonos y ritmos que ayudan a fortalecer la mente. Integrar este poderoso método de transformación en tu vida diaria. Incorporar la visualización al sonido. Elegir la música adecuada para ayudarte a conseguir tus objetivos. sonríale usted a ella”. de Don Campbell. a vivificar la creatividad. músicos y profesionales de la salud utilizan la música.16 liberación de endorfinas. Ría siempre !!!!!! . a tal grado que se emplea con muchísimo éxito como terapia analgésica (contra el dolor). “El efecto Mozart” es además un relato de cómo médicos. chamanes. El libro “El efecto Mozart”.

17 10.0 AMBIENTE Y ESTIMULACIÓN .

pero lo importante que como este es mi lugar de meditación. y he logrado obtener momentos muy placenteros. El Gusto: Es muy diferente gozar y disfrutar de la comida que disfrutar comiendo. disminuye la “Impedancia” y aumenta la “Fe”. ¡siempre!. (que se verá en detalle en capítulo aparte). completo.. cierra los ojos y visualiza escenas de descanso y paz. entonces tratemos hacerlo de la mejor forma posible. la ventana de mi oficina.18 “Para lograr relajaciones profundas es fundamental un ambiente de Paz” Busquemos un ambiente ideal para nuestras relajaciones. El Oído: Escuchen a Mozart. de meditación o de trabajo. El Tacto: Tóquense las manos. en un ambiente de paz y armonía. Los alimentos nos estimulan por la vista. anda a tu “lugar ideal de descanso mental”. La Vista: Busquemos un lugar adecuado. y nos hace entran fácilmente en Alpha. la frente. porque la visualización es más nítida. nos produce una estimulación y producción de . o unan los dedos en posición de Mudras. escenas muy agradables. con la mayor cantidad de estímulos positivos. el efecto será mucho más potente. los cocina sin violencia y con estímulos positivos. Visualiza una luz blanca azul. entonces con sólo mirar el ambiente. mi baño. por reflejo condicionado el organismo se va a relajar automáticamente. siéntanse en contacto con uno mismo. se disfruta al comerlos y saborearlos junto a un delicioso vino o jugos naturales. para que se sientan. El Olfato: Es fundamental sentir olores o aromas agradables. K467. recuerda “Esta Luz Elimina el Temor”. Esto también nos hace entrar en estado Alpha. etc. Escúchela en su lugar de estudio. mi escritorio. tómense la cara con ambas manos. El incienso es muy beneficioso al organismo. que te entra por la frente y te ilumina completamente. especialmente el concierto para piano y orquesta N° 21 en C mayor. puede ser mi pieza. esta música especial inmediatamente los llevará al estado Alpha. en forma automática. con lo cual entrarás inmediatamente en estado Alpha. por el olfato y el tacto. por ejemplo estimular la mayor cantidad de órganos de sentido a la vez. como perfumes especiales o esencias. si uno los prepara con respeto. ahora. Después relaja la vista. y mientras más órganos de sentido tengamos estimulados. el rendimiento que se obtiene es ¡insospechado! Está comprobado que escuchando a Mozart la mente entra automáticamente en Alpha. estimula las glándulas olfatorias y las pituitarias.

y lograr mucho más que otras personas. en cambio si hay Armonía. Pero cuando esa misma energía se enfoca y se concentra en una sola dirección. discutir con su pareja o con sus padres. pero si no nos alcanza y hay déficit. la persona “talentosa e ingeniosa” tiene la capacidad de utilizar su energía. mientras que la persona promedio dispersa su energía en una amplia gama de tareas. cuando la luz se disipa. se debe cocinar con mucho “Amor” y verá que quienes coman de su comida. lo que genera una espira positiva. La “Potenciación de Talentos” genera energía sobrante que la ocuparemos en la mente. cumple su función de forma normal. la energía que recibirá le traerá puros “Pensamientos e ideas positivas”. Al igual que en una bombilla común. y quedarse atascado llorando sobre la leche derramada produce déficit y retroceso.19 endorfinas. Si gastamos toda la energía que generamos no podemos progresar. y si esto va acompañado con música de relajación. increpar a sus amigos. hay progreso y evolución. donde se produce una gran absorción energética con pésimos resultados. que aumenta nuestra percepción de la realidad. visión. Ampliar memoria es ganancia de energía. aumenta el desarrollo. se ha determinado que la energía libre (que nos sobra sin que la usemos). tiene el poder de atravesar cualquier obstáculo. como en el caso de un rayo láser. si hay excedente se produce superávit. Trabajamos con una fracción pequeñísima de la energía y del poder mental que tenemos . hay involución y retroceso. El mejor ingrediente para la cocina es “Amor”. Una Actitud mental positiva. 11. pensemos que la estamos incorporando a nuestro organismo y degustándola nos facilitará entrar al estado Alpha. que al tener más energía generará aún mas excedente y se potenciará más y más. jamás retar a sus hijos. Cómo liberar el poder de la mente La mayoría de nosotros no tenemos idea de lo que podemos producir en un período de tiempo dado. ya que la comida entrará al organismo con “Energía Negativa”. CÓMO ENFOCAR LA ENERGÍA HUMANA La energía humana es como la energía de la luz. Contrariamente hay otras que son verdaderos “agujeros negros”. Nunca debe discutir en la mesa mientras coma. no sólo disfrutarán sino sentirá un efecto “mágico” en ellos. hasta que se nos pide que lo hagamos. dirigirla hacia una sola tarea a la vez. focalización y preocupación de lo esencial nos dan excedentes. De la misma forma. Paz y Amor en el momento de sentarse a la mesa.0SUPERÁVIT DE ENERGÍA LA ENERGÍA En la evolución de las especies. una mente más lúcida y despierta. En sus visualizaciones estimule la mayor parte de sus sentidos. la comida no sólo se digerirá muy bien sino se saboreará y nos otorgará mucha energía positiva. o sea mayor consumo que producción. buena compañía y conversa.

Si se gasta menos de lo que se ingresa se produce superávit. se consume toda la energía y quedamos en cero. Caso 2 Se mantiene el ingreso. Si se gasta más de lo que se ingresa se produce déficit. (+ +). y ni siquiera lo sabemos. bajando la calidad de vida.20 disponible. Pero también se puede producir superávit no solo por gastar menos. sino por aumentar los ingresos. pero en el plano mental se consigue solo con eliminar los loops (problemas sin resolución) o detectando las fugas. Esto es lo mismo que el manejo contable de un presupuesto de una empresa o de la casa: Si se gasta lo mismo que se ingresa. Caso 3 Es el ideal de todas las variables ya que aumenta el ingreso pero a su vez disminuye el gasto. con lo cual se mejora notablemente el rendimiento y genera (+). pero se disminuye el gasto. los lugares que “¡me carga ir!” y lo peor los “pensamientos negativos que . se mantiene el gasto. Como la mente es la que regula y maneja el consumo de energía. obviamente a ella es a quien debemos dotarla y evitar que se produzcan vacíos o dotación insuficiente con lo cual el gasto sea mayor que el ingreso o la producción. que no me quieren y las frecuento. Genera (+) pero con mucho esfuerzo. Para eso debemos hacer un estudio muy profundo de todas las personas que me descargan la energía. Entonces sucede algo que nos hace enfocar nuestra atención y mantiene nuestra mente ocupada. restringiéndonos o haciendo menos cosas. con lo cual se produce un excedente doble. Entonces de acuerdo a esta teoría las tres posibilidades de Superávit son: Superávit: Caso 1 Aumenta el ingreso. las actividades que detesto.

21 los llevo todo el tiempo en mi mente. El ejemplo más claro para mí de cómo se debe sacar los pensamientos negativos de la mente. incluso cuando duermo ya que es ahí donde mi cerebro trabaja al 100%. Se eliminan sólo ingresando pensamientos nuevos. sin dejar de hacerlo. Esto es toda teoría. es con el ejemplo de la máquina de moler carne. me producen un tremendo gasto y las frescas o los frescos siempre están ahí. que el flujo de carne fresca sea constante y permanente. frescos. pero la teoría debe ir de la mano con la práctica. me acompañan siempre. ya que si no se hace costra. positivos. . meterle y meterle hasta que expulse toda la carne añeja y empiece a salir pura carne “fresca”. Si se les suspende el suministro ¡mueren!. “Si la máquina moledora de carne tiene carne vieja. los que me hacen sufrir y hacerme sentir pequeño y con bajísima autoestima”. Entonces pensemos. descargándome permanentemente. la mejor manera de limpiarla es meterle carne muy fresca. chupando y chupando y yo ¿Dónde quedo? Ahí no más. me la chupan. roja oscura casi café. ¿Qué pasa si se les suspende el suministro? ¿Cómo se eliminan? Respuestas: Se alimentan de nuestra energía. casi como una costra y está totalmente arraigada. Eso es lo más importante. altruistas y benéficos que traigan beneficios y que sean un camino hacia las “virtudes” o el “virtuosismo”. Estos pensamientos o recuerdos dolorosos y/o traumáticos son “parásitos astrales” ya que se alimentan de la energía. estos pensamientos negativos ¿de que se alimentan?. “Todos los seres vivos así como los pensamientos necesitan mucha energía para desarrollarse y mantenerse vivos”.

. De esta manera el consumo va a bajar inmediatamente como por arte de magia y vamos a generar superávit. metiéndole permanentemente ideas o pensamientos frescos. de vibración álmica o de la “alineación de nuestros cuerpos”. positivos y siempre pensando en todos los beneficios que estoy recibiendo. es el “ÚNICO” camino a la felicidad y la De esta manera. Entregue su conocimiento. el discípulo hace al maestro Cómo Controlar la Mente y Potenciar los Recursos Innatos. El Mar Muerto no tiene ningún tipo de vida y Getsemani es agua transparente y tiene peces. ¿Por qué? Porque Getsemaní recibe y entrega y esto lo hace a un flujo permanente. nos iremos desplazando en el gráfico de los pines. El Mar Muerto no recibe ni entrega.22 Recordemos los mares “Muerto y Getsemani”. entregarlos a los demás para que ellos también superen sus estados de angustia y sean cada más felices. al variar nuestro resultado o “saldo” energético. Por lo tanto debe mantener su mente fresca. Recuerde que el movimiento es flujo. El tener superávit autorrealización. fauna marina y una mineral. es vida y el estancamiento es muerte.

23 .

y gráficamente está limitada por la curva. y como irreal todo lo que está fuera de dicho cono. son más las que se convierten en reales para nosotros.. Cada vez que construimos o inventamos instrumentos que aumenten nuestra percepción como microscopios. percibimos más cosas que se convierten en “reales”. Fuera de ella nuestra autodefinición no tiene límites. Si no podemos percibirlo es que para nosotros no existe. percibimos más cosas. Esto sucede también cuando elevamos nuestra percepción sensorial. Al ampliarse nuestra realidad también lo hacemos nosotros. que se convierten en reales.24 PERCEPCIÓN DE LA REALIDAD Como terrícolas subdesarrollados tenemos la tendencia a definir la realidad según lo que podemos percibir. Aceptamos como real todo lo que entra en nuestro Cono Receptivo (perceptivo). Cuando elevamos la percepción sensorial. (Lo que creemos que somos basándonos en una visión limitada de la realidad). Estos son los instrumentos de nuestro propio cuerpo y nuestro sistema energético. se refiere a Dios. que se grafica como una campana de Gauss. telescopios. . Nuestra auto percepción es limitada. La línea de la curva se convierte en el velo entre quienes pensamos que somos y quienes somos en realidad. percibimos más cosas. computadores. Si nuestra percepción es pequeña nuestra realidad será pequeña ¿Qué sabe el chancho de estrellas si no levanta la cabeza digo yo? Nuestra autodefinición se basa en lo que definimos como real.

nos sentimos “iluminados” y experimentamos la “expansión de la conciencia” . es el momento en que “recibimos el conocimiento”.25 Si nuestra percepción se expande más y más hasta llegar a romper el velo de la limitación.

y así va aumentando más y más hasta que llega a un punto en que este globo. esto inmediatamente nos baja la autoestima. cuando llegamos a expandir nuestra conciencia. genera una alta autoestima. voy a “ser” un poco mejor de lo que soy y así voy creciendo y progresando más y más. nuestra realidad es mayor. nuestra percepción es mayor. llegamos a percibir a Dios. Nuestra percepción es ilimitada. y que se va inflando más y más. Si nuestra percepción de quien somos es superior a la realidad. se expande. Recordemos que uno “es” según lo que “piensa que es”. se expande tanto que se revienta.26 PERCEPCIÓN DE LA REALIDAD VS AUTOESTIMA Si nuestra percepción de quien somos es inferior a la realidad. Esto lo visualizo como que estuviéramos encerrados dentro de un globo. por lo tanto si me considero mejor de lo que soy. En la medida que se infla. nuestro mundo crece. a potenciar la mente y a conectarnos con la conciencia colectiva o infinita. y en ese momento percibimos a Dios y tenemos el conocimiento completo. . (velo del gráfico).

Diego de la Rivera Ruiz Life Coach .27 Los griegos lo describían como la sensación “Eureka”.