www.mundynet.

com

Cómo Formar Nuevos Hábitos

Nosotros aprendemos a estar sentados y a

conversar; aprendemos a conducir un carro. Pero,
¿qué pasaría si el hábito no arraigase y el conducir
nuestro carro nos olvidásemos de incorporarnos? Si
no fuera por nuestra capacidad para formar hábitos
nos seríamos ciertamente capaces de proseguir con
una conversación, escuchar la radio y planear
nuestras actividades todo al mismo tiempo.

Aprendemos a hacer una cosa y luego transferimos

el modo de hacerla a la mente subconsciente o
dentro del Padre. El hábito de acción automática es
una parte asombrosa de nuestra maquinaria
montada; es un poco menos que un milagro.
Nosotros aprendemos a manejar una máquina, a
pasear, a escribir; y después que aprendemos
conscientemente la operación paso a paso, es
tomada ella por la mente subconsciente nosotros,
manifestándose luego a través nuestro como un
hábito. La posibilidad de formar conscientemente
hábitos de pensar y obrar, hace posible el éxito en
la vida.

Como el hombre es un ser volitivo, puede usar sus

poderes en cualquier forma que elija; puede formar
buenos o malos hábitos de pensar y hacer. Y si él
usa sus poderes de modo destructor, sufrirá las
consecuencias. Se ha dicho que todo vicio es una
virtud pervertida, lo cual significa que todo mal es
www.mundynet.com

algo bueno usado en forma equivocada o con

propósito equivocado.

Podemos usar nuestra fe en forma errónea. Así,

cuando la usamos como temor, pecamos contra
nosotros mismos. También podemos dirigir nuestro
amor y afectos hacia el objeto inadecuado, y cuando
lo hacemos así nos trae dificultades. Es fácil usar
nuestra imaginación para trazar una dirección
equivocada a los poderes de la vida, y entonces nos
trae el fracaso; pero, pensando conscientemente,
cabe enderezar nuestra fe, nuero amor y nuestra
imaginación por conductos sanos. Asimismo,
podemos usar el poder de nuestro cuerpo, la fuerza
de nuestro brazo para hacer daño a alguien o para
elevarlo. Nos cabe formar hábitos constructivos o
destructores, pero la formación del hábito está bajo
nuestra dirección.

Hemos oído a las gentes decir que sus hábitos los

controlan y que esto es verdad en tanto que ellos no
hagan nada para cambiarlos. Lo que la mente ha
formado, sólo ella lo puede reformar. No podemos
vivir y marchar adelante sin hábitos, pero no
queremos ser esclavos de nuestros hábitos y no
debemos serlo; ellos pueden y deben ser nuestros
siervos. Cuando creamos hábitos constructivos en
nuestras personalidades, experimentamos la vida
como una felicidad; pero cuando los hábitos nos
www.mundynet.com

controlan es porque no hemos dado los pasos

necesarios para cambiarlos, o sea que estamos
rechazando el derecho dado por Dios para elegir.
Tenemos dentro de nosotros el poder de enderezar
y controlar conscientemente las fuerzas creadoras
que están dentro de nosotros.

Algunas gentes se retiran de la vida diciendo: “Dios

me hizo como soy y así tengo que permanecer”.
Pero eso es una expresión de debilidad que niega el
poder individual para elegir y decidir. Nadie ha
nacido nunca siendo un borracho; en efecto, nadie
es un borracho; él es en realidad una persona
perfecta con el poder de elegir, pero
desgraciadamente cayó en el mal hábito y ella
puede cambiarlo, pues ello no es realmente una
parte suya, sino que ella puede decidir continuar en
el viejo sendero o trazarse uno nuevo. No hay
ningún hombre egoísta; hay solamente un hombre
que tiene el habito del fracaso; no existe el
perezoso, sino solamente el hombre con el mal
hábito de la pereza, uno que no ha encontrado una
actividad constructora que le interese.

Tenemos el poder de elegir y de enderezar nuestras

vidas. Todos tenemos hábitos; muchos de ellos
buenos y algunos que nos gustaría cambiar.
Permíteme sugerirte que nunca debes intentar
romper un hábito, sino sustituirlo por uno nuevo. ¡
www.mundynet.com

Pues si tratas de romper un hábito, el te romperá a

ti! Y usa precisamente el poder dado por Dios para
elegir lo que quieras. Puedes liberarte de cualquier
hábito, pero no tratando de romperlo, sino
sustituyéndole por otro.

Cuando jovencito, quizá has bajado de una colina

sobre un trineo, Para ello pondrías el trineo en la
cima de la colina y lo empujarías hacia abajo,
haciendo un sendero. Luego tomaste el trineo por
segunda vez para llevarlo a la cima y está vez
descendería por la pendiente mucho más fácil y más
de prisa. Después de algunos viajes, el sendero
quedaría bien trazado. Entonces tú no necesitas
más que tomar el trineo y llevarlo hasta la cima de
la colina, ponerlo en el sendero y él resbalaría hacia
abajo sin esfuerzo y cierta persistencia. Tú puedes
trazar el sendero de un nuevo hábito siempre que
quieras. Si el viejo camino te lleva al dolor o si
deseas ir en una nueva dirección diferente, puedes
conscientemente trazar un nuevo camino.

Vamos a considerar ahora algo que se asemeja a lo

que sucede en el cerebro y que puede ser
interesante para comprender como operan
físicamente el cerebro y los nervios. Estos son líneas
de fax, los nervios sensitivos llevan la información al
cerebro y los nervios motores llevan los mensajes a
los músculos para que actúen. Cuando los nervios
www.mundynet.com

traen información a cierta pate del cerebro, está

información es pasada a otra parte donde es
analizada y tomada una decisión obre lo que
conviene hacer. Esa decisión es llevada la cerebro
medio, el cual a su vez la pasa a los músculos con
instrucciones de actuar en cierto modo. Esto se
simplifica con un diagrama.

Alguien te dice una cosa; la información te llega por

el conducto del oído. Tu tomas la información, la
analizas y decides lo que tienes que responder. Está
información va a cierto centro del cerebro, el cual a
su vez transmite la instrucción al aparato vocal
comunicándole que debe decir una cierta cosa en
una forma determinada. Puede ir a una orden hacia
los músculos de la cara dirigiéndolos y fruncirse a
sonreír. Por cada parte de información que llega al
cerebro hay miles de modos de contestarla. Tú
puedes sonreír o correr o hacer frente a ella puedes
luchar o fruncir el ceño o hacer ciertos comentarios.
Las posibilidades de elección son infinitas y lo que
tú decides hacer está determinado por tu razón, tus
emociones, tus experiencias pasadas y muchos
factores. Cuando algo te es dicho, tú decides y
luego actúas. Una experiencia similar bien a lo
largo de otro día, pero tú has decidido esa cuestión
una vez, así que la información cae dentro de un
canal y la misma orden va por el mismo sitio que la
primera vez. Las segunda vez ya no lleva tanto
www.mundynet.com

tiempo el decidir que hacer y como actuar. La huella

del hábito queda pronto marcada en el cerebro; y
cuando una información similar te llega, instintiva,
inmediatamente y automáticamente sale la orden
sin que tú le dediques un pensamiento consciente.
El hábito des automático, pero es adquirido a través
de elecciones conscientes, los neurólogos nos dicen
que una fina conexión eléctrica es establecida
efectivamente en el cerebro, una conexión desde el
punto donde se recibe la información al punto de
donde sale la orden, por lo cual no es necesario
ningún pensamiento consciente, después que se ha
formado el hábito. Así por ejemplo, tu ves a una
persona y automáticamente la llamas por su
nombre. Tu sonrisa o el fruncido del ceño dependen
del hábito que has establecido.

Hay muchos millones de tales conexiones en un

cerebro medio. Por consiguiente, resulta un
instrumento muy fino y de complicado uso.
Supongamos que tú tienes el hábito de poner mala
cara cuando ves a una cierta persona; pero como
no has tenido buenos resultados en el pasado
mostrando mala cara, decides, cambiar tu hábito.
La próxima vez que veas a esa persona te sea fácil
mostrar mala cara, pero ahora eres cuidadoso, no
permites que es impulso vaya por el viejo camino.
Ahora comienzas a formar una nueva conexión
envías ordenes para sonreír. Entonces la siguiente
www.mundynet.com

vez, te será más fácil sonreír, y en un corto tiempo

una conexión enteramente nueva quedara hecha y
tu sonreirás automáticamente; pero mientras tanto,
tienes que vigilar cuidadosamente que el trineo
vaya proel propio canal pronto el viejo sendero
caerá en desuso y el nuevo será usado sin
pensamiento consciente.

Para formar un nuevo hábito, tenemos que estar

convencidos de que es deseable y ver por qué lo es.
En el viejo tipo de religión, se ha dicho mucho en
torno a la convicción, lo cual significa simplemente
estar convencido por encima de la duda. Cuando un
hombre está convencido es que ha tomado una
decisión, y solamente entonces comienza un nuevo
plan de acción. Si no ha tomado la decisión,
continuará en el viejo sendero. Y después de haber
tomado la decisión, tiene que persistir en el nuevo
sendero hasta que este profundamente señalado y
bien alisado. Entonces será tan fácil seguir por él
como por el viejo. Para ilustrar esto, supongamos
que encuentras un amigo que es el retrato de la
vitalidad y la salud. El que dice que atribuye su
robusta salud al hábito de tomar duchas frías cada
mañana. Por su ejemplo, tu puedes convencerte de
que una ducha fría todas las mañana es una cosa
buen; desea el resultado que tu amigo parece
tener; llegas a estar convencido y decides llevar a
cabo esa práctica. Cuando encuentras que otros
www.mundynet.com

entre tus amigos tienen un hábito, pues con ello

modelar tu mente; tú haces una elección. En efecto,
eliges el resultado que deseas.

La formación de un nuevo hábito no será muy difícil

mientras mantengas tu atención en el resultado,
pues vives con el sentimiento de tener el buen
resultado que deseas. Cuando una decisión es
tomada, se desata energía emocional, la decisión es
la mitad de la batalla.

Tú decides, luego preparas. Puedes decir: “Mañana

en la mañana comenzare a tomar duchas frías”.
Pones el despertador quince minutos antes; te
prometes a ti mismo hacerlo y tal vez lo prometes a
alguien más a quien no quieres dejar decepcionado.
Esa es, de paso, la ventaja de firmar una fianza.
(Algunas gentes hacen su promesa a Dios). Todo
esto lo haces para impresionarte a ti mismo, ya que
es a ti a quien realmente haces la promesa. Luego,
en la primera oportunidad, inicias la acción. Has
decidido, y antes que tú o algún otro pueda halar
del asunto, comienzas a realizarlo. Cuanto más
esperes para comenzar, tanto más fácil es no
hacerlo. Si lo demoras después de haber tomado la
decisión, estas formando el hábito de la dilación. No
debes darte a ti mismo ninguna excusa; no debes
decir: “el tiempo está muy frio”, o “ me levante
demasiado tarde”. Debes decir: “Hoy es el día “.
www.mundynet.com

Has tomado la primera ducha fría; ello resulto

trabajo, temblabas y te encogías; pero mañana será
más fácil y al día siguiente aun mas fácil. Por medio
de la persistencia, el nuevo habito queda formado.
Puede, sin embargo, haber una parte tuya que
quiere continuar por el viejo camino, la cual puede
argüir: “¿Por qué deseas hace la vida tan dura para
ti mismo?” Hacia la tercera mañana puedes decir:
“Yo pienso que hoy lo dejaré” Y antes de que te des
cuenta de ello habrás vuelto al viejo sendero.

En la formación de un hábito es importante esto:

todo mundo desea ser pagado. Tu tienes el derecho
a un sentimiento de satisfacción cuando haces algo
correcto. Cuando hayas comenzado bien, date a ti
mismo un trato. Todos gustamos de la apreciación.
Por tanto, apréciate a ti mismo; demuéstrate que te
aprecias. Compra una caja de bombones o trátate
de algún modo que muestre una señal de aprecio.

He aquí los pasos que debes dar –ya sea para tomar
duchas frías, para ser optimista, vivir honesta y
alegremente, o para vivir una buena vida:
Convéncete de que el nuevo hábito es deseable y
traerá los resultados apetecidos.

 Decide comenzar.
 Prepárate a ello.
 Inicia la acción y
www.mundynet.com

 Persiste hasta que llegue a ser automática.

 Agradécete a ti mismo. Permítete tener un
sentimiento de alegría en la realización.

Benjamín Franklin decía que para él era posible

establecer y hacer efectivo un nuevo hábito cada
semana. Una semana elegía la limpieza, otra la
temperancia y otra la alegría. No hay duda alguna,
eso es posible. Y siempre sería mucho mejor
establecer un nuevo habito cada mes o uno cada
año que continuar siempre viajando por el sendero
del viejo, si el conduce el dolor y al fracaso. Formar
un nuevo habito no es difícil uno ve claramente su
imaginación lo que sucede físicamente; y entonces
conscientemente obra de modo científico.
Di para ti mismo:
“Yo estoy hecho para tener dominio sobre mi vida;
soy creador porque soy la vida infinita como un ser
humano. Soy un punto consciente de la vida
expresando a Dios -las cualidades de Dios- y
usando las facultades de Dios. Yo no lucho contra
los viejos hábitos, sino que con honestidad de
propósito y claridad de visión elijo los nuevos
senderos para un bien mayor. No regreso ni critico
los viejos”.
“Soy libre; conozco la verdad sobre mi mismo; soy
libre para obrar. Las facultades de la vida son para
mí uso. Mi cuerpo es para que yo lo dirija; mi poder
emocional es también mío para lo use. Todo lo que
www.mundynet.com

le Padre tiene es mío; tengo el poder de elegir

conscientemente como debo usar el poder de la vida
para mi propio bien. Puedo dirigir mis pasos hacia la
felicidad, la prosperidad y la salud. Y cuando
comenzó un nuevo plan de acción persisto en el
hasta que constituya un habito” “Cuando busco el
Reino de los Cielos, desaparecen automáticamente
las enfermedades y las faltas. El resentimiento
queda eliminado, pues yo he establecido el control
de mi mismo y el equilibrio como parte de mi
carácter. La envidia y los celos ya no me atacan
más, pues yo expreso amor y estimación de mí
mismo “.
“Yo soy el arbitro de mi propio destino y el capitán
de mi propia alma. Puedo hacer las cosas a través
de Cristo, quien me fortalece, y Cristo es el poder
de Dios dentro de mí. Tengo el poder de elegir y de
obrar; tengo el privilegio de tomar de la vida todas
aquellas cualidades que están dentro de ella –
vitalidad, conocimiento, sabiduría, poder, paz,
belleza, alegría. No acepto mas ideas de limitación;
no tengo pensamiento de falta; soy y puesto que yo
soy, puedo y con Dios como poder mío, quiero”.
 www.mundynet.com

Todos los Derechos Reservados 2010-2012