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Generalidades:
Su nombre deriva del griego “protos” que significa primero o principal.
Las proteínas están constituidas por aminoácidos.
El Food and Nutrition Board de EEUU recomienda un aporte cotidiano de
0,9 gramos de proteína por Kilo de peso corporal y día, valor que
aproximadamente es el doble del requerimiento mínimo de proteína de
referencia.
La misma organización admite que el lactante, cuando la lactancia
materna es suficiente, recibe bastante proteína aunque el aporte sea apenas
superior al requerimiento mínimo.
En el cuerpo humano las proteínas forman cerca la mitad de los
materiales orgánicos y son indispensables para la formación de hormonas y
fermentos.
La vida ocasiona un continuo desgaste de las proteínas de los tejidos y es
preciso repararlas. Creer que los adultos, por haber terminado su
crecimiento, no precisan apenas proteínas es un error difundido entre
algunos vegetarianos, con grave perjuicio para la salud.
Cuando el cuerpo no recibe diariamente las proteínas que necesita para
la formación de los tejidos, busca en sus propios tejidos las proteínas que le
faltan, produciéndose una desintegración de las proteínas orgánicas y
pérdida de masa muscular.
De los 18 aminoácidos que contienen las proteínas alimentarias, 10 son
esenciales, es decir, que no son sintetizados por el organismo: Fenilalanina,
Isoleucina, Leucina, Lisina, Metionina, Treonina, Triptófano, Valina, Histidina,
Arginina y 6 son No-escenciales, ya que pueden ser sintetizados en el
organismo: Acido aspártico, Alanina, Glicocola, Prolina, Serina, Acido
glutámico.