Adolescenta este o perioada extraordinar de frumoasa si totusi una plina de provocari.

Adolescentul incepe sa devina constient de propria persoana, de propriul corp, trebuie sa-si
accepte un nou mod de a gandi, sentimente si dorinte inedite. In tot acest proces de transformari
biologice, psihologice si sociologice adolescentul/adolescenta isi formeaza imaginea de sine, adica
modul in care se reprezinta pe sine.
Imaginea de sine se contureaza in parte din propria noastra experienta, dar rezulta si din modul in
care ceilalti oameni se comporta fata de noi. Procesul constituirii imaginii de sine parcurge mai
multe etape, de la reprezentarea proprie despre noi insine, continuand cu imaginea pe care celalalt
si-o formeaza despre noi, apoi reflectand asupra imaginii de sine, din perspectiva corespondentei
sau necorespondentei intre aceasta si judecata celuilalt.

Stima de sine este rezultatul estimarii propriei valori manifestata ca satisfactie sau insatisfactie pe
care omul o asociaza imaginii de sine, constient sau nu.

Stima de sine pozitiva este sentimentul de autoapreciere si de incredere in fortele proprii. Ea se

asociaza cu asteptarea succesului, cu optimism in ceea ce priveste performantele viitoare, cu lupta
pentru atingerea scopului si persistenta in depasirea obstacolelor. O stima de sine pozitiva si
realista dezvolta capacitatea de a lua decizii responsabile si abilitatea de a face fata presiunii
grupului.

Se pare ca pentru stima de sine e mai important cum te crezi decat cum esti in realitate. Cei cu o
stima de sine ridicata sunt grozavi in ochii lor, dar nu neaparat si in ochii celorlalti.

Persoanele cu stima de sine pozitiva, crescuta isi asuma responsabilitati, sunt mandre de realizarile
lor si isi exprima emotiile pozitive sau negative. Un aspect important al persoanelor cu stima de
sine ridicata este flexibilitatea, nu au dificultati in a initia activitati noi, recunosc cand au nevoie
de ajutor si nu se sfiesc sa-l ceara, nu au dificultati in a-si sustine punctul de vedere .

Persoanele cu stima de sine scazuta se simt nevaloroase si au frecvente trairi afective negative de
tipul depresiei, anxietatii, maniei, de cele mai multe ori cauzate de experiente negative si datorita
anticiparii esecului. Astfel de persoane gandesc adesea despre ele insele: “Nu sunt bun de nimic”,
“Nimeni nu ma place”, “Sunt urat”, “Sunt un prost”, sunt nemultumite de felul lor de a fi, se simt
nevaloroase si au tendinta de a-i invinovati pe altii pentru propriile esecuri.
Riscurile unei stime de sine scazute sunt semnificative, mai ales in adolescenta. De aceea este
important sa va descoperiti unicitatatea si originalitatea, propriul potential, sa va dezvoltati ca o
persoana autonoma, capabila sa-si propuna scopuri clare si sa actioneze pentru a le realiza.

Elena Popescu, Psiholog Centrul de Resurse pentru Adolescenti Constanta