Méditation de l’Arbre

À pratiquer en visualisation ou avec un arbre réel

Fermez vos yeux, détendez vous et retirez vous dans une scène intérieure.
Demandez à votre conscience supérieure de vous choisir un arbre en particulier,
même si vous ne connaissez pas son nom, il est important que vous le voyiez
clairement dans votre mental. Prenez le temps de le choisir. Lorsqu’il est apparu,
regardez-le attentivement pour que sa forme se grave dans votre mémoire et que
vous puissiez le rappeler à volonté. Imaginez que vous vous approchez de l'arbre
et que vous mettez vos bras autour de son tronc, en sentant bien l’énergie qu’il
contient. En conservant vos bras autour de son tronc, inclinez-vous en arrière afin
de vérifier la puissance et la solidité de votre arbre. Retournez-vous et adossez
votre colonne vertébrale contre le tronc, debout ou assis sur le sol, comme vous
préférez. Sentez bien le tronc solide contre votre dos et appuyez consciemment
tout votre poids contre lui. Sentez bien la joie et le soulagement d'avoir l'arbre
pour vous soutenir complètement, et détendez-vous.
Dites-vous que cet appui est un appui sain car il vous donnera des forces. Tentez
de vous accordez à l'arbre, de vous identifier à lui autant que possible, et de ne
faire qu'un avec lui. Vous commencez à sentir ses racines assoiffées s'enfoncer
dans la terre afin d'en tirer l'alimentation nécessaire pour s'épanouir haut et fort.
Faites comme si vous tiriez vous aussi du fond de la terre tout ce dont vous avez
besoin pour vous nourrir et vous soutenir. À chaque inspiration, faites monter
consciemment ce bien vital en vous afin qu'il coule dans tout votre corps. À
chaque expiration, lâcher toute crainte, tout doute, toute angoisse, et toute autre
émotion négative qui pourrait bloquer le bien que vous recevez de cet influx
d'énergie. Répétez cet exercice lentement, en vous concentrant sur votre
respiration et en vous accordant de goûter le réconfort et la satisfaction que vous
commencez à ressentir.
Choisissez consciemment certains attributs comme l'amour, la compassion, la
tendresse, l'assurance, que vous désiriez avec ardeur de votre mère et qu'elle
étant humaine, ne pouvait pas toujours vous donner malgré ses efforts. Buvez à
cette fontaine tant que vous voulez et laissez partir tout ce qui bloque le flot.
Quand vous êtes rassasié , tournez votre attention vers les feuilles et les branches
de votre arbre qui s'élèvent vers le ciel pour attirer à vous l'énergie du Père
Solaire qui avec la Terre Mère, fortifieront et aideront chaque partie de votre corps
à croître comme l'arbre. De nouveau, à chaque inspiration, emplissez-vous de
cette énergie solaire, et, à chaque expiration, lâchez tout ce qui pourrait empêcher
cet influx, tels que la peur, le doute, ou le sentiment d'être indigne. En respirant
toujours profondément, songez à tous les attributs du père, qui lorsque vous étiez
enfant, vous manquaient chez votre propre père, tels que le courage, la sagesse,
la compréhension, et l'acception. Absorbez bien ces qualités et laissez-les entrer à
flots et remplir les espaces vides en vous.
Passez un moment suspendu entre les deux Parents, en inspirant leurs attributs
réunis, et en expirant tout ce qui vient bloquer cette nouvelle source
d'alimentation. Retournez-vous doucement et faites face à l'arbre. Revenez
lentement à la pleine conscience, remerciez votre arbre de l'expérience qu'il vous
a apportée, en promettant de revenir régulièrement la renouveler.

Si vous avez la possibilité d'utiliser un arbre réel, vous pouvez pratiquer l'exercice
en vous adossant physiquement à son tronc, en regardant la terre, puis le ciel.
L'action physique introduit souvent le sens de la réalité dans l'exercice, surtout au
début s'il paraît un peu étrange.