Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • Masa premenopause: Gejala dan cara menguranginya

    Uploaded by

    ewi2212
    175 views2 pages
    Premenopause adalah masa transisi menuju menopause yang ditandai dengan gangguan haid, panas badan, gangguan tidur, dan penurunan kesuburan. Gejalanya tidak bisa dicegah namun bisa dikurangi dengan mengonsumsi pil kontrasepsi, makanan sehat, olahraga teratur, dan menerima keadaan sebagai rahmat.

    Original Description:

    KESPRO

    Original Title

    Leaflet Kespro

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Available Formats

    DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document
    Premenopause adalah masa transisi menuju menopause yang ditandai dengan gangguan haid, panas badan, gangguan tidur, dan penurunan kesuburan. Gejalanya tidak bisa dicegah namun bisa dikurangi dengan mengonsumsi pil kontrasepsi, makanan sehat, olahraga teratur, dan menerima keadaan sebagai rahmat.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    175 views2 pages

    Masa premenopause: Gejala dan cara menguranginya

    Uploaded by

    ewi2212
    Premenopause adalah masa transisi menuju menopause yang ditandai dengan gangguan haid, panas badan, gangguan tidur, dan penurunan kesuburan. Gejalanya tidak bisa dicegah namun bisa dikurangi dengan mengonsumsi pil kontrasepsi, makanan sehat, olahraga teratur, dan menerima keadaan sebagai rahmat.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 2

    Masa premenopause Premenopause??? Ini lohh... tanda-tandanya....

    apa’an yaaa?....
    pada wanita
    1. Menstruasi menjadi tidak teratur.
    2. Rasa panas di daerah dada, leher,
    yang menyebar ke wajah sampal kulit
    kepala
    3. Mengalami gangguan tidur
    4. penurunan kesuburan
    5. perubahan nafsu makan, dan seksual
    6. pengeroposan tulang,
    7. kadar LDL meningkat.
    8. Rasa tegang pada kedua buah dada di
    luar masa haid
    Premenopause ialah : 9. menurunnya libido
    10. Tubuh sering merasa letih tanpa
    Perimenopause merupakan sebab yang jelas.
    suatu masa transisi menuju 11. Mengeringnya liang sanggama
    menopause. 12. Lebih sering BAK

    Tanda-tandanya
    ada gak??...
    Oleh :
    ABSEN 11-20
    Sangat mengkhawatirkan keluarga yang bahagia...
    Apakah bisa dicegah????......
    sekali jika hal-hal seperti ini
    tidak dikurangi ........!!!

    Tidak bisa dicegah, tapi bisa mengurangi gejala


    yang menyababkan ketidaknyamanan

    1. Kita bisa mengonsumsi pil Dan... hidup sehat sampai


    kontrasepsi (Progestin) untuk tua.....
    mengurangi hot flush dan gangguan
    haid
    2. mengonsumsi makanan rendah
    lemak, tinggi serat, tinggi kalsium,
    makanan yang tinggi seperti tempe,
    tahu, serta menghindari konsumsi
    alkohol.
    3. melakukan olahraga secara teratur
    dan beradaptasi dengan stres.
    4. Menerima keadaan perimenopause
    sebagai suatu rahmat dari Tuhan dan
    sebagai keadaan yang harus
    disyukuri.
    ..Terimakasiiiiiiihh..

    You might also like