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Lichia com �gua de coco e hortel�

Ingredientes: 200 ml de �gua de coco, Polpa de 8 lichias, Folhas de hortel�,


Gengibre, �gua
Modo de preparo: Basta misturar todos os ingredientes e servir bem gelado.

Suco de mel�o, abacaxi e ma�� verde com �gua de coco


Ingredientes: 2 x�caras de mel�o em cubos, 1 e 1/2 x�cara de abacaxi em cubos, 1
ma�� verde em cubos sem sementes, Suco de 1/2 lim�o, 1 colher sopa gengibre ralado,
6 folhas de couve com o talo, 1 x�cara �gua de coco ou �gua filtrada, Pedras de
gelo a gosto
Modo de preparo: Bata os ingredientes e tome sem coar.

Suco de couve com linha�a


Ingredientes: 2 ma��s em cubos sem semente, 1 castanha do Par�, 1 colher linha�a
mo�da, Suco de 1 laranja lima, 100 ml de �gua de coco, Gotas de lim�o, 1 punhado de
folhas de couve
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes e beba sem coar

Suco detox de tangerina com couve


- Ingredientes: Suco de 2 tangerinas, 1/2 copo de �gua de coco ou �gua filtrada, 1
rodela de gengibre, 2 fatias de abacaxi, 2 folhas de couve com talo, Folhas de
hortel�; Modo de preparo: Bata todos os ingredientes e beba sem coar

Suco de beterraba, couve e ma�� com �gua de coco


Ingredientes: 1/2 beterraba, 3 folhas de beterraba, 2 folhas de couve com talo,
Sumo de 1/2 lim�o, 1 colher (ch�) gengibre ralado, 1 ma�� sem sementes, 150 ml �gua
de coco ou �gua filtrada, Gelo a vontade; Modo de preparo: Bata todos os
ingredientes e tome sem coar.

Suco detox: Laranja, couve e aveia em flocos


Ingredientes: 1 laranja lima suco, 1 punhado de salsinha, 1 punhado folhas de
hortel�, 2 folhas de couve com o talo, 200ml �gua de coco, Gotas de suco de lim�o,
1 colher sopa aveia em flocos finos
Modo de preparo: Fa�a o suco da laranja lima e bata todos os ingredientes, tome sem
coar.

Suco de melancia, couve e ch� verde


Ingredientes: 3 saquinhos de ch� verde, 1 x�cara de �gua fervente, 2 folhas de
couve com o talo, Sumo de 1/2 lim�o siciliano, 1 colher sopa gengibre. 2 x�caras de
melancia em cubos, Folhas de hortel�, Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo: Deixe os saquinhos de ch� verde na �gua fervente at� que esfriem.
Depois, bata todos os ingredientes e beba sem coar

Suco detox de espinafre com ma�� e beterraba


Ingredientes: 2 fatias finas de beterraba crua sem casca, 1 pires de ch� de
espinafre (cru), 1 unidade pequena de ma�� com casca, 1 colher de caf� de gengibre
(fresco) ralado, � colher de sopa de �leo de coco, 1 colher de sopa de hortel�
Modo de preparo: Higienize os ingredientes e bata todos no liquidificador at� obter
uma mistura homog�nea. Sirva em seguida.

Suco de abacaxi com couve e laranja


Ingredientes: 2 colheres de sopa de couve manteiga picada, 2 fatias m�dias de
abacaxi, Suco de 1 laranja, 1 ma�� sem casca e sem semente
Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes at� obter uma bebida
homog�nea. Coe e sirva.