LA NARANJA
La naranja es una fruta cítrica comestible obtenida del
naranjo dulce, del naranjo amargo y de naranjos de otras
variedades o híbridos.
Este nutriente es esencial para la resistencia a las
infecciones (no en vano el zumo de naranja es el recurso
natural más utilizado para prevenir resfriados y gripes) La
naranja es rica en vitaminas, al poseer un poderoso
antioxidante, favorece el sistema inmunológico. Asimismo, esta planta contiene:
vitaminas B1, B2, B9, A, C.
El zumo de Naranja si se toma recién exprimido mantiene todas sus propiedades. La
única diferencia es que no tiene tanta fibra, ya que esta se deposita en la pulpa blanca
que tiene este fruto.
Pero la vitamina C no es el único componente interesante. La fibra confiere a la naranja
propiedades digestivas y los flavonoides colaboran con las vitaminas en el refuerzo del
sistema inmunitario. Las naranjas son también ricas en tiamina y ácido fólico, dos
vitaminas del grupo B esenciales para la salud del sistema nervioso. Las sanguinas, de
color rojo, se caracterizan además por su riqueza en betacaroteno.
La naranja, también es un buen alimento para aquellos que quieren liberar toxinas. Uno
de los beneficios de eliminar toxinas es que eliminamos todo tipo de impurezas en la
sangre. A su vez, mejora el estado de nuestra piel y previene enfermedades crónicas,
como derrame cerebral, enfermedades neurológicas y del corazón.
El zumo de naranja, ayuda a evitar malas digestiones, hinchazones y fermentaciones.
Igualmente, el zumo de naranja ejerce la función regularizadora en el intestino, el cual
puede evitar o aliviar problemas de diarrea o estreñimiento. Para el aparato urinario, la
naranja tampoco es ajena, ya que contiene propiedades alcalinizantes, el cual ayuda a
cambiar el pH de la orina. Esto provocaría que la orina sea alcalina, y ayudará a que las
sustancias solubles sean eliminadas con mayor facilidad. De lo contrario, la orina podría
ser muy ácida y con el paso del tiempo, producir piedras en los riñones.
En nuestra cocina, la naranja no puede ser excluida, y es por ello que existe varias
recetas. Se puede llegar a usarlas, tanto enteras como en zumos. Además, se puede
aprovechar la pulpa y cáscara de la fruta. En el caso de los postres entre las cuales están:
naranjas con canela y miel, tarta de, mousse de naranja, crema de naranjas, flan de
naranja, mermelada de naranja, entre otros postres más. Asimismo, la cáscara de la
naranja no debe ser desechada, debido a que puede ser aprovechada para aromatizar
una vinagreta. En el caso de carnes, la naranja es un complemento ideal. El zumo de
naranja puede ser aprovechado por carnes duras. La función de la naranja para esos
casos, es darle más sabor, neutralizar la grasa y ablandar la carne.
LA NARANJA
La naranja es una fruta cítrica comestible obtenida del
naranjo dulce, del naranjo amargo y de naranjos de otras
variedades o híbridos.
Este nutriente es esencial para la resistencia a las
infecciones (no en vano el zumo de naranja es el recurso
natural más utilizado para prevenir resfriados y gripes) La
naranja es rica en vitaminas, al poseer un poderoso
antioxidante, favorece el sistema inmunológico. Asimismo, esta planta contiene:
vitaminas B1, B2, B9, A, C.
El zumo de Naranja si se toma recién exprimido mantiene todas sus propiedades. La
única diferencia es que no tiene tanta fibra, ya que esta se deposita en la pulpa blanca
que tiene este fruto.
Pero la vitamina C no es el único componente interesante. La fibra confiere a la naranja
propiedades digestivas y los flavonoides colaboran con las vitaminas en el refuerzo del
sistema inmunitario. Las naranjas son también ricas en tiamina y ácido fólico, dos
vitaminas del grupo B esenciales para la salud del sistema nervioso. Las sanguinas, de
color rojo, se caracterizan además por su riqueza en betacaroteno.
La naranja, también es un buen alimento para aquellos que quieren liberar toxinas. Uno
de los beneficios de eliminar toxinas es que eliminamos todo tipo de impurezas en la
sangre. A su vez, mejora el estado de nuestra piel y previene enfermedades crónicas,
como derrame cerebral, enfermedades neurológicas y del corazón.
El zumo de naranja, ayuda a evitar malas digestiones, hinchazones y fermentaciones.
Igualmente, el zumo de naranja ejerce la función regularizadora en el intestino, el cual
puede evitar o aliviar problemas de diarrea o estreñimiento. Para el aparato urinario, la
naranja tampoco es ajena, ya que contiene propiedades alcalinizantes, el cual ayuda a
cambiar el pH de la orina. Esto provocaría que la orina sea alcalina, y ayudará a que las
sustancias solubles sean eliminadas con mayor facilidad. De lo contrario, la orina podría
ser muy ácida y con el paso del tiempo, producir piedras en los riñones.
En nuestra cocina, la naranja no puede ser excluida, y es por ello que existe varias
recetas. Se puede llegar a usarlas, tanto enteras como en zumos. Además, se puede
aprovechar la pulpa y cáscara de la fruta. En el caso de los postres entre las cuales están:
naranjas con canela y miel, tarta de, mousse de naranja, crema de naranjas, flan de
naranja, mermelada de naranja, entre otros postres más. Asimismo, la cáscara de la
naranja no debe ser desechada, debido a que puede ser aprovechada para aromatizar
una vinagreta. En el caso de carnes, la naranja es un complemento ideal. El zumo de
naranja puede ser aprovechado por carnes duras. La función de la naranja para esos
casos, es darle más sabor, neutralizar la grasa y ablandar la carne.
1 ¿de que trata principalmente el texto?

2¿Para qué se escribió este texto?

3¿ de qué planta proviene la naranja?

4¿Por qué debemos beber el zumo de naranja recién exprimido?

5 Según el texto que quiere decir: Las sanguinas, de color rojo, se caracterizan además
por su riqueza en betacaroteno.

6¿Cuáles son las enfermedades que previene la naranja?

7¿Qué beneficios tiene el zumo de naranja?

8¿Qué vitamina tiene la naranja?

9¿Cuáles son los minerales que tiene la naranja?

10¿Cómo y en que podemos consumir la naranja?

11 Según el texto que significa: fibra, toxinas, zumo, pulpa, excluida, neutralizar