PROIECT DIDACTIC

DATA: 06.11.2018

SCOALA Primară ” S.Vangheli ” nr.21

CLASA: II F

DISCIPLINA :Educatie fizica

UNITATEA DE INVATARE: Aruncarea si prinderea mingii

SUBIECTUL :- Aruncări şi prindere: individual cu două mâini, cu o mână la distanţă de pe loc, din stând, stând pe genunchi,

UNITĂȚI DE COMPETENȚĂ :

2.3.Sa execute principalele exercitii de dezvoltare fizica insusite,potrivit posibilitatilor individuale,dupa demonstratie

3.2.Sa-si insuseasca mecanismul de baza al deprinderilor motrice sportive elementare

5.1.Sa respecte regulile simple de organizare si de desfasurare a activitatilor practice

OBIECTIVELE LECȚIEI:

O1-Sa execute cu corectitudinea maxima de care sunt capabili, exercitiile pentru influentarea selectiva a aparatului locomotor;

O2-Sa execute corect aruncarea mingii la tinta;

O3-Sa execute corect prinderea cu doua maini a mingii;

O4-Sa aplice deprinderile elementare,in conditii de joc.

STRATEGII DIDACTICE:demonstratia, explicatia, exersarea, corectarea greselilior de executie

MIJLOACE SPECIFICE:exercitiul fizic, intrecerea

RESURSE MATERIALE: tinte, mingi, fluier

 Etapele Obiectivele Dozarea Metodologia de Indicații
lecției operaționale Conținuturi didactice efortului fizic predare-evaluare, metodice
evaluare

Etapa Elevii vor fi Aranjarea elevilor într-un rând. 1-2 minute Explicația
pregăti- capabili: Anunțarea subiectului lecției și obiectivelor. -se va menține
Toare -să mențină disciplina;
10-12 formația de un rând
minute în cadrul lecției;

-să execute corect I.Exerciții de atenție: 1 minut Explicația

exercițiile pentru -întoarcere la stânga; -se va atrage
captarea atenției; -întoarcere la dreapta; atenția la
-întoarcere la stânga împrejur. executarea
corectă de către
-să-și pregătească II.Variante de mers: toți elevii;
organismul către -obișnuit; 2 minute Executarea
efort, executând -pe vârfuri; Demonstrația -se va atrage
variantele de mers, -pe călcâie; atenția ca pasul
alergări și sărituri; -în semigenuflexiuni. să fie corect;
spatele să fie
III.Variante de alergări: drept în timpul
-obișnuit; 2 minute Explicația executării
-cu ridicarea înaltă a genunchilor; exercițiilor,
-cu spatele înainte, orientare peste umărul drept. săriturile să fie
tot mai înalte;
IV.Variante de sărituri:
-de pe un picior pe altul; 1 minut Explicația
-sărituri pe dreptul; Demonstrația
-sărituri pe stângul.

V.Exerciții de dezvoltare fizică generală:

I)P.i. P.b. 5-6 repetări Demonstrația -se va atrage
1.Brațele înainte; atenția ca
2Brațele sus;
 3)Brațele lateral; brațele să fie
-să execute corect 4)P.i. drepte;
exercițiile de
dezvoltare fizică II)P.i. P.b. 5-6 repetări Demonstrația -fiecare poziție
genrală 1.Brațele înainte; trebuie să fie
fixată;
 2.P.i.
3.Brațele lateral;
4.P.i.

III)P.i. Stând puțim depărtat, mâinele la mijloc:

1.Înclinare spre dreapta; -privirea să fie
2.P.i. 5-6 repetări Demonstrație înainte;
3.Înclinare spre stânga;
4.P.i.
5.Aplecare înainte;
6.P.i.
-să compare 7.Extensie în spate;
corectitudinea 8.P.i.
executării
exercițiilor cu cea a IV)P.i. Stând puțin depărtat, mâinele la mijloc:
colegului; 1.Întoarcerea trunchiului la dreapta;
2.P.i. 5-6 repetări Demonstrație -spatele trebuie
3.Întoarcerea trunchiului la stânga; să fie drept;
4.P.i.

V)P.i. Stând puțin depărtat, brațele înainte:

1.Ridicarea piciorului drept spre mâna stângă; 5-6 repetări Demontrație -fiecare poziție
2. P.i. să fie fixată;
3.Ridicare piciorului stâng spre mâna dreaptă;
-să-ți pregătească 4.P.i.
sistemul articulat
către efort; VI)P.i. Stând mult depărtat, mâinle înainte:
1.Genuflexiuni pe dreptul; 5-6 repetări Demonstrație
2.P.i. -brațele să fie
3.Genuflexiuni pe stângul; drepte;
4.P.i.
-să contribuie la
formarea ținutei VII)P.i. Stând puțin depărtat, brațele jos:
corecte a corpului; 1.Extensie în spate, brațele sus; 4-5 repetări Demonstrație
2.Aplecare înainte cu atigerea vârfurilor cu mâinele;
 3.Genuflexiune, brațete înainte; -executarea
4.P.i. corectă a
exercițiilor;

Etapa de -să-și formeze și Jocul: ”Mingea în zig-zag” -se va atrage

bază consolideze tehnica Se împarte colectivul în 2 grupe, așezate în linie față în 10-12 minute Explicația atenția la
22-30 de pasare și față, la 3-4 metri distanță una de alta și 1-1,5 m între Demonstrația executarea
minute prindere a mingii; elevi.Pasele încep de la stînga spre dreapta, de la o corectă a
grupă la alta.Mingea trebuind să treacă pe la fiecare mișcărilor;
jucător în ordinea așezării. Cine scapă mingea
efectuează 5 așezări apoi jocul continuă.

Jocul ”Mingea călătoare”

-să educe Colectivul este despus de o intintere față în față cu -se va atrage
capacitatea și interval de un braș într-e jucători. Distanța dintre cele 2 10-15 minute Explicația atenția
atenția prin rânduri va fi de 3,5 m. La semnal primul jucător va Demonstrația concentrarea
intermediul jocului preda mingea jucătorului din dreapta sa. Mingea va fi atenției;
dinamic; transmisă în continuare spre dreapta din om în om până
când ajunge la ultimul jucător. Apoi mingea se transmite
înapoi până ajunge din nou la primul jucător.

-să educe spiritul Jocul:”Unul în mijloc”

de echipă Clasa se împarte în 2 cercuri. Un elev din fiecare cerc
participând activ și trece în mijloc. La semnal el pasează mingea pe rând la 10 minute Explicația -se va atrage
conștient în fiecare elev din cerc, iar când mingea ajunge la elevul Demonstrația atenția la
cadrului jocului cu care s-a început jocul el trece în mijloc executând executarea
dinamic; aceleași mișcări. Jocul continuă până când toți elevii în corectă a
mijlocul cercului. Echipa care va termina prima va fi mișcărilor;
învingătoare.
Etapa de -să-și recreeze Aranjarea elevilor în linie. -se va atrage
încheiere organismul după Bilanțul lecției. 3 minute Frontal atenția la
3 minute efortul depus în menținerea
timpul lecției. Plecarea organizată a elevilor din sala de sport. disciplinei
Temă pentru acasă: să execute mișcări de prindere și
pasare a mingii.