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es un trastorno aeronáutico del sueño que ocurre como consecuencia del cruce rápido de zonas
horarias.
Factores determinantes Consecuencias
-Dirección y sentido del vuelo Las consecuencias del Jet Lag son conocidas
-Duración y fatiga de vuelo entre los pasajeros de vuelos transmeridianos
-Velocidad de crucero de larga duración y consisten en:
-Número de zonas horarias cruzadas -Somnolencia diurna
-Pérdida de sueño durante el vuelo -Insomnio nocturno
-Factores ambientales locales -Depresión
-Factores físicos individuales -Deterioro en la concentración
Todos estos problemas parecen deberse a un desajuste temporal entre el reloj interno
circadiano (salida), normalmente sincronizado al ciclo de luz solar-oscuridad, y la hora externa
local (llegada).
Martínez Ruiz M., Martínez Galdámez M.E. (2011) El sueño en ambientes extremos. Madrid,
España: Scielo. Recuperado de http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1887-
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