You are on page 1of 14

Siete buenas recomendaciones de defensa

personal

que te aconseja un profesional

MUCHOS ARTICULOS de defensa personal nos cuentan


detalladamente sobre las técnicas más efectivas
de autodefensa que pueden ayudar a las mujeres
en caso de un ataque.
Genial.guru recolectó recomendaciones eficaces
y técnicas simples de aprender para diferentes
situaciones. Las podrá realizar cualquier mujer
independientemente de la estatura y el peso
de su oponente.

1. Para comenzar recuerda estas zonas vulnerables


No importa que tan grande y fuerte sea el oponente
frente a ti, puedes incapacitar a cualquiera
si recuerdas estas zonas vulnerables. La principales
de ellas son: los ojos, la nariz, la garganta,
el plexo solar, la ingle y la rodilla.
Puedes atacar como sea, pero para estar seguro
al 100 por ciento de tu victoria vale la pena recordar
estas técnicas efectivas que afectan estas zonas.
2. Las técnicas más eficaces y simples

Una de las mejores técnicas es la de trabar


la muñeca, esto hará que cualquier gigante grite
de tristeza y se arrastre de rodillas. Con una mano
toma el meñique y el dedo anular de tu oponente,
con la otra el dedo medio y el índice. Jala los dedos
hacia los lados y al mismo tiempo dobla la muñeca
hacia arriba.
Si no puedes tomar la mano de tu oponente,
golpea con un dedo o con el puño la zona entre
las clavículas o en la conocida manzana
de Adán. Con ello, tú desorientarás al enemigo
obligándolo a tomar su garganta y recuperarse.
Un lugar evidente para atacar, sujetar o golpear
es la región inguinal. Ahí es el primer lugar donde
te aconsejan golpear en cualquier curso
de autodefensa.
Un golpe en esta región literalmente paraliza
a tu enemigo, y mientras él se encuentra
desconcertado, tú conseguirás escapar.
3. Si te atrapan de frente

Si te atrapan de frente de tal manera que no puedas


levantar tus manos, realiza lo siguiente: colocalas
y juntalas en forma de candado en la zona pélvica.
Esto creará una suficiente resistencia entre
el agresor y tu.
Después de esto, con todas tus fuerzas golpea
con tu frente su nariz. Debido a este golpe
tu oponente se distanciará y será el momento más
oportuno para atacar con tu rodilla sus genitales.
Si tu adversario pasa demasiado cerca de ti,
entonces tienes la posibilidad de protegerte
utilizando la base de tu palma. Endereza tu brazo
izquierdo y con la base de la mano derecha golpea
bruscamente a tu oponente en la mandíbula
o en la nariz. A continuación, realiza el movimiento
ya tan conocido por nosotros con la rodilla
en la entrepierna.
Como consecuencia, tu adversario estará
desorientado y no podrá moverse normalmente por
un largo tiempo.

4. Cómo liberar tus manos


Puedes fácilmente liberarte de una captura
si recuerdas la regla sobre el “dedo pulgar”,
la cual consiste en girar la mano hacia el lado del
dedo pulgar de tu adversario.
Si ha tomado tus manos y las mantiene firmemente,
mediante bruscos movimientos circulares gira
la muñeca hacia el lado del dedo pulgar. Cuando
la mano del delincuente se encuentre en la parte
inferior, llevala hacia ti de manera brusca.

5. Si te agarran por detrás

Frecuentemente los malhechores atacan por atrás,


ya que con una captura como ésta las manos
de la víctima quedarán de tal manera que ella
no pueda moverlas.
Para escapar de dicha posición, bruscamente
inclínate hacia atrás e intenta golpear con tu nuca
al oponente. Si no consigues esto, no pasa nada,
nuestro objetivo consistía en que el agresor colocara
un pie enfrente.
Ahora bruscamente inclínate hacia abajo, tómalo del
pie expuesto y levántate jalando su pie hacia ti.
Debido a esto, otra vez el centro de gravedad del
atacante cambiará, y para ti no será dificil tirar
al suelo incluso al más grande oponente.

6. Si se acercó a ti y te capturó de lado

El codazo es uno de los golpes más traumáticos


en todas las artes marciales. Exactamente hay que
usar esta técnica si se ha acercado a ti de lado.
Con movimientos curvados golpea las sienes,
mandíbula o la nariz de tu enemigo. Después
de golpearlo, el agresor se irá hacia atrás, por lo que
es momento de golper con el codo su abdomen
o su pecho.
Los codazos son tan fuertes para cualquier oponente
que éste sufrirá un terrible traumatismo.

7. Si te ponen contra la pared


A menudo los malhechores intentan llevar
a su víctima a una esquina o ponerla contra la pared.
En este caso es hora de recordar las zonas
vulnerables y dependiendo de la posición golpear
exactamente alguna de ellas.
Si ambas manos de tu oponente están plantadas en la pared, estira tus palmas
y con un fuerte movimiento golpea sus axilas.Si una mano se omite, entonces
tienes oportunidad de sorprender a tu oponente con un puñetazo
en su pecho, mandíbula o cuello.Una de las técnicas más efectivas y fuertes
es el cabezazo. Siéntate un poco para que estés más abajo que tu adversario.
A continuación con un fuerte movimiento salta, golpeando con tu frente
su mandíbula. Esta técnica rápidamente desorientará a tu oponente y te dará
la posibilidad de escapar,

TOMADO DE TARINGA