You are on page 1of 2

Knowledge

Rabu, 04 Juni 2014

Cara Menghitung Kebutuhan Energi dan Zat Gizi pada


Remaja
A. Diketahui : seorang mahasiswa perempuan (Aisyah Surya Ayu) dengan TB 155 cm, BBA 55 kg.
Aktifitas ringan.
Ditanya : berapakah kebutuhan energi dan zat-zat gizi mahasiswi tsb/hari?
BBI : 90% X (TB-100)
: 90% X (155-100)
: 90% X 55
: 49,5 kg
1. Metode Cooper I

Energi yg dibutuhkan: BMR – Koreksi Tidur + Aktifitas Fisik + SDA


BMR : 1 kkal x 24 jam x 49,5 kg = 1188 kkal
Koreksi Tidur : 10% x 8 jam x 49,5 kg = 39,6 kkal
1148,4 kkal

Aktifitas : 50% x 1148,4 kkal = 574,2 kkal


1722,6 kkal

SDA : 10% x 1722,6 kkal = 172,26 kkal


1894,86 kkal

Jadi energi yang dibutuhkan dalam sehari sebanyak 1894,86 kkal

2. Metode Cooper II

Energi yg dibutuhkan: BMR + Aktifitas Fisik + SDA

BMR : 1 kkal x 24 jam x 49,5 kg = 1188 kkal

Aktifitas : 50% x 1188 kkal = 594 kkal


1782 kkal

SDA : 10% x 1782 kkal = 178,2 kkal


1960,2 kkal

Jadi energi yang dibutuhkan dalam sehari sebanyak 1960,2 kkal


3. Metode Krause I

Total energi yaitu: ..... kkal/kg BBI/hari, yg disesuaikan dgn aktifitas

Total energi : 35 kkal x 49,5 kg = 1732,5 kkal

Jadi energi yang dibutuhkan dalam sehari sebanyak 1732,5 kkal

4. Metode Krause II

Energi yg dibutuhkan: BMR – Koreksi Tidur + Aktifitas Fisik + SDA

BMR : 0,9 kkal x 24 jam x 49,5 kg = 1069,2 kkal


Koreksi Tidur : 10% x 8 jam x 49,5 kg = 39,6 kkal

1029,6 kkal

Aktifitas : 50% x 1029,6 kkal = 514,8 kkal


1544,4 kkal

SDA : 8% x 1544,4 kkal = 123,552 kkal


1667,952kkal

Jadi energi yang dibutuhkan dalam sehari sebanyak 1667,952 kkal

5. Menurut Selected Center

BMR : 0,9 kkal x 24 jam x 55 kg = 1188 kkal

Aktifitas : 30% x 1188 kkal = 356,4 kkal


1544,4 kkal

SDA : 8% x 1544,4 kkal = 123,552 kkal


1667,952 kkal

Jadi energi yang dibutuhkan dalam sehari sebanyak 1667,952 kkal

6. Metode Harris Bennedict

TEE = BEE x FA x FS

BEE : 655,1 + 9,66 x 55kg + 1,85 x 155cm – 4,68 x 20 tahun = 1379,55 kkal
FA : 1,3
FS :1
TEE : 1379,55 kkal x 1,3 x 1 = 1793,415 kkal

Jadi energi yang dibutuhkan dalam sehari sebanyak 1793,415 kkal

You might also like