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Qualidade de

Estresse e vida no
qualidade de trabalho
Cuidados com a saúde no trabalho
vida
È notável que o bem-
estar emocional interfere
muito na qualidade de
trabalho do profissional.
Um empregado satisfeito

SENAI (serviço Nacional de Aprendizagem Industrial)


e de bem com a vida
produz mais e é mais

Bairro: Asa Branca Av. Dos Imigrantes N°3322


feliz, consequentemente,
traz benefícios para sua
empresa. Pensando
nisso, é importante
prevenir e evitar
situações que possam
causar estresse no
âmbito de trabalho.

O QUE É
ESTRESSE?
A palavra "estresse" tem
origem na palavra inglesa
"stress", que
significa "pressão", "tensão"
ou "insistência"
“O estresse é um dos  Tenha em mente que o
principais causadores de estresse não é um fato
transtornos de pânico, em si, mas a percepção
sndo responsável pela
grande maioria das que você tem sobre ele.
crises.”  Procure relaxar; tire
uns dias de férias, viaje
3.EXAUSTÃO: Caso o perigo ainda
permaneça, passamos para a terceira e esqueça os problemas
fase, em que temos reações mais sérias. da vida.
FASES DO ESTRESSE: O indivíduo fica mais vulnerável a
doenças, irritabilidade excessiva,
1. ALARME: Ocorrem reações disfunções fisiológicas, baixa
do organismo para que ele autoestima, depressão, úlceras
possa sobreviver, ou seja, o gástricas, câncer, acidente vascular
corpo se prepara para lutar ou cerebral, doenças autoimunes e Fale conosco
fugir. O sistema nervoso SENAI (serviço Nacional de
depressão. Nesta fase, a busca por
recebe informações vindas dos Aprendizagem Industrial)
ajuda profissional é imprescindível. Bairro: Asa Branca Av. Dos
órgãos sensoriais e as integra,
Imigrantes N°3322
determinando as respostas do Telefone
organismo. COMO GERIR O ESTRESSE: Email
2. RESISTÊNCIA: Neste  Adote um hobby com o Site
estágio acontece um aumento qual se distraia.
na capacidade de resistência  Escolha uma atividade
além do normal. Busca-se, física que goste
nesta fase, um reequilíbrio,
pois gasta-se muita energia,
gerando uma sensação de
desgaste generalizado .
3.
4.