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  现在有很多导致眼睛肌肉严重紧张和疲劳行业,使视力衰弱的人

群逐渐增多,常见的问题是近视,这是长期处在紧张学习和常在照
明差、近距离或颠簸车上看书和一些其它原因造成的。
  此练习帮助舒缓眼部肌肉紧张和疲倦,增强眼部精力;有助预
防、改善和辅助治疗近视眼、视力缺陷和各种眼疾。特别是近视眼,
改善的同时甚至可痊愈。近视眼除上述所讲原因外,还有经常不断用
双眼聚集近物造成,双眼习惯聚焦近物,而渐渐失去聚焦远物的能
力。这个练习有助于改善这种现象,起到保护视力的同时增强眼肌的
弹性和耐力。
A.近距离聚焦:
1:眼睛大大向四周围睁开,尽量向上看;
2:双眼注视眉心点,保持 10~15 秒;闭眼休息 10~15 秒;
3:双眼看鼻尖,保持 10~15 秒;闭眼休息 10~15 秒;
要求:重复做两次。
B:眼侧视:
1:向前看;
2;眼尽量向右转,保持 10~15 秒;再向前看 5 秒;
3:眼尽量向左转,保持 10~15 秒;再向前看 5 秒;休息 5 秒;
要求:重复做两次。
C:四方向转动(眼划圈):
1:眼尽量睁大;
2:眼尽量上看,保持 1 秒;
3:眼尽量转向右,保持 1 秒;
4:眼尽量看向下,保持 1 秒;
5:眼尽量转向左,保持 1 秒;再上看,闭眼休息 5 秒;
要求:一圈为一次,做 5~10 次,再反方向做同样次数。
D:快速变焦练习(最好在户外或窗前五十米之内没有遮挡物):
1:快速将双眼聚焦在远处某一物体上;
2:快速收回双眼凝视鼻尖;
要求:a 远近两物快速连续聚集练习; b 来回为一次,十次为一遍,
闭眼休息 30 秒,可做一至二遍。
E:西方眼科医生推荐的练习方法:
1:手拿一支笔或木棒,伸直手臂,用心注视笔尖;
2:慢慢将笔接近脸部至鼻前;
要求:再慢慢伸直臂,如此反复,做十次休息 30 秒。
提示:1、可选择性的做两、三式;
   2、初时次数不要太多,眼肌适应后再按要求做或增加次数;
   3、试着面带微笑或眼带笑意来做,你会感觉眼肌不再很辛苦。

下面转载的是八卦象数疗法,相信这个的
可以试试
运用八卦象数疗法治病应注意几个问题:
  
  象数的默念法
  1、2、3、4、5、6、7、8 这八个数的读法同平常的读法完全一样,但 1 要默念成衣,不能默
念成腰。配方中有 0,仍读零,
  每秒钟默念一个数。较简单的配方是一元结构,如 160 或 80;较复杂的配方,则是二
元或三元结构,如 640.20 或者 1260.380.50,有“· ”隔开的,要稍微停顿,时间为一秒。
  患者病愈后,可继续默念原配方,一可巩固疗效,二可健身。
  默念象数密码的过程中,体内生理机能处于调解状态,体内细胞中相应的信息能量不
断增加并向病灶冲击,这时有的患病部位的症状可能暂时加重;只要头、胃、心无不适感,
仍可继续默念。
  象数疗法可在临床单独施用,也可与针刺等疗法配合使用。
  在治疗过程中根据患者病情的变化,象数配方也可适当调整,如若默念过程中,感觉
舒适,仍可守原方不动。如若头胃心等不适时,一般可连续试念下一组配方。但个别患者出
现的感应较明显,可暂停,稍缓解后可再试。
  精神不正常或记忆力差者禁用。
  默念数时一定要集中精神默念半个小时以上,(早,晚,根据病情加时间,坐,卧都
可以,平时散念,走路,坐车,都可以。)为了加快治疗速度,可以写在白胶布上贴在丹
田穴和大椎穴(脖子后面),还可以写在白硬纸上放在枕头下,放在贴身的兜里,但要离
心脏远的兜里,不要折,不要皱,若发现小卡片破损,即扔掉,同时衣兜里不能装其他东
西。也可以代念,代念时手握患者手或身体即可。念时如有心和胃或头不舒服时停念即可,
换另一组念,找适合自己病情的数。还有夫妻不要在同一张床上念,并且尽量远离电器,
会干扰体内正在运行的磁场。
  在用象数配方时,一般症象不重不急者多可暂停用药物。因药物本身也有一种气场,
有时会干扰象数配方的场效应。
  可随时默念,忙时少念,闲时多念。尤其心中一动时(即心中一想到念时)马上就念
(心中一动时,是与宇宙场感应最佳时刻)即念念停停,随时随地,一切顺期自然。但不
可间隔时间过长,尤其睡觉前要集中念,在念中入睡,使其睡眠于气场中,待醒时再念片
刻,如此而行,其效更佳。

红 眼 病:400·040
  红 眼 病:003 或 400
  目赤:(爆发火眼)眼红痛痒,流泪,有分秘之物,心烦(1)00(2)0030
  目赤:(肝火上扰)目赤睛痛,心烦目涩,或头痛头胀或口苦(1)400(2)160·40
  流泪:(感受风寒)见风流泪,夏轻冬甚,久则冬夏一样,一般目无肿痛
(1)40·70(2) 20·80
  流泪:(肝肾不足)易流泪,每遇情绪波动则流泪尤甚,多目无肿痛(1)6400(2)
640·70
  流 泪:60 岁女,左眼红眼泪不断,头胀痛,睡不好,老治不好。040·70 念七八分钟睡
着了,醒来后泪不流了痊愈了。
  流泪:迎风流泪,肝气虚 4300·4380
  眼 疲 劳:看书,睁不开:650 约二十分钟后眼清凉能看书了。
  眼眶,眼球胀痛:160·040·003 七分钟愈。
  眼睛看东西朦胧:(60 岁):400·050·60 十分钟即明。
  双眼干涩,痒:400.050 二分钟即愈。
  眼睛火辣辣的疼:4300·4380
  眼底出血:380·40
  眼 睛 痒:003 马上见效
  眼浊,青光眼:400·030·820·60
  青光眼开角型: 003
  青光眼闭光型: 003·007
  青 光 眼:003. 或 070 一个月好了。(开角形青光眼非常疼。)
  青 光 眼:(高血压并发症)260 二十多天好了。体重了念:00200·00100·80 一个月后
减肥了。
  青 光眼:62 岁,医务工作者,得病 14 年手术失败后不能见强光,刺痛,很痛苦:
004300·820·160 开始不大相信,念的时间少,但觉得刺痛轻了就认真念,一天比一天好,
后痊愈。
  白 内 障:(1)020·030(2)400·380(3)380
  玻 璃 体:380
  飞 蚊 症:380
  右眼突然失明(黄斑脱落)住院化了两千多元没治好:650·70·160 三天开始见光了,
几天后基本复明了。
  眼疾与失眠: (1) 0001000·0002000·650·80 (2)260·050·3700
  眼睛发炎:003.(3 为离火为目,两个 0 位于 3 前能嵫阴清热,眼灼热红痛象火,003
正合水克火。
  眼睛进异物炎症:720·003 第二天好了。
  急性结膜炎:(红眼病)260·030·050 第二天好了。
  急性角膜炎:003
  眼结膜炎:0030 五分钟后痛轻多了。过 2 天好了。
  角 膜 炎:2000·30
  眼睛看东西朦胧:(60 岁):400·050·60 十分钟即明。
  眼睛模糊,腿疼,寒:(1)010·0030·2650·400 (2)165000·38200
  双眼干涩,痒:400·050 二分钟即愈。
  双目干涩:300·030
  右眼突然失明;050·003 二十分钟后复明。
  眼睛飞蚊症:糖尿并发症:400·030·820·60 三天好了,尿糖也正常了。
  眼睛有黑点飞蚊症:(1)380·16000·450 (2)400·030·720·600
  眼睛内有黑点:003 黑点消失了。
  眼有黑色斑快:003 几个月好了。
  眼睛红肿严重化脓,烂眼八叉:003 很快灰复。偏凉,念多了引起脾虚寒,或暂停一段
或念:(1)40·70 (2)300·70
  右眼有黑色物在眼中:(肝火妄动,郁而化火)4300·720·60 十五分钟后感觉头脑清凉
神清气爽。十五天痊愈。
  高度近视:030·160 念三天眼睛亮了,(戴 1000 度眼镜,左眼 0.5 视力,右眼没视力
眼中全是黑条黑线。)
  近 视 眼:720·650·030 或 030·160
  近 视 眼:030·050 或 10·60
  300 度近视:7200·6500
  治老花眼:00300
  治老花眼:60 补肾有明目之效。
  治老花眼:(女 65 岁 300 度老花)7200·6500。益气养血,滋补肝肾,通经活络。
  治老花眼:(1)6000 (2)720·650 (3) 030·720·650 (4)720·7220 (5) 720·380
  视力模糊:或夜盲:400 或 650
  双目玻璃体混浊:视物摸糊不清:430·720·60(疏肝调气,通利血脉,培本固元降
浊)
  视网膜脱离:810·640·030(十几岁双目失明,20 多年了。)
  先天性右眼失明:26500·7100
  眼皮跳一个月:400·70 即好。
  眼 跳: (10 年病历)030·70 七天止.温血通眼络,行气活血驱寒邪.
  麦 粒 肿:003·070 三天痊愈。
  眼倒 毛:380
  眼睛进东西:4000 或着 4440 动出来了。
  眼肿,脚肿:补脾 2650·38000