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INGENIERÍA

INDUSTRIAL
TURNO FIN DE SEMANA
MATERIA:
PSICOLOGIA ORGNIZACIONAL

TEMA.
AUTOESTIMA: MODELOS
DOCENTE:
E-MAIL:
Índice

2.7.- Autoestima: modelos.

¿Que es la autoestima?

Baja autoestima.

Alta autoestima.

UNIDAD II.
DESARROLLO HUMANO
AUTOESTIMA
Que es la autoestima?

En Psicología: La
Autoestima es la
percepción
emocional que
las personas
tienen de sí
mismas. Puede
expresarse como
el amor hacia uno
mismo.
AUTOESTIMA
Así como de lo que los demás dicen pensar de nosotros y sentir hacia
nosotros aceptando todo ello en su justa medida, sin amplificarlo ni reducirlo,
sabiendo y afirmando que en cualquier caso siempre somos valiosos y dignos.

La percepción emocional puede fácilmente


llegar a sobrepasar en sus causas a la
racionalización y la lógica del
individuo. Por ello, tener una buena
autoestima implica ser conscientes de
nuestras virtudes y nuestros defectos
(autoconcepto).
AUTOESTIMA

Implica, por lo tanto,


respetarnos a nosotros
mismos, y también
ayudar a los demás a
hacerlo. La autoestima
es el requisito
indispensable para
unas relaciones
interpersonales sanas.
CAUSAS DE UNA BAJA AUTOESTIMA

Creencias Autoexigencias: Descalificaciones:


inadecuadas: ideas Escala de desvalorización de
inflexibles y requerimientos aptitudes, habilidades
limitantes sobre personales muy y talentos personales
cómo debemos ser. altos, poco realistas
e inalcanzables. que no alcanzan los
estándares requeridos.

Diálogos internos Carencia de estímulos Emociones Victimización:


negativos: positivos: Ausencia de negativas: Los Sentirse víctima
pensamientos que calificaciones pensamientos e por todo lo malo
nos decimos a positivas acerca de imágenes negativas
nosotros mismos cómo somos como provocan que les ocurre.
sobre lo que somos personas y sobre emociones también
o lo que hacemos. nuestras conductas. negativas como
rabia y tristeza.
CARACTERÍSTICAS DE PERSONAS CON BAJA
AUTOESTIMA

No valoran sus
talentos. Miran Son indecisos, se
sus talentos Piensan que no les dificulta tomar
pequeños, y los pueden, que no decisiones, tienen
de los otros los saben nada. miedo exagerado a
equivocarse.
ven grandes

Son muy Son aisladas y


ansiosos y casi no tienen
amigos, Son muy pasivos,
nerviosos, lo que
No les gusta evitan tomar la
los lleva a evadir
compartir con iniciativa.
situaciones que le
dan angustia y otras personas.
temor.
CARACTERÍSTICAS DE PERSONAS CON BAJA
AUTOESTIMA

• Temen hablar con • No se preocupan por


otras personas. su estado de salud.
• Manejan mucho
• Dependen mucho de • Son pesimistas,
sentimiento de culpa
otras personas para creen que todo les
cuando algo sale mal.
hacer sus tareas o saldrá mal.
• En resultados
realizar cualquier • Cree que es una
negativos buscan
actividad persona poco
culpables en otros.
• No están satisfechas interesante.
• Creen que son los
consigo mismas, • Cree que causa mala
feos.
piensan que no hacen impresión en los
• Creen que son
nada bien. demás.
ignorantes.
• No conocen sus • No le gusta
• Se alegran ante los
emociones, por lo esforzarse.
errores de otros.
que no pueden • Siente que no
expresarlas. controla su vida
CARACTERÍSTICAS DE PERSONAS CON ALTA AUTOESTIMA

Piensan que
pueden
hacerlo todo,
no hay nadie
mejor que
ellos.
RECOMENDACIONES PARA MANTENER UNA AUTOESTIMA
NORMAL
 Siendo conscientes de nuestra potencia para el cumplimiento de nuestros objetivos y metas.

 Tener presente siempre el concepto de resiliencia, que es la capacidad de todos los seres humanos
para hacer frente a las adversidades, superarlas y ser transformados positivamente por ellas.
 Aprendiendo a poner límites, confrontando a las personas que nos rodean con una conducta
asertiva. Esto se logra: Con comportamientos firmes y auténticos para defender nuestros
derechos respetando los de los demás, sin ser agresivos ni sumisos.

 Detener nuestros diálogos internos (descalificaciones internas sobre lo que somos o lo que
hacemos) y concentrarnos en pensamientos positivos (calificaciones), como por ejemplo: "Soy
capaz de lograr lo que me propongo.“
 Siendo conscientes de nuestras emociones y expresarlas.

 Descubrir cuáles son nuestros "deberías.“

 Aprender a tomar decisiones adultas, establecer expectativas elevadas y realistas para nuestra
vida sin sumisión ni descalificación.