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AUTOESTIMA Y ASERTIVIDAD 27-12-2018

UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN ANTONIO


ABAD DEL CUSCO

AUTOESTIMA Y ACERTIVIDAD

FACULTA DE INGENERIA CIVIL Y


ARQUITECTURA

NOMBRE: CARMEN ALEX SOTALERO CCANA


CODIGO: 090687
ESC.PROF:ING. CIVIL
CURSO: LIDERASGO Y HABILIDAD
DOCENTE: RAUL YUCRA SUCA
2018-2

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AUTOESTIMA Y ASERTIVIDAD 27-12-2018

1. AUTOESTIMA
I. CONCEPTO:
La autoestima es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo ,pero también se
puede dar definición según algunas disciplinas como
a) Psicología: se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí
mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica.
b) psicopedagogía: Esta disciplina considera a la autoestima como la causa de
las actitudes constructivas en los individuos, y no su consecuencia. Esto quiere
decir que, si un alumno tiene buena autoestima, entonces podrá alcanzar buenos
resultados académicos.
II. Tipos de autoestima
a) Alta autoestima
Las personas con una alta autoestima se caracterizan por tener mucha confianza en sus
capacidades. De este modo, pueden tomar decisiones y asumir riesgos y enfrentarse a
tareas con una alta expectativa de éxito ya que se ven a sí mismas de un modo positivo.
 Autoconfianza: La persona conoce y acepta sus valores y está dispuesta a luchar
por ellos a pesar de encontrar oposición. Al mismo tiempo es capaz de cambiar
algo de ellos si la experiencia le dice que estaban errados.
 Aceptación: La persona se acepta a sí misma tal y como es, lo cual no quiere
decir que no intente vencer miedos, conquistar malos hábitos o cambiar, pero no
se siente culpable por ser como es o porque a otros no les parezca adecuada su
manera de pensar.
 Autovaloración: La persona se considera medianamente apta, con cosas para
ofrecer a los demás y se relaciona con ellos en condiciones de igualdad y
de dignidad.
 Apasionamiento: Es capaz de disfrutar con determinadas actividades y alegrarse
de su propia existencia, lo cual no significa que viva en estado de alegría
constante. Puede entristecerse o alegrarse, como cualquiera, pero frente a
estímulos externos o coyunturas.

b) Baja autoestima
Las personas con una baja autoestima se pueden sentir inseguras, insatisfechas y
sensibles a las críticas. Otra característica de las personas con baja autoestima puede ser
la dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus derechos de una manera
adecuada. Del mismo modo, en ocasiones pueden tratar de agradar a los demás para
recibir un refuerzo positivo para aumentar su autoestima.
 Autocrítica constante: La persona se mantiene en un perpetuo estado de
insatisfacción, disminuyendo o viéndole el lado negativo a todo lo que hace o
recibe.
 Hipersensibilidad a la crítica: La persona tolera poco las críticas y se muestra
hostil ante quienes lo cuestionan, y es fácil de resentirse.

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 Deseo compulsivo de complacer: La persona pone por encima de sus propias


necesidades las de los demás, con tal de recibir aprobación de ellos, y es incapaz
de decir que no.
 Perfeccionismo: La persona se exige a sí misma hacer las cosas perfectamente,
lo cual a menudo es imposible, y el menor fallo representa para ella una
catástrofe.
 Culpabilidad constante: La persona es incapaz de perdonarse errores y se
condena eternamente por ellos.
 Defensivita: La persona reacciona ante la vida como bajo un constante ataque, y
es incapaz de pactar del todo con el goce de vivir o la alegría.
III. Autoestima en la adolescencia
Durante la adolescencia es habitual encontrar problemas de autoestima. Es un periodo
de crecimiento y desarrollo personal en el que el grupo de iguales, la familia y los
medios de comunicación ejercen una fuerte influencia en la valoración propia. No se
trata únicamente del valor que se le da a la apariencia física, sino también a la propias
capacidades y habilidades (deportivas, intelectuales, sociales...)
Las expectativas de los otros, las comparaciones y los referentes personales pueden
ejercer una fuerte presión y generar inseguridades en el adolescente en esta época de
cambios. La anorexia y la bulimia, por ejemplo, están relacionadas con la imagen y al
valor que una persona se da.
IV. Autoestima y motivación
La autoestima, basada en el valor que una persona se otorga puede modificarse y
requiere de un conocimiento adecuado y aceptación personal. Una motivación positiva
al enfrentarse a una determinada tarea, haciendo hincapié en las cualidades propias,
aumenta las posibilidades de éxito y por lo tanto, la autoestima.
2. ACERTIVIDAD
I. CONDEPTO:
La asertividad es una habilidad social que permite a la persona comunicar su punto de
vista desde un equilibrio entre un estilo agresivo y un estilo pasivo de comunicación.
Como tal, la asertividad es una cualidad o comportamiento que poseen ciertos
individuos de comunicar y defender sus propios derechos e ideas, respetando a los
demás.
II. Comunicación asertiva
La comunicación asertiva es aquella comunicación entre el estilo agresivo y el estilo
pasivo. Es una forma de comunicar lo que se piensa o quiere de forma que no
importando la jerarquía se logre una conversación armoniosa y productiva.
La comunicación con asertividad es clara, objetiva, transparente y honesta, este tipo de
comunicación posee varias ventajas como:
 Mejora la capacidad de expresión e imagen social.
 Fomenta el respeto por las otras personas.
 Facilita la comunicación.
 Mejora la capacidad de negociación.
 Ayuda a resolver las controversias.

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III. Asertividad en psicología


Según la psicología, los comportamientos pueden ser divididos en 3 categorías: pasivo,
agresivo y, asertivo. La asertividad se establece entre el medio del comportamiento
agresivo y pasivo. La interacción social bajo el comportamiento asertivo, es saludable
ya que se observa una conducta por parte de los individuos seguros y respetuosos, con
capacidad de escuchar y respetar los diferentes puntos de vista.
IV. Asertividad y empatía
Como fue antes dicho, la asertividad es la habilidad que posee una persona de expresar
sus opiniones, en el momento oportuno y, de la forma adecuada. A su vez, la empatía es
una habilidad personal la cual permite comprender o entender el punto de vista de otros
individuos, es decir, intentar sentir y percibir lo que siente la otra persona en una
situación determinada.
V. ASERTIVIDAD + EMPATÍA = COMUNICACIÓN
Si unimos ambos ingredientes, cada uno con sus implicaciones emocionales, personales
y sociales, se puede llegar a conseguir un modelo perfecto de comunicación con los
demás. La base de este modelo es muy sencilla, uno de los pilares se asienta en la
sinceridad y claridad de la asertividad respecto a sus propias necesidades, y el segundo
pilar fundamental, recae en la comprensión y ayuda de la empatía respecto a la escucha
activa a los demás
VI. SEMEJANZAS Y DIFERENCIAS ENTRE ASERTIVIDAD Y
EMPATÍA
En primer lugar, las semejanzas que se observan son que ambas se consideran
habilidades sociales potencialmente desarrollables en todas las personas, ambas se
pueden aprender en cualquier contexto de manera intencionada, o fortuita con la
experiencia del día a día.
Ambas habilidades requieren respeto al ponerlas en práctica, respeto por uno mismo, al
defender los derechos como persona, y respeto por los demás, porque en ningún caso,
ser asertivo o empático tiene porqué herir sentimientos o hacer daño a los otros. Y
también requieren la existencia de otras habilidades, como la integridad, la honestidad y
la coherencia.
Las diferencias son más perceptibles. Mientras que la asertividad implica el yo de cada
uno, y se preocupa por no agredir a los demás con las palabras, al mismo tiempo que
permite que los demás opinen sobre sus pensamientos y opiniones expuestas, en la
empatía se expresan sin restricciones de ningún tipo, los sentimientos y opiniones de los
demás, y se ofrece hablar sobre ellos. En la asertividad se defienden las palabras que se
pronuncian, y en la empatía se entienden las palabras que los demás pronuncian.