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Esta pregunta "Beneficios de 1 hora… " fue publicada originalmente en Yahoo! Respuestas España
hola, yo he estoy enla misma rutina, pero he comenzado con solo 15 minutos, y asi le he ido subiendo cada semana, ya
voy enmedia hora, si ayuda a bajar de peso, tener mas firme el abdomen, fuerza y elasticidad en las piernas, yo mido 183
y comneze a subir de peso llegue a los 85 kgs, ahora estoy en 80, pero volvi a comer mucha fruta y solo agua natural,
cenar ligero, algo de cereal y con pequeños detalles podras cambiar tu fisico pero mas aun tu animo, suerte y a seguir
vale la pena.
hace 6 años ( 2007-10-07 19:56:23 +0000 ) Reportar abusos
33% 1 voto
Lobito
Da muy buenos beneficios siempre y cuando tengas 30 minutos de ejercicio aeróbico, energético y stisfactorio en tu bici.
cinco días a la semana
hace 6 años ( 2007-10-09 19:39:34 +0000 ) Reportar abusos
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javier