COACHING PERSONAL O LIFE COACHING

Las personas no somos como las maquinas que tenemos un botón de reiniciar,
si fuera así que fácil sería volver a comenzar; pero la vida es diferente tenemos
que aprender a escucharnos para entender que necesidades tenemos y donde
empezar a trabajar. Alguna vez te has detenido a pesar cuando hablaste contigo
mismo?, cuando escribiste tus objetivos y metas?, has echo alguna vez un plan
de acción o te has puesto analizar cuáles son tus miedos, fortalezas y
debilidades. Tal vez no sabes por dónde empezar en este artículo te hablamos
de Coaching que es un conjunto de herramientas para el desarrollo individual y
profesional. Es el arte de hacer preguntas para ayudar a otras personas en un
camino de autoconocimiento centrado en objetivos personales y profesionales.
Dice Thomas Leonard (1999) "Un coach personal es tu socio en el logro de
objetivos personales. Tu entrenador en herramientas comunicacionales y de
vida, que te acompaña en la generación de cambios. Sostén incondicional de
éxitos y errores. Guía en desarrollo personal. Co-diseñador en la creación de
nuevos proyectos. Aliento en tiempos tormentosos. Es quien te despierta cuando
estás dispuesto a escuchar tu propia alarma."
Según Ferrer, en su libro, “Descubriendo con mi coach”: “se centra en todo
aquello que afecta a la persona como individuo, y no como profesional. Es decir,
tomar decisiones vitales, reestructura el tipo de vida que se lleva, superar la
ruptura de las relaciones, establecer nuevos objetivos en la vida, emprender
nuevos proyectos, etc. En definitiva, llevar una vida más satisfactoria”.
Por su parte, Bayon, en su obra “Coaching hoy: Teoría general del coaching”,
determina que se trata de “un proceso de comunicación y resolución de
problemas, que trabaja exclusivamente la vida personal del cliente, de forma que
en momentos de crisis pueda tomar las decisiones que le acerquen a tener la
vida que desea.
Para el Doctor Mónico Carvajal “Un Coaching de Vida no es una terapia de
psicología, no es como ir al psiquiatra o al psicoanalista. El Life Coach (o
entrenador personal) es aquel que te ayudará en tu vida personal y en tu vida
profesional ofreciendo un apoyo especializado (a partir de conocimientos
estratégicos), y a la vez, dándote nuevas maneras para alcanzar tus metas. El
coach es un sistema de apoyo con una sola meta en mente: mejorar la calidad
de vida en los niveles en que necesite crecer su cliente o coachado”. También
menciona que el “Life Coach está entrenado para escuchar, para detectar
estrategias disfuncionales y para aproximarse a las necesidades de sus clientes,
el trabajo del Life Coach (entrenador personal) consiste en encontrar soluciones
y estrategias que resulten exitosas, para personalidad del cliente y la historia vital
del cliente”.
Si nos hacemos la pregunta ¿QUÉ NOS RONDA POR LA CABEZA, QUE
QUEREMOS MEJORAR?
Nuestras habilidades personales; nuestra comunicación con los demás, nuestra
motivación, nuestro liderazgo, un cambio de trabajo o capaz ese proyecto de
vida que aún no lo ponemos en marcha.
Mediante el proceso de Coaching Personal la persona descubre cuáles son los
bloqueos que le impiden obtener bienestar y felicidad, puede reconocer en ella
misma las habilidades que le llevarán a crecer personalmente y poner su energía
en aquello que quiere realizar. El cliente adopta el papel protagonista, se hace
responsable de su vida y mediante planes de acción, que él mismo va gestando,
se acerca a su objetivo.
En el blog persona de Pedro Amador, nos menciona que en “un proceso de
coaching personal, se obtienen los siguientes beneficios”:
Alcanzar un desempeño más alto, se es más productivo y se tiene un mayor
compromiso. Ganar confianza en uno mismo y autoconocimiento, se tienen más
claros objetivos y valores. Se obtienen mejoras en la calidad de vida con una
vida más equilibrada, se consigue un enfoque mucho más claro de lo que se
quiere y puede darse en las relaciones personales. Desarrollar todo el potencial
y grandeza y convertirse en la persona que se desea ser. Aprender mejor los
componentes de un aprendizaje efectivo, tomar consciencia de nuevas opciones
y perspectivas. Ponerse en marcha con un plan de acción y adquirir mayor
flexibilidad.
En definitiva, se abordan objetivos relacionados con proyectos de vida, misión
personal, autoconocimiento, liderazgo, toma de decisiones, adaptación a nuevos
hábitos, mejora en habilidades sociales, gestión emocional, estrategias para
adaptarse a nuevos cambios, recuperar autonomía, aumentar autoestima y
autoconfianza, orientación/proyección hacia una nueva etapa personal o
profesional, emprendimiento profesional.
Lo mencionado se puede obtener trabajando El método GROW, Es un acrónimo
formado de los 4 pasos usados durante el proceso, que te permite definir una
forma de pensar, sentir y actuar si queremos lograr un crecimiento y
evolución. GROW, cuya traducción del inglés es CRECER.

Si no hay GROW, no hay Coaching ya que siempre el cliente tiene que salir con
un plan de acción y llevarlo a cabo. Si quieres cambiar cosas en tu vida, haz
cosas distintas. Sin acción no hay Coaching.

Puedes empezar resolviendo estas preguntas, así te darás cuenta que

necesidades tienes y a dónde quieres llegar.
G – Goal – Objetivo/Meta. ¿QUÉ QUIERO?
R – Reality – Realidad. ¿DÓNDE ESTOY AHORA?
O – Options – Opciones. ¿QUÉ OPCIONES TENGO?
W – Will – Plan de acción ¿QUÉ VOY HACER?

Espero que este artículo sea de tu agrado y te sirva como base para identificar
tus necedades, ponlo en práctica para ver resultados.

Recuerda que no solo con la actitud y motivación se llega a las metas, que
necesitas herramientas para saber alcanzarlas.

Lady Vargas Vargas

Lady.m.vargas@gmail.com