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Ter uma vida saudável não é apenas estar com a saúde em dia, mas viver

com qualidade em todos os aspectos. Existem vários factores que concorrem


para uma vida saudável:

Olá eu sou a HIGIENE e vou mostrar-te a minha importância.

A palavra HIGIENE é uma palvra de origem grega que significa


'hygeinos', isto é saudável. Além de proteger contra possíveis
doenças, também ajuda na auto estima das pessoas, pois com a HIGIENE,
elas sentem-se mais confortáveis e confiantes. A falta de HIGIENE facilita a
entrada de certos micro-organismos no nosso corpo, como os vírus, e algumas
bactérias, fungos e vermes; podendo causar doenças. Podemos dividir a
Higiene em dois grandes grupos, Higiene Social e Higiene Pessoal.

HIGIENE SOCIAL:
A HiGIENE SOCIAL engloba os aspetos ambientais inerentes à sociedade
humana, nomeadamente: infrestruturas e as relações interpessoais e os
sentimentos de segurança. Inclui a familia, amigos e escola. São muito
importante para manter uma boa saude mental e fisica.

HIGIENE PESSOAL:
A HIGIENE PESSOAL é todo o cuidado corporal.

Banho – Deve ser diário, para se removerem os restos das secreções


sudiríparas e sebáceas.

Lavar as mãos antes de comer e sempre que for à casa de banho, pois os seres vivos
causadores de doenças podem estar alojados nelas, e através da nossa boca irem para o
organismo
Lavar a cara ao acordar. Desta forma retiram-se as remelas que se acumulam no canto dos
olhos.

Lavar os dentes a seguir às refeições, ao levantar e ao deitar: Desta forma evitam-se as


cáries dentárias provocadas pelos restos de alimentos retidos entre os dentes.
Consultar o dentista de 6 em 6 meses.

Vestuário – Deve estar sempre limpo. Deve usar-se roupa de algodão larga e
confortável para não dificultar a circulação. A roupa interior deve ser mudada
todos os dias.

Cuidados especiais com a pele – Usar diáriamente um creme Hidratante para


prevenir o envelhecimento da pele. No verão usar creme Protetor para evitar
queimaduras na pele.

Feridas – Lavar muito bem as feridas e desenfeta-las para não permitir a entrada
de micro-organismos para o corpo

CONSEQUÊNCIAS DE UMA MÁ HIGIENE:

- Doenças Alérgicas, causadas por ácaros e pós,


- Cáries Dentárias,
- Caspa e Doenças do Couro Cabeludo,
- Mau cheiro corporal,
- Doenças de pele (Pele seca e gretada e cancro de pele),
-Unhas dos pés infetadas e micoses dos pés.
Espero que tenhas aprendido que sou e para que sirvo.
BANHO DIÁRIO – A lavagem corporal tem como finalidade limpar a pele,
cabelos e unhas, eliminado desta forma maus odores e bactérias.