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CALENTAMIENTO

NOMBRE: PEDRO MIGUEL
APELLIDOS: ALHAMBRA GÓMEZ-PIMPOLLO

ÍNDICE
1. PORTADA
2. ÍNDICE
3. INTRODUCCIÓN
4. DESARROLLO
5. FUENTES CONSULTADAS
6. OPINION PERSONAL

INTRODUCCIÓN
¿QUE ES UN CALENTAMIENTO?
Podemos conocer como calentamiento deportivo o
físico un conjunto de ejercicio de músculo y
articulaciones.

¿PARA QUE SIRVE?
Tiene como finalidad, preparar al organismo para un
mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de
contracción muscular o alguna lesión física.

¿Qué partes tiene?
Podemos decir que el calentamiento se divide
en dos partes movilidad articular: Giro de
muñecas, cuello, cadera … Y estiramientos:
Gemelos, cuádriceps, tríceps, abductores…

DESARROLLO
En primer lugar se debe calentar con movilidad
articular y después con unos estiramientos.
Cuando se haya terminado estos calentamientos
principales se podrá seguir practicando en
varios juegos practicando la flexibilidad.

Ejemplo: Un juego hecho en la clase de
educación física con balones: cuatro
equipos de 5 miembros distribuidos en filas
con un balón y consistía en ir avanzando
hacia una meta pasándose el balón de
distintas formas trabajando así la
flexibilidad.
FUENTES
CONSULTADAS
1. Wikipedia: calentamiento
físico.
2. https://www.google.com/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fstatic3.depositphotos.com%2F1004525%
2F182%2Fv%2F950%2Fdepositphotos_1826989-stock-illustration-stretching-and-warming-up-
silhouettes.jpg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fsp.depositphotos.com%2F1826989%2Fstock-
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OCFkQMwjzASgOMA4&iact=mrc&uact=8

3. Información aprendida
de clases de Educación
física.
OPINIÓN PERSONAL
EN MI OPINIÓN ESTE TRABAJO HA SIDO UNO DE LOS MÁS INTERESANTES
QUE HE HECHO DEBIDO A LA IMPORTANCIA QUE TIENE EL
CALENTAMIENTO ANTES DE REALIZAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA, UN
DEPORTE … EVITANDO TENER ASÍ CONTRACTURAS MUSCULARES Y
LESIONES FÍSICAS.