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PSICOLOGÍA INDUSTRIAL

EL ESTRÉS EN EL LUGAR DE
TRABAJO
Introducción

El presente trabajo tiene como objetivo explicar algunos de los mecanismos del
estrés, factores determinantes y consecuencias del estrés por sí mismo. El
estrés es uno de los factores de riesgo más importante para la mayoría de
las enfermedades más frecuentes que se manifiestan, presentándose tanto en
trastornos del corazón, como en hipertensión arterial, alteraciones metabólicas y
hormonales.

El cuerpo desarrolla distintas habilidades para adaptarse a los estímulos a que


es sometida por su entorno, por medio de cambios internos, que incluyen, entre
otras cosas, la liberación de hormonas.

Queda claro entonces que el estrés está dentro de uno, y en la forma en que
desarrolla esas habilidades para adecuarse al medio. Ahora bien, muchas veces,
confundimos la causa con el efecto, se intenta combatir el estrés luchando contra
él, logrando en ese derroche de energía, solo aumentar el estrés inapropiado.

Gran parte del estrés experimentado por las personas en nuestra sociedad
industrializada se origina en las organizaciones, mucho del estrés que se origina
en otra parte afecta nuestro comportamiento y desempeñasen esta misma
organización.
Conclusión

En el mundo moderno, el estrés es uno de los principales problemas que afecta


la vida de millones de personas en todo el planeta está presente en todo
momento, produciendo daños en nuestra salud, nuestra mente y nuestro espíritu
sin que nos demos cuenta.

En un análisis sobre una investigación llevada a cabo en septiembre del año


anterior, se logró identificar una fuerte conexión entre el estrés laboral y las
probabilidades de padecer un ataque cardíaco.

El estrés es el resultado de la adaptación de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu


al cambio que exige un esfuerzo físico, psicológico y emocional. Aun los
acontecimientos positivos pueden generar un cierto grado de estrés cuando
requieren cambios y adaptaciones los cambios en sí mismos constituye el pilar
de la evolución de la humanidad.

La innovación consiste precisamente en el ritmo sin precedentes en que se


producen los cambios y que inevitablemente repercute en forma significativa
sobre la sociedad, la cual no está preparada para enfrentar semejantes cambios
en esta secuencia y por lo tanto se produce el estrés.

Itania Duarte Gómez

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Conclusión

Como conclusión del presente trabajo sobre el estrés en el lugar de trabajo. Es


importante mencionar que el estrés se trata de una situación de sobrecarga,
presión que afecta a una persona ante una situación laboral, es importante
resaltar que existen tres factores fundamentales que determinan si una empresa
tiene probabilidad de generar y provocar estrés, ya que si estos factores son
importantes.

Los resultados del estrés son muchos y muy variados. Algunos efectos desde
luego son positivos como la automotivación, es la estimulación y para satisfacer
las mismas y objetivos individuales. Pero, sin embargo, algunas consecuencias
del estrés son perjudiciales y hasta potencialmente muy peligrosas para el
individuo y la salud.

Puedo resaltar que no todos los individuos obtendrán los mismos resultados,
otros tendrán muchos factores que influyen en los resultados y otros tienen
menos riesgo, lo que tener estrés eso depende de cómo cada persona tomo sus
responsabilidades laborales.

He analizado y aprendido que el estrés desarrolla diversas consecuencias


psicológicas incluyendo la ansiedad, frustración, baja autoestima, agresividad y
depresión tanto así que puede provocarse la muerte, a un ser humano tenemos
que aprender como lidiar con el estrés.

He aprendido que el estrés de corta duración se llama estrés de segundo, puede


durar unos pocos segundos, o minutos, e incluso unos cuantos días y el estrés
de larga duración, es conocido como estrés crónico, puede durar meses o hasta
años, esa persona se mantiene con tensión y presión en su vida.

Raisa Ozoria Minaya

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Conclusión

Al concluir la lectura del estrés, puedo decir que, el estrés tiene ventajas, entre
ellas podemos mencionar la automotivación y la estimulación para satisfacer las
metas y objetivos individuales, entre las desventajas están: que puede producir
ansiedad, frustración, apatía, baja autoestima, agresividad y depresión.

También en la lectura nos habla de las estrategias de prevención que utilizan


para el estrés, entre ellas están 1- maximizar la concordancia de persona-
ambiente. 2- programas organizacionales, tales como asistencia y bienestar de
empleados y 3- métodos individuales como técnicas cognitivas, capacitación de
relajación, meditación, biorretroalimentación.

Mi opinión es que pongamos estas estrategias en marcha para prevenir el estrés


en nuestro trabajo.

Dariola Luciano De Jesús

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Conclusión

El estrés es sentirse tenso, preocupado o ansioso, son sentimientos que se


manifiestan producto de alguna amenaza percibida, a su vez es una situación
que puede ser dañina para la persona.

Los tres factores que pueden producir estrés son:

- La importancia que el individuo le puede dar al evento.


- La incertidumbre de no saber lo que sucederá.
- Y la duración cuando no tienen la capacidad para desempeñar el trabajo o
no disponen del tiempo tienen a frustrarse.

Como resultado puede tener efectos positivos, como el automotivarse para lograr
sus objetivos. Sin embargo, tiene consecuencias negativas, entre ellas el
estancamiento personal, ansiedad, agresividad y depresión.

Existen moderadores del estrés como sabemos, un moderador es una condición


que influye en la relación entre dos variables. La personalidad: la forma en la que
cada individuo enfrenta una situación de estrés, las decisiones que toma. El
respaldo social: es un moderador que ayuda mucho, ya que al tener un respaldo,
un consejero que te escuche y pueda ayudarte brinda una fuente de desahogo
emocional.

El estrés puede ser prevenido y manejado por medio a los programas especiales
de capacitación, dirección para ayudar a los empleados a cumplir sus metas,
mejorar la comunicación, la administración, estar más al pendiente mediante la
relajación o meditación. El éxito de cualquier prevención o programa de manejo
de estrés aumenta, si existe un compromiso para entender cómo se relacionan
los factores de estrés.

Beatriz González

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Conclusión

El estrés es una reacción del organismo como defensa y es el factor principal de


enfermedades, hoy en día que afectan principalmente al sistema nervioso, así
como también cardiacos.

Existen muchas causas del estrés, pero la clave está en aprender a manejarlo y
canalizarlos, iniciando con identificar el problema para así trabajar en él, teniendo
en cuenta las alternativas que se tienen a cada problema y buscar siempre un
Plan B para que en dado caso que no salgan las cosas planeadas, no sea este
un motivo de estrés.

Ana Mercedes Acevedo

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