You are on page 1of 3

Exercițiu de comunicare cu copilul interior

Care e prima amintire legată de mama ta, dar de tatăl tău?

…………………………………………………………

…………………………………………………………

Mama m-a făcut întotdeauna să…

…………………………………………………………

…………………………………………………………

Mi-ar fi plăcut ca mama să îmi spună că…

…………………………………………………………

…………………………………………………………

…………………………………………………………

Ce nu știa mama era că…

………………………………………………………….

…………………………………………………………

Tata îmi spunea că…

…………………………………………………………

…………………………………………………………

Mi-ar fi plăcut că tata să îmi spună că…

…………………………………………………………

…………………………………………………………

Te iert mamă, tată pentru…

…………………………………………………………

…………………………………………………………
…………………………………………………………

…………………………………………………………

…………………………………………………………

…………………………………………………………

Ce îți place?

…………………………………………………………

…………………………………………………………

Ce îți displace?

…………………………………………………………

…………………………………………………………

Ce te sperie?

…………………………………………………………

…………………………………………………………

Cum te simți?

…………………………………………………………

…………………………………………………………

De ce ai nevoie?

…………………………………………………………

…………………………………………………………

Ce pot face pentru tine pentru a te ajuta să te simți în siguranță?

…………………………………………………………

…………………………………………………………

Cum te pot face fericit?

…………………………………………………………
…………………………………………………………

………………………………………………………….

Acum că ai ajuns la sufletul tău, poți să scrii și o scrisoare pentru mama ta și o


scrisoare pentru tatăl tău, dacă vrei, poți să le și dai să le citească, dacă nu, rupe în
bucăți mici scrisorile și în timp ce le arunci, te eliberezi de toate frustrările acumulate,
îți imaginezi cum un norișor alb absoarbe toată furia, frustrarea, tristețea, vina și
plutește în zare până nu îl mai vezi.