SOAL SEMESTER GANJIL PENJAS KELAS VII

Bidang Study : Penjas

Kelas : VII
Semester : Ganjil
Tahun : 2018/2019

CHOICE

1). Apa Pengertian Atlet?

a. Pemanasan b. Gerakan c. Tempat d. Lari

2). Lari, lompat, dan lempar termasuk dalam tema?

a. PBB b. Estafet c. Atletik d. Waming Up

3). Sebelum kita melakukan kegiatan dalam berolahraga kita harus melakukan?
a. Waming Up b. Sit Up c. Push Up d. Jogging

4). Push Up salah satu gerakan untuk pembentukan?

a. Otot Perut b. Otot Punggung c. Otot Paha d.Otot Lengan

5). Siap, hormat, hadap kanan, hadap kiri,dan balik kanan termasuk dalam pelajaran utama/dasar di
sebut?
a. PSSI b. PBB c. PBVSI d. PERCATI

6). Permainan sepak bola berasal dari negara?

a. Inggris b. America c. Belanda d. Italia

7). Beberapa bentuk untuk melatih kerja sama team dalam permainan bola, antara lain adalah?
a. Tendangan Ke Gawang b. Kucing-Kucingan c. Mengiring Bola d. Merampas Bola

8). Tendangan melengkung biasanya menggunakan kakai bagian?

a. Kura-Kura Kaki b. Bagian Ujung Luar c. Bagian Ujung Dalam d. Bagian Tengah

9). Beberapa teknik dasar dalam permainan bola, kecuali?

a. Tendangan b. Menggiring c. Menghentikan d. Menangkap

10). Induk bola voli Indonesia adalah?

a. PSSI b. PASI c. PBVSI d. PBI

11). Berapakah lebar lapangan voli?

a. 5m b. 9m c. 10m d. 11m

12). Induk organisasi atletik Nasional Indonesia adalah?

a. PBVSI b. PBSI c. PASI d. PSI

13). Tumpuan kaki dalam lompat jauh adalah?

a. Dua Kaki b. Kaki Kanan c. Kaki Kiri d. Kaki Terkuat
14). Ukuran lebar balok tolakan lapangan lompat jauh adalah?
a. 10cm b. 15cm c. 20cm d. 25cm

15). Berat peluru untuk kategori putri adalah?

a. 1,5kg b. 2kg c.3kg d. 4kg

16). Berat cakram untuk kategori putra adalah?

a. 2kg b. 1,5kg c. 3kg d. 3,5kg

17). Gerakan awalan dalam tolak peluru minimal memutar?

a. 1 Putaran b. 1,5 Putaran c. 2 Putaran d. 2,5 Putaran

18). Apa pengetian estafet?

a. Lari-Lari b. Lari Sambung-Menyambung c. Jogging d. Marathon

19). Lari marathon untuk tingkat pemula SMP adalah?

a. 4 Km b. 3 Km c. 2 Km d. 1Km

20). Pencak silat berasal dari Negara?

a. Thailand b. China c. Korea d. Indonesiae

21). Tujuan utama pencak silat adalah?

a. Seni Bela Diri b. membunuh c. Memukul d. Berkelahi

22). Dibawah ini yang tidak termasuk teknik elakan dalam pencak silat adalah?
a. Elak Samping b. Elak Atas c. Elak Belakang d. Enak Bawah

23). Usaha membela diri dengan menggunakan tangan dan kaki disebut?
a. Tangkisan b. Elakan c. Serangan d. Hindaran

24). Untuk melatih otot perut kita harus melakukan?

a. Push UP b. Swimming c. Warming Up d. Sit Up

25). Apa kegunaan senam bagi tubuh kita?

a. Kelincahan b. Kebugaran c. Kesenangan d. Happy

ESSAY

1). Darimanakan asal permainan sepak bola ditemukan dan tahun berapakah, Jelaskan?

2). Siapakan yang menciptakan permainan bola volley?

3). Sebutkan 3 macam teknik memegang raket yang benar?

4). Apa yang di maksud dengan atletik, Jelaskan?

5). Gambarlah lapangan volley dan lapangan bola yang legkap dengan ukuranya?
 SOAL SEMESTER GANJIL PENJAS KELAS VIII

Bidang Study : Penjas

Kelas : VIII
Semester : Ganjil
Tahun : 2018/2019

CHOICE

1). Berapakah jarak lari sprind (cepat)?

a. 100m b. 120m c. 130m d. 150m

2). Teknik untuk melatih kecepatan melari adalah?

a. Warming Up b. Jogging c. Swimmiing d. Tekling

3). Salah satu tenik dasar dalam permainan bola kaki adalah?
a. Mengiring Bola b. Passing Bola c. Dribling Bola d. Tekel

4). Gelandang tengah dalam permainan bola tugasnya untuk?

a. Shooting Bola b. Passing Bola c. Menyundul Bola d. Mengatur serangan Bola

5). Berapakah panjang lapangan Volley?

a. 15m b. 20m c. 18m d. 21m

6). Menimbang bola dalam perminan tenis meja termasuk teknik?

a. Seragan b. Servis c. Bloking d. Dasar

7). Tosser dalam permainan volley peranya untuk?

a. Smash b. Mengangkat Bola c. Bloking d. Servis

8). Jumlah anggota dalam permainan Volley tiap kesebelasan 6 orang. Pertanyaanya yang posisinya di
tengah lapangan di sebut?
a. Stoper b. Striker c. Captain d. Winger

9). Pencak silat berasal dari Negara?

a. Jepang b. Thailand c. China d. Indonesia

10). Bagaimana langkah kuda dalam permainan catur?

a. Bentuk L b. Bentuk U c. Bentuk A d. Bentuk V

11). Lempar, lari dan lompat termasuk kedalam materi?

a. Volley b. Atletik c. Bola d. Catur

12). Atletik yang bermakna?

A. Pemanasan b. Gerakan c. Tangkasan d. Tomboan
13). Berapakah panjang lapangan tenis meja?
a. 1,5 m b. 2 m c. 3 m d. 4 m

14). Tolak peluru kategori wanita beratnya mencapai?

a. 1 Kg b. 1,3 Kg c. 1,5 Kg d. 1,7 Kg

15). Gerakan pertama dalam lompat jarak jauh adalah?

a. Badan di Udara b. Tolakan c. Mendarat d. Jalan

16). Berapakah jumpah skor (Game Point) dalam permainan Volley Ball adalah?
a. 25 b. 30 c. 35 d. 40

17). Ukuran jarak lapangan lompat jauh adalah?

a. 10-20 m b. 20-30 m c. 40-50 m d. 30-40 m

18). Dibawah ini yang bukan tertip dasar pencak silat adalah?
a. Pukulan b. Tendangan c. Tangkisan/Elakan d. Melempar

19). Tujuan pertama mempelajari pencak silat adalah?

a. Pertandingan b. Membunuh c. Seni Bela Diri d. Berkelahi

20). Pencak silat merupakan hasil budaya nenek moyang pada masa kerajaan?
a. Sengosari b. Pattimura c. Majapahit d. Kutai Katanegara

21). Usaha membela diri dengan menggunakan tangan dan kaki disebut?
a. Tangkisan b. Elakan c. Serangan d. Hindaran

22). Serangan yang menggunakan tangan disebut?

a. Tendangan b. Tangkisan c. Elakan d. Pukulan

23). Untuk meletih oto perut kita harus melakukan?

a. Push Up b. Jogging c. Sit Up d. Jongkok

24). Satuan bola di Indonesia yang disahkan FIFA adalah?

a. PERCATI b. PBVSI c. PERBAKIN d. PSSI

25). Tujuahnj senam bagi tubuh kita untuk?

a. Kelincahan b. Kebugaran c. kesenangan d. Gembira

ESSAY
1). Sebutkan 4 teknik dasar permainan Volley?
2). Berapakah panjang lapangan Bola Kaki?
3). Captain dalam permainan Bola tugasnya sebagai?
4). Apa kepanjangan dari PBVSI?
5). Apa yang di maksud dengan lari Estafet?