Professional Documents
Culture Documents
Nos guste o no, el momento presente es todo cuanto tenemos. Sin embargo, con
muchísima facilidad entramos en un espiral de ideas respecto a lo que no hicimos
y podríamos haber hecho o enumerando las cosas amenazantes que vendrán en
el futuro. La lista es infinita, ya que la mente no se calla nunca, siempre tenemos
un dialogo interno. Para poder estar verdaderamente en contacto con donde ya
estamos, tenemos que hacer una pausa en nuestra experiencia. Una pausa lo
suficientemente larga para poder sentir el momento presente, verlo en su
totalidad, conocerlo y comprenderlo bien. Aprender a tener una actitud de
apertura a lo que está sucediendo, sea agradable o no, nos permite reconocer
pensamientos y comportamientos automáticos que incrementan nuestro
sufrimiento, y nos impiden conectarnos con la plenitud de vivir la vida tal cual
es. Este encuentro es una invitación a detenernos y observar con curiosidad lo
que significa estar vivos, fomentando una actitud de amabilidad y aceptación
hacia nosotros y a los demás. El encuentro basado en mindfulness, está centrado
en la observación de la propia experiencia como fuente válida de conocimiento.
Realizaremos diferentes prácticas y actividades complementarias que nos
permitan estar más presentes en el ahora de manera constante.
¿Que es el Mindfulness?
Información General:
o Proyector y telón.
Taller de Mindfulness y Regulación Emocional, entrenamiento por Vicente Simon en Chile UAI
Terapeuta Floral, Diplomada en Salud Mental, Vínculos & Apegos, Escuela Chilena de Terapia Floral.
pamela.rivera@hotmail.es
+569 95741836