You are on page 1of 3

Aktiviteter för grupp och konferens

Vi har ett varierat utbud av aktiviteter för dig och din grupp
Kombinera vistelsen med roliga och effektiva aktiviteter med fokus på hälsa och friskvård

Team Bootcamp 👟 Military training 👟-


- Ensam är inte stark Hard core training

En modern, utmanande och rolig aktivitet i naturen. Som ger En härlig “vandring” i naturen, här kommer ingen undan. Alla
funktionell träning för hela kroppen. kommer ta i och göra sitt bästa och orkar man inte får hela gruppen
ta i tillsammans för att övervinna svårigheter.
Med fokus på teamkänsla och sammanhållning tar er från start till
mål samtidigt. Alla är vinnare. Med fokus på en stark grupp och gemenskap. Styrka, vilja och
kondition tränas. Ni kommer att utmanas.
Tid: 60 min
Pris: 1-25 personer 3500 kr 1 instruktör, 26-50 personer 6100 kr, 2 Tid: 90 min
instruktör Pris: 1-25 personer 3500 kr 1 instruktör, 26-50 personer 6100 kr, 2
instruktör

Slå din kollega 👟 Energiboost 👟


- Nu har du chansen - Brainstorming
I ett roligt och fartfyllt boxningspass får du ut allt. Vi använder oss Ett eller två korta avbrott under dagens konferens. Rensa hjärnan
av handskar och mitsar för att slå och sparka på din kollega. Inte så och få ny energi med hjälp av effektiva övningar från vårt
dramatiskt som det kanske låter, men otroligt kul. “Producera mera” program och en stärkande hälsoshot.

Med fokus på kul träning Med fokus på ny energi och ökad uppmärksamhet.

Tid: 60 min Tid: 1/2*10 min


Pris: 1-25 personer 3500 kr 1 instruktör, 26-50 personer 6100 kr, 2 Pris: 1-25 personer 2000 kr/tillfälle 26-50 personer 3500 kr/tillfälle
instruktör * kan endast bokas i kombination med annan aktivitet från
Wellness Way
Pris: 1-25 personer 4500 kr 1 instruktör, 26-50 personer 6900 kr, 2
instruktör plus 70 kr/person

Power Walk Surprise 👟 Energikick 👟


- En annorlunda PW - Med glädje och fart
Hur kan vi göra en power walk roligare och vad har vi för En rolig och energi givande aktivitet. Ni får en rejäl Kick under
överraskningar på vägen. En lugnare aktivitet men med spännande dagen. Danssteg blandas med balans, styrka och stretch.
inslag.
Med fokus på att få fart på kropp och knopp.
Med fokus på promenad och frisk luft med hemliga uppdrag Vi jobbar med rörelser till musik. Anpassad för alla, oavsett nivå.

Tid: 75 min Tid: 60 min


Pris: 1-25 personer 3900 kr 1 instruktör, 26-50 personer 6500 kr, 2 Pris: 1-25 personer 3500 kr 1 instruktör, 26-50 personer 6100 kr, 2
instruktör instruktör

Wellnessway, Upplandsgatan 51, 113 28 Stockholm, www.wellnessway.se


Marie Märestad 073- 368 75 62, Mita Magnusson 073- 022 14 20, Emma Thorsell 073- 502 11 00, info@wellnessway.se
Aktiviteter för grupp och konferens
Vi har ett varierat utbud av aktiviteter för dig och din grupp
Kombinera vistelsen med roliga och effektiva aktiviteter med fokus på hälsa och friskvård

Motivation 🧠 SPA - Din egen tid 🧠


- Livets kärna - Knoppen i fokus
“Ett mål är ingenting annat än en dröm med en deadline” en work
shop och diskussionsgrupp om att nå sina mål. En mysig och avkopplande aktivitet. Aktiviteten börjar med att du
blandar din egen ansiktsmask. Prova på “tapping” för att lugna
Med fokus på mental träning nervsystemet via akupunkturpunkter och avslutas med mental och
kroppslig avslappning.

Tid: 60 min Med fokus på en skön upplevelse för hud och själ. Anpassad för
Pris: 1-50 personer 4500 kr 1 instruktör alla, oavsett nivå.

Tid: 90 min
Pris: 1-50 personer 4500 kr 1 instruktör

Qigong 🧠 Mindfulness 🧠
- Slå om från stress till lugn - En resa i nuet
En aktivitet som guidar dig genom alla dina sinnen.
En meditativ aktivitet som ger dig energi vilket leder till ökad Som får dig att släppa taget om tankar och händelser för att landa i
prestation. nuet. Sänker stressnivån i kroppen.

Med Fokus på närvaro och rörlighet. Släpper på spänningar i axlar, Med fokus på riktad uppmärksamhet och ökad medvetenhet. Vilket
rygg och nacke. minskar stressnivån i kroppen.
Tid: 60 min
Pris: 1-100 personer 4500 kr
Tid: 30 eller 60 min
Pris: 1-50 personer 3500/4500 kr

Nya grepp på konferensen 🧠 Alla sinnen på riktigt 🧠


- Avslappnade muskler - Smak, lukt, syn, hörsel och känsel
En aktivitet som fokuserar på avspänning och avslappning. Vi lär oss I en rolig och interaktiv aktivitet kombinerar vi alla våra sinnen.
att massera axlar och rygg i en sittande position. Dessutom får du viss träning, kunskap och massa skratt
Med fokus på att lära er enkla massagegrepp och rörelser för rygg Med fokus på våra härliga sinnen
och nacke. Ni får ett kompendium med er hem så att ni lätt kan
fortsätta massera. Praktiserar gör vi på varandra. Tid: 60 min
Pris: 1-25 personer 3500 kr 1 instruktör, 26-50 personer 6100 kr, 2
Tid: 60 min instruktör
Pris: 1-50 personer 6100 kr 2 instruktör

Wellnessway, Upplandsgatan 51, 113 28 Stockholm, www.wellnessway.se


Marie Märestad 073- 368 75 62, Mita Magnusson 073- 022 14 20, Emma Thorsell 073- 502 11 00, info@wellnessway.se
Aktiviteter för grupp och konferens
Vi har ett varierat utbud av aktiviteter för dig och din grupp
Kombinera vistelsen med roliga och effektiva aktiviteter med fokus på hälsa och friskvård

Yin Yoga 🧠 Vägen till bra sömn 🧠


- Yoga för alla - Hur viktig är sömnen?
En kraftfull yoga som balanserar kroppen, sträcker ut och lugnar ner
nervsystemet. Du stannar i varje position under en längre stund för Hur stor betydelse har kosten för sömnen? Hur påverkas vi
avslappning. mentalt? Vilka hjälpmedel finns det till att sova bättre? Testa på
avslappning och andningsövningar.
Med fokus på stretch, lugn och andning. Anpassad för alla, oavsett
nivå. Med Fokus på en workshop med sömn och återhämtning

Tid: 60 min
Pris: 1-25 personer 3500 kr 1 instruktör, 26-50 personer 6100 kr, 2 Tid: 60 min
instruktör Pris: 1-50 personer 4500 kr 1 instruktör

Laga nyttigt enkelt


Mat 🥦
🥦 - Vad ska man äta egentligen
- Nyttiga mellis på ett enkelt sätt
Hur ska man egentligen äta för att få i sig allt som kroppen behöver.
Olika stationer med olika uppdrag och recept. Här får du Är det verkligen så svårt? Nej, vi hjälper dig att hitta dom enkla
möjligheten att lära dig göra lättlagade mellanmål med bra innehåll. lösningarna till en nyttig kost. Vi gör om våra klassiska recept till en
nyttigare variant. Givetvis bjuds det på ett smakprov och recept att
Med fokus på att göra nyttiga och energigivande mellanmål ta med hem.

Tid: 60 min Med fokus på enkel och nyttig matlagning


Pris: 1-25 personer 4500 kr 1 instruktör, 26-50 personer 6900 kr, 2
instruktör plus 200 kr/person Tid: 60 min
Pris: 1-50 personer 4500 kr plus 150 kr/person

Föreläsningar 📖 Unika resor ✈


- Träning, kost, mentalt - Konferens, ledningsgrupp, styrelse
Ni väljer fokuset på er föreläsning. Vi erbjuder 3 olika föreläsningar
med hela kroppen i centrum men med extra fokus på träning, kost Vi på Wellness Way erbjuder flera olika resor med olika reslängd.
eller mental/stresshantering. Palmer, snö eller vatten i fokus. Temat kommer vi överens om
tillsammans men den röda tråden i resan är välmående i
Med fokus på att inspireras och få kunskap att leva hälsosammare kombination med nytta och nöje om man önskar.
Med fokus på er agenda med inslag av vår kompetens.

Tid: 90-120 min


Pris: från 18 000 kr Tid: enligt överenskommelse
Pris: från budget till lyx

Wellnessway, Upplandsgatan 51, 113 28 Stockholm, www.wellnessway.se


Marie Märestad 073- 368 75 62, Mita Magnusson 073- 022 14 20, Emma Thorsell 073- 502 11 00, info@wellnessway.se