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2014

UNIDAD DIDACTICA

VILLA SIMPSONS
SALUDABLE

NOELIA ASTASIO LÓPEZ

DIRECTOR: Emilio Crisol Moya

Máster Universitario Oficial de Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria y


Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. Especialidad en
Educación Física
11/06/2014 Unidad Didáctica: VILLA SIMPSONS SALUDABLE Noelia Astasio López
Máster Oficial de Profesorado de Educación Secundaria, FP, Bachillerato e Idiomas. Universidad de Granada.

ÍNDICE
1. INTRODUCCIÓN-JUSTIFICACIÓN................................................................................................. 4
2. CONTEXTUALIZACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA .............................................................. 6
2. 1. ESTUDIO DEL CONTEXTO DE APLICACIÓN..................................................................... 6
2. 1. 1. Datos históricos ............................................................................................................................. 7
2. 1. 2. Características sociales, culturales, económicas y laborales del alumnado del
centro ............................................................................................................................................................... 7
2. 1. 3. El centro y sus instalaciones..................................................................................................... 8
2. 1. 4. Departamento de Educación Física ..................................................................................... 10
2. 1. 5. Características del alumnado de 3º de ESO A ................................................................. 10
2. 2. JERARQUIZACIÓN HORIZONTAL Y VERTICAL .............................................................11
3. RELACIÓN CON EL CURRÍCULUM. CREENCIAS PROPIAS...................................................12
3. 1. CREENCIAS PROPIAS ............................................................................................................12
3. 2. OBJETIVOS ...............................................................................................................................12
3. 2. 1. Objetivos generales de etapa ................................................................................................. 13
3. 2. 1. Objetivos generales de área .................................................................................................... 13
3. 3. BLOQUE DE CONTENIDOS ..................................................................................................14
3. 4. COMPETENCIAS BÁSICAS ...................................................................................................14
3. 5. ORIENTACIONES METODOLÓGICAS ...............................................................................14
3. 6. CRITERIOS DE EVALUACIÓN .............................................................................................15
4. COMPETENCIAS BÁSICAS ............................................................................................................16
5. OBJETIVOS ........................................................................................................................................17
5. 1. OBJETIVOS DE CURSO ..........................................................................................................17
5. 2. OBJETIVOS DE LA UNIDAD DIDÁCTICA .........................................................................18
5. 3. RELACIÓN ENTRE OBJETIVOS DE ÁREA, OBJETIVOS DE CURSO Y OBJETIVOS
DE UNIDAD DIDÁCTICA ................................................................................................................18
6. CONTENIDOS....................................................................................................................................18
7. ORIENTACIONES METODOLÓGICAS ........................................................................................19
7. 1. INTERVENCIÓN DOCENTE ..................................................................................................20
7. 2. SECUENCIACIÓN.....................................................................................................................21
7. 3. PLAN DE CLASE ......................................................................................................................21
7. 3. 1. Ambientación................................................................................................................................ 21
7. 3. 2. Presentación de la información ............................................................................................ 22
7. 3. 3. Composición de los equipos ................................................................................................... 22
7. 3. 4. Redes sociales. Twitter ............................................................................................................. 22
7. 3. 5. Dinámica de la Unidad Didáctica .......................................................................................... 23

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8. SESIONES ...........................................................................................................................................27
8. 1. SESIÓN 1 ...................................................................................................................................27
8. 2. SESIÓN 2 ...................................................................................................................................31
8. 3. SESIÓN 3 ...................................................................................................................................35
8. 4. SESIÓN 4 ...................................................................................................................................39
8. 5. SESIÓN 5 ...................................................................................................................................42
8. 6. SESIÓN 6 ...................................................................................................................................46
8. 7. SESIÓN 7 ...................................................................................................................................49
9. EVALUACIÓN ....................................................................................................................................52
9. 1. EVALUACIÓN DEL ALUMNO ...............................................................................................52
9.1.1. Criterios............................................................................................................................................. 53
9.1.2. Calificación ....................................................................................................................................... 54
9.1.3. Recuperación .................................................................................................................................. 54
9. 2. EVALUACIÓN DEL PROFESOR ...........................................................................................54
9. 3. EVALUACIÓN DEL PROCESO ..............................................................................................54
10. ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD ..................................................................................................55
11. EDUCACIÓN EN VALORES..........................................................................................................56
12. INTER E INTRADISCIPLINARIEDAD ......................................................................................57
13. DESCANSOS DE RODAJE.............................................................................................................57
14. INVESTIGACIÓN-ACCIÓN ...........................................................................................................59
15. MATERIALES E INSTALACIONES ............................................................................................59
16. COMPETENCIA LINGÜÍSTICA ...................................................................................................60
17. CONCLUSIÓN FINAL ....................................................................................................................60
18. BIBLIOGRAFÍA ..............................................................................................................................61
19. ANEXOS ...........................................................................................................................................62
19. 1. CUESTIONARIO DE SATISFACCIÓN DEL ALUMNO .............................................62
19. 2. CUESTIONARIO SOBRE ADQUISICIÓN DE HÁBITOS SALUDABLES
(INVESTIGACIÓN-ACCIÓN) ..........................................................................................................64
19. 3. FICHA SESIÓN 1 .............................................................................................................65
19. 4. FICHA SESIÓN 2 .............................................................................................................66
19. 5. FICHA SESIÓN 3 .............................................................................................................69
19. 6. FICHA SESION 4 .............................................................................................................72

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1. INTRODUCCIÓN-JUSTIFICACIÓN

La Unidad Didáctica, en términos conceptuales, es una forma de planificar el


proceso de enseñanza-aprendizaje alrededor de un elemento de contenido, en
nuestro caso la condición física y salud, que se convierte en eje integrador del
proceso, aportándole consistencia y significatividad. Esta forma de organizar
conocimientos y experiencias debe considerar la diversidad de elementos que
contextualizan el proceso (nivel de desarrollo del/a alumno/a, medio sociocultural
y familiar, proyecto curricular, recursos disponibles) para regular la práctica de los
contenidos, seleccionar los objetivos básicos que pretende conseguir, las pautas
metodológicas con las que trabajará y las experiencias de enseñanza-aprendizaje
necesarios para perfeccionar dicho proceso (Escamilla, 1995). Es decir, la Unidad
Didáctica organiza un conjunto de actividades de enseñanza-aprendizaje con
objeto de dar respuesta a todos los elementos del currículo: qué, cómo y cuándo
enseñar y evaluar. Por ello, la Unidad Didáctica en sí es una toma de decisiones
continua sobre todos los aspectos que girar en torno al proceso enseñanza-
aprendizaje.

La Unidad Didáctica que a continuación presentamos, tiene como título “Villa


Simpsons Saludable” y se encuentra ambientada en la famosa serie de televisión
“The Simpsons”. Esta Unidad Didáctica va dirigida al penúltimo curso de la ESO y
tiene como eje principal los hábitos saludables de vida. Desde un punto de vista
integrador y centrado en la educación en valores, esta propuesta está orientada
fundamentalmente a la adquisición de hábitos saludables (de alimentación,
actividad física e higiénicos) por parte del alumnado, para lo cual consideramos
esencial divertirse a la vez que se realiza actividad física. El número de sesiones de
Educación Física es de siete y en todas ellas se plantean actividades lúdico-
deportivas que fomentan el conocimiento y adquisición de hábitos saludables.

• 72% de la población • Actividad físico-


española necesita deportiva como
elemento relevante • Importancia de la
cambios en su
para mejorar la calidad relación entre hábitos
alimentación
de vida de actividad físico-
• Prevalencia de deportiva en
sobrepeso es del • Consecuentemente a
aumentar el tiempo de adolescentes y la
34,2% y la de adopción de correctos
obesidad del 13,6% práctica de actividad
física, se reducen las hábitos alimenticios
• Inactividad y el • Mejorar bienestar
sedentarismo posibilidades de
sobrepeso, social
poblacional
hipertensión, etc.

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Está en las manos del docente de Educación Física, entre otros, conseguir
aumentar ese tiempo de práctica y por ello consideramos crucial desarrollar
unidades didácticas del tipo que presentamos.

Es una realidad que la salud pública y las comunidades educativas se estén


interesando cada vez más en el potencial que presentan los programas de
Educación Física en los centros escolares para favorecer el impacto de la salud en
los alumnos (Palma, 2010). Por su parte, Lowry et al., 2001 (citado en Palma,
2010) establece dos claves sobre qué se pretende conseguir a través de las
sesiones de Educación Física:

EDUCACIÓN
FÍSICA

Elaboración propia

Figura 1. Claves a conseguir en Educación Física

Sin duda, nuestra Unidad Didáctica pretende abarcar estas dos claves y darle
significancia y funcionalidad, de manera que sea posible crear esos hábitos de vida
en el alumnado.

Chillón (2005), por su parte, afirma que el profesional de la Educación Física debe
priorizar la promoción de estilos de vida y hábitos saludables además de la
promoción de una actitud reflexiva en la adopción de hábitos en alumnos,
repercutiendo así, en la práctica de actividad física y deporte extraescolar,
adecentando unos hábitos correctos de alimentación higiene y postura.

Pero previamente a llevar a cabo cualquier intervención didáctica, he considerado


oportuno entender correctamente el concepto de hábito. Según Delgado &
Tercedor (2002), existen unas conductas o comportamientos voluntarios, que son
los educables y, por tanto, modificables, que corresponden a los hábitos de
actividad física o alimenticios. Por ello, el proceso educativo en etapa escolar irá
dirigido a la adquisición y mejora de los hábitos de actividad física y alimentación
con el fin de mejorar la calidad de vida de los alumnos y, sobre todo, prevenir la
aparición de enfermedades futuras.

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Es por todo ello que, los profesionales de la Educación Física deben apostar por
programas de intervención alternativos y más significativos para el alumnado, de
manera que se consigan promocionar hábitos saludables de una forma atractiva
para ellos. El hábito solo se adquiere si resulta funcional y significativo para uno y
eso es lo que pretendemos conseguir con esta Unidad Didáctica. Buscamos
relacionar la adquisición de hábitos saludables con el juego, con sesiones
gamificadas, y para ello ambientamos la Unidad Didáctica en “The Simpsons”.

El planteamiento tiene un enfoque cooperativo, vivencial y socializador,


pretendiendo que el alumnado experimente en numerosas actividades
ambientadas los beneficios del deporte y la alimentación.

Para la elaboración de esta Unidad Didáctica nos hemos basado en la Ley Orgánica
2/2006, del 3 de mayo, de Educación; Real Decreto 1631/2006 del 29 de
Diciembre (con modificaciones del 2007), por el que se establecen las enseñanzas
mínimas correspondientes a la Educación Secundaria Obligatoria (ESO), donde se
definen los contenidos y objetivos a trabajar en tercer curso de la ESO, en el bloque
de Condición Física y Salud. También me he basado a la hora de la realización de
esta Unidad Didáctica en el Decreto 231/2007 del 31 de Julio por el que se
establece la ordenación y las enseñanzas correspondientes a la ESO en Andalucía.
Por último, nos hemos basado en la Orden del 24 de Julio de 2013 para establecer
los aspectos de la Unidad Didáctica relacionados con la competencia lingüística.

Como se ha apuntado previamente, esta Unidad Didáctica va dirigida a 3º de ESO A


y se encuentra enmarcada en el primer trimestre. Es la segunda Unidad Didáctica
a desarrollar dentro de la programación ya que considero que debe realizarse lo
antes posible para tratar de promocionar los hábitos saludables desde un principio
y poder controlar su adquisición y promoción a lo largo de todo el curso. Se ha
diseñado esta Unidad Didáctica para los alumnos de 3º de ESO (30 alumnos/as), ya
que por sus características y su madurez es ideal para concienciarlos y
sensibilizarlos sobre la importancia de una práctica diaria de actividad física y de
una alimentación adecuada para prevenir enfermedades.

2. CONTEXTUALIZACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA

2. 1. ESTUDIO DEL CONTEXTO DE APLICACIÓN

En este apartado, se va a tratar de definir profundamente las características


fundamentales del centro escolar “IES Padre Manjón”, donde va a tener lugar la
realización de la Unidad Didáctica. Así las cosas, llevamos a cabo un análisis
exhaustivo de las características socio-demográficas, culturales y económicas del
centro y su ubicación. Además, se hace referencia a las características del centro,
tales como proyectos, tamaño e instalaciones y a las del alumnado a las que se
dirige la Unidad Didáctica.

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2. 1. 1. Datos históricos

El actual IES "Padre Manjón", nació como Instituto Nacional de Enseñanza Media,
con carácter experimental, dependiente de la Escuela de Formación de
Profesorado de Grado Medio, el 2 de Diciembre de 1965, su finalidad principal era
el ensayo de nuevos planes y métodos educativos y didácticos y la preparación
pedagógica del personal docente.

Fue el primer Instituto mixto de la ciudad -otra singularidad- y su capacidad


máxima de alumnado era de 20 grupos de hasta 40 alumnos, es decir, un máximo
de 800.

Algunos de los hechos históricos más relevantes que experimento este instituto
son resumidos a continuación.

Figura 2. Hechos históricos del “IES Padre Manjón.

2. 1. 2. Características sociales, culturales, económicas y laborales del


alumnado del centro

El “IES Padre Manjón” es un centro de carácter público


en el que se imparten clases para los niveles de ESO y
Bachillerato, además de un ciclo formativo de Gestión
Administrativa otro de Administración y Finanzas. Se
encuentra ubicado en la zona noreste de Granada,
Gonzalo Gallas, S/n junto al campus universitario y el
colegio de primaria Fuente nueva. En la actualidad los

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alumnos/as del “IES Padre Manjón” proceden en una gran mayoría de nuestra
zona de escolarización, dada la ampliación que ha experimentado el barrio en los
últimos años. En el Ciclo Formativo la procedencia del alumnado es más amplia, ya
que es de diferentes zonas de Granada capital y provincia, y en algunos casos, de
fuera de la provincia.

La población de la zona en la que se ubica el centro presenta niveles


socioeconómicos medios-altos y la mayoría de los alumnos del instituto
pertenecen a dicha población. La mayoría de los padres del alumnado realizan
alguna actividad remunerada, estando desempleados aproximadamente entre el
9% y el 13%. Sin embargo, entre las madres de los mismos, el porcentaje que no
ejercen una actividad remunerada y que solo realiza labores en el hogar está
todavía aproximadamente en el 40%, aunque ha bajado respecto a cursos pasados.

Los sectores profesionales en los que ejercen su actividad los padres/madres de


los alumnos/as son heterogéneos. En el sector Primario (actividades agrícolas y
ganaderas) apenas se llega al 1%. Un número elevado se engloba en el sector
Secundario (industria y construcción), pero es el sector Terciario (transporte,
comercio y servicios) el mayoritario. Dentro de estos sectores las profesiones
ejercidas son muy variadas, encontrándose prácticamente todo el espectro social:
médicos, enfermeras, profesores, funcionarios de todo tipo, pequeños empresarios,
mecánicos, trabajadores de la construcción, camareros, comerciantes, etc.

En referencia a aspectos socioculturales, alrededor del 20% de los padres ha


realizado estudios universitarios de licenciatura y diplomatura, siendo el resto
distribuido por partes iguales entre el bachillerato, formación profesional y
estudios de EGB y Primaria. El 75% del alumnado, procede de familia tradicional
biparental. En lo que se refiere al alumnado extranjero, cabe señalar que la
incidencia de alumnado inmigrante no es significativa.

2. 1. 3. El centro y sus instalaciones

El Centro cuenta con un edificio, un gimnasio, dos pistas deportivas, un jardín y dos
pequeños aparcamientos, uno de motos para los alumnos/as y otro de coches para
los profesores/as. El edificio cuenta con tres plantas, en la planta baja, se encuentra
la secretaría, salón de actos, capilla, baños, sala de profesores, biblioteca, cafetería,
despachos de dirección y algunos departamentos y aulas. La primera planta está
destinada a aulas, laboratorios y algunos departamentos, mientras que en la
segunda planta son todas aulas y el departamento de filosofía.

A continuación, vamos a profundizar en los espacios destinados exclusivamente a


la práctica de actividad físico-deportiva:

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•3 pistas polideportivas de una superficie de


ZONAS asfalto, contando en ellas con 4 canastas de
baloncesto y unas 4 porterías.
EXTERIORES •Zonas ajardinadas alrededor del centro, con la
posibilidad de ser utilizadas para distintas
pruebas de orientación.

ZONAS •Gimnasio cubierto dotado con moviliario de


almacenaje y acesorios multimedia.
• Cuenta con un pequeño almacen en la parte
INTERIORES trasera del instituto junto a una pista
polideportiva exterior, donde se guardaan todas
los materiales.

Además del gimnasio y las pistas polideportivas el Departamento de Educación


Física tiene a su disposición (principalmente con los cursos de 1º y 2º de
Bachillerato) instalaciones que el propio entorno físico del instituto brinda:
 Piscina universitaria de Fuente Nueva
 Pista de vóley-playa (Campus universitaria de Fuentenueva)
 Gimnasio (Gimnasio Abarlés: musculación, squash y kinboxing).
 Paseíllos universitarios

Por último, podemos resaltar algunas de las características de la estructura interna


del IES Padre Manjón, como por ejemplo:

600 alumnos (12


años-sin limite) y
75 profesores/as

Programa de
Diversificación,
Programa de Desde 1º de
Apoyo alumnos con IES ESO hasta
NEE, Plan Fomento PADRE Ciclos
Plurilinguismo, MANJÓN
Proyecto "A no Formativos
Fumar": ¡me
apunto!

Centro TIC y
Bilingue

Figura 3. Características del “IES Padre Manjón”

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2. 1. 4. Departamento de Educación Física

El Departamento de Educación Física se encuentra en el edificio principal en la


planta baja. Se trata de una habitación doble, que cuenta con una estantería llena
de libros sobre la materia de Educación Física, un ordenador con conexión a
internet, equipo de música, etc. Este departamento de está compuesto por tres
profesores.

El Departamento de Educación Física se reúne todos los jueves a las 10:15 horas
para tratar aspectos relacionados con los contenidos, objetivos especificados en las
programaciones de aula, así como cualquier otra cosa del día a día relacionada con
las sesiones de Educación Física. Los acuerdos tomados tanto sobre la
programación como sobre la evaluación de la práctica docente se plasman en el
libro de actas del Departamento.

Todas las decisiones se toman conjuntamente en las reuniones establecidas para


ello y siempre tras pasar el filtro del jefe del Departamento.

2. 1. 5. Características del alumnado de 3º de ESO A

La Unidad Didáctica “Villa Simpsons Saludable” que estamos presentando va


dirigida a el curso de 3º de ESO A. La clase está compuesta por 30 alumnos/as (20
niños y 10 niñas). Existe un alumno con problemas de respiración que presenta
asma, otro alumno con necesidades especiales al presentar una leve discapacidad
psíquica asociada a un retraso mental y otros dos que provienen de países
extranjeros (China y Ecuador) pero que dominan perfectamente el español.

Este alumnado se encuentra comprendido entre los 14 y 15 años, formando parte


del colectivo adolescente de forma clara. Como parte de este grupo de edad, se
encuentran en pleno desarrollo corporal y mental, lo que hace que su actitud hacia
diversos aspectos de la Educación Física no sea la deseada (ejercicios muy costosos
a nivel físico, contenidos de expresión corporal). Pero todo tiene un lado bueno, y
este periodo vital también saca muchas buenas cualidades de las personas si
tienen la supervisión correcta. Valores como la superación, la capacidad de
sacrificio, el respeto a los compañeros y a uno mismo, el autoconcepto y
autoimagen, se desarrollan principalmente en esta etapa, y nosotros queremos
utilizar la Educación Física como un desencadenante para que estos procesos se
desarrollen de forma correcta y sana.

En general, el ambiente en el aula de Educación Física es el adecuado, teniendo que


intervenir el profesor en aquellos momentos en los que se generan conflictos por
lo excesivo de la competitividad de los alumnos.

Tiene más sentido que esta Unidad Didáctica se realice al comienzo de curso (en el
1er Trimestre) para sensibilizar a los alumnos en la importancia de la adquisición
de unos hábitos adecuados de actividad física y alimentación, de manera que se
pueda fortalecer esa adherencia a lo largo de todo el curso.

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Las horas lectivas de Educación Física del curso de 3º de ESO A se imparten los
días martes (09.20-10.15) y viernes (12.35-14.30).

2. 2. JERARQUIZACIÓN HORIZONTAL Y VERTICAL

Esa Unidad Didáctica se ha creado siguiendo una jerarquización horizontal y


vertical, esto quiere decir, que está relacionada con el resto de unidades didácticas
del año (horizontal) y con los diferentes bloques de contenidos de las
programaciones del resto de cursos (vertical).

En el siguiente gráfico se observan los dos diferentes tipos de jerarquizaciones.

Figura 4. Jerarquización de la Unidad Didáctica

Como se puede apreciar en esta jerarquización vertical los diferentes contenidos se


encuentran en progresión en cuento a especificidad y relacionados entre sí,
siguiendo las indicaciones del Real Decreto 1632/2006.

De forma horizontal también encontramos una jerarquización y significatividad en


la secuenciación de esta Unidad Didáctica.

Es la número 2, situada después de una primera de expresión corporal en la cual lo


que pretendo es que los alumnos se conozcan entre sí, mejoren su confianza y
desarrollen su espontaneidad y desinhibición.

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Se pretende con esta Unidad Didáctica crear hábitos saludables en nuestros


alumnos y adherencia a la práctica deportiva. Este último objetivo es el que sirve
de enlace con la siguiente Unidad Didáctica, y es por ello por lo que coloco una
unidad de juegos y deportes, ya que se pretende que sientan interés por los
diferentes deportes que trate en ella y los practiquen fuera del aula.

3. RELACIÓN CON EL CURRÍCULUM. CREENCIAS PROPIAS

3. 1. CREENCIAS PROPIAS

Tal y como se menciona al inicio de este documento, considero que los ejes sobre
los cuales se sustenta esta Unidad Didáctica son:

El docente junto con


la familia debe jugar
un papel fundamental
en la creación de
HÁBITOS
SALUDABLES

Las clases de
Educación Física
La DIVERSIÓN debe
deben ser un apoyo
en la creación de CREENCIAS ser un pilar
fundamental en
ADHERENCIA a la
práctica de actividad
PROPIAS nuestras clases de
fisica. Educación Física

El docente debe ser


CREATIVO a la vez
que fomenta esa
creatividad en sus
alumnos

Figura 5. Ejes de la Unidad Didáctica

Partiendo de estas creencias, se considera que el/la alumno/a, dentro del aula de
Educación Física debe divertirse realizando actividad física con el objeto de
generar un hábito de práctica en el día a día. Además, todo ello debe ir
acompañado de una educación en valores a lo largo de todas las sesiones y de
forma transversal durante la realización de la Unidad Didáctica.

3. 2. OBJETIVOS

Según lo expuesto en el Real Decreto 1631/2006 del 29 de diciembre, a


continuación hacemos referencia a los objetivos generales de etapa relacionados
con la presenta Unidad Didáctica, así como los específicos de la asignatura de la
Educación Física para esta Unidad Didáctica.

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3. 2. 1. Objetivos generales de etapa

Los objetivos generales de etapa que están relacionados con la Unidad Didáctica de
condición física y salud que vamos a desarrollar son los siguientes:

OBJETIVOS GENERALES DE ETAPA


Asumir responsablemente sus deberes, conocer y ejercer sus derechos en el
respeto a los demás, practicar la tolerancia, la cooperación y la solidaridad
a entre las personas y grupos, ejercitarse en el diálogo afianzando los derechos
humanos como valores comunes de una sociedad plural y prepararse para el
ejercicio de la ciudadanía democrática
Desarrollar y consolidar hábitos de disciplina, estudio y trabajo individual y en
b equipo como condición necesaria para una realización eficaz de las tareas del
aprendizaje y como medio de desarrollo personal
Desarrollar destrezas básicas en la utilización de las fuentes de información
para, con sentido crítico, adquirir nuevos conocimientos. Adquirir una
e preparación básica en el campo de las tecnologías, especialmente las de la
información y la comunicación
Conocer y aceptar el funcionamiento del propio cuerpo y el de los otros,
respetar las diferencias, afianzar los hábitos de cuidado y salud corporales e
incorporar la educación física y la práctica del deporte para favorecer el
k desarrollo personal y social. Conocer y valorar la dimensión humana de la
sexualidad en toda su diversidad. Valorar críticamente los hábitos sociales
relacionados con la salud, el consumo, el cuidado de los seres vivos y el medio
ambiente, contribuyendo a su conservación y mejora

3. 2. 1. Objetivos generales de área

Los objetivos que se pretenden a través del área de Educación Física se manifiestan
en torno a una triple orientación expresándose en conceptos que posibilitan la
práctica autónoma del alumnado, procedimientos basados en vivenciar prácticas
de actividad físico-deportiva que promuevan el deseo de “ser activos” y actitudes
hacia la salud y actividad físico-deportiva.

Así las cosas, los objetivos generales de área que trabajo en esta Unidad Didáctica
son los siguientes:

OBJETIVOS GENERALES DE ÁREA


Nº Definición Qué buscamos
Conocer los rasgos que definen Que los alumnos, previamente a mostrar
una actividad física saludable y adherencia a la práctica, deben conocer el
1 los efectos beneficiosos que esta porqué de la importancia de realizar
tiene para la salud individual y actividad física para prevenir enfermedades
colectiva. futuras.
Valorar la práctica habitual y Que el alumno haga autocrítica y sea capaz
sistemática de actividades de definir el estilo de vida que está
2 físicas como medio para siguiendo y de si cumple con la práctica
mejorar las condiciones de necesaria de actividad física, de manera que

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salud y calidad de vida. se autorregule y tome conciencia de lo


importante de realizar actividad física diaria.
Conocer y consolidar hábitos Este objetivo presenta dos senderos para
saludables, técnicas básicas de nuestro parecer. Por un lado, es el objetivo
respiración y relajación como principal en el que nos basamos ya que
medio para reducir buscamos esa adquisición y consolidación
4 desequilibrios y aliviar de hábitos saludables. Por otro lado,
tensiones producidas en la vida pretendemos hacer ver al alumno la
cotidiana y en la práctica físico- importancia de una respiración adecuada a
deportiva. la hora de realizar actividad física y
posteriormente a ella.
Adoptar una actitud crítica ante Ser crítico con uno mismo es la mejor vía
el tratamiento del cuerpo, la para adquirir un hábito. Pretendemos que el
10 actividad física y el deporte en alumno mismo sea capaz de discriminar el
el contexto social. grado de práctica que está realizando y si es
el adecuado.

3. 3. BLOQUE DE CONTENIDOS

Según dicta el Real Decreto 1631/2006, esta Unidad Didáctica se encuentra dentro
del Primer Bloque de Contenido: Condición Física y Salud aunque consideramos
que de trasfondo se está utilizando también el bloque de contenidos de Juegos y
Deportes ya que las sesiones se basan en la realización de juegos para conocer y
consolidar aspectos del bloque de Condición Física y Salud.

3. 4. COMPETENCIAS BÁSICAS

En esta Unidad Didáctica se trabajarán las siguientes competencias básicas, las


cuales se encuentran reflejadas en el Real Decreto 1631/2006:

PRINCIPALES SECUNDARIAS
Competencia social y ciudadana. Competencia lingüística.
Competencia matemática.

Competencia en el conocimiento y la Tratamiento de la información y


interacción con el mundo físico. competencia digital.
Autonomía e iniciativa personal.

Tabla 1. Competencias básicas a desarrollar en la Unidad Didáctica

3. 5. ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

Según lo expuesto en el Decreto 231/2007 del 31 de julio, las orientaciones


metodológicas curriculares relacionadas y presentes en esta Unidad Didáctica son:

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• La metodología didáctica en esta etapa educativa será


fundamentalmente activa y participativa, favoreciendo el trabajo
individual y cooperativo del alumnado en el aula e integrar en todas las
2 materias referencias a la vida cotidiana y al entorno del alumnado.

• Actividades en las que el alumnado deberá leer, escribir y expresarse


de forma oral.
5
• Realización, por parte del alumnado, de trabajos monográficos
interdisciplinares u otros de naturaleza análoga que impliquen a varios
6 departamentos didácticos.

Figura 6. Orientaciones metodológicas de la


Unidad Didáctica según la legislación

3. 6. CRITERIOS DE EVALUACIÓN

4. Reflexionar sobre la
importancia que tiene para
la salud una alimentación •El alumnado calculará el aporte calórico de la ingesta y
equilibrada a partir del el consumo, reflexionando posteriormente sobre la
importancia de mantener un equilibrio diario entre
cálculo de la ingesta y el ambos aspectos. Así mismo, deberá ser consciente de
gasto calórico, en base a las los riesgos para la salud y las enfermedades que se
raciones diarias de cada derivan de los desequilibrios que se puedan producir
grupo de alimentos y de las entre la ingesta y el gasto calórico.
actividades diarias
realizadas.

•Se pondrá en juego la capacidad del alumnado para


7. Completar una actividad completar una actividad en la que deberá orientarse con la
de orientación, ayuda de un mapa y si se considera pertinente, con la
ayuda de otros métodos de orientación, atendiendo a las
preferentemente en el medidas de seguridad en relación sobre todo a la ropa y
medio natural, con la calzado adecuado, a la hidratación, al uso de mapas, etc.
ayuda de un mapa y Cada centro elegirá el espacio para realizar la actividad en
respetando las normas de función de sus instalaciones y su entorno, priorizando el
seguridad. hecho de llevar acabo dicha actividad en un entorno
natural.

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4. COMPETENCIAS BÁSICAS

De entre las ocho competencias básicas que el currículum propone, seis son las que
voy a trabajar durante esta Unidad Didáctica y que se relacionan con nuestros
objetivos de área y didácticos. La competencia cultural y artística y la competencia
para aprender a aprender se trabajaran durante las siguientes unidades didácticas,
a través de contenidos de expresión corporal y actividades en el medio natural.

COMPETENCIAS ACTIVIDADES A TRAVÉS DE LAS CUÁLES LAS


BÁSICAS TRABAJAMOS
Competencia Actividades integradas en el cuaderno pedagógico
lingüística. específico de esta Unidad Didáctica. Actividades en
equipos en las que se desarrolla la comunicación.
Cálculo de puntos por equipos a lo largo de la Unidad
Competencia
Didáctica. Cálculo de ingesta calórica y cálculo de IMC,
matemática.
porcentajes, etc.
Diseño de una cuenta en redes sociales para establecer
Tratamiento de la contacto profesor-alumno. Utilización de internet para
información y realizar trabajos y para intercambiar información
competencia digital. relacionada con la Unidad Didáctica y la asignatura.
Actividades integradas en el cuaderno pedagógico.
Autonomía e iniciativa Actividades voluntarias transversales en las que el alumno
personal. deberá decidir sobre el grado de implicación.
Competencia social y Actividades lúdico-deportivas que fomentan la adquisición
ciudadana. de valores sociales de respeto, cooperación, tolerancia, etc.
Competencia en el
conocimiento y la Todas las actividades de las sesiones de la Unidad
interacción con el Didáctica fomentan la adquisición de esta competencia.
mundo físico.

Tabla de relación entre las CCBB, los Objetivos de UD y los descriptores.


OBJET
IVOS
COMPETENCIAS BÁSICAS DESCRIPTORES
DIDÁC
TICOS
- Realiza satisfactoriamente el cuaderno
pedagógico.
Competencia lingüística. 1
- Expone en público adecuadamente sobre
aspectos saludables.
- Calcula correctamente las fórmulas
Competencia matemática. 1 relacionadas con el IMC y gasto calórico
de la ficha de la sesión 4.
- Realiza satisfactoriamente los trabajos
Tratamiento de la que requieren del uso de medios
información y competencia 1 audiovisuales.
digital. - Participa activamente en las redes
sociales.

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- Descarga documentos relacionados con


el contenido de la Unidad Didáctica
- Realiza las actividades complementarias
voluntarias.
Autonomía e iniciativa
1, 2 - Realiza satisfactoriamente el
personal.
cuestionario de adquisición de hábitos de
vida saludables.
- Cumple con las reglas del juego y de las
tareas.
Competencia social y - Cuida el material y lo recoge el al
1, 2
ciudadana. finalizar la sesión.
- Respeta a sus compañeros.
- Colabora y trabaja en equipo.
- Saca conclusiones sobre cuáles son los
Competencia en el
hábitos alimentarios y de salud
conocimiento y la
1, 2 correctos, frente a los que le perjudican.
interacción con el mundo
- Participa activamente en todos los juegos
físico.
que se plantean en las sesiones.

Además de las mencionadas anteriormente, trabajaré unas competencias propias a


conseguir a partir de los objetivos didácticos planteados más adelante, estas son:
- Ser capaz de poner en práctica hábitos de vida saludables de actividad física,
alimentación e higiene a través de actividades lúdico-deportivas.
- Capacidad de valorar positivamente y disfrutar de actividades lúdico-
deportivas relacionadas con la salud en la vida cotidiana.

5. OBJETIVOS

5. 1. OBJETIVOS DE CURSO
Los objetivos planteados por el departamento de Educación Física para el curso de
3º de ESO que se encuentran relacionados específicamente con nuestra Unidad
Didáctica son:

VALORAR CON ACTITUD


CRÍTICA EL
TRATAMIENTO DEL
CONOCER Y CUERPO, LA PRÁCTICA
CONSOLIDAR HÁBITOS HABITUAL DE
DE VIDA SALUDABLES Y ACTIVIDAD FÍSICA
SUS EFECTOS SALUDABLE Y EL
BENEFICIOSOS EN LA DEPORTE COMO MEDIO
VIDA COTIDIANA (A) PARA MEJORAR LAS
CONDICIONES DE
SALUD Y CALIDAD DE
VIDA (B)

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5. 2. OBJETIVOS DE LA UNIDAD DIDÁCTICA

La Unidad Didáctica que se presenta está orientada fundamentalmente al fomento


de hábitos de vida saludable y a favorecer la adherencia a ellos, mediante el
disfrute realizando actividad físico-deportiva. Por ello, los objetivos de esta Unidad
Didáctica, partiendo de los objetivos de curso citados previamente, son:

CONOCER Y ADQUIRIR
HÁBITOS DE VIDA
SALUDABLES DE
ACTIVIDAD FÍSICA, DIVERTIRSE Y
ALIMENTACIÓN E DISFRUTAR
HIGIENE A TRAVÉS DE REALIZANDO
ACTIVIDADES LÚDICO- ACTIVIDADES LÚDICO-
DEPORTIVAS DEPORTIVAS
VALORANDO RELACIONADAS CON
POSITIVAMENTE SUS LA SALUD (2)
EFECTOS
BENEFICIOSOS EN LA
VIDA COTIDIANA (1)

Figura 7. Objetivos generales didácticos

5. 3. RELACIÓN ENTRE OBJETIVOS DE ÁREA, OBJETIVOS DE CURSO Y


OBJETIVOS DE UNIDAD DIDÁCTICA

OBJETIVOS DE ÁREA OBJETIVOS DE CURSO OBJETIVOS DE UNIDAD


DIDÁCTICA
1 A 1, 2
2 B 1
4 A 1, 2
10 B 1

6. CONTENIDOS

Según Gil de la Serna & Escaño (1992), los contenidos son los medios para alcanzar
las capacidades expresadas en los objetivos, y además contribuyen en mayor o
menor medida al desarrollo de las competencias básicas que dicta el currículo.

SABER SABER HACER SABER SER


Conocimiento de la Realización las Reflexión y crítica con
Pirámide alimenticia. técnicas de relajación nuestros hábitos de vida
de forma adecuada. en lo referente a la salud.

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Valoración positiva de la
Hallar el IMC, gasto relajación como medio
Tomar conciencia de la
calórico y balance para controlar el propio
importancia de la
energético cuerpo y su aplicación en
higiene del medio.
las distintas situaciones
prácticas de la vida
Diversión y disfrute a Valoración positiva de los
Conocimiento de las
través de la práctica de beneficios de la actividad
técnicas de respiración.
actividad física física orientada a la salud.
Conocimiento de la
ambientación en la que se
Adopción de una actitud
enmarca la Unidad Realización de juegos
de respeto por el material,
Didáctica de “The lúdico-deportivos con
los compañeros y el
Simpsons” a través de un alta implicación motriz.
profesor.
juego de formación de
grupos.

Conocimiento del grupo


con el que se va a
compartir a lo largo de la
Unidad Didáctica a través Relación estilos de vida
Participación plena en las
de la creación de un saludables con
actividades que se
himno/saludo patrones de práctica de
propongan
relacionado con el actividad física.
personaje del grupo.

Conocimiento de la
importancia de las
recomendaciones básicas
de actividad física
relacionadas con la salud
en niños, la intensidad, la
frecuencia y duración de
práctica.

7. ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

El objetivo principal de esta Unidad Didáctica es que el alumnado adquiera hábitos


de vida saludable mientras se divierte, para ello se utilizarán diferentes actividades
lúdico-deportivas ambientadas en la serie de “The Simpsons”. El haber escogido
esta serie es debido a que el protagonista de la misma no tiene hábitos de vida
saludables y por tanto a través del juego podemos conseguir que el alumnado se
conciencie de qué es lo malo, poniéndose en la piel del personaje, buscando
herramientas para paliar estos efectos adversos a la salud.

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7. 1. INTERVENCIÓN DOCENTE

La técnica de enseñanza que predomina en esta Unidad Didáctica es la de


Indagación. Así mismo, hay que tener en cuenta que para la mayoría del alumnado,
estas actividades deportivas son totalmente desconocidas, por lo que en algunos
casos se recurrirá a una técnica de enseñanza mediante la instrucción directa
(presentación clara de los ejercicios por parte del profesor).

Dentro de la técnica de indagación, el estilo de enseñanza que predomina es el de


resolución de problemas y grupos reducidos.

La comunicación o feedback será de manera individual o grupal dependiendo del


ejercicio que se esté realizando, se dará mientras se realiza la acción o ejercicio
(feedback concurrente) y justo al finalizar la acción o ejercicio (feedback terminal).
De esta manera, el alumnado será consciente de donde están sus fallos en esa
acción concreta (f. descriptivo), podrá corregirlos y realizarlo correctamente en la
siguiente ejecución (f. prescriptivo), sabrá el por qué lo ha realizado mal (f.
explicativo), conocerá la progresión que va teniendo (f. comparativo).

A modo esquemático, establecemos la siguiente tabla de descripción de la


metodología utilizada en cada sesión de la Unidad Didáctica:

Organización Técnica de Técnicas de Estrategias en


de la tarea enseñanza enseñanza la práctica
Todo el Mando directo/
Instrucción directa/
Sesión 1 grupo/Cuatro Resolución de Global
Indagación
grupos problemas
Mando directo/
Instrucción directa/
Sesión 2 Cuatro grupos Resolución de Global
Indagación
problemas
Mando directo/
Cuatro
Instrucción directa/ Resolución de
Sesión 3 grupos/Todo el Global
Indagación problemas/Asigna
grupo
ción de tareas
Mando directo/
Instrucción directa/
Sesión 4 Cuatro grupos Resolución de .Global
Indagación
problemas
Mando directo/
Instrucción directa/
Sesión 5 Dos grupos Resolución de Global
Indagación
problemas
Cuatro Mando directo/
Instrucción directa/
Sesión 6 grupos/Por Resolución de Global
Indagación
parejas problemas
Mando directo/
Instrucción directa/
Sesión 7 Todo el grupo Resolución de Global
Indagación
problemas

Tabla 2. Secuenciación metodología/sesión

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7. 2. SECUENCIACIÓN

Esta Unidad Didáctica es la segunda dentro de la programación, realizándose en el


primer cuatrimestre. De esta forma, ya conocemos al alumnado y se ha creado una
buena relación socio-afectiva entre ellos y conmigo.
La Unidad Didáctica estará formada por actividades en clase y actividades fuera de
la misma. Las actividades en clase darán las bases para que posteriormente las
actividades de fuera de ésta enriquezcan lo aprendido y fomenten en el alumno
hábitos de vida saludables.

TRIMESTRE MES DÍAS UD NOMBRE DE LA SESIÓN

M
Septiemb

17
HAKUNA MATATA
20 V
re

24 M
27 V
1 M
4 V
8 M
V SESIÓN 1. Welcome to…The Simpsons!
Octubre

11
SESIÓN 2. El secreto de Rainier Wolfcastle
VILLA SIMPSONS

15 M

SALUDABLE

18 V SESIÓN 3. El concurso del Profesor Frink


22 M SESIÓN 4. Marge va al Badulaque
25 V SESIÓN 5. El Señor Burns viene a comer
29 M SESIÓN 6. Desayuno en familia
1 V SESIÓN 7. “Homer Relajao”
Noviembre

5 M
LOS JUEGOS

HAMBRE

8 V
DEL

12 M
1 V

7. 3. PLAN DE CLASE

En este apartado, se va a contextualizar la Unidad Didáctica en lo que a


ambientación y dinámica de clase y Unidad Didáctica se refiere. Así, justificaré el
porqué de utilizar la temática de “The Simpsons” para la realización de la Unidad
Didáctica y voy a definir y explicar los procedimientos relacionados con esta
ambientación que vamos a seguir para gamificar la Unidad Didáctica y hacerla más
atractiva al alumnado.

7. 3. 1. Ambientación

La Unidad Didáctica está ambientada en la serie animada televisiva “The Simpson”.


En el desarrollo de las clases siempre habrá 4 equipos, que deben conseguir crear
buenos hábitos de vida saludables en Homer Simpson. Cada uno de los equipos es
un personaje de la familia:

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7. 3. 2. Presentación de la información

Mediante un video creado por el profesor con extractos de la serie de “The


Simpsons”, se enunciará lo que habrá que hacer con texto y voz. Dicho vídeo será
colgado en el Twitter de clase antes de comenzar la primera sesión. El objetivo es
que sea un vídeo motivador, que divierta al alumnado y lo predisponga de forma
muy positiva a llevar a cabo esta Unidad Didáctica.

7. 3. 3. Composición de los equipos

La composición de los equipos la coordina el profesor. Se divide en pequeños


trozos una imagen fotográfica de cada uno de los cuatro personajes que simbolizan
los cuatro equipos. A través de un juego con dichos pedazos, los/as alumnos/as
mediante la práctica de actividad física, se unen a sus compañeros para formar los
equipos.

Para favorecer la heterogeneidad de los equipos con respecto al nivel y al sexo de


los mismos, es el profesor el que, previamente a la realización del juego, ha
compuesto los equipos.

7. 3. 4. Redes sociales. Twitter

Como se ha ido citando a lo largo de esta Unidad Didáctica, se utilizará la red social
“Twitter” y, más concretamente, el hastag #ponleun10ahomer. Además, se crearán
otros hastag relacionados con otras actividades complementarias a las de clase (e.
g.: #elrincóndelsano). La utilización de esta red social adquiere su significado en las
siguientes finalidades:
 Ser la plataforma oficial de la asignatura para informar al alumnado.
 Servir como otro medio de comunicación más entre el alumno y el profesor.
 Ser herramienta útil para fomentar los hábitos saludables tanto por parte
del alumno como del profesor.
 Intercambiar información y descarga de archivos relevantes.

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7. 3. 5. Dinámica de la Unidad Didáctica

Estamos en la temporada 24 de “The Simpsons”, en ella debemos conseguir que


Homer adquiera unos adecuados hábitos saludables. Cada una de las sesiones es
un capítulo. Todo el proceso se explica en la siguiente viñeta:

Con toda esta dinámica de puntos, el objetivo es que el/la alumno/a haga todas las
actividades por su propia motivación, sin que sea el profesor el que tenga que
obligarlo.

El icono de Homer será la referencia de cómo están progresando los equipos y cada
alumno. Para progresar habrá que conseguir que Homer suba de nivel. Habrá 10
niveles, de ahí viene el nombre de la Unidad Didáctica “Homer es de 10¡”. En cada
nivel Homer cambiará de aspecto y a medida que subimos, se mejoran sus hábitos
de actividad física y salud:

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El alumnado tiene en todo momento una referencia de su progreso. Dicha


información se proporciona en el Twitter de la asignatura.

Los niveles son representados en tarjetas y se les entregan plastificadas a cada


equipo al final de la clase y tras haber contabilizado los puntos de sesión y
complementarios.

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El sistema de puntuación es el siguiente:

SISTEMA DE PUNTUACIÓN
Se obtendrán mediante la realización de actividades
ALIMENTACIÓN fuera de clase y en algunas actividades de clase
relacionadas con aspectos de nutrición.
Se obtendrán realizando las actividades de clase. El
ganador de cada actividad siempre tendrá una
ACTIVIDAD FÍSICA Y
puntuación doble (2 puntos). Sin embargo el que no
DEPORTE
consiga ganar obtendrá 1 punto, ya que ha contribuido
en ayudar a Homer aunque no en el mismo
Serán obtenidos prioritariamente cumpliendo el
HIGIENE Decálogo de Vida Saludable, aunque también en algunas
actividades de clase.

Para ir ascendiendo el nivel en el que se encuentra Homer, cada equipo deberá


conseguir una puntuación mínima de cada apartado (alimentación, actividad física
e higiene). A continuación, se puede comprobar la puntuación mínima necesaria
para poder alcanzar los distintos niveles:

NIVEL 1 NIVEL 2 NIVEL 3 NIVEL 4 NIVEL 5

3ptos 10ptos 15ptos 20 ptos 25 ptos

10ptos 15ptos 20ptos 25ptos 30ptos

0ptos 2ptos 4ptos 12ptos 15 ptos

NIVEL 6 NIVEL 7 NIVEL 8 NIVEL 9 NIVEL 10

35 ptos 45 ptos 50 ptos 60 ptos 70 ptos

35ptos 40ptos 50ptos 55 ptos 60 ptos

20ptos 25ptos 30ptos 35ptos 40ptos

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Cada equipo podrá comprobar su puntuación en la red social Twitter bajo el hastag
#subepuntosahomer. Así las cosas, cada uno de los equipos tendrá su cuadrícula y
el profesor irá actualizándola con la puntuación correspondiente:

Tipo Puntos Tipo Puntos Tipo Puntos Tipo Puntos

ALIMENTACIÓN ALIMENTACIÓN ALIMENTACIÓN ALIMENTACIÓN

ACTIVIDAD ACTIVIDAD ACTIVIDAD ACTIVIDAD


FISICA FISICA FISICA FISICA

HIGIENE HIGIENE HIGIENE HIGIENE

8. SESIONES

8. 1. SESIÓN 1

SESIÓN 1: “WELCOME TO…THE SIMPSONS”


FECHA: 11/10/2013 CENTRO: I.E.S. PADRE MANJÓN Horario: 13.35-14.30

Duración de sesión: 55´ NIVEL: ESO CURSO: 3º GRUPO: A

Nº ALUMNOS/ AS: 30 Chicos/ as: 20/10 ALUMNOS CON NEE: 2 Chicos/ as: 1 / 1

UNIDAD DIDÁCTICA: Villa Simpsons Saludable

OBJETIVOS
DE LA UD A LOS QUE - Divertirse y disfrutar realizando actividades lúdico-deportivas relacionadas con
COTRIBUYE ESTA la salud
SESIÓN:

COMPETENCIAS A TRABAJAR: Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico;


Competencia social y ciudadana; Competencia matemática.

BLOQUE DE CONTENIDOS: Condición Física y Salud

- Conocer y tomar contacto con la ambientación de la Unidad Didáctica de “The Simpsons” a


través de la realización un juego de formación de grupos.
OBJETIVOS
- Conocer e interactuar con el equipo que se va a compartir a lo largo del curso a través de la
DE LA creación de un himno/saludo relacionado con el personaje del grupo.
SESIÓN: - Participar activamente con implicación motriz de los juegos que se propongan en la sesión.
- Divertirse y disfrutar realizando los juegos de la sesión.

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SABER:
- Conocimiento de la ambientación en la que se enmarca la Unidad Didáctica de “The
Simpsons” a través de un juego de formación de grupos.
- Conocimiento del grupo con el que se va a compartir a lo largo de la Unidad Didáctica a
través de la creación de un himno/saludo relacionado con el personaje del grupo.
SABER HACER:
- Diversión y disfrute a través de los juegos de la sesión.
CONTENIDOS
- Toma de contacto con el grupo que se va a compartir a lo largo de la Unidad Didáctica, a
DE LA través de un juego de creación de equipos durante la sesión.
SESIÓN: - Creación y diseño de un himno/saludo que representen a cada grupo.
- Realización con gran actividad motriz de juegos lúdicos-deportivos.
SABER SER:
- Cooperación con el grupo para crear un himno/saludo.
- Adopción de una actitud positiva y de respeto con respecto al equipo y al resto de
compañeros
- Participación plena en cada una de las actividades que se planteen.

TÉCNICA DE ENSEÑANZA: Instrucción directa e Indagación.

ESTILO DE ENSEÑANZA: Mando directo y Resolución de problemas.

ESTRATEGIA EN LA PRÁCTICA: Global.

INSTALACIÓN: Gimnasio y pista delantera polideportiva. IES Padre Manjón (Granada).

MATERIAL (Nº): 1 Cd de audio, 1 ordenador, 1 proyector, 1 disfraz de Homer, 4 fotografías impresas, 1 tijeras, 4
rollos de pegamento, 4 cartulinas, 1 altavoz, 30 cuestionarios de satisfacción, 30 hojas de evaluación del himno. 3º
petos.
Tiempo: 15´ PRESENTACIÓN GENERAL DE LA SESIÓN / INFORMACIÓN INICIAL GENERAL
Desde un primer momento, el profesor se encuentra disfrazado de Homer y suena la banda sonora de “The
Simpsons”. El caso es ambientar lo máximo posible la Unidad Didáctica, en general, y la sesión, en particular. Así,
se conseguirá que los alumnos se introduzcan de lleno en la dinámica de la clase y se sientan partícipes de ella
junto a su profesor.

Para iniciar la sesión, el profesor les da la bienvenida al mundo de “The Simpsons” y les presenta un vídeo
animado y editado por el profesor que incluye toda la metodología y dinámica a llevar a cabo durante las sesiones
de la Unidad Didáctica. Así, el vídeo mostrará sistemas de puntuación, trabajos posibles a realizar, utilización de
Twitter como red social, etc., y servirá para ambientar la sesión en el marco de “The Simpsons” dándole un toque
cómico y motivador.

Tras el vídeo, el profesor propone la primera tarea a realizar: comentar qué impresión le ha dejado el vídeo y qué
espera de la Unidad Didáctica en Twitter, en el hastag @welcomethesimpsons. De esta manera, el profesor podrá
saber que preferencias tienen sus alumnos, así como qué les gustaría encontrar en las sesiones.

Por último, se explica el contenido de la sesión, que se van a formar los equipos y que deberán crear un saludo
inicial.

Se les recuerda constantemente que a lo largo de las sesiones, dependiendo de los hábitos de actividad física,
alimentación e higiene que vamos mostrando, podrán hacer que su personaje (grupo) ascienda a Homer de nivel.

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Tiempo: 5´ PUESTA EN ACCIÓN / CALENTAMIENTO


ORGANIZAC PALABRAS
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO
IÓN CLAVE
Movilidad articular
Se llevará a cabo movilidad articular de tren
superior e inferior en movimientos dirigidos
por el profesor, del tipo:
- Skipping Individual
- Brazos hacia delante
- Giro de tronco
- Desplazamiento + salto
- Abducción-aducción

Muralla
china,
1 5´
Juego: “¡Que no te atrape Homer”! pillar,
Se trata del juego de “la muralla china”. cruzar
Homer (el profesor) se colocará en una línea
divisoria de dos mitades. Los alumnos
deberán cruzar en tandas de una mitad a
otra. Cada vez que Homer atrape a un Todo el
alumno se unirá a él adoptando el rol de grupo
pillador. El juego finaliza cuando quedan dos
alumnos sin atrapar (los cuales sumarán
puntos para su posterior equipo).

Tiempo: 30´ PARTE PRINCIPAL


ORGANIZAC PALABRAS
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO
IÓN CLAVE
Juego de formación de equipos:
“Descubre a tu personaje”
A lo largo de toda la instalación, se
encuentran escondidos pequeños trozos de
una fotografía de cada personaje con el
nombre de los alumnos detrás de cada uno Todo el
(de manera que el profesor ha diseñado los grupo
grupos previamente, por niveles).

Los alumnos tendrán que tratar de


encontrar el mayor número de trozos
posibles. Cada vez que se encuentra uno, se
ha de acudir al profesor para que anote
Trozos,
quién lo ha encontrado, de manera que
1 fotografía 15´
puntuará para su posterior equipo.
s, grupos
Una vez se han encontrado todos, los
alumnos deberán buscar al compañero al
que corresponde el trozo y entregárselo.
Cuando se han repartido todos, se reúnen
por equipos y pegan todos los trozos sobre
una cartulina de manera que conformen de
nuevo la foto del que será su personaje a lo
largo de la Unidad Didáctica.

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ORGANIZAC PALABRAS
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO
IÓN CLAVE
“Un himno para ganar”
Esta actividad consiste en la creación de un
himno/baile relacionado con el personaje de Himno,
The Simpsons y la salud que identifica el baile,
Cuatro
2 grupo. Se reúnen por equipos y diseñan este creación, 15´
equipos
himno/baile. Tras esto, cada equipo represent
representa el suyo al resto de equipos que ación
evalúan a partir de descriptores.

Tiempo: 5´ VUELTA A LA CALMA


ORGANIZAC PALABRAS TIEMPO
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
IÓN CLAVE

Recuento
de
Se pasa el cuestionario de satisfacción de la puntos,
1 sesión y se realiza el recuento de puntos Individual cuestiona 5´
indicando quién es el que ocupa el primer rio de
puesto. satisfacci
ón

OBJETIVO A EVALUAR

1. Participar activamente en las pruebas.


2. Divertirse y disfrutar realizando los juegos de la sesión.
3. Conocer y tomar contacto con el equipo en los dos juegos de la sesión.

Concretar los instrumentos para evaluarlo:


1. Hoja de observación de clase y hoja de recogida de trozos de fotografía.
2. Cuestionario de satisfacción de la sesión.
3. Hoja de observación de clase. Planilla de evaluación-observación del himno.
Sistema de puntuación de la sesión:
 Encontrar un alumno/trozo de fotografía:
o 1punto de Actividad Física por trozo encontrado.
 “Un himno para ganar”:
o 1er puesto: 10 puntos AF.
o 2do: 8 puntos de AF.
o 3ero: 6 puntos de AF.
o 4to: 4 puntos de AF.

OBSERVACIONES:

Al grupo cuyos alumnos traigan una botella de agua cada uno se le otorgan 3 puntos de Alimentación.
Actividad del Cuaderno Pedagógico: comentar qué impresión le ha dejado el vídeo y qué espera de la Unidad
Didáctica, además de indicar qué le ha parecido la primera toma de contacto con el grupo. De esta manera, el
profesor podrá saber que preferencias tienen sus alumnos, así como qué les gustaría encontrar en las sesiones.

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8. 2. SESIÓN 2

SESIÓN 2: “EL SECRETO DE RAINIER WOLFCASTLE”


FECHA: 15/10/2013 CENTRO: I.E.S. PADRE MANJON Horario: 08.20-10.15

Duración de sesión: 55´ NIVEL: ESO CURSO: 3º GRUPO: A

Nº ALUMNOS/ AS: 30 Chicos/ as: 20/10 ALUMNOS CON NEE: 2 Chicos/ as: 1 / 1

UNIDAD DIDÁCTICA: Villa Simpsons Saludable

- Conocer y adquirir hábitos de vida saludables de actividad física, alimentación e


OBJETIVOS
higiene a través de actividades lúdico-deportivas valorando positivamente sus
DE LA UD A LOS QUE
efectos beneficiosos en la vida cotidiana.
COTRIBUYE ESTA
- Divertirse y disfrutar realizando actividades lúdico-deportivas relacionadas con
SESIÓN:
la salud.

COMPETENCIAS A TRABAJAR: Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico;


Competencia social y ciudadana; Competencia matemática; Autonomía e iniciativa personal; Competencia
lingüística.

BLOQUE DE CONTENIDOS: Condición Física y Salud

- Conocer y tomar conciencia de la importancia de las recomendaciones básicas de actividad


física relacionadas con la salud en niños, la intensidad, la frecuencia y duración de práctica,
OBJETIVOS valorando positivamente los beneficios en la salud personal.
DE LA - Descubrir y aplicar las recomendaciones básicas de actividad física en la vida personal de cada
uno, interpretando los distintos tipos de ejercicio a realizar.
SESIÓN:
- Relacionar distintos tipos de estilos de vida con un patrón determinado de la salud.
- Divertirse y disfrutar realizando la gymkhana de la sesión.

SABER:
- Conocimiento de las recomendaciones básicas de actividad física relacionadas con la salud
en niños, la intensidad, frecuencia y duración de práctica.
- Conocimiento de distintos tipos de ejercicios a realizar para cumplir con las
recomendaciones.
- Conocimiento de distintos tipos de estilos de vida: sedentarismo, activo, inactivo.
SABER HACER:
- Diversión y disfrute realizando la gymkhana de la sesión.
CONTENIDOS
- Toma de conciencia de la importancia de cumplir con las recomendaciones básicas de
DE LA actividad física relacionadas con la salud en niños, la intensidad, la frecuencia y duración de
SESIÓN: práctica.
- Relación de distintos tipos de estilos de vida con un patrón de salud.
- Realización con gran actividad motriz de juegos lúdicos-deportivos.
SABER SER:
- Cooperación y trabajo en equipo con el grupo.
- Adopción de una actitud positiva y de respeto con respecto al equipo y al resto de
compañeros
- Participación plena en cada una de las actividades que se planteen.
- Adopción de una actitud crítica ante el estilo de vida personal.

TÉCNICA DE ENSEÑANZA: Instrucción directa e Indagación.

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11/06/2014 Unidad Didáctica: VILLA SIMPSONS SALUDABLE Noelia Astasio López
Máster Oficial de Profesorado de Educación Secundaria, FP, Bachillerato e Idiomas. Universidad de Granada.

ESTILO DE ENSEÑANZA: Mando directo y Resolución de problemas.

ESTRATEGIA EN LA PRÁCTICA: Global.

INSTALACIÓN: Patio (pistas polideportivos y zona ajardinada) IES Padre Manjón (Granada).

MATERIAL (Nº): 1 ordenador, 1 equipo de música, 1 proyector, 30 cuestionarios de satisfacción, 4 hojas de


respuestas-test, 4 mapas de ruta, 12 bolsas de basura
Tiempo: 15´ PRESENTACIÓN GENERAL DE LA SESIÓN / INFORMACIÓN INICIAL GENERAL
Para esta sesión, se pide al profesor de Biología de la hora previa a Educación Física que permita utilizar su hora
para la realización de ésta.

Nada más comenzar la sesión suena la música de “The Simpsons”. El profesor proyecta un power point en el que se
resumen las recomendaciones básicas relacionadas con la salud, así como los beneficios que tiene realizar una
actividad física de acuerdo a estas recomendaciones:

Se recomienda que a estas edades se hagan 60 minutos o más de actividad física diaria, centrándose especialmente
en tres tipos de ejercicios:

 Ejercicios aeróbicos: La mayor parte de los 60 minutos, o más, de actividad física debería basarse en
ejercicios de tipo aeróbico de intensidad moderada-vigorosa, intentando que se realice actividad física de
alta intensidad (vigorosa) al menos 3 días por semana.
 Ejercicios de fortalecimiento muscular: Como parte de los 60 minutos diarios de actividad física, incluir
actividades de fortalecimiento muscular al menos 3 días a la semana.
 Ejercicios de fortalecimiento/crecimiento óseo: Como parte de los 60 minutos diarios de actividad física,
realizar también actividades de fortalecimiento óseo al menos 3 días por semana.

Es fundamental animar a participar en actividades que sean apropiadas para su edad tales como juegos, deportes,
actividades escolares, que sean divertidas y variadas.

A continuación, el profesor explica las reglas principales para realizar con éxito la gymkhana propuesta para esta
sesión.
Tiempo: 10´ PUESTA EN ACCIÓN / CALENTAMIENTO
ORGANIZACI PALABRAS TIEM
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
ÓN CLAVE PO
Movilidad articular
Se llevará a cabo movilidad articular de
tren superior e inferior en movimientos
dirigidos por el profesor, del tipo:
- Skipping
- Brazos hacia delante
- Giro de tronco
Individual
- Desplazamiento + salto
- Abducción-aducción

Himnos Himno,
1 3´
Cada equipo representará su himno baile
delante del resto de equipos y del profesor,
de manera que sirva de motivación para la
Cuatro
realización de la gymkhana.
grupos

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11/06/2014 Unidad Didáctica: VILLA SIMPSONS SALUDABLE Noelia Astasio López
Máster Oficial de Profesorado de Educación Secundaria, FP, Bachillerato e Idiomas. Universidad de Granada.

Tiempo: 70´ PARTE PRINCIPAL


ORGANIZ PALABRAS TIEM
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
ACIÓN CLAVE PO
El secreto de Rainier Wolfcastle
Consistirá en un juego de orientación en el
que utilizando un mapa, los alumnos
deberán encontrar los sobres y responder
las preguntas que posteriormente
utilizarán para descifrar el secreto de
Rainier Wolfcastle.

Habrá un total de 32 pistas escondidas por


todo el instituto en sobres (8 para cada
equipo). En cada sobre habrá una pregunta
de asimilación de contenido de Biología
acerca de las recomendaciones. Las
preguntas se responderán en un folio que
llevará cada equipo y servirán para sumar
puntuación en el juego y ganar palabras
con las que descifrar el secreto.

Según el número de aciertos el profesor les


dará a cada grupo un determinado número Gymkana de
Cuatro
de pistas que utilizaran para adivinar el orientación,
1 equipos 60´
secreto de Rainier Wolfcastle. preguntas
test.
Además, cada grupo tendrá una bolsa de
basura, así podrán recoger la basura que
encuentren por el instituto. Es un
minijuego dentro del gran juego con el que
sumarán sumar puntos de Higiene

Todos los equipos deberán pasar por 8


pruebas.
 Cada equipo posee un orden de
comienzo preestablecido.
 Al llegar a una prueba se lee la
pregunta test y se responde en una
planilla de respuestas. Tras esto,
acuden a la zona siguiente.
Se puntuará, por un lado, el tiempo total
que se tarda en realizar las 8 pruebas, por
otro lado, el acierto en las pruebas-escritas
y, por otro, el acierto del secreto de Rainier
Wolfcastle.

Tiempo: 5´ VUELTA A LA CALMA


ORGANIZAC PALABRAS TIEMPO
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
IÓN CLAVE

Recuento
de
Se pasa el cuestionario de satisfacción de la
puntos,
sesión y se realiza el recuento de puntos
1 Individual cuestiona 5´
indicando quién es el que ocupa el primer
rio de
puesto.
satisfacci
ón

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11/06/2014 Unidad Didáctica: VILLA SIMPSONS SALUDABLE Noelia Astasio López
Máster Oficial de Profesorado de Educación Secundaria, FP, Bachillerato e Idiomas. Universidad de Granada.

OBJETIVO A EVALUAR

1. Conocer y tomar conciencia de la importancia de las recomendaciones básicas de actividad física


relacionadas con la salud en niños, la intensidad, la frecuencia y duración de práctica, valorando
positivamente los beneficios en la salud personal.
2. Descubrir y aplicar las recomendaciones básicas de actividad física en la vida personal de cada
uno, interpretando los distintos tipos de ejercicio a realizar.
3. Relacionar distintos tipos de estilos de vida con un patrón determinado de la salud.
4. Divertirse y disfrutar realizando la gymkhana de la sesión.

Concretar los instrumentos para evaluarlo:


1. Ficha de sesión (registro preguntas test).
2. Actividad pedagógica y Ficha de sesión (prueba escrita).
3. Cuestionario de satisfacción de la sesión.
Sistema de puntuación de la sesión:
 Orden de finalización de la Gymkhana:
o 1er puesto: 4 puntos AF.
o 2do: 3 puntos de AF.
o 3ero: 2 puntos de AF.
o 4to: 1 puntos de AF.
 Preguntas test (mayor número de aciertos):
o 1er puesto: 10 puntos AF.
o 2do: 8 puntos de AF.
o 3ero: 6 puntos de AF.
o 4to: 4 puntos de AF.
 Secreto de Rainier Wolfcastle:
o Respuesta correcta = 5 punto AF.

OBSERVACIONES:

Al grupo cuyos alumnos traigan una botella de agua cada uno se le otorgan 3 puntos de Alimentación.
Actividad del Cuaderno Pedagógico: diseña un horario semanal en el que incluyas actividades físico-deportivas
de tu gusto y que crees que vayas a realizar de forma que puedas cumplir las recomendaciones de salud.

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8. 3. SESIÓN 3

SESIÓN 3: “CONCURSO DEL PROFESOR FRINK”


FECHA: 18/10/2013 CENTRO: I.E.S. PADRE MANJÓN Horario: 12.40-14.30

Duración de sesión: 55´ NIVEL: ESO CURSO: 3º GRUPO: A

Nº ALUMNOS/ AS: 30 Chicos/ as: 20/10 ALUMNOS CON NEE: 2 Chicos/ as: 1 / 1

UNIDAD DIDÁCTICA: Villa Simpsons Saludable

1. Conocer y adquirir hábitos de vida saludables de actividad física, alimentación e


OBJETIVOS
higiene a través de actividades lúdico-deportivas valorando positivamente sus
DE LA UD A LOS QUE
efectos beneficiosos en la vida cotidiana.
COTRIBUYE ESTA
2. Divertirse y disfrutar realizando actividades lúdico-deportivas relacionadas con
SESIÓN:
la salud

COMPETENCIAS A TRABAJAR: Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico;


Competencia social y ciudadana; Competencia lingüística; Competencia matemática.

BLOQUE DE CONTENIDOS: Condición Física y Salud

- Conocer, realizar y relacionar la aplicación del IMC y el gasto calórico con respecto a la
OBJETIVOS
alimentación y el deporte
DE LA
- Reflexionar sobre los hábitos de vida saludables relacionados con la ingesta de alimentos y la
SESIÓN: realización de actividad física

SABER:
- Formulación del IMC y el balance energético.
- Identificación del gasto calórico en relación a la alimentación y al deporte.

CONTENIDOS SABER HACER:

DE LA - Cálculo del IMC y el balance energético.


- Cálculo del gasto calórico en relación a la alimentación y al deporte.
SESIÓN: - Diversión a través de la realización de juegos.
SABER SER
- Reflexión y crítica con respecto a sus propios hábitos alimenticios.
- Actitud positiva ante las distintas actividades.

TÉCNICA DE ENSEÑANZA: Indagación e instrucción directa.

ESTILO DE ENSEÑANZA: Asignación de tareas, Mando Directo y Resolución de problemas.

ESTRATEGIA EN LA PRÁCTICA: Global.

INSTALACIÓN: Pista polideportiva de baloncesto IES Padre Manjón (Granada).

MATERIAL (Nº): 6 balones de baloncesto, 2 canastas, 20 combas, trofeo Frink y 4Fichas de estaciones por
equipos

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Máster Oficial de Profesorado de Educación Secundaria, FP, Bachillerato e Idiomas. Universidad de Granada.

Tiempo: 2´ PRESENTACIÓN GENERAL DE LA SESIÓN / INFORMACIÓN INICIAL GENERAL

Se suele utilizar el índice de masa corporal (IMC) para determinar si existe o no un exceso de peso. El IMC, es
decir la relación entre el peso y la talla. IMC = peso (kg)/altura2 (m2)
Definición de metabolismo: las calorías, como unidad de energía que utilizamos para nuestro organismo, se
obtienen gracias a un conjunto de reacciones químicas que reciben el nombre de metabolismo.
El metabolismo basal implica el mínimo gasto de energía para el mantenimiento de la vida, en absoluto reposo de
la persona.
El metabolismo de actividad, en cambio, implica un gasto de energía para cubrir las necesidades de las funciones
orgánicas de un cuerpo activo, y que estará en directa proporción a la intensidad de la actividad que se realiza.
CONCURSO:
El comienzo de la lucha entre dos equipos en las pruebas se realizara mediante una botella que se hará girar dos
veces, seleccionando así a los dos primeros equipos que competirán y el resto de los puestos se obtendrán
mediante eliminatorias.
Los puntos solo se contabilizaran si se lleva a cabo correctamente la prueba.

Tiempo: 5´ PUESTA EN ACCIÓN / CALENTAMIENTO

ORGANIZ PALABRAS TIEMPO


Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
ACIÓN CLAVE

Juego del pilla-pilla andante.


Consiste en el pilla-pilla tradicional pero los
1 alumnos no podrán correr, solo caminar
rápido. Al comienzo se la quedan dos Todo el
alumnos, el cambio de roles se producirá al grupo
tocar a un compañero.
Activación

corporal
Himnos
Cada equipo representará su himno delante Por
2 del resto de equipos y del profesor, de equipos
manera que sirva de motivación para la
realización del concurso.

Tiempo: 40´ PARTE PRINCIPAL

ORGANIZ PALABRAS TIEMPO


Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
ACIÓN CLAVE

Prueba 1: EL IMC.
Calcula el Índice de masa corporal de tu
personaje. Un
IMC = peso (kg)/altura2 (m2) equipo
contra Encestar
1 Mientras el equipo realiza el cálculo del 8´ max.
otro rápido
IMC en la ficha, 3 componentes deberán
encestar un triple cada uno antes que el
equipo contrario.

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ORGANIZ PALABRAS TIEMPO


Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
ACIÓN CLAVE

Prueba 2: Calcula el gasto calórico basal


de tu personaje.
Un
Dos componentes del equipo diferentes a los equipo 8´
2 anteriores deberán rellenar la ficha mientras contra Max
el resto dan dos vueltas completas a la pista otro
en pata coja (alternando las piernas) más
rápido que el equipo contrario.
ORGANIZ PALABRAS TIEMPO
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
ACIÓN CLAVE

Prueba 3: Calcula el gasto calórico de


actividad de tu personaje
Todos
8’
3 Entre todos los componentes del equipo contra
deberán ponerse de acuerdo y rellenar la todos Max.
ficha de dicha estación antes que cualquier
otro equipo.

ORGANIZ PALABRAS TIEMPO


Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
ACIÓN CLAVE

Prueba 4: Calcula el gasto calórico total


de tu personaje
Todos los componentes del equipo menos
Todos
uno (que será el que realice la prueba escrita
4 contra 8’ max.
en la planilla) saltaran a la comba sin parar
todos
durante toda la duración de la prueba.
Gana el equipo cuyo componente aguante
más saltando sin parar.
ORGANIZ PALABRAS TIEMPO
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
ACIÓN CLAVE

Reflexión completa
Situados en círculo. Por equipos
debatiremos una serie de preguntas
mientras rellenan las ficha:
Todo el
5 1. ¿Qué debe hacer Homer para bajar de 10’
grupo
peso?
2. ¿En qué actividad hemos gastado más
energía?
3. ¿Durmiendo gasto energía?

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Tiempo: 5´ VUELTA A LA CALMA

PALABRAS TIEMPO
Nº DESCRIPCIÓN ORGANIZACIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
CLAVE

Estiramiento de los principales


grupos musculares: Gemelos,
abductores, cuádriceps, etc.
1 Mientras tanto se hará el recuento Individual. --- 5´
de puntos suceptible de llevar a
cabo. El resto se contabilizara tras la
corrección del profesor de las fichas
realizadas

OBJETIVO A EVALUAR

Objetivo de la sesión que se va a evaluar:


1. Conocer, realizar y relacionar la aplicación del IMC y el gasto calórico con respecto a la
alimentación y el deporte
2. Realizar las pruebas correctamente, cumplimentarlas conllevará la sumatoria de puntos.

Concretar los instrumentos para evaluarlo:


1. Fichas de la sesión
Sistema de puntuación de la sesión:
1. Estación 1: 4Ptos Alimento.
2. Estación 2: 4Ptos Alimento.
3. Estación 3: 5Ptos Alimento.
4. Estación 4: 5Ptos Alimento.
5. Estación 5: 2Ptos Alimento y 8 Ptos Higiene
Al final de la sesión se deberán entregar al profesor la ficha de cada estación cumplimentada para que el
profesor la corrija y sume los puntos pertinentes a cada equipo.

OBSERVACIONES:

Al grupo cuyos alumnos traigan una botella de agua cada uno se le otorgan 3 puntos de Alimentación.
Actividad del Cuaderno Pedagógico: Realiza el cálculo de tú IMC, gasto calórico basal, gasto calórico de
actividad, gasto calórico total y el balance energético. Posteriormente compáralo con el de tu personaje de
equipo.

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8. 4. SESIÓN 4

SESIÓN 4: “MARGE VA AL BADULAQUE”


FECHA: 22/10/2013 CENTRO: I.E.S. PADRE MANJÓN Horario: 09.20-10.15

Duración de sesión: 55´ NIVEL: ESO CURSO: 3º GRUPO: A

Nº ALUMNOS/ AS: 30 Chicos/ as: 20/10 ALUMNOS CON NEE: 2 Chicos/ as: 1 / 1

UNIDAD DIDÁCTICA: Villa Simpsons Saludable

OBJETIVOS - Conocer y adquirir hábitos de vida saludables de actividad física, alimentación e


DE LA UD A LOS QUE higiene a través de actividades lúdico-deportivas valorando positivamente sus
COTRIBUYE ESTA efectos beneficiosos en la vida cotidiana.
SESIÓN: - Divertirse y disfrutar realizando actividades lúdico-deportivas relacionadas con
la salud.

COMPETENCIAS A TRABAJAR: Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico;


Competencia social y ciudadana; Competencia matemática.

BLOQUE DE CONTENIDOS: Condición Física y Salud

- Conocer los alimentos que componen la pirámide alimenticia.


OBJETIVOS
- Conocer los diferentes tipos de nutrientes.
DE LA
- Concienciar al alumno de la importancia de la higiene del medio.
SESIÓN:
- Divertirse y disfrutar realizando los juegos de la sesión.

SABER:
- Conocimiento de los alimentos que componen la pirámide alimenticia.
- Conocimiento de los diferentes tipos de nutrientes.
SABER HACER:
CONTENIDOS
- Diversión y disfrute a través de los juegos de la sesión.
DE LA - Realización con gran actividad motriz de juegos lúdicos-deportivos.
SESIÓN: SABER SER:
- Cooperación con el grupo para responder las diferentes preguntas.
- Adopción de una actitud positiva y de respeto con respecto al equipo y al resto de
compañeros
- Participación plena en cada una de las actividades que se planteen.

TÉCNICA DE ENSEÑANZA: Instrucción directa e Indagación.

ESTILO DE ENSEÑANZA: Mando directo y Resolución de problemas.

ESTRATEGIA EN LA PRÁCTICA: Global.

INSTALACIÓN: Patio (pistas polideportivas y zona ajardinada) IES Padre Manjón (Granada).

MATERIAL (Nº): 32 sobres, 32 trozos de pirámide alimenticia, 30 cuestionarios de satisfacción

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Tiempo: 2´ PRESENTACIÓN GENERAL DE LA SESIÓN / INFORMACIÓN INICIAL GENERAL


AMBIENTACIÓN
Marge tiene que realizar la compra de la semana, para ella se dirige al badulaque… pero no sabe qué comprar,
vamos a conocer los nutrientes y las respectivas raciones diarias que forman la pirámide alimenticia para poder
ayudar con la compra a Marge Simpson.
Tiempo: 5´ PUESTA EN ACCIÓN / CALENTAMIENTO
ORGANIZAC PALABRAS
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO
IÓN CLAVE
Movilidad articular
Se llevará a cabo movilidad articular de tren
superior e inferior en movimientos dirigidos
por el profesor, del tipo:
- Skipping Individual
- Brazos hacia delante
- Giro de tronco
- Desplazamiento + salto
- Abducción-aducción Jugar con
las manos, 5´
1 Juego: “Pillalo con el balon”! marcar con
El juego de calentamiento consistirá en la cabeza.
variante del común juego “pilla-pilla”.
Distribuidos por la pista de fútbol sala, 4 Dos
alumnos deberán pillar al resto de los equipos
compañeros.
Los que pillan llevaran consigo una pelota de
gomaespuma que deberán lanzar a un
compañero para que éste ocupe su lugar en
el pilla-pilla
Tiempo: 40´ PARTE PRINCIPAL
ORGANIZAC PALABRAS TIEMPO/
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
IÓN CLAVE Nº REP.
Es una Gymkana radial en la que los
alumnos deberán encontrar las piezas que
posteriormente utilizarán para formar la
pirámide alimenticia. Habrá un total de 32
piezas escondidas por todo el instituto en
sobres (8 para cada equipo).

En cada sobre habrá una pieza de la


pirámide y una pregunta de asimilación
acerca de los nutrientes. Las preguntas se
responderán en un folio que llevará cada
equipo y servirán para sumar puntuación en Pirámide
Cuatro
el juego. alimenticia,
1 equipos 40´
Cada equipo posee un orden de realización piezas,
de pruebas preestablecido que solo sabe el nutrientes
profesor (e. g.: equipo de lisa 1-3-12-10…).

Al llegar a una prueba se lee la pregunta test


y se responde en una planilla de respuestas.
Tras esto, acuden a la zona central donde
está el profesor y se le da la respuesta al
profesor, este les enviara a la siguiente zona
que les corresponda.
También se puntuará el tiempo total que se
tarda en realizar las 8 pruebas.

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Tiempo: 8´ VUELTA A LA CALMA


ORGANIZACIÓ PALABRAS TIEMPO
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
N CLAVE

Formación de la pirámide y completar los


alimentos (y raciones) que componen
cada escalón de la pirámide. Cuatro Formar la
1 5´
Posteriormente a esto se llevará a cabo el equipos pirámide
recuento de puntuación por parte del
profesor.

ORGANIZACIÓ PALABRAS TIEMPO


Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
N CLAVE

Se pasa el cuestionario de satisfacción de Cuestiona


la sesión y se realiza el recuento de rio de
Individual 3´
puntos indicando quién es el que ocupa el satisfacci
primer puesto. ón

OBJETIVO A EVALUAR
1. Conocer los alimentos que componen la pirámide alimenticia.
2. Conocer los diferentes tipos de nutrientes.
3. Concienciar al alumno de la importancia de la higiene del medio
4. Divertirse y disfrutar realizando los juegos de la sesión.

Concretar los instrumentos para evaluarlo:


1. Hoja final de equipo con los alimentos de la pirámide.
2. Hoja de respuestas de equipo de las preguntas formuladas en los sobres.
3. Cantidad de basura recogida.
4. Cuestionario de satisfacción del alumno.
Sistema de puntuación de la sesión:
 Orden de finalización de la prueba:
o 1er puesto: 10 puntos AF.
o 2do: 8 puntos de AF.
o 3ero: 6 puntos de AF.
o 4to: 4 puntos de AF.
 Respuestas de las preguntas de nutrientes de los sobres.
o 1 respuesta correcta: 1 punto de Alimentación.

OBSERVACIONES:

Al grupo cuyos alumnos traigan una botella de agua cada uno se le otorgan 3 puntos de Alimentación.
Actividad del Cuaderno Pedagógico: obsérvate durante un día, apunta los alimentos que comes y añádelos a la
pirámide alimenticia. Haz una pequeña reflexión sobre qué alimentos y nutrientes faltan en tu dieta.

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8. 5. SESIÓN 5

SESIÓN 5: “EL SEÑOR BURNS VIENE A COMER”


FECHA: 25/10/2013 CENTRO: I.E.S. PADRE MANJÓN Horario: 13.35-14.30

Duración de sesión: 55´ NIVEL: ESO CURSO: 3º GRUPO: A

Nº ALUMNOS/ AS: 30 Chicos/ as: 20/10 ALUMNOS CON NEE: 2 Chicos/ as: 1 / 1

UNIDAD DIDÁCTICA: Villa Simpsons Saludable


- Conocer y adquirir hábitos de vida saludables de actividad física, alimentación e
OBJETIVOS higiene a través de actividades lúdico-deportivas valorando positivamente sus
DE LA UD A LOS QUE efectos beneficiosos en la vida cotidiana.
COTRIBUYE ESTA - Divertirse y disfrutar realizando actividades lúdico-deportivas relacionadas con
SESIÓN: la salud.

COMPETENCIAS A TRABAJAR: Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico;


Competencia social y ciudadana; Competencia matemática.

BLOQUE DE CONTENIDOS: Condición Física y Salud

- Conocer las pautas de unos correctos almuerzo y cena a través de la realización de juegos
lúdico-deportivas
OBJETIVOS - Conocer la diferencia nutricional entre almuerzo y cena a través de la realización de juegos
DE LA lúdico-deportivas
SESIÓN: - Conocer el número de comidas de las que debe estar compuesta la dieta de un día, a través de
la realización de juegos lúdico-deportivas
- Divertirse y disfrutar con los juegos de la sesión.

SABER:
- Conocimiento de las pautas de unos correctos almuerzo y cena.
- Conocimiento de la diferencia nutricional entre almuerzo y cena
- Conocimiento del número de comidas de las que debe estar compuesta la dieta de un día.

CONTENIDOS SABER HACER:

DE LA - Diversión y disfrute a través de los juegos de la sesión.


- Realización de juegos lúdicos-deportivos.
SESIÓN:
SABER SER:
- Cooperación con el grupo para desarrollar los diferentes juegos.
- Adopción de una actitud positiva y de respeto con respecto al equipo y al resto de
compañeros
- Participación plena en cada una de las actividades que se planteen.

TÉCNICA DE ENSEÑANZA: Instrucción directa e Indagación.

ESTILO DE ENSEÑANZA: Mando directo y Resolución de problemas.

ESTRATEGIA EN LA PRÁCTICA: Global.

INSTALACIÓN: Pistas polideportivas IES Padre Manjón (Granada).

MATERIAL (Nº): 40 recortables de alimentos, 12 balones de gomaespuma, 30 cuestionarios de satisfacción, 1


pañuelo, 30 etiquetas de alimentos y 4 enigmas.

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Tiempo: 2´ PRESENTACIÓN GENERAL DE LA SESIÓN / INFORMACIÓN INICIAL GENERAL


AMBIENTACIÓN.
Hoy viene el Señor Burns a comer y tal vez, si le gusta la comida se quede a cenar, ayuda a la familia Simpson a
cocinar sano para conseguir que todo salga bien y no despida a Homer del trabajo.

El profesor tendrá preparado una caja con muchos recortables de alimentos de todo tipo (p.e.: un filete de pollo,
un vaso de leche, una manzana, un bollo de chocolate…), mientras se les enseña a los alumnos se les explicara la
existencia de 5 grupos de alimentos y la necesidad de que el almuerzo y la cena sean equilibrados. Estos
recortables se utilizara a lo largo de toda la sesión, serán el premio de cada una de las actividades.
El objetivo general de esta sesión es ganar el mayor número de alimentos para poder formar un almuerzo y una
cena saludable para el señor Burns.

Tiempo: 5´ PUESTA EN ACCIÓN / CALENTAMIENTO


ORGANIZAC PALABRAS
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO
IÓN CLAVE
Movilidad articular
Se llevará a cabo movilidad articular de tren
superior e inferior en movimientos dirigidos
por el profesor, del tipo:
- Skipping
- Brazos hacia delante
- Giro de tronco
- Desplazamiento + salto
- Abducción-aducción

Juego: “¡Balon-mano-cabeza”! Pilla-pilla


El juego de calentamiento consistirá en una con
1 Individual 5´
variante del balonmano. Se jugará con un gomaespu
balón de voleibol. ma.
- Para robar el balón bastará con tocar al
jugador que lo posee.
- Si el balón cae al suelo cambia la
posesión al otro equipo.
- Las áreas de portería serán áreas
prohibidas, no podrán pisarse.
Para marcar gol habrá que golpear el
balón con la cabeza a pase de un
compañero.

Tiempo: 40´ PARTE PRINCIPAL


ORGANIZAC PALABRAS
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO
IÓN CLAVE
El pañuelo nutritivo.
Es el juego tradicional del pañuelo en el que
enfrentaran un equipo contra otro. En cada
equipo los alumnos serán un alimento
diferente y de diferente grupo de alimentos
(las etiquetas de los alimentos han sido Cuatro Pañuelo/
1 repartidas previamente, p.e.: equipo Bart: equipos grupo de 10´
leche – equipo Lisa: yogurt). El profesor será alimentos
el encargado de gritar un grupo de alimentos
(p.e.: lácteos) y se realizara la lucha por el
pañuelo. El por cada batalla ganada el
equipo podrá coger un recortable de la caja
de alimentos.

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ORGANIZAC PALABRAS
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO
IÓN CLAVE
El almuerzo
Por equipos, con los alimentos conseguidos
en la actividad anterior deberán formar una
un almuerzo lo más equilibrado y saludable Por Planear
2 5´
posible, después cada equipo se lo equipos almuerzo
presentara al resto de compañeros y entre
todos decidiremos cual es el más saludable,
siendo este el equipo ganador.
ORGANIZAC PALABRAS
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO
IÓN CLAVE
Carrera de relevos
Por equipos deberán conseguir el mayor
número de alimentos posibles para
posteriormente crear varias cenas
equilibradas y saludables.
Para conseguir un alimento deberán realizar
un circuito de obstáculos a modo de relevos.

Dicho circuito consistirá en:


- Pasar en equilibrio por un banco sueco
- Sortear un eslalon de picas
Relevos,
- Recorrer una distancia botando un
Cuatro alimentos,
3 balón 10´
equipos cena
- Recorrer una distancia pisando solo los
agujeros de los aros
-
Para dificultar aún más el circuito, mientras
un equipo realiza la prueba habrá otro
equipo lanzando balones de gomaespuma al
que realiza el eslalon (desde 10 m. de
distancia)
Si un balón toca a un jugador deberá
empezar de nuevo
Los alimentos que consigan se guardaran
para una actividad final.
ORGANIZAC PALABRAS
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO
IÓN CLAVE

Miniteatro.
Cada equipo deberá realizar una
representación de 2 minutos de la cena con
el señor Burn, utilizando los alimentos
conseguidos a lo largo de toda la sesión y
teniendo en cuenta los consejos saludables.
Tras la representación de cada equipo al
resto de la clase entre todos decidiremos cua Cuatro Planear
4 15´
ha sido el mejor equipo. equipos cena

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Máster Oficial de Profesorado de Educación Secundaria, FP, Bachillerato e Idiomas. Universidad de Granada.

Tiempo: 8´ VUELTA A LA CALMA


PALABRAS TIEMPO
Nº DESCRIPCIÓN ORGANIZACIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
CLAVE

Enigma final
A cada equipo se le dara un folio donde
deberán descifrar el siguiente enigma:
“Al día debemos hacer cinco comidas.
Además, el almuerzo y la cena deben ser Descifrar
1 equilibrados y contener una porción Por equipos el 5´
de: verdura y hortalizas, carne, enigma.
pescado, huevos o legumbres, pan,
pasta o arroz, lácteo o fruta. Siendo la
cena más ligera que el almuerzo.”
Las palabras en negrita estarán ocultas.

PALABRAS TIEMPO
Nº DESCRIPCIÓN ORGANIZACIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
CLAVE

Se pasa el cuestionario de satisfacción Cuestiona


de la sesión y se realiza el recuento de rio de
2 Individual 3´
puntos indicando quién es el que ocupa satisfacci
el primer puesto. ón

OBJETIVO A EVALUAR
1. Conocer las pautas de unos correctos almuerzo y cena a través de la realización de juegos lúdico-
deportivas
2. Conocer el número de comidas de las que debe estar compuesta la dieta de un día, a través de la
realización de juegos lúdico-deportivas
3. Conocer la diferencia nutricional entre almuerzo y cena a través de la realización de juegos lúdico-
deportivas
4. Divertirse y disfrutar con los juegos de la sesión.

Concretar los instrumentos para evaluarlo:


1. Almuerzo elaborado
2. Representación de la cena saludable
3. Enigma final.
4. Cuestionario de satisfacción
Sistema de puntuación de la sesión:
 Plan de Almuerzo
o 1er puesto: 4 puntos de AF y alimentación.
o 2do: 2 puntos de AF y alimentación.
o Empate: 3 puntos de AF y Alimentación.
 Representación de la cena:
 Enigma final:
o Enigma resulto = 3 puntos de Alimentación.

OBSERVACIONES:

Al grupo cuyos alumnos traigan una botella de agua cada uno se le otorgan 3 puntos de Alimentación.
Se les pedirá a los alumnos que traigan alimentos para la clase del próximo día, en la cual desayunaremos
todos juntos.
Actividad del Cuaderno Pedagógico: Investiga la dieta apropiada para el deporte que más te guste, busca
información acerca de los nutrientes que la componen y sus porcentajes. Redáctalo en tu cuaderno pedagógico.

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8. 6. SESIÓN 6

SESIÓN 6: “DESAYUNO EN FAMILIA”


FECHA: 25/10/2013 CENTRO: I.E.S. PADRE MANJÓN Horario: 13.35-14.30

Duración de sesión: 55´ NIVEL: ESO CURSO: 3º GRUPO: A

Nº ALUMNOS/ AS: 30 Chicos/ as: 20/10 ALUMNOS CON NEE: 2 Chicos/ as: 1 / 1

UNIDAD DIDÁCTICA: Villa Simpsons Saludable


- Conocer y adquirir hábitos de vida saludables de actividad física, alimentación e
OBJETIVOS higiene a través de actividades lúdico-deportivas valorando positivamente sus
DE LA UD A LOS QUE efectos beneficiosos en la vida cotidiana.
COTRIBUYE ESTA - Divertirse y disfrutar realizando actividades lúdico-deportivas relacionadas con
SESIÓN: la salud.

COMPETENCIAS A TRABAJAR: Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico;


Competencia social y ciudadana; Competencia matemática.

BLOQUE DE CONTENIDOS: Condición Física y Salud

- Conocer las pautas y la importancia del desayuno en la alimentación diaria a través de la


OBJETIVOS realización de juegos lúdico-deportivos.
DE LA - Conocer los alimentos que debe contener un buen desayuno a través de la realización de juegos
SESIÓN: lúdico-deportivos.
- Divertirse y disfrutar realizando los juegos de la sesión.

SABER:
- Conocimiento de las pautas y la importancia del desayuno en la alimentación diario
- Conocimiento de los alimentos que debe contener un buen desayuno
SABER HACER:
CONTENIDOS
- Diversión y disfrute a través de los juegos de la sesión.
DE LA - Realización de juegos lúdicos-deportivos.
SESIÓN: SABER SER:
- Cooperación con el equipo para realizar los diferentes juegos.
- Adopción de una actitud positiva y de respeto con respecto al equipo y al resto de
compañeros
- Participación plena en cada una de las actividades que se planteen.

TÉCNICA DE ENSEÑANZA: Instrucción directa, Indagación.

ESTILO DE ENSEÑANZA: Mando directo y Resolución de problemas.

ESTRATEGIA EN LA PRÁCTICA: Global.

INSTALACIÓN: Pista polideportiva de baloncesto. IES Padre Manjón (Granada).

MATERIAL (Nº): 30 balones de gomaespuma, cuerdas, planillas de ejemplos de desayuno y tarjetas de alimentos.

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Tiempo: 20´ PRESENTACIÓN GENERAL DE LA SESIÓN / INFORMACIÓN INICIAL GENERAL


Aprovechando que esta sesión es temprano, en la sesión previa se les pidió a los alumnos que trajesen alimentos a
clase, según el equipo al que pertenecían:
- Equipo de Marge: lácteos (leche, yogurt…)
- Equipo de Bart: Hidratos de carbono (cereales, galletas, pan…)
- Equipo de Lisa: fruta (manzanas, peras…)
- Equipo de Maggie: otros líquidos (zumo, aceite…)
El profesor se encarga de llevar vasos y platos de plástico y servilletas. Entre todos elaboraremos un desayuno
saludable y nos lo comeremos.
Tiempo: 5´ PUESTA EN ACCIÓN / CALENTAMIENTO
ORGANIZAC PALABRAS
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO
IÓN CLAVE
Movilidad articular
Se llevará a cabo movilidad articular de tren
superior e inferior en movimientos dirigidos
por el profesor, del tipo:
- Skipping
- Brazos hacia delante
- Giro de tronco
- Desplazamiento + salto
Desplaza
- Abducción-aducción
1 Individual mientos, 5´
grupos.
Juego: “¡Agrúpate!”
El juego de calentamiento consistirá en
distribuidos libremente por la pista
polideportiva, los alumnos se desplazarán de
diferente forma según las indicaciones del
profesor y cada vez que el profesor diga un
número, formarán grupos con ese número
de componentes.
Tiempo: 20´ PARTE PRINCIPAL
ORGANIZAC PALABRAS
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO
IÓN CLAVE
Consigue los alimentos de tu desayuno
Es un tipo de pilla-pilla en el que hay que
conseguir el mayor número de alimentos
para componer diferentes desayunos.
Habrá dos rondas de 8 minutos.
Para pillar hay que tocar a tu oponente.
Tras esto se realizará una “lucha de colas”. El
que pierda esta lucha tendrá que dar su
tarjeta de alimento. Tarjetas
En el último minuto de cada ronda los de
equipos formarán sus desayunos con los Dos alimentos
1 alimentos del otro equipo que hayan equipos , pilla- 2x5´
conseguido. pilla,
lucha de
Uno de los miembros de los equipos llevará colas
la tarjeta BONUS. Esta tarjeta es la más
importante de todas y será necesaria para
poder formar los desayunos con el resto de
los alimentos.
Se necesitará una tarjeta BONUS para
formar 1 sólo desayuno.
Se les mostrara a los alumnos una plantilla
con ejemplos de desayunos saludables.

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ORGANIZAC PALABRAS
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO
IÓN CLAVE
¿Quién es el más fuerte?
El desayuno es la comida que nos aporta la
energía para el resto del día y por ello es la
más importante. Los equipos deberán
demostrar quién tiene más energía lanzando
el mayor número de balones de goma
espuma al equipo rival. Lanzar
Divididos en 4 equipos enfrentados 1x1. Cuatro balones
2 10´
Cada uno en un campo separado por una equipos de goma
hilera de bancos suecos. Ambos campos espuma
estarán llenos de pelotas de gomaespuma.
Objetivo, pasar al campo contrario el mayor
número de pelotas y quedarte en tu campo
sin ninguna.
Habrá tres tandas de 3´ de forma que todos
los equipos se enfrenten entre sí

Tiempo: 6´ VUELTA A LA CALMA


PALABRAS TIEMPO
Nº DESCRIPCIÓN ORGANIZACIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
CLAVE

Estiramiento de los principales grupos


1 musculares: Gemelos, abductores, Individual Estirar 3´
cuádriceps, etc.

PALABRAS TIEMPO
Nº DESCRIPCIÓN ORGANIZACIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
CLAVE

Se pasa el cuestionario de satisfacción Cuestiona


de la sesión y se realiza el recuento de rio de
2 Individual 3´
puntos indicando quién es el que satisfacci
ocupa el primer puesto. ón

OBJETIVO A EVALUAR

1. Conocer las pautas y la importancia del desayuno en la alimentación diaria a través de la


realización de juegos lúdico-deportivos.
2. Conocer los alimentos que debe contener un buen desayuno a través de la realización de juegos
lúdico-deportivos.
3. Divertirse y disfrutar realizando los juegos de la sesión.

Concretar los instrumentos para evaluarlo:


1. Desayuno realizado entre todos
2. Tarjetas conseguidas en el segundo juego de la parte principal.
3. Cuestionario de satisfacción del alumno.
Sistema de puntuación de la sesión:
 Número de almuerzos conseguidos en la actividad 1:
o 1er puesto: 5 puntos de Alimentación y AF.
o 2º puesto: 3 puntos de Alimentación y AF.
o Empate: 4 puntos de Alimentación y AF.
 Juego “¿Quién es el más fuerte”.
o 1er puesto: 8 puntos Higiene.
o 2do: 6 puntos de Higiene.

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OBSERVACIONES:

Al grupo cuyos alumnos traigan una botella de agua cada uno se le otorgan 3 puntos de Alimentación.
Actividad del Cuaderno Pedagógico: Tras lo aprendido en clase, describe los alimentos que deben tomarse en el
desayuno y elabora 3 desayunos diferentes.

8. 7. SESIÓN 7

SESIÓN 7: “HOMER RELAJAO”


FECHA: 01/11/2013 CENTRO: I.E.S. PADRE MANJÓN Horario: 13.35-14.30

Duración de sesión: 55´ NIVEL: ESO CURSO: 3º GRUPO: A

Nº ALUMNOS/ AS: 30 Chicos/ as: 20/10 ALUMNOS CON NEE: 2 Chicos/ as: 1 / 1

UNIDAD DIDÁCTICA: Villa Simpsons Saludable

1. Conocer y adquirir hábitos de vida saludables de actividad física, alimentación e


OBJETIVOS
higiene a través de actividades lúdico-deportivas valorando positivamente sus
DE LA UD A LOS QUE
efectos beneficiosos en la vida cotidiana.
COTRIBUYE ESTA
2. Divertirse y disfrutar realizando actividades lúdico-deportivas relacionadas con
SESIÓN:
la salud

COMPETENCIAS A TRABAJAR: Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico;


Competencia social y ciudadana; Competencia lingüística; Competencia matemática.

BLOQUE DE CONTENIDOS: Condición Física y Salud

- Conocer y relacionar las distintas técnicas de relajación con hábitos de vida saludable
OBJETIVOS
- Realizar las técnicas básicas de respiración y relajación para controlar el propio cuerpo y
DE LA
valorando positivamente su aplicación en las distintas situaciones prácticas de la vida.
SESIÓN:
- Divertirse y disfrutar realizando juegos de risoterapia.

SABER:
- Conocimiento de las diversas técnicas de relajación aplicables en nuestra vida diaria.
CONTENIDOS SABER HACER:
DE LA - Realización las técnicas de relajación correctamente
SESIÓN: - Diversión a través de la realización de juegos.
SABER SER:
- Reflexión y crítica con nuestros hábitos de vida en lo referente a la salud

TÉCNICA DE ENSEÑANZA: Indagación e Instrucción directa.

ESTILO DE ENSEÑANZA: Asignación de tareas

ESTRATEGIA EN LA PRÁCTICA: Global.

INSTALACIÓN: Gimnasio IES Padre Manjón (Granada).

MATERIAL (Nº): 1 cd de música relajante, 30 colchonetas, 30 aros pequeños , proyector y portátil.

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Tiempo: 2´ PRESENTACIÓN GENERAL DE LA SESIÓN / INFORMACIÓN INICIAL GENERAL

La relajación consiste en relajar los músculos mediante cualquier técnica, descansando a la vez el espíritu y el
cuerpo. Esto permite en gran medida disminuir la tensión y encontrar un equilibrio, un bienestar.
Además de aumentar el rendimiento en los deportes, ayuda a vencer la timidez, a aprender más fácilmente y a
perseverar en todo tipo de actividades.
En esta sesión realizaremos varias posturas de iniciación en yoga, además de experimentar el método de Jacobson
y algunas actividades de risoterapia, la cual es la terapia destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través
de la risa.

Tiempo: 5´ PUESTA EN ACCIÓN / CALENTAMIENTO

ORGANIZACI PALABRAS TIEMPO


Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
ÓN CLAVE

Elasticidad muscular: Estiramiento de los


principales grupos musculares: Gemelos,
abductores, cuádriceps, isquiotibiales, etc.
1 Individual. --- 5´
Se harán todos los estiramientos muy
pronunciados y lentos. Al ritmo de la música,
adaptados a la sesión de relajación.

Tiempo: 40´ PARTE PRINCIPAL

ORGANIZACI PALABRAS TIEMPO


Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
ÓN CLAVE

Yoga
El profesor impartirá una sesión de
iniciación al yoga, practicando las 10 Postura
1 posturas principales y fáciles de realizar. Todos corporal 17´
Se ayudara de aros para facilitar la flexibilidad
realización de las posturas. Y música de
fondo.

ORGANIZACI PALABRAS TIEMPO


Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
ÓN CLAVE

Jacobson.
Tumbados en las colchonetas hacer una
respiración profunda completa; hacerlo
lentamente. Después alternativamente
tensamos y relajamos grupos específicos de
músculos que ira diciendo el profesor.
Después de tensionar un músculo, este se Tensar
2 Individual 8´
encontrara más relajado que antes de Relajar
aplicar la tensión.
El profesor ira dando las instrucciones en
todo momento.

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ORGANIZACI PALABRAS TIEMPO


Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
ÓN CLAVE

“Risa contagiosa”
En posición decúbito supino, apoyando
nuestra cabeza en la barriga de nuestro La cabeza en
compañero, nos colocaremos todos Por la barriga
4 del 8’
formando una gran hilera encadenada, o dos Equipos
hileras, así de esta manera empezaremos a compañero
reír y la risa se ira contagiando de unos
compañeros a otros
ORGANIZACI PALABRAS TIEMPO
Nº DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA
ÓN CLAVE

Risoterapia
A). Eliminar lo negativo. Ata el globo con
los cordones de tus zapatillas. Coloca música
y empieza a bailar arrastrando el globo.
Intenta hacerlo explotar antes de que se
acabe la canción. Todos Escuchar la
5 8’
B). Tensar para relajar. Contrae todo los música
músculos y camina rápido recorriendo la
pista de punta a punta. Intenta decir tu
nombre sin aflojar la musculatura y luego
relaja poco a poco, por partes, todo el
cuerpo.

Tiempo: 10´ FINAL DE LA TEMPORADA.

Nº DESCRIPCIÓN ORGANIZACIÓN

Se muestra en un PowerPoint con las puntuaciones de todos los equipos.


Además se mostrara la puntuación individual de los alumnos una vez
1 computadas sus actividades complementarias. Todo el grupo
Proyección de un video editado en el que Homer les da las gracias por haberlo
ayudado a llevar una vida más saludable y ser más feliz.

OBJETIVO A EVALUAR

Objetivo de la sesión que se va a evaluar: Realizar las actividades correctamente.


1.- Realizar las técnicas básicas de respiración y relajación para controlar el propio cuerpo y valorando
positivamente su aplicación en las distintas situaciones prácticas de la vida.
2.- Divertirse y disfrutar realizando juegos de risoterapia

Concretar los instrumentos para evaluarlo:


1.- Cuaderno de Observación del profesor
2.- Cuestionario de Satisfacción del alumno.

OBSERVACIONES:

Actividad del Cuaderno Pedagógico: Busca y explica la técnica de cuatro estilos de relajación, a continuación
fotografíate realizándolas y pega las fotos en tu cuaderno.

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9. EVALUACIÓN

9. 1. EVALUACIÓN DEL ALUMNO


La evaluación del alumno es formativa y continua y cuenta con los siguientes
criterios, instrumentos, recuperación y calificación.

SESIONES CRITERIOS INSTRUMENTOS


1. Respeta las normas de clase,
reglas de juego y a sus  Cuaderno pedagógico
 Lista de asistencia a clase
compañeros.
 Hoja de observación de
SESIÓN 1 2. Participa activamente de la
participación activa
sesión.  Fichas de sesiones
7. Eleva a Homer a un nivel  Fichas de nivel de Homer
superior.
1. Respeta las normas de clase,
reglas de juego y a sus
compañeros.
2. Participa activamente de la  Actividades
complementarias
sesión.
 Cuaderno pedagógico
4. Conoce, a través de la realización
 Fichas de sesiones
SESIÓN 2 de juegos lúdico-deportivos, las
 Lista de asistencia a clase
recomendaciones básicas de
 Hoja de observación de
actividad física relacionada con la participación activa
salud y su importancia en la vida  Fichas de nivel de Homer
cotidiana.
7. Eleva a Homer a un nivel
superior.
1. Respeta las normas de clase,
reglas de juego y a sus
 Cuaderno pedagógico
compañeros.
 Fichas de sesiones
2. Participa activamente de la
 Lista de asistencia a
sesión.
clase
SESIÓN 3 5. Conoce, a través de la realización
de juegos lúdico-deportivos, las  Hoja de observación de
formulas necesarias para calcular participación activa
el IMC y gasto calórico  Fichas de nivel de
7. Eleva a Homer a un nivel Homer
superior.
1. Respeta las normas de clase,
reglas de juego y a sus  Exposición sobre
compañeros. nutrientes
2. Participa activamente de la  Cuaderno pedagógico
SESIÓN 4 sesión.  Lista de asistencia a clase
4. Conoce, a través de la realización  Hoja de observación de
de juegos lúdico-deportivos, la participación activa
estructura y composición de la  Fichas de nivel de Homer
pirámide alimenticia, los

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nutrientes y los distintos tipos de


comida.
7. Eleva a Homer a un nivel
superior.
1. Respeta las normas de clase,
reglas de juego y a sus
compañeros.  Cuaderno pedagógico
2. Participa activamente de la  Fichas de sesiones
sesión.  Lista de asistencia a
4. Conoce, a través de la realización clase
SESIÓN 5
de juegos lúdico-deportivos, la  Hoja de observación de
estructura y composición de la participación activa
pirámide alimenticia, los  Fichas de nivel de
nutrientes y los tipos de comidas Homer
7. Eleva a Homer a un nivel
superior.
1. Respeta las normas de clase,
reglas de juego y a sus
compañeros.  Cuaderno pedagógico
2. Participa activamente de la  Fichas de sesiones
sesión.  Lista de asistencia a
4. Conoce, a través de la realización clase
SESIÓN 6
de juegos lúdico-deportivos, la  Hoja de observación de
estructura y composición de la participación activa
pirámide alimenticia, los  Fichas de nivel de
nutrientes y los tipos de comidas Homer
7. Eleva a Homer a un nivel
superior.
1. Respeta las normas de clase,
reglas de juego y a sus
compañeros.  Cuaderno pedagógico
2. Participa activamente de la  Fichas de sesiones
sesión.  Lista de asistencia a
6. Conoce las distintas técnicas de clase
SESIÓN 7
relajación, su efecto en la vida  Hoja de observación de
cotidiana y en la práctica de la participación activa
actividad física para una mejor  Fichas de nivel de
calidad de vida. Homer
7. Eleva a Homer a un nivel
superior.

9.1.1. Criterios

Los criterios que se tendrán en cuenta a la hora de evaluar al alumnado son los
siguientes:

1. Respeta las normas de clase, reglas de juego y a sus compañeros.


2. Participa activamente de la sesión.

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3. Conoce, a través de la realización de juegos lúdico-deportivos, las


recomendaciones básicas de actividad física relacionada con la salud y su
importancia en la vida cotidiana.
4. Conoce, a través de la realización de juegos lúdico-deportivos, la estructura
y composición de la pirámide alimenticia, los nutrientes y los distintos tipos
de comida.
5. Conoce, a través de la realización de juegos lúdico-deportivos, las formulas
necesarias para calcular el IMC y gasto calórico
6. Conoce las distintas técnicas de relajación, su efecto en la vida cotidiana y
en la práctica de la actividad física para una mejor calidad de vida.
7. Eleva a Homer a un nivel superior.

9.1.2. Calificación

La calificación de esta Unidad Didáctica se obtendrá de la siguiente manera:

ASPECTOS A EVALUAR INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN NOTA


 Exposición sobre nutrientes (10% nota
final): 1 punto.
CONCEPTUALES  Actividades Complementarias (10% nota 3
30% final): 1 punto. puntos
 Cuaderno pedagógico (10% nota final): 1
punto.
 Planillas/fichas de registro de sesiones
PROCEDIMENTALES (15% nota final): 1.5 punto. 4
40%  Fichas de nivel de Homer (25% nota final): puntos
2.5 puntos.
 Lista de asistencia a clase (15% nota final):
ACTITUDINALES 1.5 puntos. 3
30%  Hoja de observación de participación activa puntos
(15% nota final): 1.5 puntos.

9.1.3. Recuperación

El alumno que no obtenga como mínimo un 5 en la nota final de la Unidad


Didáctica deberá realizar un trabajo el cual esté ligado a la causa por la que el
alumno ha suspendido.

9. 2. EVALUACIÓN DEL PROFESOR


Al finalizar cada sesión se le entregará a cada alumno un cuestionario de
satisfacción sobre la sesión, que tendrán que rellenar para evaluar la actuación del
profesor y el contenido de la sesión durante la realización de las sesiones.

9. 3. EVALUACIÓN DEL PROCESO


A través de un cuaderno pedagógico (diario) de clase, el profesor irá anotando los
aspectos a mejorar para futuras sesiones y unidades didácticas. El profesor deberá
realizar una memoria de cada Unidad Didáctica para evaluar su intervención como
docente.

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10. ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD

El primer nivel de atención a la diversidad que se tendrá en cuenta hace referencia


a la propia heterogeneidad de la clase, esta concepción apunta a tomar conciencia
de las variaciones existentes en una población de alumnos, no sólo en lo que
respecta a su inteligencia y sus logros de aprendizaje, sino que incluye diferencias
relevantes a la hora de abordar la enseñanza, como lo son el origen, la cultura, la
lengua, situación socio-económica, características personales, inclinaciones,
necesidades, deseos, capacidades, dificultades, talentos, etc.
En nuestro centro se responde a estas diferencias por medio de la adaptación del
entorno educativo a las necesidades de los alumnos/as y exigencias del currículum.
Así, el docente trata a todos por igual, favoreciendo la coeducación y evitando en
todo momento la diferenciación del alumno por cualquier motivo o razón.

En la clase de 30 alumnos (20 niños y 10 niñas), se puede encontrar a un alumno


con problemas de respiración que presenta asma, otro alumno con necesidades
especiales al presentar una patología psíquica asociada al retraso mental leve y
otros dos que provienen de países extranjeros (China y Ecuador) pero que
dominan perfectamente el español.

La atención que recibirán los alumnos en esta Unidad Didáctica, será sobre todo
para el alumno que presenta la patología psíquica leve, al no ser significativa no
será necesario realizar una Adaptación Curricular Individualizada (ACI), pero si
tendremos en cuenta su nivel de desarrollo cognitivo, por lo que se le facilitará una
atención más selectiva, incidiendo en la comprensión del lenguaje mediante
repetición de la información de forma individual y la adaptación de las tareas si
fuese necesario, además será preciso mantener su motivación constantemente
para incentivar su esfuerzo por aprender. Para asegurar su integración y progreso
en uno de los equipos de clase, el alumno con retraso mental es colocado en el
equipo donde se encuentra el delegado de clase (que ha sido reconocido
democráticamente como la persona con un mayor grado de responsabilidad). El
docente tiene una reunión previa al inicio de la Unidad Didáctica con el delegado
con objeto de tratar específicamente el caso de este alumno con NAE, haciendo
referencia a cómo tratar con él, en qué ayudarle, cómo informar al resto de los
componentes del equipo sobre la situación, etc.

Por otra parte, las sesiones que se realizan en esta Unidad Didáctica no supondrán
un gran esfuerzo a nivel físico ni de comprensión verbal para el alumno con asma
ni nuestros alumnos inmigrantes.

A los lesionados, dependiendo de su patología, se les asignara en primer lugar la


realización de actividad física que se encuentre en la mayor medida posible
relacionada con los contenidos tratados en esta Unidad Didáctica, sin que ella le
influya de forma negativa en su lesión, en segundo lugar, si la actividad anterior no
se pudiese realizar se les asignará la función de copiar la sesión como forma de
implicación en la actividad, de manera que participen en el proceso de enseñanza-
aprendizaje, además también podrán participar de manera activa en las sesiones
asignándole diferentes funciones como ayudar al profesor, función de árbitros, etc.

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Otra opción será la realización de trabajos teóricos si no pudiera realizar nada de


práctica.

11. EDUCACIÓN EN VALORES

Según lo expuesto la LEY 17/2007, de 10 de diciembre, articulo 39, de Educación


de Andalucía, desde esta Unidad Didáctica considero que trabajo en la creación y
adquisición de valores como el respeto a los demás, la solidaridad, tolerancia,
autonomía, responsabilidad, coeducación, adquisición de hábitos de vida saludable
y deportiva, además de la capacitación para decidir entre las opciones que
favorezcan un adecuado bienestar físico, mental y social para sí y para los demás.
Se atenderá a una educación para el consumo, de salud laboral, de respeto a la
interculturalidad, a la diversidad, al medio ambiente y para la utilización
responsable del tiempo libre y del ocio.

A modo de resumen, presento la siguiente tabla en la que se muestran los distintos


valores que se fomentan en cada una de las sesiones:

SESIÓN VALORES PRINCIPALES QUE SE TRABAJAN

Sesión 1 Respeto a los demás y carisma. Creatividad.

Sesión 2 Tolerancia en las situaciones de victoria y de derrota. Motivación


Responsabilidad y adquisición de hábitos de vida saludable y
Sesión 3
deportiva.
Sesión 4 Autonomía e iniciativa. Superación.

Sesión 5 Coeducación, empatía y solidaridad. Humildad.

Sesión 6 Juego limpio e igualdad. Amistad.


Capacitación para decidir entre las opciones que favorezcan un
Sesión 7
adecuado bienestar físico, mental y social para sí y para los demás

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12. INTER E INTRADISCIPLINARIEDAD

La presente Unidad Didáctica realiza un trabajo de interdisciplinariedad con las


siguientes materias:

MATEMATICAS BIOLOGÍA Y
La semana previa a esta UD, el GEOLOGÍA
profesor de matemáticas en su Conjuntamente con el profesor
UD de “Formulas para de biología, los alumnos
siempre” enseñará a los realizaran en sus clases una
alumnos la realización de exposición sobre los nutrientes
fórmulas que aplicaremos en necesarios para una
esta UD, como por ejemplo el alimentación sana y las
IMC en la sesión 4, cálculo del variaciones en deportistas de
gasto calórico… alto rendimiento

Con respecto a la intradisciplinariedad, decir que existe cierta relación con el


bloque de Juegos y Deportes, dado que mejora la calidad de vida del alumnado, así
como las diferentes habilidades específicas que se pueden desarrollar en cada uno
de los deportes realizados durante las sesiones, además se refuerza el trabajo en
equipo en deportes colectivos y de oposición.

13. DESCANSOS DE RODAJE

Se considera que las actividades extraescolares y complementarias son


fundamentales para poder crear hábitos saludables de alimentación e higiene y
adherencia a la práctica deportiva en esta Unidad Didáctica en particular y en la
educación física en general.

Las diferentes actividades extraescolares y complementarias que se desarrollan


también sumarán puntos de Alimentación, Higiene y Actividad Física a los equipos,
tanto las que se realizan de forma individual como las de equipo. Algunas tendrán
carácter voluntario y otras, obligatorio.

A continuación se muestran las actividades que se llevarán a cabo en esta Unidad


Didáctica.

A LA CAZA DE LOS MALOS HÁBITOS EN HOMER


Descripción Carácter Puntuación
En esta actividad se le pedirá al alumnado que vea 1 Punto de
Obligatorio
pequeños vídeos de THE SIMPSON, y que apunten Actividad Física

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dónde encuentran hábitos no saludables en Homer. (AF), 1 punto de


Debido a su carácter prioritariamente lúdico, será la Alimentación (A) y
primera actividad de descanso de rodaje a realizar 1 punto de Higiene
por el alumnado. (H).
CAMINATA SALUDABLE
Descripción Carácter Puntuación
Como actividad complementaria a la Unidad Didáctica,
el alumnado de este curso realizara una Caminata
Saludable por Granada, promovida por la Junta de
Andalucía para fomentar el deporte y erradicar el
Voluntario 1p de AF
sedentarismo que se celebrará el día 24 de octubre,
durante tres horas de recorrido por el centro histórico y
el bosque de la Alhambra y con desayuno saludable
incluido.
MASTER SIMPSONSCHEF
Descripción Carácter Puntuación
Por equipos, tras el capítulo 6 de la temporada, deberán
confeccionar la dieta de los alimentos que deberían
ingerir en una semana. Podrán apoyarse en material Obligatorio 2p de AF, A e H
que será facilitado por el profesor y por supuesto en el
propio profesor para desarrollar esta actividad.
ESPÍA A TU FAMILIA
Descripción Carácter Puntuación
Durante esta actividad deberán de observar los
almuerzos y las cenas que les hacen en casa, anotándolo
en un diario semanalmente. Al final de los 5 primeros
capítulos y tras realizar la actividad “Confecciona tu
dieta semanal”, deberán analizar qué alimentos han Voluntario 1p de A
comido en exceso y cuáles en defecto para
posteriormente concienciar a sus familiares de qué
deberían y qué no deberían haber comido en los
almuerzos y las cenas.
EL DEPORTISTA SALUDABLE
Descripción Carácter Puntuación
En esta actividad deberán buscar un deportista de alto
nivel que en ese último mes haya sido noticia por algún
tema relacionado con hábitos de salud. Dicha noticia
Voluntario 1p de AF, A e H
será compartida mediante un link seguido del “hastag”
#elrincondelsano de forma que toda la clase tenga
acceso a dicha noticia.
CUADERNO PEDAGÓGICO
Descripción Carácter Puntuación
Todos los alumnos deberán realizar un diario de clase
en el cual irán cumplimentando tareas pedagógicas tras
cada sesión, relacionadas con el contenido visto en cada
una de ellas. Este cuaderno será corregido teniendo en Obligatorio 1p de AF, A e H
cuenta faltas de ortografía, estilo de escritura y todos
aquellas preíndices que fomenten el desarrollo de la
competencia lingüística.

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14. INVESTIGACIÓN-ACCIÓN

Dos son los proyectos de investigación-acción que se llevaran a cabo en esta


Unidad Didáctica:

RECREOS ACTIVOS CUESTIONARIO SRHI


(Self -Report Habit
Durante todo el año se van a
realizar campeonatos mixtos de Index)
diversos deportes en el recreo, de Este cuestionario permite medir el
tal forma que participen todos los grado de adquisición de hábitos
cursos de secundaria. Los saludables de actividad física. Se
alumnos de 1º de bachillerato se pasara a los alumnos de 3º de ESO B
encargarán de la organización. El previamente al inicio de la Unidad
primer ciclo compite por un lado, Didáctica y posteriormente a su
entre sí, y el segundo ciclo por finalización, para tratar de conocer
otro lado. el grado de adherencia y de
adquisición de hábitos de actividad
física que se ha conseguido.

15. MATERIALES E INSTALACIONES

SESIÓN MATERIALES DIDACTICOS INSTALACIÓN


1 Cd de audio, 1 ordenador, 1 proyector, 1
disfraz de Homer, 4 fotografías impresas,
Patio (pistas
1 tijeras, 4 rollos de pegamento, 4
Sesión 1 polideportivos y zona
cartulinas, 1 altavoz, 30 cuestionarios de
ajardinada)
satisfacción, 30 hojas de evaluación del
himno. 3º petos.
1 ordenador, 1 equipo de música, 1
Patio (pistas
proyector, 30 cuestionarios de
Sesión 2 polideportivos y zona
satisfacción, 4 hojas de respuestas-test, 4
ajardinada)
mapas de ruta, 12 bolsas de basura

6 balones de baloncesto, 2 canastas, 20


Pista polideportiva de
Sesión 3 combas, trofeo Frink y 4Fichas de
baloncesto
estaciones por equipos

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32 sobres, 32 trozos de pirámide Patio (pistas


Sesión 4 alimenticia, 30 cuestionarios de polideportivas y zona
satisfacción ajardinada
40 recortables de alimentos, 12 balones
de gomaespuma, 30 cuestionarios de
Sesión 5 Pistas polideportivas
satisfacción, 1 pañuelo, 30 etiquetas de
alimentos y 4 enigmas.
30 balones de gomaespuma, cuerdas,
Pista polideportiva de
Sesión 6 planillas de ejemplos de desayuno y
baloncesto y carpa.
tarjetas de alimentos
1 cd de música relajante, 30 colchonetas,
Sesión 7 30 aros pequeños, un proyector y un Gimnasio
portátil.

16. COMPETENCIA LINGÜÍSTICA

Según lo expuesto la LEY 17/2007, de 10 de diciembre, articulo 4, de Educación de


Andalucía, en la cual el artículo: g) Incorporar las nuevas competencias y saberes
necesarios para desenvolverse en la sociedad, con especial atención a la
comunicación lingüística y al uso de las tecnologías de la información y la
comunicación.

Desde la Educación Física, y en concreto desde esta Unidad Didáctica se


contribuirá al a formación de esta competencia en los alumnos mediantes
instrumentos metodológicos como son:

- El cuaderno pedagógico. Valorándolo de forma cuantitativa en lo referente a la


expresión escrita, fallos ortográficos, etc.
- Exposiciones orales. Valorando la expresión oral del alumno e interviniendo en
su dialéctica.

17. CONCLUSIÓN FINAL

Esta Unidad Didáctica cumple los principios de realidad y coherencia, pudiéndose


llevar a la práctica y guardando una relación con los objetivos, contenidos,
competencias básicas, etc. impuestos como mínimos para la enseñanza secundaria.

Para su organización es fundamental dedicar parte de la sesión inicial en una


explicación de la dinámica que se va a seguir durante toda la Unidad Didáctica, a fin
de evitar posibles pérdidas de tiempo en posteriores sesiones por dicha causa, así,
desde el primer día todos los alumnos saben qué tienen que hacer y cuándo,
disponiendo de toda la información en red social de Twiter.

Con esta Unidad Didáctica se pretende cumplir los objetivos planteados a través de
los contenidos introducidos. Y la base fundamental para la formulación de dichos
objetivos han sido mis creencias propias con respecto a la Educación Física:

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 El docente junto con la familia debe jugar un papel fundamental en la


creación de HÁBITOS SALUDABLES.
 La DIVERSIÓN debe ser un pilar fundamental en nuestras clases de
Educación Física.
 Las clases de Educación Física deben ser un apoyo en la creación de
ADHERENCIA a la práctica de actividad física.
 El docente debe ser CREATIVO a la vez que fomenta esa creatividad en sus
alumnos.

Partiendo de la diversión como punto fuerte de las clases he tenido en cuenta el


reciente concepto de “Gamificación” (empleo de mecánicas de juego en entornos y
aplicaciones no lúdicas con el fin de potenciar la motivación, la concentración, el
esfuerzo, la fidelización y otros valores positivos comunes a todos los juegos
(Santamaría, 2012)), como poderosa estrategia para influir y motivar a grupos de
personas, el cual da lugar a la ambientación creada para esta Unidad Didáctica:
Villa Simpsons Saludable, basada en la serie “The Simpsons”, dicha serie
tradicional es adecuada que puesto su nivel de expectación es muy elevado, lo cual
nos incita a pensar que la mayoría de los alumnos la conocen y les gusta, además se
ajusta a la edad de los alumnos.

Con esta Unidad Didáctica se espera crear en el alumnado una motivación


intrínseca hacia la realización de hábitos de vida y actividad física saludable, dado
que son aspectos fundamentales para tener una vida plena y sana.

18. BIBLIOGRAFÍA

Chillón Garzón, P. (2005). Efectos de un programa de intervención de educación


física para la salud en adolescentes de 3º de ESO. (Tesis doctoral inédita).
Universidad de Granada.

Chillón Garzón, P. (2010). Unidades Didácticas de Educación Física orientadas a la


Salud en Secundaria. Sevilla: Wanceulen

Delgado, M. & Tercedor, P. (2002). Estrategias de intervención en educación para la


salud desde la Educación Física. Barcelona: Inde.

Delgado, M., Gutiérrez, A. & Castillo, M. (2007). Entrenamiento físico y alimentación:


de la infancia a la edad adulta. Barcelona: Paidotribo

Escamilla, A. (1995). Unidades didácticas: una propuesta de trabajo en el aula.


Zaragoza: Edelvives

Escaño, J. & Gil de la Serna, M. (1992). Cómo se aprende y cómo se enseña.


Barcelona: Horsori

Gutiérrez, Á. & Pino-Juste, M. (2011). Validación de la versión en español de las


propiedades psicométri-cas de la escala self-report habit index (srhi) para

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Máster Oficial de Profesorado de Educación Secundaria, FP, Bachillerato e Idiomas. Universidad de Granada.

medir hábitos de ejercicio físico. Revista Española Salud Pública, 4(85), 363-
371.

Palao, A. & Hernández, E. (2012). Validación de un instrumento para valorar la


percepción del aprendizaje y el nivel de diversión del alumno en educación
física. El semáforo. Cuadernos de Psicología del Deporte, 1 (12), 25-32.

Pate, R. R., Heath, G. W., Dowda, M., & Trost, S. G. (1996). Associations between
physical activity and other health behaviors in a representative sample of
US adolescents. American Journal of Public Health, 86(11), 1577-1581.

Pérez López, I. J., & Delgado Fernández, M. (2012). A school breaks card game
improves eating habits in adolescents. [Un juego de cartas durante los
recreos escolares mejora los hábitos alimentarios en adolescentes]
Nutrición Hospitalaria, 27(6), 2055-2065.

REFERENCIAS LEGISLATIVAS

BOE. Ley Orgánica 2/2006, de 3 de Mayo, de Educación.

BOE. Real Decreto 1631/2006 del 29 de Diciembre, por el que se establecen las
enseñanzas mínimas correspondientes a la Educación Secundaria
Obligatoria.

BOJA .Decreto 231/2007 del 31 de Julio por el que se establece la ordenación y las
enseñanzas correspondientes a la ESO en Andalucía.

BOJA. Ley 17/2007, de 10 de diciembre, articulo 39, de Educación de Andalucía.

19. ANEXOS

A continuación se muestran los anexos necesarios para la realización de las


sesiones, los pertinentes cuestionarios y las evaluaciones a los compañeros de los
alumnos.

19. 1. CUESTIONARIO DE SATISFACCIÓN DEL ALUMNO

CUESTIONARIO DE SATISFACCIÓN SOBRE LA SESIÓN


INSTRUCCIONES: a continuación, puedes encontrar dos preguntas y una serie de frases
relacionadas con la clase de hoy. Contesta con total sinceridad para que podamos mejorar
todos en las siguientes sesiones de Educación Física. GRACIAS.

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La actitud del profesor me ha parecido


adecuada, nos ayuda, ambienta la sesión y es
divertido.
Me he encontrado a gusto con mi equipo en las
actividades y con los compañeros en general.
Me han gustado las actividades que hemos
hecho hoy en la sesión.
OBSERVACIONES (Qué te ha gustado más y qué te ha gustado menos):

Validado por Palao & Hernández (2012)

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19. 2. CUESTIONARIO SOBRE ADQUISICIÓN DE HÁBITOS SALUDABLES


(INVESTIGACIÓN-ACCIÓN)

CUESTIONARIO SRHI (SELF-REPORT HABIT INDEX)


EDAD: SEXO: H/M CURSO: FECHA:

¿HAS PRÁCTICADO DEPORTE EN LA EDAD ESCOLAR?:


“El hábito es entendido como una forma de respuesta automática que las personas
desenvuelven frente a acciones repetitivas en circunstancias estables”

INSTRUCCIONES: a continuación, lee la pregunta y contesta señalando con una X la casilla


que consideres, teniendo en cuenta que:
1=nunca / 2=casi nunca / 3=a veces / 4=casi siempre / 5=es siempre
Realizar actividad física-deportiva de forma
Nº 1 2 3 4 5
regular es algo que…
1 Lo hago frecuentemente
2 Lo hago automáticamente
3 Lo hago sin tener conscientemente que
recordarlo
4 Me hace sentir extraño (raro) si no hago eso
5 Lo hago sin pensarlo
6 No hacerlo requeriría esfuerzo
7 Pertenece a mi rutina (diariamente,
semanalmente, mensualmente)
8 Comienzo a hacerlo antes de que me dé cuenta
que lo estoy haciendo
9 Encontraría difícil no hacerlo
10 No he necesitado pensar sobre ello para hacerlo
11 Es algo típico de mi
Validado por Gutiérrez & Pino-Juste (2011)

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19. 3. FICHA SESIÓN 1

19.3.1. Fotografías para juego de formación de grupos

EQUIPO BART EQUIPO LISA

EQUIPO MAGGIE EQUIPO MARGE

19.3.2. Lista de control para la evaluación del himno

¡EVALÚA A TUS COMPAÑEROS!


Nº ÍTEM SI NO
1 Se identifica claramente el tema, relacionado con la salud, del
que trata
2 Expresa y comunica sentimientos, ideas, pensamientos,
situaciones relacionadas con el tema
3 Participa todo el grupo en la representación
4 Se expresan con claridad de manera que es fácil de entender
5 Utilizan los recursos como el espacio, material, etc.
6 Se lo toman con seriedad, no mostrando desinterés alguno
por el himno
7 Aparece el personaje del equipo correspondiente
8 Representan actitudes críticas contra los malos hábitos en
general
TOTAL (sobre 8)

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19. 4. FICHA SESIÓN 2


“EL SECRETO DE RAINIER WOLFCASTLE”

Tal y como se detalla en la hoja de sesión, consistirá fundamentalmente en un juego de


orientación en el que utilizando un mapa, los alumnos deberán encontrar las pistas que
posteriormente utilizarán para formar la descifrar el secreto de Rainier Wolfcastle.
Habrá un total de 32 sobres escondidos por todo el instituto en sobres (8 para cada
equipo)
En cada sobre habrá una pregunta de asimilación de contenido de Biología acerca de las
recomendaciones y una pegatina que deberán pegar en el folio para comprobar que han
estado en la zona, además en ese mismo folio será donde también responderán a las
preguntas, llevará uno cada equipo y servirán para sumar puntuación en el juego.

En el mapa vienen indicados los lugares de búsqueda de los sobres. Los alumnos serán
avisados de que se encuentran en los alrededores de cada uno de los lugares del mapa, es
decir, los sobres de la cafetería no estarán dentro de la misma, sino cerca de ella (en el
suelo de la puerta, pegados en la pared…)
Cada equipo tendrá un orden de búsqueda en una hoja de ruta, de forma que no coincidan
dos equipos buscando el mismo sobre.

HOJA DE RUTA
BART MAGGIE MARGE LISA
GIMNASIO CAFETERÍA ENTRADA PRINCIPAL BIBLIOTECA
VENTANAS AULARIO ARBUSTO APARCAM. PISTA BALONCESTO PISTAS POLIDEPORT.
CAFETERÍA ENTRADA PRINCIPAL BIBLIOTECA GIMNASIO
ARBUSTO APARCAM. PISTA BALONCESTO PISTAS POLIDEPORTIVAS VENTANAS AULARIO
ENTRADA PRINCIPAL BIBLIOTECA GIMNASIO CAFETERÍA
PISTA BALONCESTO PISTAS POLIDEPORTIVAS VENTANAS AULARIO ARBUSTO APARCAM.
BIBLIOTECA GIMNASIO CAFETERÍA ENTRADA PRINCIPAL
PISTAS POLIDEPORTIVAS VENTANAS AULARIO ARBUSTO APARCAM. PISTA BALONCESTO

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En el mapa viene indicado el lugar de inicio de cada grupo. Por ejemplo, el equipo de Bart
comienza en la zona del gimnasio.
Cada grupo tendrá además del mapa, el folio de respuestas a las preguntas y de la hoja de
ruta, tendrán una bolsa de basura.
- Con el mapa podrán encontrar los sobres. Además tendrán un orden para ir a cada
zona para no solaparse los grupos entre sí.
- Con la bolsa de basura podrán recoger la basura que encuentren por el instituto. Es un
minijuego dentro del gran juego con el que sumarán sumar puntos de Higiene.

Se premiará también el tiempo en el que cada equipo realice la búsqueda.

PREGUNTAS TEST: RECOMENDACIONES DE ACT. FISICA


1. Se recomienda que adolescentes hagan al menos al día de actividad física:
a) 60 minutos o más
b) 80 minutos o más
c) 30 minutos o más

2. En la adolescencia es preferible realizar actividad física:


a) Moderada
b) Vigorosa/intensa
c) Leve-moderada

3. Ejemplos de ejercicios aeróbicos son:


a) Correr, andar, saltar
b) Subir a un árbol
c) Tirar de una cuerda

4. Tanto los ejercicios aeróbicos, los de fortalecimiento muscular o los de


fortalecimiento óseo deben realizarse al menos:
a) 2 días a la semana
b) 4 días a la semana
c) 3 días a la semana
5. El principal factor predictor por el cuál es importante cumplir con las
recomendaciones de actividad física es:
a) Baja capacidad aeróbica aumenta el riesgo de morir
b) Bajo fortalecimiento muscular aumenta el riesgo de morir
c) Bajo fortalecimiento óseo aumenta el riesgo de morir

6. Los que cumplen las recomendaciones de actividad física deberían:


a) Mantener sus niveles de actividad física, y si es posible, incrementar
aún más su práctica.
b) Mantener sus niveles de actividad física sin incrementarlos
c) Disminuir progresivamente sus niveles de actividad física

7. La guía de recomendaciones establece que:


a) No hay diferencias a la hora de practicar actividad física entre menores,
adolescentes y adultos
b) No hay diferencias a la hora de practicar actividad física entre
menores y adolescentes pero sí entre éstos y adultos

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c) Hay diferencias a la hora de practicar actividad física entre menores,


adolescentes y adultos

8. Si se realizan exclusivamente actividades de alta intensidad, la duración se


recomienda:
a) Reducirla más cuanto mayor sea la intensidad de la actividad
b) Aumentarla progresivamente a medida que realizamos la intensidad
c) Mantenerla constante en el tiempo durante la realización de la actividad

PEGATINAS DE LAS ZONAS


GIMNASIO ENTRADA PRINCIPAL BIBLIOTECA

PISTAS POLIDEPORTIVAS PISTA DE BALONCESTO

CAFETERIA ARBUSTOS APARCAM. VENTANAS AULARIO

EL SECRETO DE RAINIER WOLFCASTLE.


“MI GRAN SECRETO ES MANTENER ESTA
FILOSOFIA DE VIDA: MENS SANA IN CORPORE
SANO”.
Al finalizar la gimkana, el profesor comprobara que la planilla con las
preguntas y las pegatinas de cada zona estén correctamente. Así, por

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cada pregunta tipo test acertada se les dará una palabra al equipo, para que entre todos
intenten descifrar el secreto de Rainier Wolfcastle.
Por ejemplo, si el equipo de Maggie ha acertado 5 de las 8 preguntas tipo test de los sobres
del juego de orientación, se les daría cinco palabras al azar para que formase la frase (p.e.:
MI – MENS – ES – SANO – VIDA). Además se les dará una palabra más al primero en
completar la Gymkana y otra más al equipo que más basura haya recaudado.

19. 5. FICHA SESIÓN 3

“CONCURSO DEL PROFESOR FRINK”

El profesor de la asignatura caracterizado del personaje del Profesor Frink de los


Simpson llevara el rol del presentador.
El objetivo del concurso es ganar el trofeo de Frink que se le otorgará al equipo que
haya conseguido más puntos al final de la sesión.

CURSO Y GRUPO: FECHA:


EQUIPO:
COMPONENTES DEL EQUIPO:
- - -
- - -

PRUEBA 1.

Índice de Masa Corporal.


Se suele utilizar el índice de masa corporal (IMC) para determinar si existe o no un exceso de
peso. El IMC es la relación entre el peso y la talla.
Marge: 60kg y 1’67m Lisa: 40kg y 1’35m
Maggie: 27kg y 1’05m Bart: 45kg y 1’40

CALCULA EL Índice Masa Corporal DE TU PERSONAJE. (Utiliza Formula).


(4 puntos alimentación).

IMC = peso (kg )/ altura2 (m2)

IMC = kg/ m2=

A) ¿Cómo se encuentra tu personaje?


B) ¿Qué harías para remediarlo si tuviese sobrepeso?

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PRUEBA 2.

Metabolismo.

El profesor Dubois, para la determinación del metabolismo basal, estimó que


por término medio suele producirse un gasto de 40 calorías por cada metro cuadrado
de superficie corporal y por cada hora. Para determinar el gasto individual se realizó
un cuadro o tabla donde se obtiene la superficie corporal.

A partir de aquí sería fácil la medición del metabolismo basal individual: Pongamos por
caso una persona de 70 kg. y 1'70 m., entrecruzamos estos datos en la tabla de la superficie
corporal y resulta una superficie de 1'8 m2. Para determinar el gasto energético
correspondiente al metabolismo basal, sólo resta aplicar las estimaciones del profesor Dubois;
así, en un día, este sujeto tiene un metabolismo basal de 1.728 calorías (1'8 x 40 x 24 = 1.728
cal/día).

TABLA PARA MEDIR LA SUPERFICIE CORPORAL.

Talla Peso en kilogramos


 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100
2 m. 1,7 1,8 1,9 1,9 2 2,1 2,1 2,1 2,2 2,2 2,3
1,9 1,6 1,6 1,7 1,8 1,9 1,9 2 2 2,1 2,1 2,2 2,3 2,3
1,8 1,7 1,8 1,8 1,9 1,9 2 2 2,1 2,1 2,2 2,3
1,7 1,5 1,6 1,7 1,8 1,8 1,8 1,9 1,9 2 2 2,1 2,1
1,6 1,4 1,5 1,6 1,6 1,7 1,7 1,8 1,8 1,9 1,9 2 2
1,5 1,2 1,3 1,4 1,4 1,5 1,6 1,6 1,7 1,7 1,7 1,8 1,8
1,4 1 1,2 1,3 1,3 1,4 1,5 1,5 1,6 1,6 1,7
1,3 1 1 1,2 1,3 1,3 1,4 1,4 1,5 1,5

CALCULA EL METABOLISMO BASAL DE TU PERSONAJE. (Utiliza la tabla anterior).


4 puntos alimentación).

2
M.B. = Superficie Corporal (m ) x Gasto por m2 y por hora (cal.) x 24 Horas =
2
M.B. = Superficie Corporal (m ) x 40 (cal.) x 24 Horas =

TOTAL METABOLISMO BASAL: kcal./día.

PRUEBA 3.

El metabolismo de actividad sería la suma de todas las necesidades energéticas


diarias que tiene una persona según las actividades que realice. Para ello, nos servimos de las
siguientes tablas de actividad y gasto energético.

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CALCULA EL METABOLISMO DE ACTIVIDAD DE 1 DÍA. Ayúdate de la tabla.


(5 puntos alimentación).

TABLAS DE ACTIVIDAD Y GASTO EN CAL/HORA.

Actividad Cal./hora Deporte Cal./hora


 Sueño 70  Ciclismo de carrera 350-360
 Acostado pero despierto 80  Tenis dobles 350-360
 Sentado 100  Lanzamientos 350
 Trabajo mental sentado 110  Remo 660
 Alimentación 110  Baloncesto 600
 De pie 110  Natación 500-700
 Trabajos manuales 115  Tenis individual 700
 Estudio y escritura 140  Esquí 700-900
 Trabajos caseros 150  Patinaje 710
 Ejercicios suaves 160  Lucha 900
 Caminar a ritmo rápido 290
 Danza vigorosa 340
 Carrera (12 Km/h.) 1300 Si se realiza alguna otra actividad o deporte que
 Andar ritmo suave (4 Km/h.) 600 no venga en esta tabla deberás buscar su gasto
 Andar ritmo fuerte (6 Km/h.) 870 calórico en Internet.
 Ciclismo de paseo (8,8 Km/h) 190

Para calcular el metabolismo de actividad debes tener las actividades que debería realizar tu
personaje con Homer para ayudarlo a tener una buena salud.

ACTIVIDAD Tiempo Total (horas) Gasto de Calorías

Total del Metabolismo de Actividad=

PRUEBA 4.

CALCULA LAS NECESIDADES ENERGÉTICAS DIARIAS. (5 puntos alimentación).


El gasto energético total, finalmente, vendría dado por la suma del metabolismo
basal y del metabolismo de actividad.

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M. B. + Metabolismo de Actividad = + = kcal./día.

Y AHORA…. ¡¡HAZ EL BALANCE CALÓRICO!!


A través de esta fórmula vamos a conocer por qué perdemos, ganamos o nos mantenemos en
el mismo peso.
Balance Calórico = Ingesta Calórica - Gasto Calórico
- Ganamos peso si el balance calórico nos da como resultado un valor positivo.
- Perdemos peso si el balance calórico nos da como resultado un valor negativo.
- Nos mantenemos en el mismo peso si la ingesta calórica es igual al gasto calórico.

Calcula el balance calórico de tu personaje con la formula anterior.


Marge: 2100 kcal/día Lisa: 1550 kcal/día
Maggie: 1500 kcal/día Bart: 2500 kcal/día

¿Qué le ha pasado a tu personaje? ¿Por qué?

REFLEXION FINAL. (2 puntos alimentación y 8 puntos de higiene).


Debéis anotar todas las reflexiones hechas al final de la clase y propias de cada equipo.
-
-
-
-

Se tendrán en cuenta esta planilla, que al final de la sesión deberá estar rellena
completamente y se obtendrán los puntos correspondientes por cada prueba bien
contestada, además se otorgaran puntos al equipo ganador de cada prueba física:

Clasificación en las pruebas físicas:


o 1er puesto: 4 puntos AF.
o 2do: 3 puntos de AF.
o 3ero: 2 puntos de AF.
o 4to: 1 puntos de AF.

El trofeo del profesor Frink será un muñeco de cartón simbólico que vale 5 puntos de
alimentación para el equipo que lo consiga.

19. 6. FICHAS SESION 4


SESIÓN 4 “MARGE VA AL BADULAQUE”

Tal y como se detalla en la hoja de sesión, consistirá fundamentalmente en un gynkana


radial, los alumnos deberán encontrar las 8 piezas que componen la pirámide alimenticia.
Habrá un total de 32 sobres escondidos por todo el instituto en sobres (8 para cada
equipo).

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Este mapa es el que tendrá cada equipo, pero deben ir a cada posta según el orden que
tenga establecido el profesor y que sólo sabe el, ya que al ser una Gymkana radial tras
completar cada posta deben ir a la zona del profesor para confirmar la realización.

Tal y como se ve en el dibujo de la pirámide, está dividida en 8 trozos que serán los que tengan
que buscar. Habrá 4 pirámides de forma que cada grupo pueda encontrar la suya, para
posteriormente formarla y rellenarla.

Los cuadros en naranja discontinuos que contienen las raciones estarán en blanco y deberán ser
rellenados por los equipos tras formar la pirámide.
Se premiará también el tiempo en el que cada equipo realice la búsqueda.

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PREGUNTAS DE LOS SOBRES ACERCA DE LOS NUTRIENTES

Sobre 1: La energía que nos aportan los alimentos se encuentra en forma de:
- Kilocalorías
- Gramos
- Nanocalorías
- Nanogramos

Sobre 2: Los hidratos de carbono están presentes principalmente en:


- Patatas, legumbres, cereales, pan y pasta
- Aceites, mantequilla y margarina o nata
- Pescados, carnes y frutos secos

Sobre 3: Las proteínas están presentes principalmente en:


- Patatas, legumbres, cereales, pan y pasta
- Aceites, mantequilla y margarina o nata
- Pescados, carnes y frutos secos

Sobre 4: Las grasas están presentes principalmente en:


- Patatas, legumbres, cereales, pan y pasta
- Aceites, mantequilla y margarina o nata
- Pescados, carnes y frutos secos

Sobre 5: La glucosa y la fructosa son:


- Hidratos de carbono
- Proteínas
- Grasas

Sobre 6: Los triglicéridos y ácidos grasos son:


- Hidratos de carbono
- Proteínas
- Grasas

Sobre 7: Una de las funciones de las proteínas es:


- Almacenar energía.
- Ser el combustible de nuestro organismo.
- Servir de estructura para nuestro organismo.

Sobre 8: Las vitaminas que se encuentran en frutas y verduras:


- Deben tomarse con la dieta
- Nuestro organismo puede vivir sin ellas, no son imprescindibles.
- No son nutrientes en sí.

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