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#DesafioVeronicaLaino

Frutas – Semana 6

Consuma 1 porção de fruta por dia, preferencialmente frutas diferentes ao longo da semana!

Abacate - 1/2 unid
Abacaxi - 1 fatia grossa
Acerola - 10 unid
Ameixa - 2 unid
Amora - 12 unid
Atemóia - 1/2 unid
Banana - 1 unid peq.
Caju - 2 unid
Caqui - 1 unid média
Carambola - 2 unid
Cereja - 8 unid
Coco Verde - 200ml
Damasco - 2 unid
Figo - 2 unid
Goiaba - 1 unid
Jabuticaba - 10 unid
Jaca - 3 bagos
Kiwi - 2 unid
Laranja - 1 unid
Lichia - 10 unid
Limão - 2 unid
Maçã - 1 unid
Mamão - 1 fatia grossa
Manga - 1/2 unid média
Maracujá - 2 unid
Melancia - 2 fatias grossas
Melão - 2 fatias grossas
Mexerica - 1 unid
Morango - 10 unid
Nectarina - 2 unid pe.
Nêspera - 4 unid
Pêra - 1 unid
Pêssego - 2 unid peq.
Romã - 3 col sopa
Tâmara - 2 unid
Tangerina - 1 unid
Uva - 10 bagos



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Verônica Laino - Coach Nutricional | WEB: www.veronicalaino.com.br | BLOG: blog.veronicalaino.com.br