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Concentración embargo si cambian la actividad 3.

- Si te gusta la música,
dedicándose a resolver, por ¡adelante! La música estimula las
Nuestra concentración funciona ejemplo un cuestionario de biología células del cerebro y esto te
como una pila, si la aprovechamos, durante un periodo de 20 a 30 beneficia para la concertación
los nuevos contenidos que minutos, habrás cambiado de mental, la memoria y el desarrollo
estudiamos se puede retener de estímulo y retenido mucho mejor visual y auditivo.
mejor manera. ambas información.
4.- Comprender lo que estás
Se recomienda comenzar por una Memoria leyendo te facilita el proceso de
materia conocida por 10 minutos memorización. Una
(un estímulo y motivación), la Ejercita tú memoria: recomendación es que no pases a la
materia nueva por 20 minutos línea o párrafo siguiente, si no has
(periodo de máxima comprendido lo anterior. Hay
concentración), resumen de lo muchas personas que leen un
nuevo por 10 minutos, y 5 minutos párrafo y cuando lo han
para distracción y se vuelve con comprendido ponen una marca al
otro tema. (Tiempos aproximados) final. ¡Tú puedes hacer lo mismo!
5.- Cuando estés leyendo o
estudiando, procura pensar con
1.- YO TENGO BUENA MEMORIA, imágenes, ya que la imaginación y
repítelo una y otra vez. Si tu piensas el pensamiento están unidos. Esta
que tienes una mala memoria, tu técnica te permitirá recordar
mente bloquea instantáneamente sucesos o episodios de un
tu cerebro y no podrás recordar lo determinado tema. Para que
que quieres. puedas lograr esto, hay dos
Ejemplo: Si estas resolviendo
recomendaciones: a) Exagera
ejercicios matemáticos pasado un 2.- El lugar donde estudias, lees ó determinados rasgos, como si fuera
periodo de tiempo estarás fatigado trabajas, tiene que tener ORDEN, una caricatura. b) Dále movimiento
y con más posibilidades de buena luz, alejado de distractores. a tus imágenes, como si fueran una
distraerte y de cometer errores, sin
película.
6.- Haz varias pausas mientras lees Leer: Subrayado, Localización de
ó estudias para recordar lo que vas ideas principales
aprendiendo. Muchas personas
Hablar: Técnicas de memoria, lo
utilizan este momento para escribir
que no se puede decir con palabras
dos ó tres palabras en una tarjeta;
propias “son ideas que no están
también elaboran algún esquema o
claras en la mente”. (Si lo puedes
hacen un pequeño resumen.
decir con tus propias palabras es
7.- Normalmente cuando leemos o porque lo aprendiste).
repasamos algo justo antes de
Escribir: Síntesis de las ideas
dormir, lo recordamos bastante
principales y secundarias en orden
bien a la mañana siguiente, ya que
lógico (resúmenes, esquemas)
durante el sueño no hay
interferencias. Repetir: Reproducir los
conocimientos adquiridos.
Repaso: Volver a explicar la
Un Método De Estudio información. Seleccionar material
Información en base a Libro Aprender se
Aprende.
más útil de acuerdo a las
necesidades.
Autoevaluación: Comprender lo
que ya se sabe y que falta por saber

Equipo de Internado de Clínica


Psicológica de la Universidad de la
Frontera 2015:
Pre – Leer: Formular preguntas que Noemí Vidal (Ed. Diferencial)
motiven el interés a partir de los Patricia López (Psicóloga)
títulos y subtítulos. Marcelo Baos (Psicólogo)