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LUNES MARTES

AYUNAS 1 LIMON LICUADO CON UN 1 LIMON LICUADO CON UN


AGUA TIBIA + 3 CUCHARADAS AGUA TIBIA + 3 CUCHARADAS
DE VINAGRE DE MANZANA + DE VINAGRE DE MANZANA +
4 CUCHARAS DE AGUA DE PEREJIL 4 CUCHARAS DE AGUA DE PEREJIL

45 DESAYUNO JUGO DE PAPAYA JUGO DE PIÑA


30 CON AVENA CON AVENA
90 2 HUEVOS SIN YEMA FILETE PESCADO
100 1/2 TAJADA PAN INTEGRAL 1/2 TAJADA PAN INTEGRAL

51 MEDIA MAÑANA RODAJA DE PIÑA MANDARINA


150 FRUTO SECO 1 TAJADA DE QUESO
JUGO DE VERDURAS VERDE JUGO DE VERDURAS VERDE

354 ALMUERZO 1/2 PORCION DE ARROZ CON SOPA DE VERDURAS


100 LENTEJA, FILETE DE PESCADO 1/ PORCION ARROZ C/GARBANZOS
86 1 HUEVOS SIN YEMA ENSALADA LECHUGA, TOMATES
90 ENSALADA LECHUGA TOMATES Y PEPINILLO CON PALTA
AGUA DE TIEMPO INFUSION MORINGA

40 MEDIA TARDE 3 GALLETAS INTEGRALES FRUTO SECO


50 (OPCIONAL) 1 MANZANA 1/2 PLATANO

100 CENA ENSALADA DE FRUTAS SOPA DE VERDURAS


50 PIÑA, PAPAYA, CEREALES 2 HUEVOS SIN YEMA

1336
MIERCOLES JUEVES VIERNES
1 LIMON LICUADO CON UN 1 LIMON LICUADO CON UN 1 LIMON LICUADO CON UN
AGUA TIBIA + 3 CUCHARADAS AGUA TIBIA + 3 CUCHARADAS AGUA TIBIA + 3 CUCHARADAS
DE VINAGRE DE MANZANA + DE VINAGRE DE MANZANA + DE VINAGRE DE MANZANA +
4 CUCHARAS DE AGUA DE PEREJIL 4 CUCHARAS DE AGUA DE PEREJIL 4 CUCHARAS DE AGUA DE PEREJIL

ENSALADA DE PAPAYA JUGO DE PAPAYA JUGO DE PAPAYA


CON AVENA CON AVENA CON AVENA
2 HUEVOS DUROS SIN YEMA 2 HUEVOS DUROS SIN YEMA FILETE PESCADO
1/2 TAJADA PAN INTEGRAL 1/2 TAJADA PAN INTEGRAL

NARANJA TAJADA QUESO


FRUTO SECO MANZANA FRUTO SECO
JUGO DE VERDURAS VERDE JUGO DE VERDURAS VERDE JUGO DE VERDURAS VERDE

1/2 PORCION DE ARROZ SOPA DE VERDURAS AJIACO DE OLLUCO


CON FREJOL VERDE 1/2 PORCION DE ARROZ CON HUEVOS SANCOCHADOS
FILETE PESCADO AL VAPOR SALPICON CON FILETE DE PESCADO SIN YEMA
ENSALADA LECHUGA TOMATES ENSALADA LECHUGA TOMATE
CON PALTA ENSALADA DE LECHUGA TOMATES PEPINILLOS
AGUA DE MANZANA VERDE

JUGO DE PIÑA FRUTO SECO JUGO PIÑA


2 PALITOS INTEGRALES 1/2 PLATANO

SOPA DE PESCADO SOPA DE VERDURAS ENSALADA LECHUGA TOMATES


PAN AL AJO PAN AL AJO CON PALTA
2 HUEVOS DUROS SIN YEMA
SABADO DOMINGO
1 LIMON LICUADO CON UN 1 LIMON LICUADO CON UN
AGUA TIBIA + 3 CUCHARADAS AGUA TIBIA + 3 CUCHARADAS
DE VINAGRE DE MANZANA + DE VINAGRE DE MANZANA +
4 CUCHARAS DE AGUA DE PEREJIL 4 CUCHARAS DE AGUA DE PEREJIL

JUGO DE PAPAYA JUGO DE PAPAYA


CON AVENA CON AVENA
2 HUEVOS DUROS SIN YEMA
1/2 TAJADA PAN INTEGRAL 1/2 TAJADA PAN INTEGRAL

JUGO DE VERDURAS VERDE JUGO DE VERDURAS VERDE

1/2 PORCION DE ARROZ CEVICHE CON 1/2 TAJADA CAMOTE


CON VAINITA 1/2 PORCION DE ARROZ
FILETE PESCADO AL VAPOR FILETE PESCADO AL AJO
ENSALADA LECHUGA TOMATES ENSALADA LECHUGA TOMATES
CON PALTA
AGUA DE MANZANA VERDE

FRUTO SECO
MANDARINA