20/4/2019 PNL para adelgazar

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PNL para adelgazar

¿Quieres saber la mejor forma de usar la PNL para adelgazar? Si estuvieras
satisfecho con tu peso seguramente no estarías buscando sobre este tema.

Así que voy a asumir que tienes problemas con el peso, probablemente no
te sientas bien al desnudarte o pararte en una báscula. ¿Alguna de estas
cosas es correcta?

¿Este eres tú?

¿Tienes un montón de ropa sentada en el armario esperando a que te la
coman las polillas porque ya no puedes entrar en ellas o te quedan muy
apretadas?

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¿O está sufriendo dolor en las articulaciones o di cultades respiratorias

porque tu peso realmente necesita cambiar?

En unos pocos meses, ¿tienes un gran evento en tu vida (quizás una boda o
una esta de celebración) y realmente necesitas lucir bien?

Si este eres tú, esta técnica de PNL te ayudará a perder peso.

Técnica de PNL para bajar de peso

Las técnicas de PNL para adelgazar pueden mejorar mucho tu vida sin la
necesidad de participar en una desintoxicación o una dieta extrema.

La PNL te permitirá cambiar tu forma de interactuar con los alimentos para

que termines comiendo lo que necesitas, disfrutando realmente de tu
comida sin sentirte lleno, letárgico y sufriendo los efectos crueles del re ujo
ácido.

Imagina esto…
Estás sentado en un cafetería y de pronto un tipo obeso se sienta con una
bandeja de comida. Desenvuelve un enorme emparedado de corte grueso,
un gran pedazo de pastel y una bebida gaseosa de 1 litro.

Con una mano está usando su teléfono móvil. Con la otra se come la mitad
del emparedado.

Sin apartar los ojos del teléfono, procede a engullir todo su emparedado.
Luego sigue con el pastel. Todo esto mientras bebe a sorbos su bebida,
pero sus ojos nunca dejan de ver el teléfono.

¿Cuántas calorías crees que ese hombre se comió y ni siquiera se dio

cuenta de ello?

El hombre estaba felizmente inconsciente de lo que estaba comiendo y

comió tan rápido que para cuando su cerebro le envió el mensaje correcto,
estaba demasiado lleno.

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De todos modos, estaba tan concentrado en el teléfono que probablemente

no habría recibido el mensaje.

¿Reconoces alguno de estos signos? ¿Has realizado este tipo de comida

inconsciente en el pasado? Sé brutalmente franco contigo mismo. ¿Comes
así con frecuencia?

El poder del cambio

La buena noticia es que todo esto puede ser cambiado con esta técnica de
PNL para bajar de peso.

Básicamente, tienes que reprogramar la forma en que tu cerebro procesa

tus hábitos de alimentación.

Para lograr esto, sigue los siguientes pasos:

1. Cuando estés comiendo, toda tu atención debe estar en lo que comes.

Concéntrate solo en la comida y elimina cualquier distracción como la
televisión o el celular.
2. Mastica al menos 20 veces antes de tragarte la comida y saborea
cada bocado.
3. Cuando tragues la comida, imagina como nutre todo tu cuerpo y te
hace sentir cada vez mejor.

Si adoptas esta práctica diariamente, verás una mejora sorprendente en ti

mismo dentro de unas pocas semanas. Una vez que hayas comido
su ciente, tu cerebro te lo dirá.

Y no importa si tienes 7 o 47 kilos de sobrepeso. Esto va a funcionar para ti,

pero es importante que realmente estés motivado para cambiar tus hábitos
alimenticios.

Mantén tu motivación con PNL para perder

peso

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Una técnica de PNL que puede ayudarte a mantener tu motivación para

bajar de peso es crear en tu mente la imagen de la persona en la que te
quieres convertir.

Cierra los ojos e imagina cada detalle como si ya lo hubieras logrado. ¿Qué
sientes? Imagina qué bien te queda la ropa. Te sientes muy orgulloso por
todo el peso que has perdido.

Realiza esto todas las mañanas y verás que te sentirás muy motivado para
perder esos kilos de más.

Tu puedes lograrlo
Estas son unas técnicas simples de PNL que te servirán para adelgazar,
pero es necesario que quieras lograrlo.

Si te cuesta encontrar la motivación, es útil comparar los bene cios vs las

desventajas de la comida que consumes.

Por ejemplo, qué es más importante: ¿comerte ese chocolate o sentirte bien
con tu cuerpo?

Realiza este ejercicio cuando sientas que la tentación por consumir comida
poco saludable te domina.

Espero que estas técnicas te ayuden a lograr tu propósito de bajar de peso.

¡Tú puedes lograrlo!

Si quieres aprender más sobre la PNL te recomiendo visitar la página

principal.

a d f
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