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LAS FRUTAS
Zanahoria, remolacha,
Pepino, lechuga, y col
Pimentón, perejil y ñame
Fortalecen el corazón.
LOS GRANOS
LAS CARNES
La buena alimentación
consiste en comer de todo
pero no de cualquier modo,
comer con moderación.
Y la forma más correcta
darle a tu cuerpo nutrientes
que esos son los ingredientes
para una salud perfecta.
Los hidratos de carbono
contienen mucha energía,
te llenan la batería
para que estés siempre a tono.
Los encuentras en el pan,
la pasta y los cereales,
las patatas son geniales
y el azúcar un buen plan.
Las grasas, sin abusar,
energéticas resultan
si mantequilla te untan
al ir a desayunar.
Si tú comes fruta
el cuerpo disfruta
Cuando desayunas
mejor dos que una
y tras la comida
fruta bien servida,
para la merienda
la compro en la tienda
y vale la pena
comerla en la cena.
y no tiene excusa
quien fruta rehúsa.
Y a sus amigas,
muelo su grano
todo el verano,
Saco la harina
en la cocina,
hago la masa de
con levadura
.
dándole forma
Como es la norma,
luego en el horno
pasa bochorno
pues se calienta
mas de la cuenta
lo hemos querido
Muy Dorado y
Nos ha quedado.
Las comidas
Abandona el gusanito
su vivienda tan lozana.
Con su gorro de linyera
va a buscar otra manzana.
Y si la papa cocinas,
y olvidada se te queda...
ponle pronto mantequilla,
espichala y ¡a comerla!.
Y si queremos seguir
con la bondadosa papa
no podemos olvidar
a nuestra papa postiza.
Ah! tubérculo bendito
que la tierrita nos dio