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TODO CAMBIA
Guía práctica para conocerte
y estar en paz contigo mismo1
“Aunque pueda parecer lo mismo hay
una enorme diferencia entre mirar y ver”
BORJA VILASECA
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SI TÚ CAMBIAS, TODO CAMBIA
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SI TÚ CAMBIAS, TODO CAMBIA
PRIMERA PARTE
PERDERSE EN EL MUNDO
Empecemos por el principio. Desde el día de tu nacimiento empezaste a ser condicionado
por tu entorno social y familiar. Fuiste educado para pensar y comportarte de una determina-
da manera. Del mismo modo que no elegiste tu idioma ni tu equipo de fútbol, tampoco esc-
ogiste las creencias, los valores y las aspiraciones con las que creaste tu identidad y tu visión
del mundo. Por aquel entonces eras como un cassette en blanco, que no supo ponerningún
tipo de filtro para que otros grabaran encima lo que consideraron más oportuno.
No hace falta que te fustigues ni que culpes a nadie. Al ser un niño inocente no gozabas
de pensamiento crítico ni de capacidad para cuestionar a los adultos que te rodeaban, los
cuales lo hicieron con la mejor intención. Sin embargo, gran parte de la información que
dejaste insertar en tu mente no era del todo correcta. Así fue como pasaste de la inocencia
(ausencia de creencias) a la ignorancia, esto es, un conjunto de creencias erróneas, falsas y
limitantes. Prueba de ello es que durante la adolescencia experimentaste tuprimera gran
crisis existencial.
Los años fueron pasando hasta que te convertiste en un adulto. Eso sí, sin la autoestima ni la
confianza suficientes como para atreverte a seguir tu propio camino. Así, con cadadecisión
que tomabas procuraste hacer lo que la sociedad te dijo que tenías que hacer para ser un
miembro normal más del sistema. Básicamente trabajabas, consumías y tratabas de diver-
tirte todo lo que podías, mientras podías. Sin embargo, en lo rofundo, la sensaciónde vacío
no desaparecía. Puede que incluso sintieras que tu vida carecía de sentido.
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Llegados a este punto, lo más probable es que estés atrapado en una sutil zona de como-
didad. Una parte de ti te susurra que no puedes seguir así. Pero otra, mucho más ruidosa,
te impide iniciar un proceso de cambio. Llevas tanto tiempo haciéndoles caso, que ahora
mismo te sientes preso y paralizado por tus miedos. Al haberte pasado tantos años sin es-
cucharte a ti mismo, puede que tan solo oigas las ensordecedoras voces de la mayoría. Ya
sabes, esas que te dicen una y otra vez que “no puedes”, que “no es el mejor momento”,
que “fracasarás”…
Sin embargo, si has seguido leyendo hasta aquí, me imagino que tu nivel de insatisfacción
es superior a tu miedo al cambio. Esa es precisamente la función del sufrimiento: tener la
motivación necesaria para empezar a cuestionar las creencias con las que fuiste condicio-
nado por la sociedad y poder así descubrir tu propia forma de vivir tu vida. Eso sí, para ello
es imprescindible que hagas un ejercicio bastante doloroso: reconocer tu ignorancia. Más
que nada porque es la llave que abre de par en par las puertas que te conducen hacia la
sabiduría.
SEGUNDA PARTE
ENCONTRARSE EN EL MUNDO
Como muy bien sabes, debido al malestar generalizado en nuestra sociedad, esta búsqueda
hacia el interior está poniéndose de moda. Sin embargo, no tiene nada de nuevo. Hace más
de 2.500 años, en el templo de Delfos –un lugar de culto de la antigua Grecia– se inscribió
el aforismo más repetido a lo largo de todos los tiempos: “Conócete a ti mismo”. Metafóri-
camente, este proceso de autoconocimiento se asemeja mucho al de entrar en una casa que
ha estado mucho tiempo abandonada, aislada del mundo exterior.
No en vano, la mayoría llevamos 30, 40 e incluso más de 50 años sin visitar, ordenar y limpiar
nuestro propio hogar. Esta es la razón por la que nada más poner un pie dentro, nos en-
vuelve una oscuridad amenazadora. Además, en ocasiones el interior de nuestra casa emana
un olor a rancio bastante desagradable. De ahí que nuestra primera reacción sea salir de
ahí corriendo. Tanto es así, que muchos bromean –aunque muy en serio– con que igual se
encuentran con cosas muy feas como para querer verlas.
Sea como fuere, los valientes que decidimos adentrarnos a ciegas, poco a poco vamos
notando como nuestros ojos se acostumbran a la falta de luz. En la medida que vamos
avanzando, finalmente localizamos el interruptor que andamos buscando, también conocido
como “consciencia”. Y menudo susto nos pegamos algunos cuando vemos con claridad el
estado en el que se encuentra nuestra casa interior. Está sucia y desordenada. Las motas de
polvo cubren los muebles desvencijados. Los cristales de las ventanas están rotos y cubier-
tos de mugre. Y un montón de platos enmohecidos y llenos de porquería se acumulan en el
fregadero…
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ILUMINAR LA OSCURIDAD
Como ves, conocerte a ti mismo vendría a ser el proceso de reforma integral de tu hogar
interior. Y no es cuestión de juzgar ni de rechazar nada de lo que veas. Se trata, más bien, de
comprenderte y aceptarte tal como eres. Y de ponerte manos a la obra, comprometiéndote
con arreglar los muebles, cambiar los cristales, fregar los platos y, en definitiva, hacer lo que
haga falta para sentirte verdaderamente a gusto en tu propia casa. Cuanto más limpio y or-
denado esté el lugar en el que vives, más fácil te será de disfrutarlo. Y cuanto mejor te sientas
dentro de él, mejor se sentirán los demás al estar en tu compañía.
Por más que las obvies y no las quieras reconocer, todas estas limitaciones te acompañan
las 24 horas al día, distorsionado tu manera de ver el mundo, así como la forma en la que te
posicionas frente a tus circunstancias laborales y económicas.
Este proceso de introspección no solo se centra en tus limitaciones, sino también en tu po-
tencial como ser humano. Una vez has realizado un diagnóstico profundo acerca de ti mismo,
comienza la segunda etapa de este apasionante proceso, en la que se trabaja el desarrollo
personal y el autoliderazgo. Y en líneas generales, consiste en convertirte en la mejor versión
de ti mismo. No en vano, has nacido con una serie de cualidades, fortalezas, virtudes, talen-
tos, capacidades y habilidades innatas. Pero a menos que sepas detectarlas y desarrollarlas,
permanecerán ocultas en las profundidades de tu ser
TERCERA PARTE
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3. Reprogramar tu mente
Cuando un agricultor quiere obtener un tipo de fruto, echa en la tierra la semilla correspon-
diente. Del mismo modo, si anhelas un determinado fruto en tu vida, es imprescindible que
plantes la semilla adecuada. En este caso, la semilla es tu pensamiento y la tierra, tu mente.
Así, para poder cambiar la actitud que adoptas frente a tus circunstancias –cambiando así los
resultados que cosechas en las diferentes dimensiones de tu vida–, es imprescindible que
modifiques tu manera de pensar, insertando en tu mente información veraz y de sabiduría.
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7. Practicar la aceptación
La palabra mágica que lo cambia todo es la “aceptación”. Eso sí, aceptar no quiere decir
resignarse, reprimirse ni ser indiferente. Tampoco significa tolerar o estar de acuerdo. Y
está muy lejos de ser un acto de debilidad, pasotismo, dejadez o inmovilidad. La auténtica
aceptación nace de una profunda comprensión y sabiduría acerca de por qué eres como
eres, porqué los demás son como son y por qué el mundo es tal como es. Lo cierto es que
aquello que no eres capaz de aceptar es la única causa de tu sufrimiento.
01
Redefinir el concepto
de la “Felicidad”
07 02
7
Practicar la Conocer tu modelo
aceptación mental.
Claves fundamentales
para llevar a buen puerto
06 03
Medir los resultados Reprogramar
que obtienes. tu proceso de tu mente.
autoreconocimento
Comprometerte con
el entrenamiento. 05 04
Cultivar tu
energía vital.
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EPÍLOGO
En este sentido, cabe señalar que sólo cometes errores por falta de información, de energía
vital o de entrenamiento. Así, el sufrimiento te ayuda a recordar que te estás equivocando.
Es decir, que tu interpretación de lo que está sucediendo es demasiado distorsionada y sub-
jetiva. De hecho, si no fuera por los errores, no sabrías en qué estás fallando y de qué manera
puedes aprender a hacerlo mejor. Esta es la razón por la que no debes condenar ni maldecir
tus errores: son tus grandes aliados en el arte de vivir consciente
y sabiamente.
A su vez, es importante señalar que este aprendizaje no se produce de forma lineal, sino más
bien en espiral. A veces has de dar dos pasos hacia atrás –o incluso tropezarte– para retomar
tu verdadero camino, dando tres pasos hacia adelante. Si te responsabilizas por aprender
acerca de lo que te sucede, poco a poco irás ganando en autoestima, serenidad y confianza,
lo que te permitirá evolucionar y madurar. Y al final comprenderás que no hay mejor maestro
que la vida ni mayor escuela de aprendizaje que tus propias circunstancias.
ILUMINAR LA OSCURIDAD
A modo de resumen, quiero terminar con un cuento filosófico que sintetiza todo lo que he
pretendido compartir contigo en esta breve guía sobre autoconocimiento y transformación
personal.
Había una vez un científico muy erudito que vivía encerrado en su laboratorio, tratando de
hallar la fórmula para cambiar el mundo. Pero pasaban los años y no encontraba la solución
que andaba buscando. Cierto día, su hija de siete años invadió su despacho decidida a
ayudarlo. Ante la imposibilidad de sacarla de ahí, el científico arrancó una página de una
revista en la que aparecía una imagen del mundo y la recortó a modo de puzle en decenas
de pedazos.
Mira, hija” –le dijo–, “aquí tienes el mundo todo roto. El juego consiste en que lo recompon-
gas de nuevo.” Dado que aquella niña jamás había visto la imagen del mundo, el científico
calculó que tardaría por lo menos un par de días de arreglarlo. Sin embargo, solo un par de
minutos después oyó la voz de su hija que le llamaba entusiasmado: “¡Papá, ya
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está arreglado!” El científico levantó los ojos de sus anotaciones y, completamente estupe-
facto, comprobó que todos los pedazos habían sido colocados en su sitio exacto. “¿Cómo
es posible que lo hayas terminado tan rápido?” –le preguntó, incrédulo.
Y la niña, sonriente, le contestó: “Cuando me has dicho que arreglara el mundo, lo he inten-
tado, pero no he sabido cómo hacerlo. Entonces me he acordado que cuando has arrancado
la hoja de la revista, en el otro lado aparecía la figura de un hombre, que sí que sé como
es. Y al darle la vuelta a los pedazos de papel, he empezado a arreglar el hombre. Una vez
he conseguido arreglar el hombre, le he dado nuevamente la vuelta a los papelitos y así es
como he arreglado el mundo”.
Borja Vilaseca
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