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N
I

A . C C
CONTEÚDO

1 O L H A N D O PA R A D E N T R O

M
N
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I
8 Á R E A S Q U E M E C O M P L E TA M A N N

3 MINHA HISTÓRIA

4 LIGANDO OS PONTOS

5 DECIFRANDO

M A S A N T E S…

1. Esse guia de exercícios é apenas uma atividade pra trazer mais


consciência sobre o que você já É e FAZ.

2. Reserve um tempo para responder às questões. Se quiser, coloque


uma música relaxante e vá para um lugar tranquilo e reservado,
que não tenha distrações e interrupções.

3. Não precisa terminar tudo de uma vez, mas dedique sua atenção
total ao que está fazendo, pois isso vai te proporcionar um r
endimento maior e resultados mais profundos.

4. Você pode responder aqui no próprio PDF (lembre de salvar!), ou


imprimir para escrever à mão. Você escolhe.

5. E se travar em alguma pergunta, tudo bem! Pule para a próxima e


retorne em outro momento, depois de pensar um pouco mais.

BOAS DESCOBERTAS!
E QUALQUER COISA ESTOU AQUI PARA TE AJUDAR!

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OLA@ANNIMA.CC
ANNIMA.CC
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OLHANDO
PARA DENTRO

Responda às perguntas a seguir com aquilo que você


realmente sente. Esqueça as amarras sociais e traga para
a luz os seus reais gostos, desejos e sentimentos.

Lembre-se de que não tem ninguém vendo! Deixe as


ideias fluirem!

Libere as palavras, mesmo. Faça um brainstorm mental.

Anote. Coloque tudo no papel. Mesmo que pareça sem


sentido ou dê uma pontinha de vergonha. Isso é parte
de quem você É e não tem o menor motivo para
desmerecer. ;)

Vamos lá?

2 ENTENDENDO SEUS INTERESSES E DESCOBRINDO SEU PROPÓSITO


ANNIMA.CC
ME REPRESENTA

Que assuntos ou imagens chamam minha atenção com frequência?

Filmes que gosto de assistir:

Costumo buscar na internet informações sobre:

Meus livros e revistas preferidos:

Existe um tema ou assunto em comum entre tudo isso?

Gosto de seguir esses perfis nas mídias sociais:

Por que?

Quais são os tipos de video e canais do Youtube que mais assisto? Por que?

3 ENTENDENDO SEUS INTERESSES E DESCOBRINDO SEU PROPÓSITO


ANNIMA.CC
ALGUNS SINAIS
Sobre qual assunto eu sempre acabo falando pras minhas conversas?

O que me faz perder a noção do tempo?

Descrevendo como seria um dia perfeito na minha vida:

Quando eu era criança, gostava de…

Isso é tão natural. na minha vida.. (Eu me acho boa em:)

No que as outras pessoas sempre dizem que eu sou boa? Que elogios eu
sempre recebo?

Volta e meia, alguém me pede ajuda em:

E eu aprendi sozinha / gosto mesmo é de fazer:

Tenho formação, treinamento e experiência professional em:

E o que posso tirar desse meu conhecimento que ajuda a melhorar ou


desenvolver as habilidades que quero alcançar?

4 ENTENDENDO SEUS INTERESSES E DESCOBRINDO SEU PROPÓSITO


ANNIMA.CC
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8 ÁREAS QUE
ME COMPLETAM

Vamos pensar no que te faz feliz?

Pense no seu dia a dia, nos momentos que você gostaria de alon-
gar porque te deixam extremamente realizada por estar fazendo.

Esse exercício é baseado na “Roda da Vida”


Uma área de extrema importância pra
POR EXEMPLO

e você pode usar as áreas indicadas lá como minha vida é a CRIAÇÃO, e dela eu consigo
guia. Mas a ideia é que você faça um tirar as seguintes atividades: inventar
mapeamento da sua vida e anote suas reais coisas, fazer projetos diy, fotografar,
áreas de interesse e as atividades dentro de escrever no blog e desenhar.
Tem o BEM-ESTAR também, que abrange
cada área. cuidado com a alimentação, exercícios
físicos, tratamentos de pele e cabelo…
Porque TUDO que te faz bem, é essencial.
Inclusive, não se julgue, apenas anote, sem medo.

Se quiser, pode partir de atividades para chegar nas áreas.


(Exemplo: gosto de fazer projetos diy e posso entender que uma área geral, refer-
ente à essa atividade, é a criação.)

Aproveita pra analisar quanto tempo você tem dedicado a tudo


isso, o quanto precisa mudar… e mude!

Dedique-se mais ao que te faz bem e aos poucos você vai


perceber que sua vida está mais plena e alinhada com a sua alma.

5 ENTENDENDO SEUS INTERESSES E DESCOBRINDO SEU PROPÓSITO


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3 4

5 6

7 8

5 ENTENDENDO SEUS INTERESSES E DESCOBRINDO SEU PROPÓSITO


ANNIMA.CC
3
MINHA
HISTÓRIA

Vamos criar uma linha do tempo da sua vida?

É só ir anotando os eventos mais importantes que aconteceram


contigo desde que você se lembra. Os bons e os ruins.

Se algo importante aconteceu aos seus 2 anos de idade, anote.


Mesmo que você só saiba disso por um relato da sua mãe.

Sim, é pra anotar tudo o que VOCÊ julgar importante. Seja na


área profissinal, como promoções e mudanças de emprego,
descobertas da infância, ou como aquela vez em que teve que
dançar na festa de final de ano na frente da escolar inteira e
você adorou a sensação!

Tente anotar de forma cronológia. E se preferir, conte como uma


história.

Volte às suas respostas do primeiro exercício e tente conectar as


coisas. Quando ou porque começou seu interesse pelo assunto
dos videos que, hoje, mais vê no Youtube?

6 ENTENDENDO SEUS INTERESSES E DESCOBRINDO SEU PROPÓSITO


ANNIMA.CC
MINHA HISTÓRIA

• Com uns 6 anos eu adorava fazer esculturas de massinha, bem pequenas. Essa era a graça da coisa.
POR EXEMPLO

• Também passava horas brincando de casinha, mas com bonequinhos palito cortados em papel e em plantas
de empreendimentos imobiliários do jornal. E tinha que ser embaixo da mesa de jantar!
• Lá pelos 8, eu gostava de enfileirar as bonecas e dar aula pra elas, escrevendo no azulejo da varanda.
• Aos 13 anos, pela primeira vez, ouvi falar em desenho industrial, num guia do estudante que tinha no colégio.
• Em 2003 entrei no curso técnico de design gráfico...

7 ENTENDENDO SEUS INTERESSES E DESCOBRINDO SEU PROPÓSITO


ANNIMA.CC
4
LIGANDO
OS PONTOS

Agora é hora de depurar as informações importantes…

Anote os pontos-chave. Pegue seu exercício 1 (“olhando pra


dentro”) + sua linha do tempo e tente extrair todas as
habilidades você tem e, principalmente, as que se destacam.

Repare nas coincidências e nos padrões de POR EXEMPLO


sentimentos e comportamentos. No meu caso, arte e criatividade sempre
estiveram presentes na minha vida. E vejo
em vários pontos diferentes.
O que parece motivar todos os seus passos?

Tem algum tema ou área de interesse que aparece toda hora?

8 ENTENDENDO SEUS INTERESSES E DESCOBRINDO SEU PROPÓSITO


ANNIMA.CC
5
DECIFRANDO...

Agora que você já olhou pra dentro e começou a


entender o que faz seu coração bater mais forte,
vamos concluir respondendo à algumas perguntas.

O que eu mais me orgulho de ter feito até hoje?

Um dos momentos mais importantes da minha vida foi…

9 ENTENDENDO SEUS INTERESSES E DESCOBRINDO SEU PROPÓSITO


ANNIMA.CC
Acredito que meu propósito esteja relacionado com:

E o que eu perco se desistir e deixar isso de lado?

Se não existisse dinheiro no mundo, que atividade eu estaria exercendo?

Por isso que, se eu fizer … vou me sentir plenamente realizada:

PRA FINALIZAR...
Esse exercício não acaba aqui. E também não existe uma fórmula mágica.

Ele é o pontapé inicial pra que você descubra, aí dentro, suas verdadeiras
A N N
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paixões. Mas lembre que existem outras formas também. Você deve I
continuar buscando compreender o que te move até que você diga: “mas
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A . C C

como eu nunca percebi isso antes?!”.


A . C C

O importante é você querer descobrir e ir em busca disso a cada dia!


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ANNIMA.CC ANNIMA.CC ANNIMA
ANNIMASPACE A NNIMA_CC
ANNIMASPACE

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