06/05/2019 7 receitas simples de sucos detox para emagrecer - Tua Saúde

Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em
nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação
antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito
intestinal.

O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação
saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados. Saiba Porque é importante
desintoxicar o o organismo.

1. Suco verde de couve, limão e pepino

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.

Ingredientes

1 folha de couve
suco de ½ limão
1/3 de pepino sem casca
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência
sem açúcar. Veja os benefícios do pepino e saiba porque ele emagrece.

2. Suco de couve, beterraba e gengibre

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.

https://www.tuasaude.com/suco-detox/ 1/7
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Ingredientes

2 folhas de couve
1 colher de folhas de hortelã
1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
1/2 pepino
1 colher de café de gengibre ralado
1 copo de água

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

3. Suco detox de tomate

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.

https://www.tuasaude.com/suco-detox/ 2/7
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Suco detox de tomate

Ingredientes

150 ml de suco de tomate pronto

25 ml de suco de limão
Água com gás

Modo de preparo: Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.

4. Suco de limão, laranja e alface

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.

https://www.tuasaude.com/suco-detox/ 3/7
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Ingredientes

Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas-lima
6 folhas de alface
½ copo de água

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência
sem utilizar açúcar.

5. Suco de melancia e gengibre

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.

https://www.tuasaude.com/suco-detox/ 4/7
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Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.

6. Suco de abacaxi e couve

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.

https://www.tuasaude.com/suco-detox/ 5/7
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Ingredientes

100 ml de água gelada

1 rodela de pepino
1 maçã verde
1 fatia de abacaxi
1 colher de chá de gengibre ralado
1 colher de sobremesa de chia
1 folha de couve

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência
sem adoçar.

7. Suco de melancia, caju e canela

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.

https://www.tuasaude.com/suco-detox/ 6/7
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Ingredientes

1 fatia de média de melancia

Suco de 1 limão
150 ml de água de coco
1 colher de café de canela
1 castanha de caju

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência
sem adoçar.

https://www.tuasaude.com/suco-detox/ 7/7