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SVILUPPO DELLA POTENZA AEROBICA ATTRAVERSO L’UTILIZZO DI UNA PROGRESSIONE TECNICO TATTICA DI UNA DIFESA A 4 A ZONA

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Un approccio complesso: organizzazione
del gioco di squadra attraverso le
categorie di spazio e tempo individuali
Sviluppare la potenza aerobica attraverso l’utilizzo di una progressione tecnico-tattica di una
difesa a zona.

di Raffaele Di Pasquale – All. Prof. I Categ.
Angelo Iervolino – All. di Base UEFA-B

PREMESSA

Costruire il percorso di organizzazione del gioco di squadra attraverso le categorie di spazio e
tempo individuali significa mettere al centro del processo dell’allenamento calcistico il giocatore
inteso nell’accezione più ampia di “ Unità Significativa “, cioè come colui che nella data situazione
in maniera originale e personale ed in piena autonomia esegue una decisione consapevole.
Per essere messo in condizione di scegliere dal punto di vista tattico-strategico la soluzione
efficace deve essere continuamente ed in modo mirato sollecitato dal punto di vista senso-
percettivo, attenzionale e di concentrazione.
Senza scendere qui troppo nei dettagli ( per soddisfare tali esigenze si rimanda alla lettura della
tesi di fine corso master 2010 di mister Di Pasquale pubblicata sul sito del settore tecnico della
F.I.G.C. ), procediamo a comprendere la differenza tra le capacità prima menzionate:
- Sensazione = capacità dei nostri organi di senso ( tutti ) di stabilire un rapporto con
l’ambiente circostante;
- Percezione = capacità della nostra mente di dare un significato alle sensazioni ( utilizzo
prioritario della memoria a breve termine );
- Attenzione = capacità della nostra mente di catalogare le percezioni utilizzando la memoria
a lungo termine ( i vissuti );
- Concentrazione = capacità della nostra mente di selezionare il/i dettaglio/i che sono
funzionali alla decisione del momento.

Vediamo adesso con l’aiuto di due schede cosa implica tutto questo dal punto di vista
dell’apprendimento calcistico e tattico – strategico.

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-1- Raffaele Di Pasquale – Angelo Iervolino
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Sussidi multimediali Capacità motorie

Stili cognitivi Motivazione

Transfert positivi
Emozioni
Apprendimento
Calcistico
Stili di
insegnamento
Zone di sviluppo
prossimale
Compiti e funzioni
Esperienze
pregresse

Prende le distanze da una :

• Didattica trasmissiva e direttiva;
• Apprendimento lineare e sequenziale
• Verifica “oggettiva”
• Allenamento analitico e frazionato;
• Conoscenza come rispecchiamento oggettivo della realtà;
• Apprendimento come semplice acquisizione quantitativa di informazioni

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Attenzione selettiva Orientamento dell’attenzione
Ad esempio: ignorare il concerto Ad esempio: un giocatore che
di fischi del pubblico avversario si trova dall’altra parte del campo
prima dell’esecuzione di un calcio di gioco alzando il braccio segnala
d’angolo per inviare in modo la sua disponibilità a ricevere
preciso il pallone al giocatore il passaggio, per cui il giocatore
che colpisce meglio di testa in possesso del pallone dirige
il suo focus attentivo su di esso
per eseguire un passaggio lungo

Fasi finali del processo
elaborativo/decisional
e
Tattico- strategico

Attenzione distribuita Concentrazione
Ad esempio: copertura
Ad esempio:
della palla mentre si esplora
fissare il pallone in un passaggio
il campo di gioco per cercare
da 60 m per stopparlo al volo
il compagno smarcato
e poi giocarlo

LA SEDUTA DI ALLENAM ENTO SECONDO LA METODOLOGIA OPERATIVA

E’ costituita in 4 fasi di lavoro:

- 1^ fase : categorie di spazio e di tempo universali e necessarie
PERCEZIONE ED ORIENTAMENTO SPAZIO-TEMPO:
( apprezzamento delle distanze, parabole, velocità, traiettoria, numero di tocchi,
contromovimenti ecc. )
Tutta la squadra
- 2^ fase : categorie di spazio e tempo in situazione
Contesto di catena e di reparto
- 3^ fase : categorie di spazio e tempo per funzione
Riferiti al ruolo ed a compiti specifici
- 4^ fase : categoria di sistema
Nel proprio sistema di gioco ed in riferimento alla gara.

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ESERCITAZIONI PER LO SVILUPPO DELLA POTENZA AEROBICA ATTRAVERSO L’UTILIZZO DI UNA
PROGRESSIONE TECNICO-TATTICA DI UNA DIFESA A 4 DISPOSTA A ZONA

Autori: Raffaele Di Pasquale – All. Prof. I Categ.
Angelo Iervolino – All. di Base UEFA-B

Obiettivi: sviluppo della potenza aerobica ed affinamento dei tempi di pressione, arresto,
copertura e riallineamento attraverso la metodologia operativa .

Modalità : 4 blocchi di lavoro intermittente corsa ed intermittente forza della durata di 4’ ciascuno
con 5”di scatto e 15” di corsa lenta intervallati tra di loro con 2’ di recupero, per un totale di
22’complessivi, con attenzione e cura dei tempi di gioco.

MOTIVAZIONE DELLA SCELTA

- perché i tempi di gioco sono ritenuti premessa ed al tempo stesso essenza del gioco e
quindi secondo noi vanno educati sempre anche quando è prevalente nella esercitazione
l’obiettivo fisico;
- perché secondo la filosofia della metodologia operativa la prestazione calcistica è
un’interazione continua tra aspetti organici, funzionali,coordinativi, tecnico-strategici ed
emozionali;
- perché realizza una maggiore efficacia dell’allenamento in virtù di una sollecitazione
motivazionale superiore;
- perché così l’obiettivo tattico è sempre perseguito;
- perché si coniuga la combinazione di abilità specifiche e di capacità motorie;
- per la possibilità di poter gestire l’intensità del lavoro a seconda delle dimensioni del
campo, il numero dei partecipanti, le regole di gioco;
- per la sua specificità.

PRINCIPI DEL PROCESSO OPERATIVO:

- utilizzo di campi e luoghi di esercitazione sempre di forma rettangolare per sollecitare
continuamente i parametri spazio-temporali della gara;
- linea difensiva posta sempre alla distanza dei 22,23m dalla porta;
- privilegio delle attività di gruppo rispetto a quelle individuali;
- esercizi ed esercitazioni speciali eseguiti in forma globale;
- proposta di tipo complesso con graduale e necessario incremento delle difficoltà.

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ESERCITAZIONE N°1

La linea è disposta come in figura, di fronte ad
essa ci sono 4 delimitatori dietro ai quali
stazionano 4 giocatori ciascuno dei quali con la
palla in mano. I giocatori gialli a turno
cominciando dall’esterno vanno a colpire di
testa seguiti in forma collaborativa dagli altri 3
giocatori del reparto che vanno a sistemarsi in
linea e vicino ai cinesini rossi.
TEMPI:
Il giocatore con la palla la lancia quando il
corrispettivo calciatore giallo supera il cinesino
rosso;il giocatore che va a colpire di testa stacca
quando la palla raggiunge il massimo della
parabola, gli altri 3 si arrestano in divaricata
antero - posteriore un attimo prima.
ESERCITAZIONE N°2

La linea difensiva disposta come da figura.
I giocatori gialli di corsa raggiungono i cinesini
rossi arrestandosi in divaricata
anteroposteriore ad 1m.di distanza da questi.
Nella corsa di ritorno alla postazione iniziale
devono cercare subito l’allineamento. Il
ritorno in posizione è effettuato con una corsa
incrociata e con il corpo orientato verso la
palla. In questa esercitazione simulando la
posizione della palla centralmente gli esterni
ed i centrali difensivi rientrano con il corpo
orientato all’interno.

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ESERCITAZIONE N°3

Si dispongono due linee difensive a circa 2m dal
limite dell’area. Un pallone a coppia. I giocatori
gialli a partire dall’esterno sx , uno alla volta,
calciano la palla al rispettivo giocatore rosso.
Una volta calciata si sale con gli stessi tempi e
spazi e ci si arresta un attimo prima che la palla
venga controllata dal giocatore rosso.Si ritorna
in posizione in corsa in arretramento a passo
incrociato e con l’orientamento del corpo come
l’esercizio precedente. I rossi faranno lo stesso.
Quest’esercitazione aiuta la collaborazione tra i
giocatori e l’attuazione delle direttive su palla
coperta e scoperta. Si sale cercando l’ampiezza e
si ritorna stringendosi ad imbuto.

ESERCITAZIONE N°4

Si dispongono linea di difesa e di centrocampo.
Sul rilancio del portiere verso uno dei
centrocampisti la linea difensiva sale e si arresta
un attimo prima che questi controlli la palla.
Quando ciò è avvenuto la linea difensiva
indietreggia, in corsa in arretramento,e si
riposiziona come alla partenza per ripetere
l’esercizio non appena il portiere rinvia. La linea
difensiva si muoverà con gli stessi tempi e si
disporrà (su stop del centrocampista) su due linee
di copertura. Esercitazione indicata, oltre che per
lo sviluppo della potenza aerobica, per la
collaborazione tra i giocatori di reparto e il

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