SVILUPPO DELLA POTENZA AEROBICA ATTRAVERSO L’UTILIZZO DI UNA PROGRESSIONE TECNICO TATTICA DI UNA DIFESA A 4 A ZONA ____________________________________________________________________________________________________________

Un approccio complesso: organizzazione del gioco di squadra attraverso le categorie di spazio e tempo individuali
Sviluppare la potenza aerobica attraverso l’utilizzo di una progressione tecnico-tattica di una difesa a zona.
di Raffaele Di Pasquale – All. Prof. I Categ. Angelo Iervolino – All. di Base UEFA-B
PREMESSA

Costruire il percorso di organizzazione del gioco di squadra attraverso le categorie di spazio e tempo individuali significa mettere al centro del processo dell’allenamento calcistico il giocatore inteso nell’accezione più ampia di “ Unità Significativa “, cioè come colui che nella data situazione in maniera originale e personale ed in piena autonomia esegue una decisione consapevole. Per essere messo in condizione di scegliere dal punto di vista tattico-strategico la soluzione efficace deve essere continuamente ed in modo mirato sollecitato dal punto di vista sensopercettivo, attenzionale e di concentrazione. Senza scendere qui troppo nei dettagli ( per soddisfare tali esigenze si rimanda alla lettura della tesi di fine corso master 2010 di mister Di Pasquale pubblicata sul sito del settore tecnico della F.I.G.C. ), procediamo a comprendere la differenza tra le capacità prima menzionate: - Sensazione = capacità dei nostri organi di senso ( tutti ) di stabilire un rapporto con l’ambiente circostante; - Percezione = capacità della nostra mente di dare un significato alle sensazioni ( utilizzo prioritario della memoria a breve termine ); - Attenzione = capacità della nostra mente di catalogare le percezioni utilizzando la memoria a lungo termine ( i vissuti ); - Concentrazione = capacità della nostra mente di selezionare il/i dettaglio/i che sono funzionali alla decisione del momento. Vediamo adesso con l’aiuto di due schede cosa implica tutto questo dal punto di vista dell’apprendimento calcistico e tattico – strategico.

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Sussidi multimediali Stili cognitivi

Capacità motorie Motivazione Transfert positivi

Emozioni

Apprendimento Calcistico

Stili di insegnamento Zone di sviluppo prossimale Esperienze pregresse

Compiti e funzioni

Prende le distanze da una : • • • • • • Didattica trasmissiva e direttiva; Apprendimento lineare e sequenziale Verifica “oggettiva” Allenamento analitico e frazionato; Conoscenza come rispecchiamento oggettivo della realtà; Apprendimento come semplice acquisizione quantitativa di informazioni

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Attenzione selettiva
Ad esempio: ignorare il concerto di fischi del pubblico avversario prima dell’esecuzione di un calcio d’angolo per inviare in modo preciso il pallone al giocatore che colpisce meglio di testa

Orientamento dell’attenzione
Ad esempio: un giocatore che si trova dall’altra parte del campo di gioco alzando il braccio segnala la sua disponibilità a ricevere il passaggio, per cui il giocatore in possesso del pallone dirige il suo focus attentivo su di esso per eseguire un passaggio lungo

Fasi finali del processo elaborativo/decisional e Tattico- strategico Attenzione distribuita
Ad esempio: copertura della palla mentre si esplora il campo di gioco per cercare il compagno smarcato

Concentrazione
Ad esempio: fissare il pallone in un passaggio da 60 m per stopparlo al volo e poi giocarlo

LA SEDUTA DI ALLENAM ENTO SECONDO LA METODOLOGIA OPERATIVA

E’ costituita in 4 fasi di lavoro: - 1^ fase : categorie di spazio e di tempo universali e necessarie PERCEZIONE ED ORIENTAMENTO SPAZIO-TEMPO: ( apprezzamento delle distanze, parabole, velocità, traiettoria, numero di tocchi, contromovimenti ecc. ) Tutta la squadra - 2^ fase : categorie di spazio e tempo in situazione Contesto di catena e di reparto - 3^ fase : categorie di spazio e tempo per funzione Riferiti al ruolo ed a compiti specifici - 4^ fase : categoria di sistema Nel proprio sistema di gioco ed in riferimento alla gara.

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ESERCITAZIONI PER LO SVILUPPO DELLA POTENZA AEROBICA ATTRAVERSO L’UTILIZZO DI UNA PROGRESSIONE TECNICO-TATTICA DI UNA DIFESA A 4 DISPOSTA A ZONA

Autori: Raffaele Di Pasquale – All. Prof. I Categ. Angelo Iervolino – All. di Base UEFA-B

Obiettivi: sviluppo della potenza aerobica ed affinamento dei tempi di pressione, arresto, copertura e riallineamento attraverso la metodologia operativa . Modalità : 4 blocchi di lavoro intermittente corsa ed intermittente forza della durata di 4’ ciascuno con 5”di scatto e 15” di corsa lenta intervallati tra di loro con 2’ di recupero, per un totale di 22’complessivi, con attenzione e cura dei tempi di gioco. MOTIVAZIONE DELLA SCELTA perché i tempi di gioco sono ritenuti premessa ed al tempo stesso essenza del gioco e quindi secondo noi vanno educati sempre anche quando è prevalente nella esercitazione l’obiettivo fisico; perché secondo la filosofia della metodologia operativa la prestazione calcistica è un’interazione continua tra aspetti organici, funzionali,coordinativi, tecnico-strategici ed emozionali; perché realizza una maggiore efficacia dell’allenamento in virtù di una sollecitazione motivazionale superiore; perché così l’obiettivo tattico è sempre perseguito; perché si coniuga la combinazione di abilità specifiche e di capacità motorie; per la possibilità di poter gestire l’intensità del lavoro a seconda delle dimensioni del campo, il numero dei partecipanti, le regole di gioco; per la sua specificità.

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PRINCIPI DEL PROCESSO OPERATIVO: utilizzo di campi e luoghi di esercitazione sempre di forma rettangolare per sollecitare continuamente i parametri spazio-temporali della gara; linea difensiva posta sempre alla distanza dei 22,23m dalla porta; privilegio delle attività di gruppo rispetto a quelle individuali; esercizi ed esercitazioni speciali eseguiti in forma globale; proposta di tipo complesso con graduale e necessario incremento delle difficoltà.

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ESERCITAZIONE N°1 La linea è disposta come in figura, di fronte ad essa ci sono 4 delimitatori dietro ai quali stazionano 4 giocatori ciascuno dei quali con la palla in mano. I giocatori gialli a turno cominciando dall’esterno vanno a colpire di testa seguiti in forma collaborativa dagli altri 3 giocatori del reparto che vanno a sistemarsi in linea e vicino ai cinesini rossi. TEMPI: Il giocatore con la palla la lancia quando il corrispettivo calciatore giallo supera il cinesino rosso;il giocatore che va a colpire di testa stacca quando la palla raggiunge il massimo della parabola, gli altri 3 si arrestano in divaricata antero - posteriore un attimo prima.
ESERCITAZIONE N° 2

La linea difensiva disposta come da figura. I giocatori gialli di corsa raggiungono i cinesini rossi arrestandosi in divaricata anteroposteriore ad 1m.di distanza da questi. Nella corsa di ritorno alla postazione iniziale devono cercare subito l’allineamento. Il ritorno in posizione è effettuato con una corsa incrociata e con il corpo orientato verso la palla. In questa esercitazione simulando la posizione della palla centralmente gli esterni ed i centrali difensivi rientrano con il corpo orientato all’interno.

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ESERCITAZIONE N° 3

Si dispongono due linee difensive a circa 2m dal limite dell’area. Un pallone a coppia. I giocatori gialli a partire dall’esterno sx , uno alla volta, calciano la palla al rispettivo giocatore rosso. Una volta calciata si sale con gli stessi tempi e spazi e ci si arresta un attimo prima che la palla venga controllata dal giocatore rosso.Si ritorna in posizione in corsa in arretramento a passo incrociato e con l’orientamento del corpo come l’esercizio precedente. I rossi faranno lo stesso. Quest’esercitazione aiuta la collaborazione tra i giocatori e l’attuazione delle direttive su palla coperta e scoperta. Si sale cercando l’ampiezza e si ritorna stringendosi ad imbuto.

ESERCITAZIONE N°4 Si dispongono linea di difesa e di centrocampo. Sul rilancio del portiere verso uno dei centrocampisti la linea difensiva sale e si arresta un attimo prima che questi controlli la palla. Quando ciò è avvenuto la linea difensiva indietreggia, in corsa in arretramento,e si riposiziona come alla partenza per ripetere l’esercizio non appena il portiere rinvia. La linea difensiva si muoverà con gli stessi tempi e si disporrà (su stop del centrocampista) su due linee di copertura. Esercitazione indicata, oltre che per lo sviluppo della potenza aerobica, per la collaborazione tra i giocatori di reparto e il

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