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Actividades para la enseñanza del fútbol-sala

Introducción

El fútbol-sala ha adquirido un gran auge entre nuestro alumnado en los últimos


años, ¿por qué?, veamos algunas claves:

El fútbol-sala, satisface la necesidad de movimiento, cuando un niño da una


patada a una pelota y corre detrás de ella, satisface su necesidad natural de
movimiento corriendo, saltando y chutando. Satisface la necesidad de juego,
estimulando el instinto de juego que caracteriza al ser humano. Aporta beneficios
fisiológicos, en los sistemas cardiovasculares, músculo-esquelético y metabólicos.
Aporta beneficios psicológicos, disminución de tensión, de síntomas de angustia,
de síntomas depresivos y mejora los patrones del sueño. Aporta beneficios en el
plano social, como deporte colectivo, favorece el asociacionismo, haciendo que la
persona aprenda a relacionarse con su entorno.

Por lo tanto se pretende ofrecer una herramienta de trabajo, en forma de


juegos, con el fin de poder utilizar el aprendizaje del fútbol-sala (repercutiendo en
el fútbol) como un recurso dentro de las clases de Educación Física, siguiendo para
cada etapa educativa, unos objetivos y contenidos determinados. Por lo dicho el
fútbol-sala es un magnífico instrumento educativo, puesto que, además de
producir un desarrollo motor, tiene un alto valor socio-educativo.

Esperando que estas actividades de enseñanza-aprendizaje sirvan de ayuda, ya


que no se trata de preparar sesiones o entrenamientos de este deporte, sino de
plantear unas actividades que nos ayuden a conseguir nuestros objetivos en las
clases de Educación Física.

Ventajas en el desarrollo motor del alumno

La práctica del fútbol-sala en el alumnado produce las siguientes ventajas en el


desarrollo motor:

Desarrolla la motricidad general: lateralidad, percepción espacio-temporal,


coordinación dinámica general, agilidad, etc. Mejora considerablemente las
habilidades básicas: desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones,
conducciones. Ayuda a mejorar la condición física de los alumnos, referente a la
velocidad, fuerza, flexibilidad y resistencia. Fomenta la imaginación y creatividad
en el juego. Mejorando la comunicación. Da a conocer un deporte colectivo.
Conocimiento y aceptación de normas y reglas. Ayuda a ser unos buenos
deportistas.
Etapas de enseñanza-aprendizaje

Etapa O: (6-8 años)

No se habla para nada al niño que estamos realizando fútbol-sala, solamente se


le plantean juegos y actividades relacionadas con el fútbol-sala, para mejorar la
psicomotricidad y las habilidades motrices básicas. Se desarrollará a través de
juegos.

Etapa 1: (8-10 años)

En esta etapa se pretende conseguir los siguientes objetivos:

 Adquirir habilidades básicas para dominar el balón.


 Dominar las acciones técnicas individuales elementales.

Contenidos:

 Control y habilidad básica con el balón.


 Conducciones, pases y tiros.
 Reglas básicas.

Se desarrollará a través de juegos y actividades pre deportivas.

Etapa 2: (10 años en adelante)

En esta etapa se pretende conseguir los siguientes objetivos:

 Adquirir habilidades para controlar el balón.


 Adquirir habilidades para dominar el balón.
 Dominar las acciones técnicas individuales.
 Iniciar aspectos tácticos básicos.
 Conocer las reglas básicas.

Contenidos:

 Control y habilidades con el balón.


 Conducciones, fintas, pases y tiros.
 Técnicas de recuperación de balón.
 Las reglas.

Se desarrollará con juegos de iniciación deportiva y ejercicios específicos del


fútbol-sala.
Los juegos propuestos para la enseñanza del fútbol-sala son los siguientes:
http://entrenamientosdefutbol.es/Buscar/a%20quien%20busc
as%20cuando%20reciba%20balon

Ejercicios de Fútbol Base / objetivo Lúdicos/Recreativos

Específicos
Rondo con el portero
Realizar un rondo con el portero.El portero en el centro trata de interceptar los pases de sus
compañeros lanzándose a por el balón.Lógicamente puede y debe usar las manos.

 Dificultad Media
 Ver

Específicos
Tenis
Dos porteros juegan al fútbol-tenis.El objetivo es pasar el balón al campo del adversario
evitando que el balón bote en campo propio.El saque se realiza desde atrás.

 Dificultad Baja
 Ver

Físicos
Te robo la casa
Los jugadores se colocan formando un círculo.Un jugador se desplaza a trote por el
exterior.A la voz del entrenador el jugador que se encuentra a su altura debe intentar
cogerle antes de que el jugador exterior pueda ocupar su sitio tras dar una vuelta completa
al círculo.

 Dificultad Baja
 Ver
Físicos
Fila de cojos
Desplazarse en grupo coordinando el ritmo de movimiento.Uno detrás del ótro agarra la
pierna del compañero.

 Dificultad Media
 Ver

Físicos
¿Quién tocará el pivote?
Consiste en evitar tocar el pivote.Los jugadores se posicionan en círculo con un pivote en la
mitad.Dan vueltas en una dirección y a la señal intentaran traccionar a todos sus
compañeros hacia atrás para que uno de éllos toque con cualquier parte del cuerpo el
pivote.El jugador que lo haya tocado quedará eliminado.

 Dificultad Baja
 Ver
Físicos
Velocidad de reacción
Consiste en llegar lo antes posible a uno de los 4 pivotes.Los pivotes estarán numerados.A
la señal del entrenador los jugadores se dirigirán al pivote que él haya nombrado.El último
en llegar quedará eliminado.

 Dificultad Media
 Ver

Físicos
Sal del corro
Intentar salir por los huecos que dejen los compañeros entre piernas, brazos o por
encima.Colocarse cogidos de la mano y dentro un jugador.

 Dificultad Baja
 Ver
Físicos
El gusano cienpiés
Consiste en desplazarse a lo largo del campo.En fila uno detrás del otro con los pies en la
cabeza del siguiente.

 Dificultad Baja
 Ver

Físicos
El gusano mareado
Consiste en dar vueltas de forma circular.Los jugadores deberán sentarse en las rodillas del
compañero de atrás.Rotar desplazando alternativamente los interiores y los exteriores.

 Dificultad Media
 Ver

Físicos
Las 4 esquinas
El juego de las 4 esquinas.A la voz del entrenador todos los jugadores cambiarán de
pivotes.4 jugadores siempre quedarán fuera.

 Dificultad Baja
 Ver

Físicos
Reloj humano
Consiste en un cambio de posiciones.Cada jugador se sitúa en una marca horaria.Cuando el
entrenador diga una hora y un minuto ambos jugadores intercambiarán sus posiciones
rápidamente.

 Dificultad Baja
 Ver

Físicos
Perros y gatos
2 equipos juegan a eliminarse.Si el entrenador dice un número par se dirigirán todos hacia
la derecha, por el contrario si dice un número impar se dirigirán a la izquierda.Deberán de
llegar al pivote antes que su compañero para no quedar eliminado.

 Dificultad Baja
 Ver
Físicos
Caza por equipos
2 equipos juegan a eliminarse.Los jugadores tendrán el balón entre las manos y no podrán
dar más de 3 pasos con él.Será eliminado un jugador cuando se le toque con el balón.El
jugador que salga del campo delimitado también quedará eliminado.Ganará el equipo que
logre eliminar en menos tiempo a todos los jugadores del equipo contrario.

 Dificultad Baja
 Ver

Físicos
Quitar el peto
Todos menos un jugador tendrán un peto "enganchado" en la parte de atrás del pantalón.El
que no tiene el peto tratará de quitárselo a alguno de sus compañeros.Finalizará el juego
cuando ningun jugador tenga peto.

 Dificultad Baja
 Ver
Físicos
La peste 2
Juego de la peste.En el momento que un jugador sea tocado por el de la peste quedará
inmovilizado.Podrá ser liberado si otro jugador pasa por debajo de sus piernas.

 Dificultad Baja
 Ver

Físicos
Llegar y meter
Cada jugador tendrá un número asignado.Cuando el entrenador diga un número el jugador
de cada equipo que tenga ese número se dirigirá al balón para tirar a portería.Quedará
eliminado el jugador que llegue el último al balón y posteriormente el que no marque gol.

 Dificultad Baja
 Ver
Físicos
Corre a por tu balón
Los jugadores trotan alrededor de unos balones.Siempre habrá un balón menos que
jugadores.A la señal del entrenador todos intentarán coger un balón.El jugador que no tenga
balón quedará eliminado.

Ejercicios de Fútbol Base / categoria Técnicos

Técnicos
Pases entre tríos
Por parejas pasarse el balón. Se puede controlar el balón.Cambiar las
ditancias.Cambiar de piernas de golpeo.

 Dificultad Baja
 Ver
Técnicos
Pases entre parejas
Por parejas a una distancia de 10m..Pasarse el balón entre los dos, alternando de
pierna de golpeo.

 Dificultad Baja
 Ver

Técnicos
Mete y corre
Pases entre 2 jugadores.El balón entre los conos del centro.Control más
pase.Cambio de lado cada 2 series.

 Dificultad Baja
 Ver

Técnicos
Triangula
Los jugadores situados en forma triangular se pasan el balón.Los controles serán
orientados.

 Dificultad Baja
 Ver

Técnicos
Triangula y muévete
Los jugadores se colocan formando un triángulo.Realizan una sucesión de controles
y pases jugando a 2 toques y con ambas piernas.Los jugadores se desplazan al sitio
al que envían el balón.Realizar el ejercicio en ambos sentidos.

 Dificultad Baja
 Ver

Técnicos
Pared, regate y tiro.
Pasar entre dos jugadores y tras un regate tirar a portería.Comenzará por un envío
largo por parte del defensor.

 Dificultad Media
 Ver
Técnicos
Dinámica de pases con pared
Secuencia de pases jugando a 1 toque cuando son devolucines, a dos toques el
resto de acciones. Cuando el balón llega a 3 se realiza una acción de pared con
oposición (3 y 2 contra oposición de 4). Rotar de posiciones y realizar el ejercicio
hasta que las acciones técnicas estén dominadas.Cambiar el sentido del ejercicio
para trabajar con ambas piernas.

 Dificultad Media
 Ver

Técnicos
Tirar el pivote
Se juega un rondo entre 5 jugadores.Otro jugador situado en la mitad procura que
sus compañeros no tiren el pivote con el balón.Este deberá interceptar el balón sin
descuidar el pivote.No podrá estar mas cerca de 1 metro del pivote al protegerlo.

 Dificultad Baja
 Ver
Técnicos
Sucesión de pases
Sucesión de pases entre los jugadores según señala el gráfico.

 Dificultad Baja
 Ver

Técnicos
Rondo
Mantener la posesión del balón procurando que no sea interceptado por el jugador
situado en la mitad del círculo.

 Dificultad Baja
 Ver

Técnicos
Paredes y pase largo
Paredes consecutivas entre varios jugadores.Una vez llegado a la última pared
realizar una conducción tras la cual se dará un pase largo para que sea otro
compañero el que lo controle y comience.

 Dificultad Baja
 Ver

Técnicos
Sorteando conos
Conducción para después realizar un tiro.Tras sortear todos los conos dirigirse a
uno de los 2 más alejados para tirar a portería.

 Dificultad Baja
 Ver

Técnicos
Número y tiro
Conducir alrededor de una zona para después tirar a puerta.Cada jugador tendrá un
número asignado.En una zona próxima al área de penalti los jugadores conducen el
balón.Cuando el entrenador nombre un número éste deberá tirar a portería.

 Dificultad Baja
 Ver
Técnicos
Tirar todos los conos
Tocar con el balón los conos situados en campo contrario.Dos equipos de 3
jugadores deben de chutar al campo contrario para intentar tocar los conos que
defiende el equipo contrario.Ganará el equipo que antes haya tocado los conos del
equipo contrario.

 Dificultad Baja
 Ver

Técnicos
Corre que te paso
Un jugador conduce hacia la mitad de campo donde después de rodear a un pivote
dará un pase en profundidad.Una vez que este pase se haya producido el jugador
que está detrás saldrá en velocidad, conducirá el balón unos metros y centrará al
área para que sea el primer jugador el que remate a portería.

 Dificultad Baja
 Ver
Técnicos
Corre que te persiguen
Un jugador conduce hasta mitad de campo donde deberá rodear a un pivote.En el
momento en el que haya superado el pivote un compañero que está situado 5
metros detrás saldrá en su busca con la intención de quitarle el balón antes de que
llegue a la zona de tiro.

 Dificultad Baja
 Ver

Técnicos
Combinación con llegada
Combinación entre 2 jugadores con tiro a gol.Se comienza con una conducción para
un posterior pase al desmarque de un segundo jugador.Este realiza un control
orientado, conduce unos metros y centra para que el primer jugador remate a
portería.

 Dificultad Baja

Ejercicios de Fútbol Base / categoria Tácticos


Tácticos
2 contra 1
2 atacantes contra un defensor.X3 recibe de espaldas a la portería un pase de
X1.X3 tiene dos opciones: Encarar y tirar a gol ó proteger el balón , temporizar y
esperar la incorporación de X1.X2 defiende.

 Dificultad Media
 Ver

Tácticos
6 porterías pequeñas
Partido entre 2 equipos.Cada equipo defiende y ataca 3 porterías.

 Dificultad Alta
 Ver

Tácticos
Posesión 5 contra 2
4 jugadores se sitúan en el exterior del cuadrado.Un jugador juega de pivote por
dentro.2 jugadores defienden e intentan cortar el balón.Cuando cortan 5 veces el
balón intercambian sus posiciones con 2 jugadores exteriores.

 Dificultad Media
 Ver

Tácticos
8 porterías pequeñas
Partido entre 2 equipos.Cada equipo defiende y ataca 4 porterías (2 laterales y 2
frontales).Se juega a lo ancho del campo.

 Dificultad Alta
 Ver

Tácticos
Partido con comodines
Partido en espacio reducido entre 2 equipos.2 comodines apoyan al equipo
poseedor del balón.

 Dificultad Máxima
 Ver
Tácticos
Posesión porterías+ 1
Se divide a la plantilla en 2 equipos.Se colocan aleatoriamente 1 portería más que
jugadores hay en cada equipo.El objetivo fundamental es mantener la posesión y
conseguir el mayor nº de goles posibles.Se conseguirá gol cuando se realice un
pase a través de cualquiera de las porterías.Si el equipo defensor recupera el balón
pasa a atacar.

 Dificultad Alta
 Ver

Tácticos
Juego corto 4 contra 4
Dividir a la plantilla en equipos de 4 jugadores. Se juega 4 contra 4 en disposición de
rombo (apoyos laterales y apoyo largo).Los objetivos fundamentales son las
combinaciones cortas y las finalizaciones rápidas.Se obliga a marcar hombre a
hombre para favorecer desmarques, regates....Gana el equipo que consigue más
goles tras los 3 minutos.

 Dificultad Alta
 Ver
Tácticos
Partido 1 portería grande 2 porterías pequeñas
Se divide a la plantilla en 2 equipos (1 ataca a la portería grande y el otro a las 2
pequeñas).El equipo que defiende la portería grande se repliega cerrando espacios
y juega al contraataque cuando recupera la posesión.El equipo que ataca la portería
grande trata de construir con paciecia y presiona cerca del área contraria cuando
pierde el balón.

 Dificultad Media
 Ver

Tácticos
Posesión 3 zonas
3 equipos, 2 ataque (zonas 1 y 3)y uno defensa (zona 2).Objetivo: mantener la
posesión entre las dos zonas de ataque sin que pueda robar el equipo defensivo.Del
equipo defensor la mitad pueden entrar a presionar al campo donde está el balón (1)
y el resto descansan y entran a presionar cuando el balón llegue al otro campo(2).El
equipo que pierde el balón defiende.

 Dificultad Media
 Ver
Tácticos
Posesión y tiro
Partido entre 2 equipos.Campo dividido en 3 zonas.Para marcar gol deben de tirar
desde la zona intermedia (que se encuentra alejada de las porterías).El comodín
juega con el equipo poseedor del balón.

 Dificultad Baja
 Ver

Tácticos
Pases de la muerte
Se enfrentan 2 equipos.Cada equipo dispone de 1 jugador que se encuentra detrás
de la portería contraria y con el cuál combinarán mediante una pared para conseguir
gol.El jugador exterior devolverá el balón a un sólo toque.

 Dificultad Media
 Ver
Tácticos
Escapa del marcaje
3 atacantes contra 3 defensores.1 comodín juega con el poseedor del balón, éste no
puede pasar de la línea delimitada pero sí podrá tirar a portería.

 Dificultad Baja
 Ver

Tácticos
Conduce y marca
Se enfrentan 2 equipos.El equipo poseedor del balón marcará gol entrando con el
balón controlado en cualquiera de las 4 porterías.

 Dificultad Máxima
 Ver

Tácticos
Gol que procede de la banda
Dos equipos se enfrentan entre si.En las zonas marcadas se colocará un jugador
atacante.Para marcar gol deberá proceder el balón de alguna de estas zonas.

 Dificultad Máxima
 Ver

Tácticos
Cada uno en su espacio
Se enfrentan 2 equipos de 3 jugadores cada uno.Consiste en mantener la posesión
del balón con la ayuda de dos pivotes que se encuentran fuera del terreno de
juego.El resto jugarán cada uno en su zona delimitada, que no podrán
abandonar.Las combinaciones podrán hacerse entre diferentes zonas y con el
pivote.

 Dificultad Baja
 Ver

Tácticos
Cruzar conduciendo
Se divide a la plantilla en 2 equipos.Cada equipo ataca y defiende 2 porterías.Se
conseguirá gol conduciendo el balón a través de alguna de las porterías del equipo
contrario.

 Dificultad Baja
 Ver
Tácticos
Pase atrás y tiro
Dividir la plantilla en 2 equipos.Cada equipo ataca y defiende una portería.Sólo será
gol aquel conseguido después de dar un pase hacia atrás

Ejercicios de Fútbol Base

Físicos
Circuito de coordinación
1)Lanzar el balón de un brazo a otro por encima de la cabeza.2)Salto a la comba
con pies juntos.3)Rotación de brazos(uno hacia delante, el otro hacia
atrás).4ª)Dominios de balón por el aire.5)Realizar el pino(con o sin
apoyo).6)Desplazamiento de espaldas en zig-zag.Realizar 2 vueltas completas al
circuito:1ª)45” de acción 15” de recuperación.2ª)40” de acción 20” de recuperación.

 Dificultad Baja
 Ver
Físicos
Circuito de Coordinación
Circuito de coordinación variado:.1-Skipping doble apoyo.2-Tocar cono con mano.3-
Aros(derecha-izquierda-dos piernas).4-Vuelta a la valla y salto.5-Slalom.6-Salto
mano-pierna contraria.7-Frecuencia.8-Giro derecha-giro izquierda.

Ejercicios de Fútbol Base / categoria Físicos

Físicos
Te robo la casa
Los jugadores se colocan formando un círculo.Un jugador se desplaza a trote por el
exterior.A la voz del entrenador el jugador que se encuentra a su altura debe intentar
cogerle antes de que el jugador exterior pueda ocupar su sitio tras dar una vuelta
completa al círculo.

 Dificultad Baja
 Ver
Físicos
La silla adaptable.
Elevarse y descender sin ayuda de las manos.Apoyarse uno con el otro por la
espalda.

 Dificultad Baja
 Ver

Físicos
Fila de cojos
Desplazarse en grupo coordinando el ritmo de movimiento.Uno detrás del ótro
agarra la pierna del compañero.

 Dificultad Media
 Ver

Físicos
¿Quién tocará el pivote?
Consiste en evitar tocar el pivote.Los jugadores se posicionan en círculo con un
pivote en la mitad.Dan vueltas en una dirección y a la señal intentaran traccionar a
todos sus compañeros hacia atrás para que uno de éllos toque con cualquier parte
del cuerpo el pivote.El jugador que lo haya tocado quedará eliminado.

 Dificultad Baja
 Ver

Físicos
Velocidad de reacción
Consiste en llegar lo antes posible a uno de los 4 pivotes.Los pivotes estarán
numerados.A la señal del entrenador los jugadores se dirigirán al pivote que él haya
nombrado.El último en llegar quedará eliminado.

 Dificultad Media
 Ver

Físicos
Sal del corro
Intentar salir por los huecos que dejen los compañeros entre piernas, brazos o por
encima.Colocarse cogidos de la mano y dentro un jugador.

 Dificultad Baja
 Ver
Físicos
El gusano cienpiés
Consiste en desplazarse a lo largo del campo.En fila uno detrás del otro con los pies
en la cabeza del siguiente.

 Dificultad Baja
 Ver

Físicos
El gusano mareado
Consiste en dar vueltas de forma circular.Los jugadores deberán sentarse en las
rodillas del compañero de atrás.Rotar desplazando alternativamente los interiores y
los exteriores.

 Dificultad Media
 Ver

Físicos
Las 4 esquinas
El juego de las 4 esquinas.A la voz del entrenador todos los jugadores cambiarán de
pivotes.4 jugadores siempre quedarán fuera.

 Dificultad Baja
 Ver

Físicos
Reloj humano
Consiste en un cambio de posiciones.Cada jugador se sitúa en una marca
horaria.Cuando el entrenador diga una hora y un minuto ambos jugadores
intercambiarán sus posiciones rápidamente.

 Dificultad Baja
 Ver

Físicos
Perros y gatos
2 equipos juegan a eliminarse.Si el entrenador dice un número par se dirigirán todos
hacia la derecha, por el contrario si dice un número impar se dirigirán a la
izquierda.Deberán de llegar al pivote antes que su compañero para no quedar
eliminado.

 Dificultad Baja
 Ver
Físicos
Caza por equipos
2 equipos juegan a eliminarse.Los jugadores tendrán el balón entre las manos y no
podrán dar más de 3 pasos con él.Será eliminado un jugador cuando se le toque con
el balón.El jugador que salga del campo delimitado también quedará
eliminado.Ganará el equipo que logre eliminar en menos tiempo a todos los
jugadores del equipo contrario.

 Dificultad Baja
 Ver

Físicos
Quitar el peto
Todos menos un jugador tendrán un peto "enganchado" en la parte de atrás del
pantalón.El que no tiene el peto tratará de quitárselo a alguno de sus
compañeros.Finalizará el juego cuando ningun jugador tenga peto.

 Dificultad Baja
 Ver
Físicos
La peste 2
Juego de la peste.En el momento que un jugador sea tocado por el de la peste
quedará inmovilizado.Podrá ser liberado si otro jugador pasa por debajo de sus
piernas.

 Dificultad Baja
 Ver

Físicos
Llegar y meter
Cada jugador tendrá un número asignado.Cuando el entrenador diga un número el
jugador de cada equipo que tenga ese número se dirigirá al balón para tirar a
portería.Quedará eliminado el jugador que llegue el último al balón y posteriormente
el que no marque gol.

 Dificultad Baja
 Ver
Físicos
Corre a por tu balón
Los jugadores trotan alrededor de unos balones.Siempre habrá un balón menos que
jugadores.A la señal del entrenador todos intentarán coger un balón.El jugador que
no tenga balón quedará eliminado.

 Dificultad Baja
 Ver

Físicos
Pañuelito con balón
Juego del pañuelito pero con balón.Cuando el entrenador diga un número saldrá un
jugador de cada equipo.Consiste en coger el balón y conducirlo sin que el otro
jugador le quite el balón hasta atravesar la línea de partida.

 Dificultad Baja
 Ver

 1

 2

 3

 4

 5
 6

 >

Ejercicios de Fútbol Base / categoria Globalizados

Globalizados
Partido 6 porterías
Dividir a la plantilla en 2 equipos.Cada equipo defiende-ataca 3 porterías pequeñas
situadas a lo largo de la línea de fondo.El gol se conseguirá introduciendo el balón
en cualquiera de las 3 porterías.

 Dificultad Media
 Ver

Globalizados
Juego corto 4 contra 4
Dividir a la plantilla en equipos de 4 jugadores.Partido en espacio reducido entre 2
equipos.Combinar apoyos, paredes, regates,...para meter gol.El juego se
desarrollará con máxima intensidad.
 Dificultad Media
 Ver

Globalizados
Partido 2 porterías grandes contra 4 pequeñas
Dividir a la plantila en 2 equipos.En cada uno de los dos tiempos,un equipo atacará
a 4 porterías pequeñas mientras que el ótro lo hará sobre 2 porterías grandes
defendidas por 2 porteros.Logrará la victoria el equipo con mayor número de goles
tras el computo de los dos periodos.

 Dificultad Media
 Ver

Globalizados
Partido con 2 porterías grandes y 4 pequeñas
Se divide la plantilla en 2 equipos.Cada equipo defiende una portería grande y dos
porterías pequeñas situadas en las bandas de su zona defensiva.Intentar conseguir
el mayor número de goles.Los goles en la portería grande valen doble.

 Dificultad Media
 Ver
Globalizados
Juego corto con la cabeza
Se divide a la plantilla en dos equipos.Dentro del campo juegan 4 x 4 ó 5 x 5 (+ 2
porteros), en los fondos y en los laterales de las porterías se colocan jugadores del
equipo que ataca.Se juega en todo momento con la cabeza y únicamente puede
cogerse el balón con la mano despues de un bote.Cada 3 o 4 minutos se cambian
los jugadores que realizan los apoyos exteriores.

 Dificultad Media
 Ver

Globalizados
Partido corto con 3 equipos
Dividir a la plantilla en tres equipos.2 equipos juegan dentro del campo y el otro
equipo se sitúa como apoyo exterior.Los dos equipos interiores intentarán marcar el
mayor número de goles para lo que se pueden apoyar en los jugadores que se
encuentran en el exterior.Cada 8 o 10 min cambiar el equipo exterior por uno de los
interiores.

 Dificultad Alta
 Ver
Globalizados
Posesión corta 5x2
2 jugadores se situan en cada uno de los exteriores del campo.Dentro del terreno 2
defienden y 3 atacan.Deben de guardar siempre la misma disposición, 2 apoyos
laterales(1 jugador a la espalda de la defensa).Llevar el balón de uno al otro exterior
del campo y rotar las posiciones de ataque.

 Dificultad Media
 Ver

Globalizados
Posesión porterías + 1
Formar 2 equipos.Colocar aleatoriamente porterías pequeñas por todo el campo (1
portería + que jugadores hay por equipo).El objetivo es mantener la posesión y
lograr el máximo nº de goles posible.Se conseguirá gol realizando un pase a través
de alguna de las porterías.Cuando el equipo defensor roba el balón se intercambian
las funciones (defensa- ataque).

 Dificultad Máxima
 Ver
Globalizados
Partido medio campo 7x7
Dividir la plantilla en 2 equipos.Jugar 7x7 más 2 porteros.Establecer objetivos
tácticos según necesidades;pressing, repliegue, cambios de orientación....

 Dificultad Baja
 Ver

Globalizados
Juego en 3 zonas
Dividir a la plantila en 2 equipos.Cada equipo mantendrá un jugador en su zona
defensiva que no podrá salir de ésta.Para marcar gol tendrán 2 posibilidades:Tirar
sobre la portería defendida por el portero ó conducir a través de los conos.

 Dificultad Media
 Ver

Globalizados
Posesión 3 colores
Dividir a la plantilla en tres equipos.2 equipos juegan dentro del campo y el otro
equipo se sitúa como apoyo exterior.Los dos equipos interiores luchan por mantener
la posesión del balón para lo que se pueden apoyar en los jugadores que se
encuentran en el exterior.Cada 8 o 10 min cambiar el equipo exterior por uno de los
interiores.

 Dificultad Media
 Ver

Globalizados
Posesión 3 equipos en mitad de campo
Dividir el terreno en 2 campos y situar 1 equipo en cada campo.Se trata de mantener
la posesión dentro del propio cuarto de campo y pasar el balón a la otra zona de
ataque después de un mínimo de 5 ó 6 toques.Cuando el equipo defensor roba el
balón se queda en el campo del equipo que la perdió y este pasa a defender.

 Dificultad Máxima
 Ver

Globalizados
Combinación interior
Se divide a la plantilla en 2 equipos que juegan por mantener la posesión del
balón.En la zona (recuadro) marcado únicamente podrá entrar un jugador por
equipo.Se conseguirá un tanto a favor cuando un equipo sea capaz de realizar una
combinación de pase y devolución con uno de sus jugadores que previamente haya
entrado en dicha zona.No se puede permanecer en la zona de marca.
 Dificultad Media
 Ver

Globalizados
Partido con hombre libre
Consiste en un partido entre 2 equipos.Cada equipo tendrá siempre a uno de sus
jugadores en su zona defensiva(hombre libre), el resto de los jugadores se
distribuyen por el resto del campo.Se podrá marcar gol metiendo el balón en la
portería pero siempre cuando te hayas introducido en una zona defensiva ó
rematando de cabeza desde cualquier lugar.

 Dificultad Media
 Ver

Globalizados
Posesión con 2 porteros y gol.
Se divide a la plantilla en 2 equipos.Uno de los equipos trata de mantener la
posesión del balón pudiendo apoyarse en ambos porteros (también juegan con el
pie).Cuando el equipo que se encuentra defendiendo recupera la posesión intentará
hacer gol en cualquiera de las dos porterías.A mitad de tiempo se intercambian las
funciones.Ganará el equipo que más goles consiga.

 Dificultad Media
 Ver
Globalizados
Dinámica de centros laterales
Señalar dos líneas limitadoras en las dos bandas tras la cuál y en la zona de ataque
se sitúan dos jugadores de cada equipo.En la zona de remate se sitúan en
superioridad en ataque de 3 contra 1.Los porteros realizan continuamente centros a
las zonas laterales donde los jugadores de banda tras realizar una pared enviarán
centros al área. Ganará el equipo que logre el mayor nº de goles.

 Dificultad Alta
 Ver

Globalizados
Partido 2 porterías grandes y porterías pequeños
Se divide la plantilla en 2 equipos.Cada equipo defiende una portería grande y 2
porterías pequeñas situadas en las bandas de su zona defensiva.Intentar consegir el
mayor número de goles.Los goles en la portería grande valen doble.

 Dificultad Media
 Ver

 1
Ejercicios de Fútbol Base / categoria Estratégicos

Estratégicos
Córner ofensivo 1
Saque al primer palo al movimiento de llegada de X2.X2 trata de peinar el balón ante
la incorporación a su espalda de X3 y X4 quienes entran al remate.X5 entra al
segundo palo ante la posibilidad de que el envío o la peinada salgan largos.

 Dificultad Media
 Ver

Estratégicos
Córner ofensivo 2
Saque de corner a la llegada de 3 rematadores(X4-X5 y X6).X3 genera un espacio
desmarcandose hacia el segundo palo que sus compañeros deberán aprovechar
con una entrada en diagonal.X3 ocupa el segundo palo ante un posible rechace a
una pelota "pasada".

 Dificultad Baja
 Ver
Estratégicos
Córner ofensivo 3
X3 y X4 inician un movimiento hacia el primer palo arrastrando con ello a sus
defensores.X5 desde una posición centrada amaga al primer palo y entra al segundo
junto a X8.El saque del córner se efectúa hacia la posición de X5 ó X8 en caso de
resultar más largo.

 Dificultad Alta
 Ver

Estratégicos
Córner ofensivo 4
X2 se acerca hacia la posición del jugador que saca el corner arrastrando al
defensor.En vez de chutar deja pasar el balón por debajo de las piernas para que
sea X3 quien chute realmente.

 Dificultad Alta
 Ver
Estratégicos
Córner ofensivo 5
Pase de X1 a X2 quien tras controlar y realizar una pequeña conducción abre a
X3.X3 realizará un cambio de orientación buscando la llegada de X7 al segundo
palo.X7 aprovechará el espacio libre dejado por sus 3 compañeros.

 Dificultad Máxima
 Ver

Estratégicos
Córner ofensivo 6
Saque elevado de X1 hacia la posición de X2 para el remate de volea de este
jugador.X4-X5 y X6 se desplazarán al primer palo arrastrando a sus marcadores
para dejar la portería despejada.

 Dificultad Máxima
 Ver
Estratégicos
Córner ofensivo 7
X2 posicionado en el primer palo realiza un movimiento de apoyo al sacador y
devuelve el balón un poco abierto hacia X1.X1 pasa con rosca buscando en el
primer palo el remate de X4.X5 llegando desde atrás irrumpe en el espacio corto
dejado por X2 y remata el envío.X3 se incorpora al 2º palo ante la posibilidad de un
saque largo.

 Dificultad Media
 Ver

Estratégicos
Falta lateral
X1 amaga el saque en largo de la falta, pasa por encima del balón y corre en
dirección a la banda.X2 saca y combina con X3.X3 abre el balón hacia el desmarque
de X1 y se incorpora al remate.X1 efectúa un centro lateral para que X3 finalice la
acción con remate.

 Dificultad Baja
 Ver
Estratégicos
Falta indirecta, lejana y centrada
X1 saca al desmarque de apoyo de X4.X4 realiza un pase al primer toque hacia el
desmarque de ruptura por banda de X5.X5 efectúa un centro al área ante la
incorporación de sus compañeros.X2 y X3 se dirigen al segundo palo buscando el
pase de X5.

 Dificultad Media
 Ver

Estratégicos
Corner ofensivo 9
4 jugadores se situarán en el punto de penalty mientras que un quinto jugador se
desentenderá de la jugada fuera del área grande.En el momento del saque los 2
jugadores más cercanos al primer palo irán al primero, mientras que lo otros dos irán
al segundo,ambos diagonalmente.El espacio dejado será aprovechado por el quinto
jugador que rematará a gol.

 Dificultad Media
 Ver
Estratégicos
Falta lateral lejana
X5 realiza un desmarque de apoyo con intención de tocar el balón, sin embargo lo
deja pasar por debajo de las piernas para X2 e inicia un desmarque de ruptura.X2
recibe y pasa a un toque hacia el desmarque de X5 para que tire a gol.

 Dificultad Alta
 Ver

Estratégicos
Falta lateral
Tras amagar al primer palo junto al resto de sus compañeros X1 se dirige al
segundo palo donde rematará.X3-X4 y X5 crearán el espacio para el remate de éste.

 Dificultad Media
 Ver

Estratégicos
Falta indirecta frontal
X2 amaga, salta por encima del balón y se desmarca por el lado exterior de la
barrera.X1 pasa ante el desmarque en apoyo de X3.X3 realiza un pase por detrás
de la barrera hacia la posición de X2.X2 finaliza la acción con tiro a puerta.

 Dificultad Alta
 Ver

Estratégicos
Saque inicial
Tras el saque inicial pase hacia atrás y cambio de orientación hacia el desmarque
por banda.Desmarque de ruptura del jugador de banda, control y centro al área
buscando la incorporación al remate de los jugadores que realizaron el saque inicial.

 Dificultad Alta
 Ver

Estratégicos
Saque de banda 1
X1 se acerca a la banda con intención de recibir el pase pero tras el amago se dirige
al área para el posterior remate.X2 en el momento del amago rompe a banda para
controlar y centrar buscando el remate de sus compañeros.

 Dificultad Media
 Ver
Estratégicos
Saque de banda 2
Saque de banda a los pies de X1 ante su movimiento de apoyo.X1 devuelve el balón
raso al sacador quien controla y realiza un pase en profundidad hacia el desmarque
de X2.X2 finaliza la acción con disparo a puerta.

 Dificultad Alta
 Ver

Estratégicos
Saque de banda 3
Saque de banda y devolución entre X1 y el sacador.X3 rompe a la banda al espacio
dejado por X1.X3 recibe el balón para después centrar ante la incorporación al
remate de sus 2 compañeros.

 Dificultad Media
 Ver

 1
Ejercicios de Fútbol Base / categoria Específicos

Específicos
Cambios de orientación
Se divide el terreno de juego en 3 zonas.dentro de cada zona se sitúan 2 jugadores
ofensivos y 1 jugador defensivo.El objetivo será realizar cambios de orientación
continuos obligando a que el balón pase por ambas bandas.Cada vez que se
consiga un cambio de orientación completo se conseguirá un punto.Los defensores
deben presionar en su zona a los dos jugadores atacantes.

 Dificultad Alta
 Ver

Específicos
Dinámica de cambios de orientación
Se divide el terreno de juego en 3 zonas (2 bandas y zona central)..El jugador
situado en la zona central realiza una combinación corta con una de las bandas y
efectúa un cambio de orientación en largo al compañero situado en la otra
banda.Los jugadores de banda tras realizar la combinación en corto realizan un
sprint hasta la otra zona de campo de su propia banda.

 Dificultad Media
 Ver
Específicos
Cambio de orientación diagonal
Dos jugadores se sitúan en la zona central como organizadores del juego para
realizar los cambios de orientación.Otros 4 jugadores se situarán en las 4 esquinas
del terreno y realizarán acciones de incorporación en sprint y controles a los
cambios de orientación que en dirección a las porterías realicen sus compañeros.El
jugador central recibe un pase corto de una banda y realiza un pase largo hacia la
otra banda.

 Dificultad Alta
 Ver

Específicos
Maniobra y pase
Se delimitan dos cuadros con conos(uno más pequeño en el interior del ótro).Dos
jugadores se sitúan en paralelo fuera del recuadro grande y 2 centrocampistas se
sitúan en el interior del pequeño.El objetivo que persegirán los centrocampistas será
combinar con el jugador del lado contrario al que recibió el balón.

 Dificultad Media
 Ver
Específicos
Incorporación del centrocampista
Se divide el terreno de juego en 3 zonas y se colocan 4 porterías pequeñas en los
fondos.Dentro de la zona central se situarán dos equipos de 4 jugadores más 2
comodines.En la zona de las porterías se situará un jugador del equipo atacante.El
objetivo es mantener la posesión en la zona central y tras realizar un mínimo de 5
pases apoyarse en el punta para que éste devuelva el balón y se efectúe un tiro
desde fuera del área por parte de uno de los centrocampistas.

 Dificultad Alta
 Ver

Específicos
3 Zonas con ataque en superioridad
Dos equipos sitúan 3 jugadores cada uno en la zona central (+1 comodín) y dos
jugadores en su zona defensiva.El objetivo es conseguir un mínimo de 5 pases en la
zona de posesión para poder atacar posteriormente en superioridad 3x2 contra la
defensa del equipo contrario.El gol se conseguirá conduciendo a través de
cualquiera de las porterías.

 Dificultad Alta
 Ver
Específicos
Finalización desde fuera del área
Cambio de orientación mediante circulación de balón entre tres centrocampistas.El
medio centro recibe el balón de un medio de banda y tras apoyarse en el compañero
de la otra banda realiza un cambio de orientación al desmarque realizado por su
compañero.El medio que inició la jugada realiza una dejada hacia atrás para que el
medio centro finalice con tiro lejano la acción.

 Dificultad Media
 Ver

Específicos
Superioridad e incorporación
Cada equipo sitúa a sus jugadores( 2 defensas, 1 medio, 2 medios laterales,1
delantera).El objetivo del juego es ir consiguiendo superioridad mendiante
incorporaciones al ataque una vez que se pase el balón de zona.Superioridad 2x1
en defensa y en el centro, superioridad 3x2 en zona de remate.Tras finalizar la
acción se rotan las posiciones de los jugadores.Realizar el juego de manera
continuada.

 Dificultad Alta
 Ver
Específicos
Robo y cambio de orientación
Se sitúan 4 atacantes contra 2 defensores en un cuadro y se colocan 4 porterías
pequeñas separadas 15 o 20 metros de las esquinas del cuadro.El objetivo del juego
es trabajar la agresividad defensiva de los 2 centrocampistas quienes en cuanto
roben el balón deben realizar un cambio de orientación en dirección a alguna de las
porterías.Cambiar de defensores a los 10 robos.

 Dificultad Media
 Ver

Específicos
Posesión y cambio de orientación
3 equipos de 4 jugadores.Un equipo mantiene la posesión y ataca, el 2º equipo
defiende, el equipo 3º realiza los centros desde banda.Se juega una posesión en la
zona central 4x2 en la que se deben conseguir 5 toques para realizar un cambio de
orientación hacia cualquiera de las bandas e incorporarse al ataque para buscar el
remate 4x1.Se suman los goles que se consiguen en 5 min y se rotan las funciones
de los equipos.

 Dificultad Alta
 Ver
Específicos
Superioridad 2x1 y finalización por banda
Se delimitan dos cuadros en banda donde se juegan posesiones 2x1 apoyados por
un medio centro que sirve de enlace entre ambas.Una vez que se consiguen 3
pases en cada una de éstas se puede buscar finalización de jugada mediante acción
de centro por banda con incorporación al remate 2x1.Si se consigue gol siguen
defendiendo los mismos jugadores, sino se rotan las posiciones.

 Dificultad Alta
 Ver

Específicos
Despejes orientados
Los defensas se posicionan en sus respectivas demarcaciones.Se colocan cerca del
centro del campo 3 ó 4 porterías pequeñas.Dos o tres jugadores realizan envíos
largos al área desde posiciones de medio campo.Los defensas tratarán de despejar
dirigiendo el balón hacia cualquiera de las porterías pequeñas con la intención de
introducir en balón en éstas.

 Dificultad Baja
 Ver
Específicos
Cortar y jugar el balón
Se sitúa la línea defensiva del equipo frente a x atacantes que juegan en
superioridad.Los atacantes tratan de hacer gol en la portería grande defendida por el
portero.Los defensores tratan de cortar el balón e intentan marcar gol en cualquiera
de las 2 porterías pequeñas situadas en el centro del campo.

 Dificultad Alta
 Ver

Específicos
Defender en zona
Se divide la línea defensiva en 4 zonas dentro de las cuales se sitúa un jugador
atacante.Otro jugador atacante se sitúa en la zona del centro del campo y será quien
lleve el peso de la circulación de balón.Tres jugadores defensores tratarán de evitar
que el equipo atacante consigua meter gol y para ello deben defender en zona y
ocupar las tres zonas defensivas más cercanas al balón.Defender hasta la
finalización de la jugada.

 Dificultad Alta
 Ver
Específicos
Despeje y defensa 1x1
Se divide a la plantilla en 3 posiciones de campo, un defensor, un jugador de banda
y un jugador en zona central.El jugador de banda realiza un centro hacia la zona del
área.El defensor debe despejar en dirección al jugador central y defender en acción
individual a dicho jugador.

 Dificultad Media
 Ver

Específicos
Defender el triángulo
Se delimita una zona triangular en el terreno marcada mediante conos.El jugador
defensor deberá defender las tres porterías resultantes pudiendo para ello atravesar
el triángulo por el interior.2 jugadores atacantes a través de combinaciones,
conducciones... intentarán penetrar dentro del triángulo con balón.Posteriormente se
cambian las funciones.

 Dificultad Alta
 Ver
Específicos
Corte y despeje con 2 porterías
Se colocan dos porterías pequeñas separadas entre si unos 5-6 metros.El jugador
defensor deberá evitar que los balones enviados alternativamente por 4 compañeros
puedan convertirse en gol.Para ello el defensor utilizará interceptaciones, despejes,
desvíos....

 Dificultad Baja
 Ver

 1

Ejercicios de Fútbol Base / categoria Psicológicos

Psicológicos
Coordinación de grupo
Todo el equipo se mueve alrededor del entrenador..El entrenador ordena diferentes
movimientos correspondidos con números que va gritando..Algunos de estos gestos
y movimientos han de hacerlos todo el grupo a la vez..Se premiará la coordinación
colectiva y se castigará la descoordinación..Gestos: Chut al aire,aplauso saltando,ir
hacia el centro,....
 Dificultad Media
 Ver

Psicológicos
Tierra,mar y aire
Se desarrolla en el vestuario.Todo el equipo sentado en círculo.El entrenador tira el
balón a las manos de los jugadores gritando: Tierra , mar o aire.Estos rápidamente
le devuelven el balón gritando el nombre de un animal correspondiente a ese
habitat.

 Dificultad Baja
 Ver

Psicológicos
Llegar antes junto a tu equipo
Dos grupos en círculo procuran progresar dominando el balón por el aire y evitando
que caiga al suelo.En caso de tocar el balón el suelo volverán al punto de
partida.Vencerá el equipo que antes llegue a la meta.

 Dificultad Media
 Ver
Psicológicos
Concentración y reacción
Los jugadores se desplazan libremente por el terreno y deberán de reaccionar
rápidamente a las indicaciones del entrenador.El juego consiste en realizar lo más
rápidamente posible las órdenes del entrenador.Juntarse por trios! - Parejas de
color! - A burros! - Todos los del mismo color!....Después de cada mandato se
penaliza los últimos en conseguirlo.

 Dificultad Baja
 Ver

Psicológicos
Campeonato de penales
Campeonato de penaltis entre todo el equipo o sólo parte de él.Los que fallan
quedan eliminados y realizan ejercicios físicos mientras ven a los demás.Es
importante mantener el orden.

 Dificultad Baja
 Ver
Psicológicos
Correr con ojos cerrados hacia el grupo
A una distancia de 10 metros aprox. respecto del grupo se coloca un jugador.Este
ha de cerrar los ojos y correr con velocidad hacia los compañeros.El grupo ha de
intentar detenerle agarrándole con cuidado cuando llege a su zona.

 Dificultad Media
 Ver

Psicológicos
Números sin pisarse
El equipo en grupo y estáticos.El juego consiste en decir el siguiente número sin que
en ningún momento 2 compañeros coincidan .El entrenador empezará con el 1.Se
han de decir tantos números como jugadores estén.Se ha de ir en orden en cuanto a
la numeración pero las intervenciones deben ser aleatorias y espontaneas.El
objetivo es completar la sucesión o ronda entera en el menor tiempo posible.

 Dificultad Media
 Ver
Psicológicos
Control de emociones
Ejercicio que se emplea para el control y la exteriorización de las emociones.Tras
realizar una combinación finalizada en tiro y siempre que se consiga el gol se
plantean diferentes situaciones que los jugadores deberán representar.Celebrarán el
gol; 1) Como si su equipo perdiera por 5-0. 2) El del empate marcado a falta de 10
minutos. 3) El gol de la victoria en el último minuto de la final..

 Dificultad Baja
 Ver

 1

CATEGORIAS
 Específicos
 Estratégicos
 Globalizados
 Físicos
 Psicológicos
 Tácticos
 Técnicos

EDADES
 Menos de 8 años
 8 a 11 años
 11 a 14 años
 14 a 18 años
 Más de 18 años

DIFICULTAD
 Baja
 Media
 Alta
 Máxima

OBJETIVOS
 Centrocampistas
 Defensas
 Delanteros
 Porteros
 Corners
 Faltas indirectas laterales
 Faltas indirectas lejanas
 Faltas indirectas por el centro
 Saque inicial
 Saque de banda
 Saque de puerta
 Penaltis
 Acondicionamiento General
 Resistencia Anaeróbica
 Fuerza Tren Inferior
 Velocidad
 Coordinación
 Resistencia Aeróbica
 Calentamiento
 Flexibilidad
 Rehabilitación Tren Inferior
 Fuerza Tren Superior
 Circuitos
 Rehabilitación Tren Superior
 Recuperación
 Concentración
 Creatividad
 Perfeccionamiento de habilidades
 Comunicación/Expresión
 Competitividad
 Asimilación/Memorización
 Agresividad
 Cohesión grupal
 Percepción
 Lúdicos/Recreativos
 Recuperación
 Didáctico/Educativo
 Desmarques
 Espacios libres
 Posesión/Ritmo de juego
 Cambios de orientación
 Pressing
 Contraataque/Progresión
 Paredes
 Marcaje zonal
 Acciones combinativas
 Apoyos
 Repliegues
 Coberturas/Permutas
 3-4-3
 4-3-3
 4-4-2
 3-5-2
 Ayudas permanentes
 Marcaje al hombre
 Desdoblamientos
 Control
 Entrada
 Corte
 Pase Corto
 Pase Medio
 Pase Largo
 Conducción
 Habilidad/Destreza
 Regate
 Tiro
 Cabeza
 Salidas
 Paradas
 Despeje
 Circuitos
 Relevos

INNOVACIÓN Y SOLUCIONES TECNOLÓGICAS

COMUNICACIÓN Y PRODUCCIÓN AUDIOVISUAL

FORMACIÓN Y CONSULTORÍA DEPORTIVA

ORGANIZACIÓN Y GESTIÓN DE EVENTOS


ÚLTIMAS BÚSQUEDAS

 p
 tiro lateral tras paredes
 coorsinacion
 tecnica colectiva
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BÚSQUEDAS MÁS UTILIZADAS

 calentamiento
 técnico
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 pase
 microsiclos semanales
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EJERCICIOS MÁS POPULARES

 Coordinación: Circuito físico-técnico


 Cambios de orientación
 Maniobra y pase
 Cambio de orientación diagonal
 Dinámica de cambios de orientación
 3 Zonas con ataque en superioridad
CATEGORIAS

 Específicos
 Estratégicos
 Globalizados
 Físicos
 Psicológicos
 Tácticos
 Técnicos
EDADES

 Menos de 8 años
 8 a 11 años
 11 a 14 años
 14 a 18 años
 Más de 18 años
DIFICULTAD

 Baja
 Media
 Alta
 Máxima