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Mayo 2019
“Preparación Física aplicada al Futsal”
Explica que el punto de partida para poder organizar el entrenamiento consiste en plantear
tres aspectos importantes:
1. Conceptualización: Entendido como un proceso racional-sistemático, continuo para
la mejora progresiva de la capacidad del rendimiento.
2. Surgimiento: Análisis, estudio y observación del: Consumo energético, tipo de
acciones, desarrollo del entrenamiento y competencias (a partir de principios y
evaluaciones, no de tendencias)
3. Búsqueda: Entrenamientos que lleven a los jugadores de lo general a lo particular y
de lo simple a lo complejo.
● Aspectos Técnicos.
● Aspectos Tácticos
● Aspectos Psicológicos
● Aspectos Físicos
● Aspecto Teóricos: Relacionadas al cuidado personal, familiar, público.
“A la hora de planificar una sesión, se debe tener en cuenta la interrelación de todos los
contenidos. Por ejemplo, la entrada en calor debe estar relacionada con lo que se entrenará
después.”
Según Pizzi, cuando se piensa en planificar un proceso de entrenamiento, se debe analizar
desde distintos puntos de vista. Ellos permitirán diagramar las planificaciones a lo largo del
tiempo. Pizzi expuso acerca de dos de ellos:
Modelo triangular
Se basa en una relación entre 3 capacidades: Fuerza, Velocidad y Resistencia. Las cuales se
encuentran atravesadas por la suma de dos componentes: Agilidad y Flexibilidad; y éstas, a
la vez, engloban el concepto de Movilidad. Este elemento, se lo dará el trabajo con pelota.
“Estas tres capacidades son como los colores primarios. Siempre va a haber un color
predominante propio del deporte y dependiendo de cómo se combinen y relacionen entre las
mismas, darán como resultado otras capacidades, que se podrían plantear como los colores
secundarios. (fuerza-velocidad -potencia-, velocidad resistencia, fuerza resistencia). Dadas
sus características de alta intensidad, el futsal se encuentra en el medio, con una tendencia
hacia la fuerza y la velocidad.”
“Hay que tener en cuenta que si se trabaja mucho sobre una de dichas capacidades, es
probable que perjudique a otra, por eso es importante determinar la capacidad dominante
propia del deporte y saber combinarlas para optimizar el rendimiento.”
“La manera de entrenar, será determinada a partir de las características del deporte,
dimensiones del campo, número de jugadores y aspectos determinantes del rendimiento
(ADR).”
Pizzi asegura que el Futsal cuenta con las siguientes características:
- Intervalado: Existen intervalos, hay 1er tiempo, 2do tiempo, alargue, penales,
cambios, pausas.
Para ejemplificar esta característica del Futsal, Pizzi realiza una comparación con el
fútbol:
Por otro lado, expone que: “Las acciones en el Futsal suelen durar aproximadamente
18 segundos y los momentos en el que el cronómetro está parado 15 segundos. Por
lo tanto, en líneas generales, las 700 acciones que se realizan por partido son de
carácter intermitente.”
Esteban indica que para poder entrenar de esta manera, el concepto donde se debe
hacer hincapié es el de Densidad. Es decir, la relación entre secuencias de juego o
entrenamiento y las pausas. (Relación trabajo/pausa)
Estructuración del Entrenamiento
En cuanto a la estructuración del entrenamiento, Pizzi describe que se puede realizar bajo
los siguientes tres ejes:
● Eje neuromuscular: Fuerza Velocidad (efecto muscular)
● Eje orgánico funcional (efecto cardiorrespiratorio, resistencia)
● Eje perceptivo motor (efecto mecánico y decisión)
Explica, mostrando algunos de sus trabajos realizados, que dadas las características propias
del Futsal, y según su perspectiva, el eje donde más se trabaja es claramente el eje
neuromuscular, seguido por el perceptivo motor y luego por el orgánico funcional.
Estos factores son los que determinarán las cargas del entrenamiento. Sin olvidarse que
también se realiza el entrenamiento fuera del campo.
Por último, agrega que de acuerdo al modelo ATR, los períodos de realización deben
coincidir con los partidos de mayor importancia. El entrenador cobra mayor importancia en
aquellos días, y el preparador físico en los microciclos previos, para poder llegar a un estado
de forma óptimo.
“La Selección Argentina y su modelo de juego”
“Esto es una percepción que tuve yo cuando me sumé al cuerpo técnico con Diego (Giustozzi)
y Esteban (Pizzi). Que se había creado una atmósfera y una identidad, cada jugador que
venía a la selección, sabía a dónde venía. Y los jugadores más viejos ya tenían una identidad
propia de selección.”
“El respeto, el compañerismo y la armonía son fundamentales. Si eso falla, en los malos
momentos vamos a tomar decisiones individuales.”
“Diego siempre me decía, me gusta analizar y ver al equipo cuando pasa momentos malos,
ahí se ve el grupo.” “En los momentos malos me gusta ver las caras de los jugadores, y sobre
todo de los líderes.”
Luego habla acerca del rol que cumplen los jóvenes en su selección:
“No me da miedo hacer jugar a los jóvenes, porque creo que en la selección tienen que estar
los mejores. (...) Queremos deportistas que entiendan que sin presente no hay futuro y hay
que trabajar en eso.”
“No tengo dudas que haber atravesado por una situación de frustración, va a llevar a que
tengan una lección aprendida.”
“Trabajar la técnica y la táctica a modo individual y los roles específicos. Estamos perdiendo
la costumbre de trabajar los roles específicos, tenemos muchos vicios de entrenador. Lo
colectivo es importante, pero todo se puede adaptar.”
“Hay que hacer que los jugadores se sientan importantes en sus posiciones, un jugador que
quizás no tiene características para un 1 vs 1, finalización o pase, puede ser un gran defensor
y si se le mejora la salida con pelota, puede cumplir una gran función como cierre, en la
formación hay que darle mucha importancia a esto.”
Lucuix insiste que el jugador debe entender el juego y los conceptos fuera de los sistemas,
para primero trabajar los conceptos y luego incluirlos en un sistema de juego, ya que ellos
son los que van a llevar a los jugadores a que entiendan cualquier sistema. A su vez, afirma
que los conceptos son independientes del sistema, y ésto va a hacer que puedan entender
el juego más allá del entrenador que tengan en ese momento.
Por otro lado, el DT busca que en cada entrenamiento y ejercicio, el jugador sea competitivo
simulando lo que se puede llegar a encontrar en un juego real.
“No nos interesa que sean ejercicios extensos, pero tienen que ser de calidad, de una
exigencia máxima.”
Entiende que preponderar la calidad sobre la cantidad, desde lo físico, táctico y psicológico,
buscando que se parezca a ese stress que se da en la competición, logra que sea posible
dominar dichas situaciones y no sufrirlas durante los partidos. Aunque también aclara que
esto lo da principalmente la experiencia en competencias de alto nivel, más allá de la edad.
“Adaptamos las reglas de juego para que esta condición se pueda dar.”
Luego, desarrolla cuales son los factores determinantes para un jugador inteligente:
● La visión periférica. “Más veo, más entiendo” Esto se determina en gran medida por
la posición corporal, por cómo se ubica el jugador en la cancha.
● La capacidad de percepción. “Saber dónde mirar para tomar mejores decisiones”.
● Capacidad técnica “Saber cómo responder ante situaciones de juego”.
● Capacidad e iniciativa táctica “Saber por qué hacer las cosas”.
● Análisis de situación de juego “Elegir la mejor opción”.
Metodología de trabajo
“Primero movimientos de dos, después de tres y después de cuatro. Primero siempre las
dualidades, luego los tríos y por último de a 4 jugadores.”
“Si trabajo el ataque, los primeros movimiento se hacen libres, con pantalla al hombre.
Porque la defensa siempre domina más que el ataque. ¨Primer movimiento de rotación
libre.”
Citó a José María Pazos “Pulpis”, acerca de la defensa: “La defensa no es cuestión de ser
buen defensor o mal defensor, es cuestión de querer o no querer.”
Fases de la defensa
● Altura:
-Presión
-Tres cuartos
-Mitad de cancha
-10 metros
Afirma que él sólo trabaja en Presión y en Mitad, con parámetros concretos en 10 metros.
No trabaja en tres cuartos porque presta a confusiones, lleva a dudas.
Matias Lucuix expone que en edades formativas se debe trabajar la defensa al hombre ya
que en la defensa de cambios, el primer concepto es precisamente la defensa al hombre.
“Si no hay presión a la pelota, es una defensa al hombre, de ahí se adapta. A los chicos
primero hay que enseñarle lo que es la defensa al hombre, y los posicionamientos básicos de
la defensa. Orientación, orientación al rival, orientación a la pelota, medir, desplazamientos,
defensa 1 vs 1, posiciones corporales.”
“Diferenciar alturas: presión, mitad, bajo mitad. Defender con altura, viajar con la pelota.”
“Con 15 y 16 años trabajamos defensa al hombre, después será más fácil. Cuando le
digamos ‘Cambia de marca porque la pelota no está presionada, va a ser más fácil”. Van a
saber cómo atacar una pierna hábil, van a conocer los tiempos de desplazamiento, los
momentos donde presionar, llegar y temporizar.”
Para Lucuix es muy importante que los chicos pasen por todas las situaciones defensivas y
ofensivas para que puedan tener las herramientas el dia de mañana, y entiendan todos los
sistemas y puedan participar en ellos de una buena manera.
Fase ofensiva
● Principios y conceptos de juego dentro de un sistema predefinido que varía según las
alturas y las defensas.
● Entrenadores casi espectadores, los jugadores resuelven. Uno debe tratar desde la
organización que tengan la mayor cantidad de armas posibles para utilizar.
Objetivos
● Superar líneas defensivas
● Posesión de la pelota
● Crear y dominar los espacios
● Controlar el ritmo de juego
“Yo siempre les digo, de mitad de cancha para atrás hacen lo que yo les digo, la mitad de
cancha para adelante es de ustedes”
Algunas frases:
“Para competir al nivel de la selección, no alcanza con hacerlo bien, hay que hacerlo
perfecto”
“Es necesario ejercitar la técnica dentro de situaciones reales de juego, muchas veces en
ejercicios tácticos también se corrige la técnica”
“Los entrenamientos deben ser integrados, variados y desafiantes para que incentiven
constantemente a los jugadores”
“A los jugadores buenos les molesta correr para atrás, entonces le jugamos al espacio. Con
el 3er y 4to hombre. Eso hicimos con Brasil, y los lastimamos mucho.”