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En GIMNASIO OLÍMPICO ARGENTINO -GOA-

GIMNASIA ARTÍSTICA
2019

INTRUDUCCIÓN
TRABAJO/DÍAS L M M J
TIEMPO: 1H 30M 30M AP. 15M SUB GRUPOS
NIVEL: 1
Fede

LUNES MIÉRCOLES
TIME 18:30 A 20:00 HS
E.C 18:30 A 19:00 HS
A) SUELO CAMA+VIGA
APARATOS
B) SALTO SALTO
A) 19:00 a 19:15 – 19:15 a 19:30
B) 19:30 a 19:45 – 19:45 a 20:00

Fran

MARTES JUEVES
TIME 18:45 A 20:15 HS
E.C 18:45 A 19:15 HS
A) SUELO CAMA+VIGA
APARATOS B) SALTO SALTO
A) 19:15 a 19:30 – 19:30 a 19:45
B) 19:45 a 20:00 – 20:00 a 20:15

1
ALUMNOS

GRUPO LUNES Y MIÉRCOLES: 16

Sub 1 Sub 2
Juan 7 Lourdes 7
Vicente 7 Franchesco~ 7
Guille F. 7 Valentino~
Guille Z. 7 Mateo~
Paloma Juana~
Carola Martina~
Delfina Sofía~
Simona Julieta~

GRUPO MARTES Y JUEVES: 26

Sub 1 Sub 2
Paula Milagros
Lucía Valentina
Eva Malena
Nazaret Emma Z.
Justina Mora
Malena Emma B.
Morena Manuela
Maite Eugenia
Luciana Mía
Pilar Lourdes
Antonia Paz T.
Sol
Paz M.
Luciana
María Pía

2
PLANIFICACIÓN
CALENDARIO 2019

3
OBJETIVOS

APARATOS

- Rol Adelante - Carrera - Salto en ext. - Relevé


EJERCICOS OBSV. EJERCICOS

- Rol Atrás - Salto en ext. Con braceo - Pasé


- Medialuna sin cajón - Salto agrup. - Batman
- Seguidos - Extensión
- Recepciones
+Rol atrás, medio tour, rol +Técnica +Control +Seguridad y prolijidad
adelante y medialuna. S1 +Fecha +Fecha + Mini serie. S1
+ Fecha +Fecha

- Trípode - Medio giro -Sentado a pie - Medios giros


- Vertical - Tour 360 - Rodillas - Balanza
- Puente pateo - Banco - Paloma
- Panza
+ S2 +Fecha +Seguidos o continuado +S2
OBSV

+Fecha + S2 +Fecha
+Fecha
EJERCICOS

-Rondó -Salto en ext. a - Medio giro - Voy a la viga


- Suple Adelante dos colchones - Giro entero - Plegados
- Suple Atrás -Vertical caída - Mortales - Saltos
dorsal
+ S3 +Fecha + S3 + S3
OBSV.

+ Evaluación final (TODO) + Evaluación final (TODO) + Evaluación final (TODO)


+Fecha +Fecha +Fecha

La OBSERVACIÓN consiste en que el docente deberá observar, comprobar si el gimnasta


controla dentro de un 70% aprox. los acrobáticos para pasar a los siguientes ejercicios.
Con el objetivo de no arrastrar errores.

4
PLANILLA DE OBSERVACIÓN Y EVALUACIÓN

LUNES Y MIÉRCOLES
AP EJERCICIOS GIMNASTAS
JUAN VICENTE FRANCHESCO VALENTINO GUILLE F. LULY G GUILLE Z.
Rol adelante
Rol atrás
Medialuna
Serie 1(obsv)
Trípode
vertical
Puente pateo
Serie 2
Rondó
Suple Adelt.
Suple Atrás
EVALUACIÓN
Carrera
Salto ext. sin c
Medio Giro
Giro 360
S ext. dos colc.
Vertical dors.
Ext. con brazo
Agrupado
Sentado a pie
Arrodillado
Banco
Panza
Todos a pie
EVALUACIÓN
Relevé
Pasé
Batman
Salto ext.
Balanza
Paloma
Recepciones
EVALUACIÓN

5
LUNES Y MIÉRCOLES
AP EJERCICIOS GIMNASTAS
CAROLA PALOMA DELFINA SIMONA JUANA MARTINA SOFIA JULI
Rol adelante
Rol atrás
Medialuna
Serie 1(obsv)
Trípode
vertical
Puente pateo
Serie 2
Rondó
Suple Adelt.
Suple Atrás
EVALUACIÓN
Carrera
Salto ext. sin c
Medio Giro
Giro 360
S ext. dos colc.
Vertical dors.
Ext. con brazo
Agrupado
Sentado a pie
Arrodillado
Banco
Panza
Todos a pie
EVALUACIÓN
Relevé
Pasé
Batman
Salto ext.
Balanza
Paloma
Recepciones
EVALUACIÓN

6
MARTES Y JUEVES
AP EJERCICIOS GIMNASTAS
PAULA LUCÍA EVA NAZARET JUSTINA MELENA MORENA MAITE
Rol adelante
Rol atrás
Medialuna
Serie 1(obsv)
Trípode
vertical
Puente pateo
Serie 2
Rondó
Suple Adelt.
Suple Atrás
EVALUACIÓN
Carrera
Salto ext. sin c
Medio Giro
Giro 360
S ext. dos colc.
Vertical dors.
Ext. con brazo
Agrupado
Sentado a pie
Arrodillado
Banco
Panza
Todos a pie
EVALUACIÓN
Relevé
Pasé
Batman
Salto ext.
Balanza
Paloma
Recepciones
EVALUACIÓN

7
MARTES Y JUEVES
AP EJERCICIOS GIMNASTAS
LUCIANA PILAR ANTONIA MILAGROS VALENTINA EMMA Z. MORA
Rol adelante
Rol atrás
Medialuna
Serie 1(obsv)
Trípode
vertical
Puente pateo
Serie 2
Rondó
Suple Adelt.
Suple Atrás
EVALUACIÓN
Carrera
Salto ext. sin c
Medio Giro
Giro 360
S ext. dos colc.
Vertical dors.
Ext. con brazo
Agrupado
Sentado a pie
Arrodillado
Banco
Panza
Todos a pie
EVALUACIÓN
Relevé
Pasé
Batman
Salto ext.
Balanza
Paloma
Recepciones
EVALUACIÓN

8
MARTES Y JUEVES
AP EJERCICIOS GIMNASTAS
EMMA B. MANUELA EUGENIA MALENA MÍA LOURDES PAZ T. SOL
Rol adelante
Rol atrás
Medialuna
Serie 1(obsv)
Trípode
vertical
Puente pateo
Serie 2
Rondó
Suple Adelt.
Suple Atrás
EVALUACIÓN
Carrera
Salto ext. sin c
Medio Giro
Giro 360
S ext. dos colc.
Vertical dors.
Ext. con brazo
Agrupado
Sentado a pie
Arrodillado
Banco
Panza
Todos a pie
EVALUACIÓN
Relevé
Pasé
Batman
Salto ext.
Balanza
Paloma
Recepciones
EVALUACIÓN

9
MARTES Y JUEVES
AP EJERCICIOS GIMNASTAS
SOL PAZ M. LUCIANA MARÍA PÍA
Rol adelante
Rol atrás
Medialuna
Serie 1(obsv)
Trípode
vertical
Puente pateo
Serie 2
Rondó
Suple Adelt.
Suple Atrás
EVALUACIÓN
Carrera
Salto ext. sin c
Medio Giro
Giro 360
S ext. dos colc.
Vertical dors.
Ext. con brazo
Agrupado
Sentado a pie
Arrodillado
Banco
Panza
Todos a pie
EVALUACIÓN
Relevé
Pasé
Batman
Salto ext.
Balanza
Paloma
Recepciones
EVALUACIÓN

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La EVALUACIÓN FINAL se realizará en las fechas programadas en objetivos-observación.
Con el objetivo de analizar si el gimnasta está en condiciones de pasar de nivel y a cuál
nivel.
Ésta consistirá en evaluar una SERIE de todos los ejercicios correspondientes a cada
aparato. En el cual se tendrá que ver reflejado el control, la fluidez del movimiento. Una
correcta postura, altura, entre otras.

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OBSERVACIONES INDIVIDUALES -LUNES Y MIÉRCOLES-

JUAN

VICENTE

FRANCHESCO

VALENTINO

GUILLE F.

LULY

PALOMA

CAROLA

DELFINA

SIMONA

JUANA

12
MARTINA

SOFÍA

JULIETA

VALENTINO

13
OBSERVACIONES INDIVIDUALES –MARTES Y JUEVES -

PAULA

LUCÍA

EVA

NAZARET

JUSTINA

MALENA

MORENA

MAITE

LUCIANA

PILAR

ANTONIA

14
MILAGROS

VALENTINA

MALENA

EMMA Z.

MORA

EMMA B.

MANUELA

EUGENIA

MÍA

LOURDES

PAZ T.

15
SOL

PAZ M.

LUCIANA

MARÍA PÍA

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CLASES – PROGRAMACIÓN
ENTRADAS EN CALOR
MESES DEL AÑO
ABRIL MAYO
Carrera Carrera
- Trotar 2 vueltas. - Trotar 2 vueltas con mov. de brazos.
- Rodillas arriba, 2 vueltas. En cruz [L] y - Rodillas arriba, 2 vueltas.
con braceo [M] - Talones al glúteo, 2 vueltas.
- Talones al glúteo, 2 vueltas. - Troto para atrás y cambio de
1°PARTE

- Troto para atrás y cambio de dirección dirección al aplauso.


al aplauso. - Tres saltos con un pie y cambio.
- Toco y salto en extensión. - Toco y salto agrupado.
- Con un pie, 1 vuelta (voy con uno y - Caminar, rebotes de hombros (dos
vuelvo con el otro). arriba, dos al costado y dos abajo).
- Caminar en plegado con piernas - Caminar en plegado con piernas
separadas. juntas.

Carrera Carrera
- Skiping en el lugar y carrera de - Skiping en el lugar y carrera de
velocidad. velocidad.
- Juego de fran. - Juego de carrera.
Saltos Saltos
- Saltos en extensión seguidos. [L] - Zancadas.
- Saltos hacia atrás seguidos. [L] - Tres saltos en ext. y un agrupado.
2°PARTE

- Con recepción. [M] Recepción [L] y continuados [M]


- Salto gato. - Lo mismo hacia atrás.
- Salto Tijera. - Salto gato y tijera combinados.
Desplazamientos Desplazamientos
- Salticado al frente sin mov. de brazos. - Salticado al frente con mov. de
- Salticado a los costados. brazos.
- Relevé. - Salticado a los costados.
- Relevé con passé. - Relevé.
- Batman. - Relevé con passé.
- Batman con relevé.

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Posiciones gimnásticas Posiciones gimnásticas
- 1A cuatro tiempos. - 1B cuatro tiempos.
- 1B cuatro tiempos. - 5A más paloma seis tiempos.
- 5A cinco tiempos. - 3C cuatro tiempos, ambas piernas.
- 1C circunducción de brazos ad. y at. - 7A cinco tiempos.
- Hacia los costados. - 2C
- Batman. - Batman. Y tres relevé a mantener.
Apoyos Apoyos
- Conejito - Escuadra.
Posturas Posturas
3° PARTE

- 9C gatito contento y enojado con - 6B y 7B (atrás) postura a mantener.


aplausos. Subo una pierna [M]
- 6B postura a mantener. - 5B barquitos.
- 7B postura hacia atrás. - Posición angular, desde sentados.
- 10A barquitos. Flexibilidad
Flexibilidad - Plegado con piernas juntas y
- Plegado con piernas juntas y separadas. separadas. Y vela. [L]
[L] - Flexi de hombro. Y vela. [L]
- Flexi de hombro. [L] - Puentes. [L]
- Puentes. [L] - Común, laterales y frontal. [M]
- Común, laterales y frontal. [M]

18
MESES DEL AÑO
JUNIO JULIO
1°PARTE
2°PARTE
3° PARTE

19
METODOLOGÍAS

20