LA COMIDA SANA SAUDABLE Y COMIDAS CHATARRAS COLEGIO PARTICULAR
VALANSIADA
Comer es necesario para el FRANCISCANO
funcionamiento del cuerpo. La comida es el combustible de las células de nuestros órganos para renovarse y para hacer su trabajo. Es lo que nos da energía para movernos, para pensar y para vivir. Pero no todo vale.
•Poner atención al tamaño de la
TEMA: porción; servir proporciones adecuadas para el tamaño de los niños y su edad. “LA COMIDA El niño se debe alimentar en forma CHATARRA NO ES saludable sin grasa o bajos en grasa como fuentes de calcio y proteínas COMIDAS SALUDABLES SALUDABLE” Una dieta bien equilibrada suministra fuentes de energía y nutrición para un óptimo crecimiento y desarrollo la ALUMNO : OSCAR JESUS QUISPE CALLA Leche, queso, yogur, carnes. Carne: SECCIÓN: FRAY MAURICIO LA TORRE pollo, pescado, carne de res, cerdo, cordero , Huevos, Leguminosas: fríjoles y GRADO : 6to. DE PRIMARIA arvejas , Nueces y semillas, Frutas, Verduras, Panes integrales , Panes enriquecidos , Arroz, Pasta., quinua, 2013 cañihua, trigo. LA COMIDA CHATARRA ¿Cuáles son los tipos de la comida Los hábitos alimenticios que hemos Charatra? adquirido con el tiempo y la vida Definición: La comida chatarra moderna, se han transformado en un Los tipos de comida chatarra son todos también conocida como comida hábito que atenta contra la salud. los alimentos que contienen altos niveles basura), genera un efecto particular Algunos de alimentos chatarra, comunes de grasas, sal o azucares y numerosos en muchos hogares son: hamburguesas, en quien la ingiere: se incrementa su aditivos alimentarios con carencia de salchichas, patatas fritas, lechuga y apetito y aumenta la sed. Esto sin proteínas, vitaminas y fibra en ellos tomate productos congelados para la podemos destacar las hamburguesas, que la comida aporte sustancias preparación en microondas, bebidas papas fritas, chocolates, golosinas, nutritivas o saludables: por el gaseosas, dulces entre otros. pizzas, empanadas, perros calientes, etc. contrario, las grasas y el resto de los Este tipo de comida es muy popular por ¿Dónde se consigue la comida chatarra? ingredientes de la comida chatarra lo sencillo de su elaboración (sometida pueden provocar trastornos en la La comida chatarra por lo general la habitualmente a procesos industriales) y encontramos en establecimientos de conservación (en muchos casos no salud (como el desarrollo de comida rápida, los más populares en necesita refrigeración y su fecha de obesidad). caducidad suele ser larga), su precio este comercio son: entre otras, también en las parrilleras de la calle. relativamente barato.
Si una persona consumiese comida
chatarra todos los días tendría más probabilidades de padecer enfermedades sanguíneas, obesidad, diabetes y colesterol alto. No es lo mismo si esta comida se consume una vez a la semana, que todos los días. Las consecuencias pueden ser irreversibles y hasta lamentables.