You are on page 1of 3

LA COMIDA SANA SAUDABLE Y COMIDAS CHATARRAS COLEGIO PARTICULAR

VALANSIADA

Comer es necesario para el FRANCISCANO


funcionamiento del cuerpo. La comida es
el combustible de las células de nuestros
órganos para renovarse y para hacer su
trabajo. Es lo que nos da energía para
movernos, para pensar y para vivir. Pero
no todo vale.

•Poner atención al tamaño de la


TEMA:
porción; servir proporciones adecuadas
para el tamaño de los niños y su edad.
“LA COMIDA
El niño se debe alimentar en forma CHATARRA NO ES
saludable sin grasa o bajos en grasa
como fuentes de calcio y proteínas COMIDAS SALUDABLES SALUDABLE”
Una dieta bien equilibrada suministra
fuentes de energía y nutrición para un
óptimo crecimiento y desarrollo la ALUMNO : OSCAR JESUS QUISPE CALLA
Leche, queso, yogur, carnes. Carne: SECCIÓN: FRAY MAURICIO LA TORRE
pollo, pescado, carne de res, cerdo,
cordero , Huevos, Leguminosas: fríjoles y GRADO : 6to. DE PRIMARIA
arvejas , Nueces y semillas, Frutas,
Verduras, Panes integrales , Panes
enriquecidos , Arroz, Pasta., quinua, 2013
cañihua, trigo.
LA COMIDA CHATARRA ¿Cuáles son los tipos de la comida Los hábitos alimenticios que hemos
Charatra? adquirido con el tiempo y la vida
Definición: La comida chatarra moderna, se han transformado en un
Los tipos de comida chatarra son todos
también conocida como comida hábito que atenta contra la salud.
los alimentos que contienen altos niveles
basura), genera un efecto particular Algunos de alimentos chatarra, comunes
de grasas, sal o azucares y numerosos
en muchos hogares son: hamburguesas,
en quien la ingiere: se incrementa su aditivos alimentarios con carencia de
salchichas, patatas fritas, lechuga y
apetito y aumenta la sed. Esto sin proteínas, vitaminas y fibra en ellos
tomate productos congelados para la
podemos destacar las hamburguesas,
que la comida aporte sustancias preparación en microondas, bebidas
papas fritas, chocolates, golosinas,
nutritivas o saludables: por el gaseosas, dulces entre otros.
pizzas, empanadas, perros calientes, etc.
contrario, las grasas y el resto de los Este tipo de comida es muy popular por
¿Dónde se consigue la comida chatarra?
ingredientes de la comida chatarra lo sencillo de su elaboración (sometida
pueden provocar trastornos en la La comida chatarra por lo general la habitualmente a procesos industriales) y
encontramos en establecimientos de conservación (en muchos casos no
salud (como el desarrollo de
comida rápida, los más populares en necesita refrigeración y su fecha de
obesidad). caducidad suele ser larga), su precio
este comercio son: entre otras, también
en las parrilleras de la calle. relativamente barato.

Si una persona consumiese comida


chatarra todos los días tendría más
probabilidades de padecer
enfermedades sanguíneas, obesidad,
diabetes y colesterol alto. No es lo
mismo si esta comida se consume una
vez a la semana, que todos los días. Las
consecuencias pueden ser irreversibles y
hasta lamentables.

You might also like