3 Horas Vitales

Minuta de Propuesta de Ley

Objeto: ​Incluir 3 horas de actividad física en la jornada semanal laboral, desglosando la

misma en 42 horas dedicadas al trabajo regular y 3 horas de ejercicios.

Beneficiarios: ​más de 4,5 millones de trabajadores dependientes del país.

Creadores: ​Camilo Salas Sandoval y Fundación Estado Solidario

Congresistas patrocinadores: ​Senador Francisco Chahuán y Diputado Hugo Rey

Objetivos:

● Mejorar sustancialmente la salud física y mental de la población, así como su calidad

de vida.
● Contribuir a hacer de Chile un país más feliz y agradable.
● Incrementar la productividad de los trabajadores y aportar al crecimiento económico
del país.
● Contribuir a enfrentar el envejecimiento poblacional al facilitar: un envejecimiento
autónomo, la extensión de la vida laboral y la disminución del gasto de bolsillo en
salud.
● Generar ahorros sustanciales en salud pública y otros servicios sociales.
● Facilitar el tránsito hacia una cultura de vida sana y un modelo de prevención y
promoción de la salud.

Características más relevantes de la propuesta:

● 45 horas de jornada semanal = 42 horas de trabajo regular + 3 horas de ejercicios

● Financiamiento mixto: aportes del Estado, empleador y trabajador.
● Los trabajadores podrán renunciar al beneficio al final de cada año.
● Las horas de actividad física serán parte de la jornada laboral regular, por lo que se
descontará remuneración a quienes no hayan renunciado al beneficio y no asistan a
los planes de ejercicio.
● Incluir distintos tipos de actividad física (AF): AF moderada y vigorosa. Utilización de
propio peso corporal y prescindencia de equipamiento para el ejercicio. Así el
proyecto resulta menos costoso.
● Deberán exisistir diferentes niveles de exigencia (introducción, intermedio, avanzado,
etc.) y una planificación centralizada de los planes de ejercicio para optimizar los
beneficios del mismo y permitir la mejora gradual de la capacidad física de los
trabajadores.
● Implementación gradual de la propuesta: primero en instituciones estatales y
grandes empresas, luego en medianas empresas y, finalmente, en las pequeñas.
● Habilitación progresiva de duchas y camarines en el espacio laboral.
● Actividad física inclusiva para personas con discapacidad y otras condiciones.
 ● Incluir sistema de monitoreo y evaluación de la política basado en tecnologías de la
información y la comunicación (TICs) y la automatización de análisis estadístico, con
el fin de generar una mejora continua de la iniciativa.
Algunos beneficios cruciales del ejercicio para el país se expresan en la siguiente
tabla
Área Realidad país
Salud física Las enfermedades crónicas
(diabetes, infartos, hipertensión,
etc.) y no transmisibles son los
principales problemas en el
sector salud en Chile y el
mundo desarrollado.
Salud Mental Los trastornos mentales son la
principal causa de años de vida
perdidos por discapacidad en el
país y representan el 41% de
los motivos de licencias
médicas (Fonasa, 2017).
Envejecimient Los adultos mayores son el 17%
o poblacional de la población y para el 2050
serán el 33% (casi el doble).
Discapacidad El deterioro muscular en el
y demencias adulto se acelera por el
sedentarismo y produce
discapacidad. En Chile hay más
de 181 mil personas con
demencia -como el Alzheimer- y
serán más de 530 mil para el
2050 (casi el triple).
Economía La productividad del trabajador
en Chile es cerca de la mitad
comparada con el trabajador en
EE.UU. Para el 2050, existirá
una población activa mucho
más pequeña y una población
dependiente de adultos
mayores mucho mayor.
Beneficio del ejercicio
El ejercicio es una de las principales
herramientas para evitar las
enfermedades crónicas y no
transmisibles. Además, es una
herramienta de tratamiento para
estos padecimientos.
El ejercicio es útil para prevenir la
depresión y también para disminuir
sus síntomas. Está indicado para
personas que sufren trastornos
mentales graves, como la
esquizofrenia, y sirve para dormir
mejor y controlar el estrés.
La actividad física es una
herramienta fundamental para el
envejecimiento sano, digno y
autónomo.
El ejercicio permite incrementar y
mantener la musculatura con el paso
de los años, evitando accidentes y
permitiendo la movilidad y
autonomía de adultos mayores. A su
vez, previene entre un 40% y un
60% el riesgo de demencias.
Al disminuir la fatiga y el ausentismo,
y al aumentar la energía, la
concentración y la sensación de
felicidad, el ejercicio incrementa la
productividad de los trabajadores en
distintas experiencias
internacionales. Además, permite
que los adultos mayores puedan
extender su vida laboral, engrosando
la fuerza de trabajo del país.
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 Lanzamiento de 3 horas vitales - sábado 12 de enero, 2019
Nota de prensa

“3 horas vitales: FUNDACIÓN ESTADO SOLIDARIO y Senador

Chahuán lanzan propuesta para incluir 3 horas de ejercicios para
todos los trabajadores dependientes del país”

El país, que tiene un sedentarismo del 87%, alta carga de enfermedad por
padecimientos crónicos, exceso de licencias médicas, elevados problemas de salud
mental y con un rápido envejecimiento, necesita de esta medida para dar un salto al
desarrollo, según señala el Senador Francisco Chahuán y Camilo Salas Sandoval,
creador de la iniciativa”.

Este sábado 12 de enero, en la Sala Clotario Blest de la Central Autónoma de Trabajadores

(CAT), la Fundación Estado Solidario (FES) lanzó la propuesta de ley “3 horas vitales” entre
la ciudadanía, la cual consiste en incluir 3 horas de actividad física semanal en la jornada
laboral de 45 horas, para todos los trabajadores dependientes del país, es decir, cerca de
4,5 millones de personas, que representan el 25% de la población total del país.

En Chile, cerca del 87% de las personas son sedentarias. Francisco Chahuán, patrocinador
de 3 horas vitales, ingresará este proyecto de ley en el congreso en las próximas semanas,
y señaló que la propuesta “representa un cambio que Chile necesita, debido al
envejecimiento de la población por una parte, la necesidad de provocar una disminución del
ausentismo laboral por otra, así como también la carga que hoy tiene el Estado en licencias
médicas asociadas a temas de salud, y por supuesto pensando en cómo somos capaces de
mejorar la productividad de nuestro trabajadores"

Por su parte, Camilo Salas Sandoval, creador de la iniciativa en su papel como asesor de la
Fundación Estado Solidario, "3 horas vitales es una medida que significa una inversión para
el mundo privado, más que un gasto, ya que genera trabajadores más productivos y
disminuye el ausentismo, genera mayor felicidad entre los empleados, mejora el clima
laboral, mejora la salud mental de las persona, tiene una serie de consecuencias positivas
para la concentración, para la sensación de energías que tiene la persona a lo largo del día
y disminuye la fatiga. Por eso creemos que este tipo de propuesta lo que hace es beneficiar
a la economía del país en su conjunto aparte de tener consecuencias claras para la salud
de toda la población".

En la ocasión, asistieron más de 30 representantes de diversas organizaciones del área de

la salud, el trabajo, el deporte y la política, donde se abrió el diálogo para comentar y
enriquecer la propuesta. De este modo, el geriatra y director de la Coalición Mover, Dr. Juan
Carlos Molina, señaló que “esto es incluso tan importante como la cura del cáncer, pues le
cambia la vida a toda la población”.
Por su parte, el psiquiatra y presidente de la Sociedad de Salud Mental Comunitaria de
Chile, Dr. Sebastián Prieto, expresó que “el ejercicio tiene un impacto profundo en diversos
problemas y trastornos de salud mental, desde la depresión a la esquizofrenia. Está muy
documentado que el ejercicio ayuda a dormir mejor y a disminuir el estrés, lo que es muy
relevante, ya que en Chile se ha extendido, excesivamente, el consumo de benzodiazepinas
para conciliar el sueño y el estrés, y está estudiado que estos fármacos son peligrosos para
la salud”.

Finalmente, el Senador Chahuán indicó que “3 horas vitales nos permitirá abrir el camino
para transitar desde un modelo de salud basado en la curación a otro centrado en la
prevención y la promoción, es decir, un modelo donde se trata de optimizar la salud y evitar
la enfermedad, más que tratarla”.