Altriman 2019 - Guia (Spanish Version)

ALTRIMAN
GUÍA 2019
Los atletas y sus compañeros deben haber leído y comprendido lo que contiene la guía.
IIncluye información importante para participar en las razas Altriman 2019.
SÉ TU MISMO !
Después de una décima edición en 2018 que vio batidos todos los récords de participación, todavía
será 1500 al comienzo de esta 11a edición. Y nos complace darle nuevamente la bienvenida en Capcir,
para compartir este fantástico fin de semana de deporte.
Deseamos que esta edición fuera aún más festiva, con una hermosa velada el sábado por la noche y
una gran comida catalana el domingo por la tarde. El espacio de dos días, salir de la vida cotidiana,
superarte y divertirte.
Sea cual sea la distancia elegida, haremos todo lo posible para dejarle con imágenes llamativas y
emociones llenas de corazón. Nos esforzamos por mantener un espíritu especial en este evento, pero
nada es posible sin sus sonrisas, sus esfuerzos, su placer de evolucionar en este entorno excepcional.
Continuemos construyendo juntos la leyenda de los Altriman.
Y no te olvides: Keep calm, you are an Altriman !
Que tengas una buena carrera!
El equipo organizador
Altriman 2019 – Guide des athlètes 2

Palabra de los elegidos
Bienvenidos a los Pirineos catalanes, paraíso del deporte por excelencia. Como
en ningún otro lugar, aquí en casa, el ambiente es propicio para las más
variadas disciplinas. Y cuando se trata de triatlón, el nombre parece ideal.
Lagos, caminos, caminos ... seguro que nunca cruzarás lo mismo.
Agregue la belleza de nuestras montañas, la claridad del cielo y el aire limpio,

no encontrará en ningún otro lugar todos estos grandes elementos.
Para un triatlón que anuncia su singularidad admite que no es tan malo. Sin mencionar que la
preparación requerida por la aspereza del esfuerzo encontró en los Pirineos catalanes un espacio de
primera elección.
Gracias por asistir, asegúrese de que, durante todo el año, podamos reservar los elementos esenciales
que tiene derecho a esperar de un viaje deportivo exitoso.
Y ahora a ti a jugar !!!
Jean Louis DEMELIN

Président Communauté de Commune « Pyrénées Catalanes »
Para su undécima edición, el festival de triatlón en Capcir se convierte en el evento de verano en

nuestra meseta montañosa.
Más allá del aspecto deportivo de los eventos, esta es la promoción internacional de toda nuestra
región, un gran número de aldeas de Capcir, Garotxes, pero también la parte alta del valle del Aude y
los municipios altos del Ariègeois Donezan.
Me gustaría agradecer a todos los voluntarios, sin los cuales este proyecto en torno a un enfoque
unificador, no podría llevarse a cabo.
Le deseo mucho éxito al Comité Organizador, un gran coraje para los competidores, con la esperanza
de que la cosecha de 2019 reforzará esta relación especial entre un entorno tan especial, atletas
individuales y una población tan especial en su calidez y hospitalidad. .
Viva el Festival Internacional de Triatlón ALTRIMAN en Capcir!
Michel POUDADE
Maire des Angles

RESUMEN
Programa 5
Ven a Altriman 6
Check in (dorsal) 9
Check in (bicicleta) 10
Reglas - Sanciones 12
Briefing – Pasta-Party 13
El Tiempo – Medico - Después 14
Pistas – Fechas limite 16
Information Altriman (XXL) 17
Information Half-Altriman (L) 22
Information Altriman Olympic (M) 25
Information Altriman Sprint (S) 27
Information Altrikids 28
Familia y fans 29
#Altriman2019 30
Voluntarios 31
Resultados - Seguimiento 33
A visitar 34

Programa 2019
Sujeto a cambios
Viernes 5 de julio de 2019

13h30 – 18h30 Feria de Triatlon
Dorsal – All races Excepto Altriman (hasta 17h00)
15h30 Salida Altrikids
17h00 – 18h00 Check-in bicicleta Altriman (XXL)
17h30 Ceremonia de premiación Altrikids
18h15 Briefing Altriman (XXL) en francés (at CCAS de Matemale)
19h00 Briefing Altriman (XXL) en ingles y español (at CCAS de Matemale)
19h30 Pasta Party (at CCAS de Matemale)
Sabado 6 de julio de 2019

09h00 – 18h00 Feria de Triatlon
Dorsal– Olympic et Sprint
05h30 Salida Altriman
08h30 Salida Half-Altriman
13h30 – 17h30 Llegada Half-Altriman
17h30 – 01h00 Llegada Altriman
20h00 - Minuit Finisher’s Party – Food and music
Domingo 7 de juilo de 2019

09h00 – 13h00 Triathlon Fair
Bib withdrawal – Olympic et Sprint (until 10h00)
07h45 Briefing Altriman Olympic
08h00 Salida Altriman Olympic
10h10 Primera llegada Altriman Olympic
10h30 Briefing Altriman Sprint
11h00 Salida Altriman Sprint
12h00 Primera llegada Altriman Sprint
12h00 Comida después de la carrera
13h00 Ceremonia de premiación

VEN A altriman
Situada en los Pirineos Orientales, en las alturas de la meseta de Capcir, la ciudad de Angles se
encuentra en el cruce de España, Andorra y el Mediterráneo.
Ven a Les Angles :

• GPS : 42°34'36.7"N 2°05'44.0"E
• Desde Perpiñán: RN116 hasta Mont-Louis, siga las indicaciones de Les Angles y Altriman.
• Desde Toulouse: A61 a Foix, siga la RN20 hasta el túnel Puymorens, luego diríjase a Mont-Louis
y Les Angles y siga la flecha de Altriman.
La entrada al bosque es por un solo carril. Las señales puestas en su lugar por la organización de
Altriman indica esta entrada única.
Una vez que haya llegado al bosque, vaya al nuevo aparcamiento gratuito de Coureurs, con capacidad
para 900 personas.
Este último es obligatorio (no se puede aparcar en el bosque, ahora peatonal)!

VEN A altriman

Encuentra a los socios de Altriman gracias a
esta insignia colocada en las ventanas!
CHECK IN (dorsal)
ETAPA 1
Descargo la aplicación oficial de Altriman en mi teléfono inteligente (disponible en App Store o Google
Store) y guardo mi tarjeta de babero. Recibiré un enlace por correo electrónico unos días antes del
evento. O vine con mi tarjeta impresa.
ETAPA 2
Tener los documentos solicitados para validar su participación.
Si los documentos de respaldo se han proporcionado en línea (licencia o certificado médico), no es
necesario presentarlos en el lugar.
Tengo una licencia FFTRI o de Reino Unido, Países Bajos, Alemania, Bélgica, Luxemburgo, Suiza,
Italia, España, Portugal
Me presento en la tienda de recuperación de babero con:
• Identificación con foto
• Su licencia (alce o copia)
Tengo una licencia de triatlón de la UIT de un país diferente a los mencionados anteriormente
IMe presento en la tienda de recuperación de babero con:
• Su licencia de la UIT
• Un día de licencia para llevar en el sitio.
No tengo licencia de triatlón.

Me presento en la tienda de recuperación de babero con:
• Un día de licencia para llevar en el sitio.
• Un certificado médico que data de menos de un año desde el día de la carrera y con la
mención "Triatlón en competición".
ETAPA 3
Quito mi paquete que incluye:
• 1 gorro de baño
• 1 babero nombre (si está registrado a tiempo)
• 1 chip de tiempo
• 1 kit de pegatinas
• 1 collar de identificación para su combinación,
para colgar en la cremallera
• Pulsera de 1 comida (para corredores XXL, L, M y S).
• 2 bolsas de transiciones (para corredores XXL)
• 1 cupón de 7,5 € para la tienda.
• 1 regalo sorpresa
ETAPA 4
Estoy listo para la carrera!

CHECK IN bicicleta
Para todas las carreras fuera de Altriman, las bicicletas deben dejarse en el parque al menos 30 minutos antes
del inicio de la carrera.
Respete sus ubicaciones: su lugar se indica en la parte superior de la línea y por una etiqueta pegada en la
línea.
Debe acceder al parque de bicicletas por la entrada del lado del caballo (indicado por la señal "Check-In").
Debes acceder a ella con:
• Tu bicicleta numerada con la pegatina.
• Su bicicleta casco numerado, yugular adjunto.
• Su puerta de babero en usted, babero clavado (con 3 lazos)
• Su negocio de transiciones (T1 y T2) (Excepto Altriman XXL, para llevarlo a la misma mañana).
Para el Altriman (XXL), sus bolsas "Mijanès" y "Bessède de Sault" se entregarán a los voluntarios el sábado por
la mañana antes de la salida. Se estacionarán dos autos cerca de las inscripciones con sus respectivos
destinos.
Después de la carrera, estas bolsas serán repatriadas a su llegada.
Pegue en estas bolsas las etiquetas que se le proporcionarán cuando recoja los baberos.
IMPORTANTE:
• El parque de bicicletas solo es accesible para atletas y personas acreditadas. Por razones de seguridad,
una vez que la bicicleta esté registrada, no podrá sacarla del parque.
• Cualquier casco no aprobado y de mala calidad será rechazado.
• Recuerde tomar al menos 3 pines para su babero, la organización no podrá distribuirlo.
• Le pedimos que no cubra sus bicicletas por la noche (para el Altriman XXL) para reducir la resistencia al
viento.

REGLAS - Sanciones
• En todas las razas se aplican las reglas FFTRI. Los árbitros estarán presentes.
• En todas las rutas de bicicleta, la carretera está abierta al tráfico. Estás obligado a permanecer en el
lado derecho de la carretera. Cualquier triatleta atrapado cortando un turno será descalificado
inmediatamente.
• La redacción está estrictamente prohibida. Las tarjetas azules serán penalizadas con una
penalización en el parque de bicicletas.
• El área de dibujo = 12m (rueda delantera con rueda delantera)
• A lo largo de la carrera, está estrictamente prohibido tirar basura. Puede dejarlos en los
contenedores instalados en cada suministro.
• Para el Altriman (XXL), tan pronto como oscurece, está obligado a estar equipado con un faro. Los
triatletas sin luces serán descalificados.
• En el reabastecimiento de combustible, encontrará productos energéticos ISOSTAR, dulces y salados.
• Para beneficiarse de una lata, debe dejar absolutamente una lata vacía a los voluntarios presentes
(principio de intercambio)
§ TARJETA AMARILLA
• Posibilidad de recibirlo en natación, ciclismo o carrera.
• Penalización: reincorporación si es posible
§ TARJETA AZUL
§ Posibilidad de recibirlo solo en la bicicleta.
§ Se realizará en la tienda de penalización T2 antes de comenzar la carrera.
§ Penalización
§ 1 tarjeta: 5 minutos
§ 2 tarjetas: 10 minutos
§ 3 tarjetas: descalificación
§ TARJETA ROJO
• Posibilidad de recibirlo en natación, ciclismo o carrera.
• Penalización: descalificación inmediata sin posibilidad de continuar la carrera.
Es responsabilidad del atleta saber si un árbitro le ha otorgado una tarjeta, ir a la tienda de

penalización y pagar la multa.

Briefing - Pasta party
La reunión informativa como la Fiesta de la Pasta se lleva a cabo en CCAS Matemale el viernes 5 de
julio de 2019.
(Para Altriman XXL, las otras razas tienen su briefing directamente en el rango de inicio)
En un entorno idílico junto al lago, disfrutará de su último panorama nocturno en Les Angles y los
Pirineos. Asegúrate de tener la "Pasta Party" correcta.
18h15 19h00 19h30

Tiempo -médico -DESPUÉS
El tiempo:
El Altriman tiene lugar a más de 1500 m de altitud. Incluso si la temporada es favorable para las
carreras, el tiempo sigue siendo montañoso: gran sol, lluvia, tormenta, niebla densa (el famoso Carcanet).
Por lo tanto, los cambios en las temperaturas y las condiciones climáticas pueden ocurrir rápidamente, ya
sea en el complejo de Les Angles o en las diferentes rutas en bicicleta (diferentes altitudes y valles). Así
que prepárate en tus elecciones de ropa y bolsas de transiciones.
Médica:
A lo largo del fin de semana de la carrera, un servicio médico estará a su disposición, ya sea a la llegada
(en el área de pasajeros) o en la carretera (ambulancias).
No dude en informar a sus refrigerios o a un voluntario en el camino sobre sus dificultades y / o las de
otros participantes. El voluntario se pondrá en contacto con la organización para notificar el alivio.
Le recordamos que los médicos pueden descalificar a un competidor cuya salud consideran insuficiente
para continuar la aventura!
Después de la carrera:
La zona posterior a la carrera (siguiendo el podio final) solo será accesible para el atleta. Puedes comer
y relajarte. Un punto médico también está presente.
Su chip de tiempo será eliminado por los voluntarios a su llegada. Puede recoger sus pertenencias y
equipos en el parque de bicicletas con la presentación de su babero.

Pistas - fechas limite
Natación:
Si una boya está presente en tu carrera, es tomarla en tu mano derecha. Ellos serán iluminados.
En caso de niebla en el lago, se establecerá un curso B.
Ciclismo:
Los cursos están marcados en el suelo en blanco y en altura con la ayuda de flechas azules sobre
un fondo amarillo. Las áreas de peligro están indicadas en el suelo y en altura.
Carrera a pie :
Los cursos se indican de la misma manera que en los cursos de bicicleta.
Deadlines :
§ Bicicleta : 19h00
Altriman § 26eme km maraton (3er pase al parque de
bicicletas) : 22h30
Half-Altriman
Altriman Olympic
No deadlines
Altriman Sprint
Altrikids
NUEVO 2019:
PARA ALTRIMAN, 3 PANCARS INDICARÁ LOS LÍMITES DE TIEMPO DEFINITIVOS EN FUNCIÓN DE

LOS PELIGROS DE NATACIÓN.
ESTOS PANCARS SE COLOCARÁN EN LA SALIDA DEL BICICLETA, ASÍ COMO EN LOS REFRESCOS
DE MIJANÈS Y BÉSSÈDE DE SAULT (RAVITO CON BOLSAS PERSONALES)
EN NINGÚN CASO, LOS TIEMPOS DEFINITIVOS SERÁN MENOS DE LOS ESCRITOS AQUÍ.

ALTRIMAN
Zona de transición:
Los asientos están numerados. Por favor, respeta los lugares asignados a ti.
Habrá box disponibles para guardar sus equipos. Todo debe estar guardado en la caja.
Tendrás acceso a tus maletas en cada pasaje frente al parque. Antes de la carrera: El depósito de
bicicletas en el parque será el viernes entre las 17 y las 18 horas.
El resto de tu equipo se puede depositar la misma mañana. Te pedimos que no cubras tus bicicletas durante
la noche por el viento. En la entrada del parque, puedes dejar tus cosas personales a la moto que estará
también en Mijanès (Km 58) y en Bessèdes Sault (Km 138).
Después de la carrera, estas bolsas serán devueltas a la llegada. Pega en estas bolsas las etiquetas que te
darán cuando recojas los dorsales.
Natación:
La sección de natación consiste en una vuelta de 1900 metros con salidas australianas. Para llegar a la
primera boya, apunta la baliza al otro lado del lago. Las boyas se dejarán a la derecha, estarán
encendidas.
Salida a las 5:30 en punto. En caso de niebla, se establecerá un "plan B".

ALTRIMAN
Ciclismo:
El recorrido de la bicicleta consiste en un circuito de 200 km. Está marcado en el suelo en blanco y en
altura con la ayuda de flechas negras sobre un fondo amarillo. Es una etapa de montaña, salvaje y muy
visual. Esto implica que los caminos son a veces malos. Atención hay grava ... Ten cuidado.
Habrá 7 puntos de avituallamiento a lo largo del recorrido: Matemale (Km 33) Mijanès (Km 58) Pass
Pailhères (Km 68), Belfort en Rebenty (Km 105) Bessèdes Sault (Km 138), Roquefort Sault (Km 159), Querigut
(Km 178). Encontrarás barritas energéticas y geles Isostar, galletas dulces y saladas, golosinas sabor a
frutas, frutas ...
Los voluntarios te darán latas de agua, Isostar. Para obtener una lata llena, deja la lata vacía.
Pasos delicados:
• Descenso del paso de Llose (Km12): camino estrecho y sinuoso + virutas.

• Inicio del Col de Creu (Km 22 a 24): carretera de montaña en mal estado.
• Descenso del Col de Creu (Km 30 a 32): camino estrecho y sinuoso
• Descenso del paso de Pailhères (Km 68 a 79): bajada muy rápida, cuidado, hay caballos sueltos.
• Descenso del paso de Pradel (Km 87 a 94): camino estrecho y sinuoso
• Descenso antes de Bessède de Sault (km 136 a 138): carretera de montaña en mal estado.
• Sector Col de Garavel (km 160 a 169): varias áreas de trabajo (virutas).
Si ves un accidente, avisa a Race PC (número en el dorsal) o deja el mensaje a un señalizador o un

motociclista.
El drafting está tajantemente prohibido. Las tarjetas azules serán sancionadas con 5 minutos de « prisión »
cuando regreses al parque en bicicleta. Como la carretera está abierta al tráfico, estás obligado a
permanecer en el lado derecho de la carretera.
Cualquier triatleta que ataje las curvas será descalificado inmediatamente Los vehículos de seguimiento
están estrictamente prohibidos. Descalificación para los infractores.

ALTRIMAN
Carrera a pie :
El recorrido consiste en una ida y vuelta de 21 kms hasta el lago de Balcere. El avituallamiento se colocará
cada 2.5 kilómetros.
Un control se realizará a medio recorrido .Tan pronto como oscurezca, debe estar equipado con una luz
frontal. Los triatletas sin luces serán descalificados.
En cada pasaje frente al parque, se le permitirá ingresar allí para recuperar sus pertenencias y
reabastecerse. Durante toda la carrera, está estrictamente prohibido arrojar basura.
Puede dejarla en los contenedores de basura instalados en cada punto de avituallamiento.
Después de la carrera: A su llegada, un buffet estará a su disposición. Si todavía tienes algo de energía,
Jay Style, DJ de NRJ Extravadance prenderá fuego a la pista de baile.
Las bicicletas deben ser retiradas del parque a la 01:30 como máximo.
Después de este período, el parque estará cerrado.
El domingo, a las 12:30 en el « Expo Village » se hará una foto con todos los participantes. No olvides tu
camiseta « Finisher »
Que tengas una buena carrera. Buen suerte y ánimo! Nos vemos en la línea de meta!

ALTRIMAN
HOMBRES
Date Inscrits (H+F) Finishers (H+F) Vainqueur Nat Temps
2009 118 93 (78%) Thierry CHATRON FRA 12:56:53
2011 98 74 (75%) Xavier FANOVARD FRA 12:13:40
2013 159 122 (76%) Alexandre TOUZARD FRA 12:27:31
2014 245 173 (70%) Alexandre TOUZARD FRA 12:30:22
2015 231 182 (78%) Alexander NIKOLOPOULOS GER 11:11:50
2016 191 121 (65%) François DURANTON FRA 12:19:40
2017 196 157 (80%) Flavian LAFAY FRA 12:20:22
2018 204 141 (69%) Rinus HOLVOET BEL 12:15:26
MUJERES
Date Inscrits F Finishers F Vainqueur Nat Temps
2009 2 2 (100%) Véronique LASCOUX FRA 16:11:35
2010 2 1 (50%) Murielle RICHL-SAGOT FRA 18:14:05
2012 3 2 (66%) Marie COVIAUX FRA 18:13:00
2014 3 1 (33%) Aurélie LARROUSSE FRA 18:28:20
2015 8 5 (62%) Coralie DROUIN FRA 14:36:02
2016 5 1 (20%) Magali ARFEL FRA 18:46:53
2017 4 4 (100%) Carole DECHAMP FRA 15:49:25
2018 9 4 (44%) Aurélie LARROUSSE FRA 16:34:10
Notas:
Natación cancelada en 2015 por niebla, sustituida por una corta caminata. Natación acortada en 2018..

Dj NRJ Extravadance
Animación y puesta de sábado por la

noche en el área de llegada
Pista de baile y buena comida
Dispararemos el lago !

HALF - ALTRIMAN
Los asientos están numerados. Por favor respeta los lugares asignados a ti.
Solo debes dejar en su lugar las pertenencias que necesitas durante la carrera.
Antes de la carrera:
El depósito de bicicletas en el parque será el sábado por la mañana entre las 7:15 y 8:15.
Natación:
La parte de natación consiste en una vuelta de 1900 metros. Las boyas se dejarán a la derecha.
Salida a las 8:30 a.m. en punto. En caso de niebla, se establecerá un «plan B».

HALF - ALTRIMAN
Ciclismo:
El recorrido de la bicicleta consiste en un circuito de 100 km. Está marcado con flechas en el suelo en
blanco y en altura con la ayuda de flechas negras sobre un fondo amarillo.
Es un curso de montaña, salvaje y muy visual. Esto implica que los caminos son a veces malos. Atención hay
grava ... Tenga cuidado.
Se colocarán 3 avituallamientos del recorrido: Matemale (Km 33), Mijanès (Km 64 y Km 73). Encontrarás
barras energéticas y geles Isostar, galletas dulces y saladas, golosinas de frutas, frutas ... Los voluntarios te
darán latas de agua Isostar y bebidas energéticas. Para obtener una lata llena, deja tu lata vacía.
Pasos delicados:
• Paso en el D118 (Km 42 a 55): Descenso rápido ya veces complicado. Por otro lado, manténgase
a la derecha. En 2018, un triatleta hizo un giro y un automóvil rodó sobre su pierna. Nunca
volverá a hacer triatlón!
• Descenso del Col de Pailhères (Km 69 a 73): Atención ciclistas que suben, mantenerse bien a la
derecha.
Si ves un accidente, avisa a Race PC (número en el babero) o deja el mensaje a un señalizador o a un

motociclista.
El drafting está tajantemente prohibido. Las tarjetas azules serán sancionadas con 3 minutos de « prisión »
cuando regreses al parque en bicicleta.
Como la carretera está abierta al tráfico, estás obligado a permanecer en el lado derecho. de la carretera.
Cualquier triatleta que ataje las curvas será descalificado inmediatamente. Los vehículos de seguimiento
están estrictamente prohibidos. Descalificación para los infractores.

HALF - ALTRIMAN
Carrera a pie :
El recorrido consiste en una ida y vuelta de 21 km hasta el lago Balcere. El avituallamiento se colocará a
cada 2.5 kilómetros.
Se hará un control a medio recorrido.
Durante toda la carrera, está estrictamente prohibido arrojar basura. Puedes dejarla en los contenedores de
basura instalados en cada punto de avituallamiento.
A su llegada, un buffet estará a su disposición.

Si te queda algo de energía, durante toda la noche, Jay Style, DJ de NRJ Extravadance quemará la pista
de baile (servicio de catering y buen ambiente garantizado).
Que tengas una buena carrera. Buena suerte y ánimo!

Nos vemos en la línea de meta!

ALTRIMAN olympic
Solo debes dejar en su lugar la pertenencia que necesitas durante la carrera.
El depósito de bicicletas en el parque será el domingo por la mañana entre las 7h y las 7H45.
Natación:
La parte de natación consiste en una vuelta de 750 metros. Hay que dejar las boyas a la derecha.
Salida a las 8 A.M en punto.

ALTRIMAN olympic
Ciclismo:
El recorrido de la bicicleta consiste en un circuito de 40 km. Está marcado con flechas en el suelo en blanco
y en altura con la ayuda de flechas negras sobre un fondo amarillo.
Es un curso de montaña, salvaje y muy visual. Esto implica que los caminos son a veces malos. Atención, hay
grava ... Ten cuidado.
Estará 1 punto de ayuda a lo largo del recorrido: Ayguatébia (Km 22).

Encontrarás barras energéticas y geles Isostar, galletas dulces y saladas, golosinas de frutas, frutas ...Los
voluntarios te darán latas de agua Isostar.
Para obtener una lata llena, deja tu lata vacía.
Pasos delicados:
Si ves un accidente, avísa a Race PC (número en el dorsal) o deja el mensaje a un señalizador o un

motociclista.
El drafting está tajantemente prohibido. Las tarjetas azules serán sancionadas con 3 minutos de
penalización cuando regreses al parque en bicicleta. Como la carretera está abierta al tráfico, estás
obligado a permanecer en el lado derecho de la carretera. Cualquier triatleta que ataje las curvas será
descalificado inmediatamente. Los vehículos de seguimiento están estrictamente prohibidos. Descalificación
para los infractores.
Carrera a pie :
El recorrido consiste en un trayecto de 10 km entre la estación y la presa. El avituallamiento se colocará a
cada 2.5 kilómetros. Un control se realizará a medio recorrido.
A lo largo del recorrido , está estrictamente prohibido tirar basura. Puedes dejarlo en los contenedores
instalados en cada punto de avituallamiento.
A la llegada, se le ofrece una paella (se requiere reserva durante el registro)

Que tengas una buena carrera. Buena suerte y ánimo! Nos vemos en la línea de meta!

ALTRIMAN SPRINT
Solo debes dejar en su lugar las cosas personales que necesitas durante la carrera.
El depósito de bicicletas en el parque será el domingo por la mañana entre las 10 A.M y las 10:45 A.M
Natación:
La parte de natación consiste en vuelta de 750 metros. Hay que dejar las boyas a la derecha. Salida a las
11 A.M en punto.
Ciclismo:
El recorrido en bicicleta consiste en un circuito de 18 km. Está marcado en el suelo en blanco y en altura con
la ayuda de flechas negras sobre fondo amarillo.
Pasos delicados:
• Descenso del paso de Quillane (Km10 a 13): bajada muy rápida
Si ves un accidente, avisa a Race PC (número en el dorsal) o deja el mensaje a un señalizador o a un

motociclista.
El drafting está tajantemente prohibido. Las tarjetas azules serán sancionadas con 3 minutos de
penalización cuando regreses al parque en bicicleta. Como la carretera está abierta al tráfico, estás
obligado a permanecer en el lado derecho de la carretera. Cualquier triatleta que ataje las curvas será
descalificado inmediatamente. Los vehículos de seguimiento están estrictamente prohibidos. Descalificación
para los infractores.
Carrera a pie :
El recorrido consiste en un trayecto de 5 km entre el parque de bicicletas y la presa.
El avituallamiento se colocará a cada 2.5 kilómetros. Un control se realizará a medio recorrido.
A lo largo del recorrido , es estrictamente prohibido tirar basura. Puedes dejarla en los contenedores
instalados en cada punto de avituallamiento.
A tu llegada, se ofrece una paella (se requiere reserva en el registro)
ALTRikids
Una zona se delimitará a la salida del agua para dejar los zapatos.
Natación:
La parte de natación consiste en una vuelta de 75 metros (6-9 años) o de 150 metros (8-11 años).
Salida a las 16:30 y 16:45.
Carrera a pie :
El recorrido consiste en un circuito de 500 metros o de 1 km. Un control se hará en el medio recorrido.
Llegada como el « gran altriman »...
Que tengas suerte ! Que tengas una buena carrera !

Nos vemos en la línea de meta!

Familia y fans
Para no obstaculizar el buen funcionamiento de la carrera y no poner en peligro a los triatletas, pedimos
a los participantes de los participantes que deseen seguir las carreras no molestar a los corredores ni al
tráfico.
Puede sentarse cerca de los refrigerios, en la parte superior de los pases y durante todo el recorrido.
IMPORTANTE:
Está estrictamente prohibido seguir a su conductor en un automóvil, ya sea en bicicleta o corriendo.

También está prohibido dar ninguna ayuda al jinete.
Después del abuso en 2018, se prestará especial atención a los seguidores (vehículos en bicicleta y bicicletas
de montaña en la carrera). Este tipo de asistencia será sancionada por una exclusión inmediata.
En el Altriman (XXL), aún puedes acompañar al futuro finalista en los últimos 200 metros de la Maratón, sin
ayudarlo.

#altriman2019
Publique sus fotos, videos y comentarios en Altriman en
Facebook, Twitter, Instagram ...
Vive la carrera alrededor del mundo ...

y en la linea de meta!
Los mensajes más hermosos serán transmitidos en vivo.

(Incluyendo los publicados en Twitter)!
Utilice los hashtags # altriman2019 y #numerodedorsal

VOLUNTarios
Sabemos que una buena carrera es una carrera donde el
ambiente es bien, la seguridad proporcionada, la organización
probada y donde el el clima es radiante
Aparte de elegir el verano y cruzar los dedos, el organizador no puede

no hacer nada contra el clima
Por otro lado, para el resto de los factores clave del éxito, todo depende de los voluntarios que trabajarán
en la sombra para que la competencia pueda tener lugar y continuar sin problemas. Tanto como para
decirlo, sin voluntarios en la carretera, sin salida, es tan simple como eso.
Rara vez lo pensamos, la mayoría de las veces olvidamos agradecerles y, sin embargo, son indispensables.
Sin embargo, si nunca ha sido organizador o miembro de un comité organizador, no dude de las
dificultades y la energía gastada para reclutar mujeres y hombres de buena voluntad. Al principio,
atraemos a los miembros del club, luego a la familia, a los familiares, pero eso nunca es suficiente!
Así que hacemos un llamado a las almas buenas, lanzamos un SOS en las redes sociales con la esperanza
de no tener que contratar "voluntarios pagados". Quienes mandan el saldo del presupuesto a la basura.
En resumen, si te gusta ir de compras, si quieres que tu país esté animado y pasen cosas, tienes que enviar
el ascensor de vez en cuando.
En el festival, son 156, pero aún falta ...
1h, un día, tres días, te necesitamos: habitante de los ángulos o alrededores, familiares y amigos de los
corredores. Llame al +33 (0)6.98.86.19.81 y forme parte de la aventura desde dentro!
SON 156…
Martine et Christian PAU, Cachin, Thierry et Justine, Pascal, Bernard et Carole, Ficelle, Thibault SOURJOUS, Léo, CASA, Xavier QUINON-FLEURET, Thomas, Aymie, Dylan, José
RODRIGUEZ, ichèle ARAGO, Christine CAPELLA, David MIR, Georges BARTOLLI, Annie Rodriguez, Alain Di Napoli, Charlie et Josiane CLEMENT, Pascal et Léo GIRAUX, Nathalie
MORALES, Christophe MATHIS, Mochel VEYSSIER, Sandrine BARRERE, Ayette BELAÎD, Me MODAT, Mr CARAYON, Cathy, Baptiste et Simon VERGES, Léa VALLS, Enzo LACOURT, Yael
POINT, Angélique MOILOA, Sylvia, Claude et Lucas BANTOURE, Sandra SURJUS, Isabelle BOULARD, Famille FROISSARD, Famille MARGAS, Fred et Naty DEMICHEL, Serge BARRIERE,
Yan BARRAU, Geoffrey BUISAN, Régine et Jean PHALIPPOU, Brigitte, Lyse, Annick et Serge, Jean-Pierre, Benoît BRICOUT, Alain THEVENIN, Carole, Maryse, Franck, l’équipe de la CCAS
de MATEMALE, Michelle et Christian GUTTIRIEZ, Mr. Et Mme PAURICHE, Brigitte et William PARICHE, Armand VIILLARO, Mr DUBUC, Mr et Mme AZEMA, Mr IMBERNON, Mme FABRO
et le comité des fêtes de CAMURAC, Me et MR DENJEAN, Famille PARMENTIER, Catherine SAL, Famille JONET, Georges PASSARELLA, Famille, FAURE, Michelle et Christian GUIERREZ….
Et tous les autres…

RESTAURANT LA RAMBALLADE
Spécialités et grillades au feu de bois
1 rue de la ramballade
66210 LES ANGLES
TEL. 04 68 04 46 32
Port. 06 12 82 86 86

Resultados -seguimiento
Sigue el viaje de un triatleta en vivo en la aplicación
ALTRIMAN!
En el Altriman, hay un punto de conteo disponible

para cada repostaje en la bicicleta y en 5 lugares de
la caminata.
Los resultados también están disponibles en tiempo

real en la aplicación del cronometrador oficial.
Busque "Time'inlive" en su tienda.

A VISITar
LAGO BALCÈRE
Lago de montaña, ubicado a 1770 m de altitud, en un entorno
pintoresco, rodeado de un bosque de pinos y fácilmente
accesible en coche. Ofrece un sitio para picnics familiares, con
una cabaña de troncos y la casa de campo para pescadores.
Un atractivo "Sendero Emilie" para la caminata, una escalada en
roca para principiantes y confirmado completa este desarrollo.
Para obtener más información, póngase en contacto con Les

Accueil Home Les Angles informaciones: +33 (0)4 68 04 32
76.
LAGO MATEMALE
Es muy simple, nadarás en ella!
Punto de partida para las carreras de los Altriman, el Lago

Matemale está rodeado de muchas y muchas actividades que
satisfarán a más de una. Ciclismo de montaña, escalada de
árboles, perros de trineo de golf y actividades acuáticas ... todo
está para pasar un buen rato!
Mire el mapa en la página 7 de esta guía para descubrir las

actividades..
CHEZ BIBICHE
El Bowling le da la bienvenida todos los días. Ven y descubre un
lugar agradable para pasar las noches con amigos! Catering,
bar, juegos.
Avenida de Mont Louis - Espace Angléo

A VISITAR
ANGLÉO
Espace Angléo le da la bienvenida a un lugar único, como un sueño donde el agua, la piedra, la madera,
la nieve, la imaginación y el placer se mezclan.
El complemento perfecto para el esquí, el senderismo, el ciclismo de montaña, descubrir nuestras hermosas
montañas o simplemente querer vacacionar, tratamos de imaginar lo que todos necesitarían para relajarse,
relajarse, después de un esfuerzo. Placer físico o simplemente puro ...
Masajes, natación, tratamientos de belleza, aeróbic acuático, depende de ti ... ¿y por qué no intentarlo
todo?
Para aprovechar los rayos del sol, venga y relájese en nuestras áreas de Balneo y Bienestar, a través de un
sendero perfumado que combina lechos burbujeantes, saunas, hammam ...
ESPACIO ANGLEO Balnéo & Spa - Avenue de Mont Louis - Tel +33 (0) 4 68 04 39 33
PARC ANIMALIER DES ANGLES
Ubicado en el sector de Pla Del Mir, el parque es un lugar de descubrimiento, ocupa una porción de 37
hectáreas de bosque de pinos a 1800 m de altitud. 2 circuitos posibles, uno de 3500 metros y otro de
1500 metros permiten descubrir la fauna y la flora del parque e ir a conocer animales, procedentes de
diferentes lugares. Especies, viviendo en semi-libertad en un espacio natural.
Información: +33 (0)4 68 04 17 20

Este manual está sujeto a ajustes, modificaciones y adiciones. Versión fechada el 30/06/2018.
Director de publicación: Benoît PHALIPPOU - Concepción / Realización: Benoît BRICOUT
© Altriman - 2019

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ALTRIMAN

Y no te olvides: Keep calm, you are an Altriman !

Que tengas una buena carrera!

Altriman 2019 – Guide des athlètes 2

Agregue la belleza de nuestras montañas, la claridad del cielo y el aire limpio,

Y ahora a ti a jugar !!!

Jean Louis DEMELIN

Para su undécima edición, el festival de triatlón en Capcir se convierte en el evento de verano en

Viva el Festival Internacional de Triatlón ALTRIMAN en Capcir!

Altriman 2019 – Guide des athlètes 3

El Tiempo – Medico - Después 14

Pistas – Fechas limite 16

Information Altriman (XXL) 17

Information Half-Altriman (L) 22

Information Altriman Olympic (M) 25

Information Altriman Sprint (S) 27

Altriman 2019 – Guide des athlètes 4

Viernes 5 de julio de 2019

Sabado 6 de julio de 2019

Domingo 7 de juilo de 2019

Altriman 2019 – Guide des athlètes 5

Ven a Les Angles :

Altriman 2019 – Guide des athlètes 6

Altriman 2019 – Guide des athlètes 7

No tengo licencia de triatlón.

Altriman 2019 – Guide des athlètes 9

Altriman 2019 – Guide des athlètes 10

• En el reabastecimiento de combustible, encontrará productos energéticos ISOSTAR, dulces y salados.

Es responsabilidad del atleta saber si un árbitro le ha otorgado una tarjeta, ir a la tienda de

Altriman 2019 – Guide des athlètes 12

18h15 19h00 19h30

Altriman 2019 – Guide des athlètes 13

Altriman 2019 – Guide des athlètes 14

PARA ALTRIMAN, 3 PANCARS INDICARÁ LOS LÍMITES DE TIEMPO DEFINITIVOS EN FUNCIÓN DE

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• Descenso del paso de Llose (Km12): camino estrecho y sinuoso + virutas.

Si ves un accidente, avisa a Race PC (número en el dorsal) o deja el mensaje a un señalizador o un

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Altriman 2019 – Guide des athlètes 19

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Animación y puesta de sábado por la

Pista de baile y buena comida

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Altriman 2019 – Guide des athlètes 22

Si ves un accidente, avisa a Race PC (número en el babero) o deja el mensaje a un señalizador o a un

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A su llegada, un buffet estará a su disposición.

Que tengas una buena carrera. Buena suerte y ánimo!

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Salida a las 8 A.M en punto.

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Estará 1 punto de ayuda a lo largo del recorrido: Ayguatébia (Km 22).

Si ves un accidente, avísa a Race PC (número en el dorsal) o deja el mensaje a un señalizador o un

A la llegada, se le ofrece una paella (se requiere reserva durante el registro)

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Si ves un accidente, avisa a Race PC (número en el dorsal) o deja el mensaje a un señalizador o a un

Que tengas suerte ! Que tengas una buena carrera !

Altriman 2019 – Guide des athlètes 28

Está estrictamente prohibido seguir a su conductor en un automóvil, ya sea en bicicleta o corriendo.

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Vive la carrera alrededor del mundo ...

Los mensajes más hermosos serán transmitidos en vivo.