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COPIANÇO

DESAFIO BERRA-ME BAIXO


4 Semanas para deixares de gritar
com o teu filho

01 Todas as semanas envio-te a ficha da 02 Nos dias que se seguem à aula, e



 semana, para que te possas preparar para ires mais longe, podes escrever
e conheceres as etapas da nossa a resposta às questões que te são
aula.
 colocadas na área do Coaching. 

Deverás imprimir essa ficha ou segui- Para assegurar que não te esqueces
la no teu ecrã. do teu objectivo, muda já a password
do teu computador para
berramebaixo.

E partilha fotos, textos e comentários
com o hashtag #berramebaixo -
vamos criar um movimento onde as
famílias e os lares vivem de forma
mais tranquila e pacífica.

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01
SEMANA

TOMADA DE CONSCIÊNCIA DOS COMPORTAMENTOS

É importante que saibas que nas próximas 4 semanas o nosso objectivo não passa por
mudar o teu filho. Nem passa pela tua mudança porque eu não acredito em mudança.
Nem eu nem o Dr. House que disse, num belo dia de inspiração que ‘Ninguém muda.’ E eu
não poderia estar mais de acordo com ele. E nesta aula explico-te porquê.

TÓPICOS DESTA SEMANA

Vira esta folha ao contrário e vai anotando o que vamos falar. Escreve também as ideias
[todas elas] que te venham à cabeça e lembra-te de passares as notas a limpo para que
esta aula tenha o impacto certo!

SEMANA 1 SEMANA 2 SEMANA 3 SEMANA 4

Modelo da Escola

Tomada de consciência

Diferença entre ralhar e gritar

Auto-estima

Coaching: perguntas transformadoras

O QUE ACONTECE QUANDO GRITAS?

Neste espaço escreve aquilo que sabes que acontece contigo, com os teus filhos e com os
outros quando decides gritar. Sim, disse ‘decides’.

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COACHING

Guarda esta última folha para responderes com calma já depois desta aula ou ao longo da
semana. Já mudaste a password do teu computador? berramebaixo é a palavra-chave para
passares com distinção esta semana!

O que me faz gritar?

Porque perco o controlo?

Como desejaria conseguir comportar-me?

O que me impede de o fazer da forma como gostaria de o fazer?

A AUTO-ESTIMA DA CRIANÇA E DO ADOLESCENTE

Finalmente, neste ponto, gostava que anotasses tudo aquilo que falámos sobre
Auto-Estima. Quero que descubras o impacto que a tua atitude pode ter e como
ela pode potencial [ou impedir] uma Auto-Estima equilibrada.

Faz este desafio com uma pessoa amiga. Inscreve-


PARA IRES AINDA
te num dos workshops da Escola da Parentalidade
MAIS LONGE:
ou pede-me mais informações:
cursos@parentalidadepositiva.com

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