UNIVERSITATEA SPIRU HARET

FLORENTINA POPESCU
BASCHET APROFUNDARE
ROMÂNIA DE MÂIN

CUPRINS 
       




  

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Orientări şi tendinţe manifestate în conţinutul şi structura antrenamentului din jocurile sportive  .1.CAPITOLUL 1 1.

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2 Conceptul contemporan de pregătire a echipelor de performanţă în baschet            .1.

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3 Conţinutul domeniului baschetului    .      1.

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       #    "     un mod specific de manifestare şi totodată de practicare cu caracter ludic şi sportiv a activităţii corporale şi a exerciţiului fizic. denumită rivalitate sportivă. luptă pe un teren special amenajat cu coşuri de baschet. pentru obţinerea victoriei fiecare încercând să realizeze mai multe aruncări reuşite în coşul adversarilor. la care participanţii constituiţi în două echipe a câte cinci jucători. efectuate cu ajutorul mingii de baschet manevrate în condiţii prevăzute de regulamentul jocului   . aflaţi temporar într-un raport de adversitate neostilă. tipică jocurilor sportive.

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                               .

             corelarea logicii pedagogice                         ! logica ştiinţei baschetului                .

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    # disciplină ştiinţifică sportivă aplicativă                      .

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 #    "   CAPITOLUL 2 2.1 Activitatea competiţională organizată de FIBA la nivel internaţional şi de FRB pe plan naţional &    .

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1.Factorii antrenamentului sportiv specializat: pregătirea fizică.      CAPITOLUL 3 3. tehnică. teoretică şi psihologică  . tactică.

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sunt guvernate de legi şi principii cibernetice). Conceptul de antrenament sportiv poate fi interpretat ca un model al unui sistem complex şi dinamic cu caracteristicile cunoscute (reglează şi se autoreglează. emite şi recepţionează informaţii.    .

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*           *      de complexul de procedee tehnice    structuri de procedee tehnice  Stilul tehnic   "  .

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Pregătirea tactică     .

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  Gândirea tactică .    .

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  Combinaţia tehnico-tactică   % .

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           Circulaţia tactică                                .

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%   Sistemul de joc   % .

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 dispozitiv .   %    #  %         .

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  .  circulaţii tactice .

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* combinaţii .  . .

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acţiuni tehnico-tactice individuale *           .

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 .  posturi  Concepţia de joc  .

             !      .

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           .

   .

      .

  1  #  .

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     " .

    o concepţie de joc de bază   .

  *      .

    .

         #   %   un plan tactic special  .     .

         .

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 strategia       *     ! .

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   concepţia de joc pe plan naţional   Modelul de joc          .

   .

          *       .

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     Silul de joc           .

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  !            .

     2           " .

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 Pregătire teoretică  !   .

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   .

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         .

        .

.

!           Pregătirea psihologică 1 .

                       /                             #          .

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  3.2 Modelarea în jocul de baschet +              #       .

model.    #  .

+          . cu ajutorul unor structuri (efective sau ipotetice) mai simple.         oglindire a unor date şi relaţii dintr- un anumit domeniu (foarte complex). mai uşor sesizabile.

.

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1.2. juniori-junioare)    . Modelul somatic (minibaschet.     3.

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                              .

 sarcină – activitate – rezultat.        ! * performanţa     .

 .

percepută.              . .     rezultat obţinut de practicant în efectuarea unei sarcini date. măsurată şi evaluată de el sau de un observator .

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(kg) S (cm) Gr. (kg) S (cm) Gr. (kg) S (cm) Gr.2 Modelul de joc şi de pregătire pentru echipele de minibaschet şi juniori III & . Centrii Esxtreme Fundaşi Băieţi Fete Băieţi Fete Băieţi Fete Vărs ta (ani) S (cm) Gr. (kg                                                                                                                                                      1 . (kg) S (cm) Gr.!      3.2.      5 . (kg) S (cm) Gr.

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          modelului jocului de baschet        .

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#    "  Valorile cifrice pe posturi Parametrii modelului fundaşi extreme pivoţi .

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Parametrii de joc Juniori III -   $  #  .  .

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 Parametrii de joc Junioare III -   $  #  .  .

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   4   .  5   %  $  .      .  5    -  .

3 Unele aspecte metodice specifice în pregătirea echipelor de copii reieşite din conceptul contemporan despre antrenament                               *  #  .   "      6  "     3.

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  aptitudinile şi atitudinile .

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    Modelul de selecţie pentru copii – ( mini) cuprinde )      !             *      .

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Modelul de nivel formativ pentru juniorii III    .

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    .

4. Etapizarea procesului de instruire sportivă la nivelul copiilor şi implicaţiile acestuia asupra activităţii de selecţie        .       3.1.

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2  .

          .

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     .

   .

        %             .

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. )  Selecţia preliminară .

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   .      .

       .

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       .

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     .

    .

   .

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   . .

   .

 Selecţia secundară  . .

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          Selecţia finală        %     .

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   stadiul II *     .

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   stadiul III *     .

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  AUTOEVALUARE            .

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           CAPITOLUL 4 4.2 Obiectivele de pregătire la copii Minibaschet   %        .

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2 Ponderea componentelor antrenamentului şi volumul pregătirii                 .      4.

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TA. Nr. de ore P. Volumul pregătirii Componentele antrenamentului Cate- goria Vârsta (ani) Nr.TH.F. ore P. ore       .    2  . de antr. ore P.    $             /        2     2 .    ' .

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3 Principalele cerinţe metodice în pregătire            .   4.

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       *  *   .  .  Valorile pulsului Intensitatea efortului Natura efortului % din maximum Timp de lucru Calităţi motrice solicitate       (       .

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    .               .

   *  *      *  *      *  *   3 .  Timpul de contraţie Funcţia realizată Forţa externă care se opune muşchiului Lucru mecanic extern Ritmul de Furnizare a energiei   )  (   '  . $   $     ' (  $ .

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4 Acţiuni tehnico-tactice fundamentale de atac şi apărare Demarcajul (  % .            !   %   4.

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Ieşirea la minge Figura 1 (  % .

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    Pătrunderea Figura 2 1                   .

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  Depăşirea Figura 3 (  % .

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                  Utilizare tactică )          .

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  Recuperarea mingii în atac (  % .

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   Marcajul normal (  % .

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*          #  .

      regulile de bază ale marcajului: 1. 1       %          .

*   . prioritate de plan .            .

 .

 .

  ! .

       !                      . prioritate de culoar . *                    .

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Distanţa de marcaj          . 2.

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   $                  poziţie fundamentală joasă *   #                     ! "        .

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              .

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       0 Privirea apărătorului    .

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 !  3 Deplasarea apărătorului               .

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        *      .

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         Marcajul agresiv (  % .

   varianta     .

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   marcaj diferenţiat *  %      .

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 !   Figura 4                   .

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   Recuperarea mingii în apărare Figura 5 (  % .

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!   3    .

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      4.5 Combinaţiile tehnico-tactice de 2-3 jucători  .

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  *                Combinaţia tehnico-tactică “dă şi du-te” Figura 6 2                     .

       .

  .

         # .

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     .

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      *           .

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!   4     .

  /   Componentele combinaţiei       .

    # .

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  /   *    # .

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       .

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        .

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  %      .

   #  .

                .

    .

           ) a) Transmiterea mingii şi intrarea în posesia acesteia de către partener       )   .

        .

           *          .

                   .

                 .

    !      .

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          .

         b) Demarcajul individual al pasatorului urmat de pătrunderea cu direcţie de coş *      .

                    .

     )          .

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     *    *     1  *        .

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        .

           /    .

%  %              .

          c) Pasa de angajare a pătrunzătorului    #  .

   .

                           .

 .

      *          .

Utilizarea tactică a combinaţiei ) 1 .

             *            .

     .

      *    # .

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         /                       /     Încrucişarea simplă (în doi jucători) (  % .

      # .

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!           Utilizare tactică ) “Alunecarea”       # .

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 Figura 7  Flotarea   % .

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 Figura 8 Prezentarea modelului )       .

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!    &      Utilizare tactică )  &                caracter temporar      .

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     .   caracter permanent .

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             Prezentarea modelului )         2      "  %     .

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 Figura 9 Utilizare tactică ) (  % .

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  #    Metodica învăţării combinaţiilor tehnico-tactice în apărare            /  *  .

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6 Contraatacul şi apărarea împotriva contraatacului 1 . !     !      4.

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 %  Clasificarea contraatacului ) 1              .

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  )  Contraatacul direct     .

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 ! figura 10         .

                            figura 11 # Contraatacul cu intermediar            .

    .

 figura 12      .

      .

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    .

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figura 13 Conţinutul tehnico-tactic al contraatacului ) (   .

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     perfecţionarea procedeelor şi a structurilor de procedee tehnice    .

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$      . Utilizarea tactică a contraatacului                 .

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Apărarea împotriva contraatacului           .

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sarcină permanentă chiar din faza de pregătire a atacului   %    *     .

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     Utilizarea tactică a apărării împotriva contraatacului '    "           .

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 CAPITOLUL 5 5.1. Planificarea şi programarea pregătirii 1    ! .

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1.1. 5. Reguli de elaborare a planificării      .

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5.2 Calendarul competiţional 1                    " .

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1 Lecţia de antrenament       .    CAPITOLUL 6 6.

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   !   * 1 +   /        *   .1.1 Lecţia unitate principală de organizare a pregătirii jucătorilor   . 6.   .

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Lecţia de acomodare  % .   a) Lecţia de cunoaştere a colectivului de jucători de care dispune echipa # .

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Lecţia de repetare          .         .

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lecţia de bază *        .

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Lecţia de refacere *     .

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Structura lecţiei de antrenament în baschet   #          .

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Partea introductivă (sau pregătitoare)  % .

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2 Pregătirea pentru joc şi conducerea echipei de pe margine în jocurile oficiale Şedinţa de pregătire a jocului  . 6.     .

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Şedinţa de analiză a jocului  .

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