EDUCAR EN LA AUTOESTIMA 1. Define el concepto de autoestima. La autoestima es la percepción evaluativa de uno mismo.

Es un acontecimiento dinámico y subjetivo de nuestro cuerpo y nuestra mente, más que algo estático y tangible que pueda observarse y medirse directamente. 2. Cita los pasos que explican el proceso de la autoestima. 1º/ La persona conoce el mundo exterior. 2º/ De la interacción con el medio conoce el “yo personal” como diferente del medio. 3º/ Se conoce a si mismo: autoconcepto. 4º/ Percibe las características personales a modo de su propia valoración: autovaloración. 5º/ Percibe la autovaloración de forma positiva o negativa, se auto aprecia o no y actúa en consecuencia: autoestima (o autoaborrecimiento). 3. Según Coopersmith, ¿cuáles son los factores para desarrollar la autoestima? · Aceptación del niño o niña con sus cualidades y defectos. · Respeto hacia la niña o el niño y a sus intereses. · Límites muy claros y consistentes en la familia. · Apoyo a sus decisiones para que llegue a conseguir sus metas. · Comunicación y relación con la familia y con seres cercanos. 4. ¿Cuáles son las 7 etapas por las que la persona pasa en el proceso de desarrollo de su vida y en la formación de la autoestima? Etapa de “confianza básica contra desconfianza” (primera infancia): Es la etapa en la que la autoestima queda conformada según sea ésta. En esta etapa se está preparando para recibir no para dar. Etapa de autocontrol y voluntad (de 2 a 3 años): En esta etapa la persona se da cuenta de que puede dar, empieza a tener autocontrol y fuerza de voluntad. Etapa Lúdica (de 4 a 6 años): La persona dirige su voluntad a un propósito (juego) hace y deshace, construye y destruye.... todo eso le va dando seguridad. Etapa “industria contra inferioridad” (de 8 a 10 años): La autoestima lleva a la persona a ser responsable, cooperativa en grupo y despierta el interés por aprender. Es importante reforzar desde el exterior, cada logro obtenido. Etapa de identidad (inicio de la adolescencia): Es un período de crisis donde se cuestionan todas la etapas anteriores. La persona se vuelve egoísta y solitaria. Etapa de la “intimidad contra el aislamiento” (adolescencia tardía): La persona madura y busca trascender. Es creativa y productiva, consolida su vínculo familiar. Etapa de “integridad contra desesperación” (inicio del período adulto): En esta etapa se produce la integración de todas las anteriores. El individuo sano logra la autoestima de forma consciente. Define el concepto de autoevaluación.

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Es la capacidad de valorar las cosas como buenas, si lo son para el individuo, si le satisfacen, si le hacen sentir bien y si le permiten crecer y aprender. O bien, considerarlas como malas, si lo son para la persona, si no le satisfacen, si carecen de interés, si le hacen daño y no le permiten crecer. 6. La autoestima se desarrolla correctamente cuando niños y adolescentes han satisfecho las necesidades primarias de la vida y debido a ello experimenta de forma positiva cuatro aspectos, ¿cuáles son dichos aspectos?

a) Vinculación: Es el resultado de la satisfacción al establecer vínculos que son importantes para el niño y sobre todo para
el adolescente.

b) Singularidad: Es el resultado del conocimiento y respeto que el niño/adolescente siente por aquellas cualidades o c) d)
atributos que le hacen especial o diferente. Poder: Es la consecuencia de la disponibilidad de medios, de oportunidades y de capacidad del niño/adolescente, particularmente para modificar las circunstancias de su vida de manera significativa. Modelos o pautas: Son puntos de referencia que dotan al niño, principalmente al adolescente, de los ejemplos adecuados (humanos filósofos y prácticos) que le sirven para establecer su escala de valores, sus objetivos, sus ideales y sus modales propios.

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Indicadores de una baja autoestima.

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Autocrítica rigorista y desmesurada que la mantiene en un estado de insatisfacción consigo misma. Hipersensibilidad a la crítica por la que se siente excesivamente atacada o herida. Indecisión crónica, no por carecer de información, sino por un miedo exagerado a equivocarse. Perfeccionismo, autoexigencia esclavizadora de hacer perfectamente todo; frustración sino lo logra. Culpabilidad neurótica, se acusa y se condena por conducta que objetivamente no son malas.

Aclara el concepto “efecto demonio”. tienden a desaparecer. .Desarrollar habilidades sociales. personajes singulares y compañeros.La que gozan de prestigio para la persona. ¿Qué constituye el recompensar el alumno sólo en sus conductas negativas? Constituye una especie de incentivo para que éste se reincida en su conducta. 16. · Reconocen los niños la utilidad para enfrentarse a situaciones con éxito de lo que pretendemos enseñarles. ¿Cuáles son las tres variables a tener en cuenta para entender con mayor claridad en que momento se produce una mala conducta. · Los valores del entorno del niño son coherentes y no interfieren con los que pretendemos desarrollar. 15. 13. . 19.Liberarse progresivamente de los sentimientos negativos. ¿ A qué se refiere con el término “locus de control”? Se debe a Rotter y se refiere a la percepción y creencias que el individuo tiene sobre si. tienden a arraigarse y que cuando no van acompañadas por recompensas o van seguidas por un castigo. 11.Las personas agradables. padres. · Existe una preparación previa para asimilar lo que pretendemos enseñar. por miedo a desagradar. . ¿Qué estrategias podemos utilizar para la autoconstrucción del autoconcepto? Autorreflejo. · Cual es el historial de éxitos y fracasos a la hora de presentarse a aprendizajes programados.8. Autoinstrucciones e Inoculación. propia del supercrítico a quien todo le sienta mal. Explica el condicionamiento operante. ¿Cuál es el efecto atribuido al mito cultural de Pigmalión y Galatea? Es un modelo de relaciones interpersonales. El condicionamiento operante en el que se basa el modelo conductista sostiene que cuando las acciones van seguidas de recompensas. Los modelos más utilizados en el ámbito escolar son los profesores. . .Las más próximas en su entorno. 18. estaremos predispuestos a interpretar negativamente sus conductas en otras circunstancias. irritabilidad a flor de piel. Tendencias depresivas. comunicativas y dispuestas. Fenómeno por el cual si percibimos positivamente la conducta de una persona en un cierto contexto. . según el cuál las expectativas positivas o negativas. 9. actitudes y valores ejemplares. 10. · Valoran los niños la intervención educativa como una ayuda o como una imposición. 20. 17. ¿Cuáles son las variables que los educadores han de detenerse a valorar que influyen en el modo de conceptuar los sucesos por parte de los educandos? · Los fines de la educación son coherentes con los del entorno del niño. 12. ¿ En que se basa el modelo participativo? El modelo es real y está presente. de una persona influyen realmente en otra persona con la que aquellas se relaciona. Hostilidad flotante. Deseo innecesario de complacer. por el que no se atreve a decir NO. qué estrategias habrá que oponer a ese mal comportamiento y cómo estimular una conducta más adecuada en su lugar? El profesor debe tener en cuenta la conducta del alumno. sus consecuencias y el contexto en el que se desarrolla. nos sentiremos predispuestos a valorar de manera favorable lo que realice en otras circunstancias. .Vivir activamente y asumir responsabilidades. un negativismo y una inapetencia generalizados del gozo de vivir y de la vida misma. En las estrategias de reflejo. Define el término “efecto halo”.Reconocer que “no es” la autoestima. . siempre a punto de estallar. . Si tenemos ya una mala percepción de la conducta de una persona en un contexto. ¿A qué hacen alusión las recompensas inmateriales? .Las que poseen capacidades. ¿cuáles son las personas con más efectividad a la hora de reflejar cualidades interesantes? .Suscitar conductas asertivas. .Las que pueden ofrecer a la persona refuerzos positivos. 14. Enumera alguna de las conductas y actitudes que contribuyen a desarrollar y educar la autoestima de los alumnos. afectuosas.Aceptar que las apariencias no son lo más importante. el origen de los acontecimientos que rige su vida se hallan dentro o fuera de su propio campo.

El mensaje se inicia con titubeos sin que llegue a su final con frecuencia. elogios y estímulos del profesor. Patrones característicos del estilo de conducta no asertivo o pasivo. sin dejarse manipular ni manipular a los demás. la aceptación y el reconocimiento social? Porque de este modo se garantiza que el individuo tenga las herramientas necesarias en forma de capacidad para analizar las situaciones y seleccionar de las contenidas en su repertorio de conductas flexibles y versátiles aquellas que resultan adecuadas socialmente. · Incluye tanto los comportamiento verbales como los no verbales. Falta de motivación. 21. sintiéndonos bien con nosotros y nosotras mismas. . En qué consiste la técnica del guión DEEC. jefes de estudios y el centro educativo en general. El individuo contempla de manera incorrecta su actuación “autoevaluándose negativamente”. · Comentar las consecuencias positivas que se derivarían de dicho cambio para ambos interlocutores. movimientos de manos. . haciéndolo de forma honesta y directa. 22. es decir. vacilaciones. 2.Sumisión. la atención de compañeros (sobre todo si es amistosa y de carácter positivo). 30. a un conocimiento de la persona en las diferentes situaciones a las que se enfrenta en su vida cotidiana. así como la atención y las alabanzas del círculos ajenos al entorno directo del alumno. .La agresión verbal indirecta incluye comentarios sarcásticos y rencorosos y murmuraciones maliciosas. con un coste emocional bajo. 27. La conducta agresiva se puede expresar de manera directa ó indirecta. Indica los efectos de conducta del estilo de conducta asertivo. insultos amenazas y comentarios hostiles y humillantes. Se trata de expresar nuestras opiniones y sentimientos sobre el comportamiento del otro siguiendo un esquema prefijado que es el siguiente: · Describir el comportamiento no deseado. nos permiten en una situación dada y social (perteneciente a la sociedad o al relación entre personas). que ejecutadas con habilidad. · Suponen iniciativas y respuestas efectivas y apropiadas. sufrimiento.Tono quejicoso o indebidamente culpable. Características de las Habilidades Sociales. . . El individuo no sabe discriminar adecuadamente las situaciones en las que una respuesta determina probablemente sea efectiva. los proyectos y metas se van logrando y a su alrededor hay un ambiente relajado y agradable. Las respuestas socialmente habilidosas necesarias no están presentes en el repertorio de respuestas del individuo. · Son recíprocas y suponen una correspondencia efectiva y apropiada. ¿Por qué el sistema educativo tiene la responsabilidad de programar los procesos de enseñanza aprendizaje con el contenido para el desarrollo de HHSS y estrategias de comportamiento social adecuado que permita el ajuste. principalmente a través del aprendizaje. Define el concepto de asertividad. Podríamos entender las habilidades sociales como todas aquellas conductas (verbales y no verbales). · La práctica está influida por las características del medio.Falta de respuesta ante cualquier imprevisto en la respuesta del interlocutor. reelaborando el propio autoconcepto y en definitiva. 26. . 29. ¿qué elementos incluyen dichas conductas? . nerviosismo. como tutores de otros cursos.La mirada huye (hacia el suelo). Concepto de Habilidades Sociales. ¿A qué se debe que un individuo actúe de forma socialmente inadecuada? 1. . En la persona asertiva predomina la satisfacción consigo mismo y con los demás: los problemas se resuelven de forma satisfactoria. 4. · Las habilidades sociales se pueden adquirir. . · Enunciar el cambio de comportamiento que deseamos que se produzca en nuestro interlocutor.Estas consisten principalmente en cosas tales como atención. encaminados a conseguir una mayor autonomía.La agresión verbal directa incluye ofensas verbales. 25. Una persona asertiva es capaz de decir “no” sin sentirse culpable.Gestos incoherentes con el mensaje. 28. 23. 24. · Acrecientan el reforzamiento social. responde a sus intereses y manifiesta respeto a si mismo y a los demás. incidiendo en un aumento de la autoestima.La postura es tensa y de abatimiento. El individuo siente “ansiedad condicionada” de modo que señales anteriormente neutras relacionadas con las interacciones sociales han llegado a asociarse con estilos aversivos. · Los déficits y exceso de la conducta social pueden ser especificados y objetivados a fin de intervenir. · Expresar el sentimiento que nos produce dicho comportamiento. La asertividad es la capacidad de hacer valer los propios derechos. a defender los propios derechos. conseguir unos objetivos por medio de una conducta. . .Falta de control en la comunicación. 3. 5. Enumera los objetivos de la enseñanza de HHSS. Dotar de herramientas y recursos personales.

Una vez analizados los objetivos. aunque existen mecanismos de defensa automáticos. 38. · Aumentar la probabilidad esperada de éxito. o parejas. Reducción de la ansiedad. Teorías pragmáticas. racionales e irracionales y emocionales. Las fuerzas del individuo y las de su entorno se combinan para determinar la conducta. Explica el proceso psicológico atribucional por las adscripciones causales del éxito / fracaso anteriores. 3. lo que muestra la relevancia de enseñar a pensar para mejorar la motivación y con ello el aprendizaje. 5. Teorías de las necesidades. 2. 1. a la valoración del sujeto. · Los factores positivos se ven como “satisfactores”y · Los factores negativos como “no satisfactores” Lo que descubrió fue que los factores “satisfactores” son claramente motivadores del trabajo. La motivación es un proceso consciente por el que los individuos evalúan resultados posibles y esperados de su conducta. 39. ¿qué actividades se pueden realizar de cara a las motivaciones personales y de los otros? Identificación individual de lo que motiva a cada uno y a los demás. 2. 2º/. . que provocan sentimientos de orgullo. 3. En que tres supuestos se basa la teoría de Vroom. 4. . 8. y mediante un replanteamiento de los objetivos de conocimiento a adquirir. durante y después de la tarea y que afectan a la relevancia y valor de las metas. llevando a cabo la nueva conducta más adaptativa. . que condicionan la conducta posterior.La forma que va a adoptar la evaluación del alumno. · Dividir las tareas en unidades menores. Factores que facilitan el aprendizaje. Reestructuración cognitiva..El modelado de factores y estrategias. 3º/. 40. 2º) Tensión vital: apetencia o necesidad de satisfacer nuestro deseo.La forma de organizar la actividad en el contexto de la clase. Presentación de las distintas teorías y estudios sobre la motivación. ¿Cómo se aumenta la motivación? · Aumentar la necesidad de rendimiento.. 32. 4. 1. Elementos que según Caballo debería implicar cualquier actuación en el proceso de EHS. Considera aspectos cognitivos. En el caso de alumnos psiquiátricos. Sí algo o alguien nos lo impide podemos “frustrarnos”. Entrenamiento en solución de problemas.6. ya que al aumentarlos crece la satisfacción. llenando esa carencia. Análisis individual de las sugerencias de lo que motiva a los profesores. los penetrantes efectos de la “institucionalización” han producido una deshabituación de las respuestas sociales. así como de las formas de pensar y actuar al enfrentarse a las tareas.. Fases de la motivación. 7.. El nivel o fuerza de la motivación en cualquier situación es el resultado de las expectativas del individuo en relación con el logro de los resultados o valores no deseados. Entrenamiento en habilidades. 33. 4. Teorías empíricas. Enumera los principios aplicables a la organización de las actividades de aprendizaje. Mejorar las posibilidades de éxito mediante la enseñanza de estrategias cognitivas y solución de problemas.Los mensajes que da antes. Sin embargo al aumentar los factores no satisfactores (que ni satisfacen ni motivan). 3º) Acción: actuación por la que logramos hacer realidad nuestro deseo. cogniciones y /o actitudes del sujeto. etc. y se practican y se integran en el repertorio conductual del sujeto. en donde se intenta modificar valores. sobre el punto anterior. a la educación de formas de pensar y actuar.La forma de organizar y estructurar las tareas. 1º/. Reflexión en grupos. 1. 2. El individuo no está seguro de sus “derechos” o no cree que derecho debe responder adecuadamente. . que son muy eficaces para evitarlo. culpa. creencias. 35. . 3. 37. Clasificación de las principales tareas de la motivación. donde se enseñan conductas específicas. Explica la atribución causal. . · Ofrecer capacitación y ayuda. 1º) Estado carencial: falta de equilibrio interior debido a una carencia real o provocada desde fuera. no sólo no se produce una mayor motivación sino que aumenta la insatisfacción y puede provocar el abandono del trabajo. se enseña al sujeto a percibir correctamente los valores. Análisis de las motivaciones individuales y de las diferencias entre lo que motiva a los distintos miembros del grupo. Explica la teoría de los dos factores de Herzberg. 34. 36. “Obstáculos ambientales” restrictivos que impiden al individuo expresarse apropiadamente. Teorías de la conducta. 31.

3. No suelo enfadarme con mis padres ni con mis compañeros. de forma individual. Estoy contento /a con mis notas. 2. El profesor me tiene manía. Alto grado de autoestima 30 a 20 ptos. 5 Bajo nivel de autoestima 10 a 0 ptos. 7B=2 7C=1 8A=1 8B=2 8C=3 9A=1 9. 8. No me gusta hablar delante de todos mis compañeros. Para analizar y valorar el grado de autoestima en tu grupo. 10. EJERCICIOS PRÁCTICOS 1. Este cuestionario va a ser aplicado a alumnos de 1º curso del 2º ciclo de Ed. 1. Discusión general sobre estrategias para motivar al profesorado de los centros docentes y sobre cómo tratar problemas graves de falta de motivación. 6A=3 6B=2 6C=1 7A=3 7. Trabajo individual sobre cuatro casos de motivación individual y motivación de un grupo de profesores. 1A=1 1B=2 1C=3 2A=1 2B=2 2C=3 3A=1 3B=2 3C=3 4A=3 4B=2 4C=1 5A=3 5B=2 5C=1 10. 3. A= Desacuerdo B= En parte de acuerdo C= Nada de acuerdo Teniendo en cuenta que el cuestionario está destinado a alumnos de 2º ciclo. No soy uno de los mejores de mi clase. 9. Mis padres me regañan por cualquier cosa 4. Muestra el cuestionario e indica la forma de la baremación. para luego trabajar en consecuencia. 1. 6. A mis compañeros les gusta jugar conmigo. Creo que soy guapo /a 6. sino más bien a como es su relación con sus padres y compañeros de clase. Análisis del papel de la motivación en el profesorado y en el personal de los centros docentes. 8. 8. y también algunas cuestiones referidas a la autoestima de competencia intelectual y académica. . Me siento útil en los trabajos en equipo. 4. las cuestiones planteadas no son excesivamente complejas y hacen poca referencia al físico. Me da mucha pereza ponerme a estudiar. 7. 5.6. has decidido realizar un cuestionario en el que puedas baremar dicho aspecto en cada alumno. 9B=2 9C=3 10 A = 3 10 B = 2 10 C = 1 2. 7. Primaria.

Encuentra en tu clase a los alumnos muy desmotivados. Plantea sobre el papel esta serie de cambios. Mostrar la relevancia del contenido a la tarea para el alumno. · Currículum Vtae para presentarse u ofrecer para tareas. Que actividades plantearías ó como sería tu forma de actuar ante un alumno ó alumna que en clase siempre responde de igual forma: “no sé hacerlo.. El profesor tendrá en cuenta los siguientes principios siempre sin olvidar la información que posee de su alumno: Activar la curiosidad y el interés del alumno por el contenido del tema a tratar o de la tarea a realizar. · Guiones de comic. 2. gustos y curiosidades de sus alumnos. ANÁLISIS DE CASOS 1. encontramos un alumno cuyo estilo de conducta responde al agresivo. Para tratar de solucionar este problema el profesor plantea a los alumnos una actividad que realizarán de forma conjunta y cuyo objetivo es aumentar su asertividad. En un aula. Para paliar esta situación dentro de un aula. se está estudiando los “Medios de Transporte”. valores y actitudes positivas se obtienen resultados de fábula. fomentando estilos de comportamiento pasivo entre el resto de los alumnos.. pero hay otros que si están interesados en conocer este edificio histórico. Decides realizar una serie de cambios y estrategias para mitigar esta situación. videos. a mi me gusta más el modelo X. Dar el máximo de opciones posibles de actuación. yo soy muy malo /a en. motos. Antes. película en los que las cualidades. debe dirigir el debate y por supuesto no insinuar quienes serían los alumnos que dentro de su clase alentarían a sus compañeros a no visitar la Catedral. Es preciso que la alumna desarrolle un autoconcepto apropiado con actividades similares a las siguientes: · Retrato escrito de sus cualidades.Nivel medio de autoestima 20 a 10 ptos. PROYECTO FINAL .etc. ejemplo: -“¿Habéis visto el nuevo modelo de BMV?. Organizar la actividad en grupos cooperativos. de este modo puede resultar más fácil aumentar su motivación. y preguntará a sus alumnos sobre esto. trataría de combatir su apatía mediante la realización de ejercicios tales como: Ejercicio práctico: Autorreflejo. En esta actividad el papel que desempeña el profesor es muy importante. durante y después de la tarea. conocimientos. · Relatos o historias fantásticas donde poniendo un juego sus habilidades. no quieren que piensen que son unos “cerebritos empollones”. diciendo como ellos hubieran actuado. 2. (Sin olvidar el resto de transportes). Por ejemplo. rasgos. · Registro o diario personal con anotación de los sucesos relevantes al día y los comportamientos positivos.. valores y hechos del protagonista suponga la resolución del problema subyacente de manera satisfactoria y apropiada. rasgos y características. La actividad consistirá en lo siguiente: El profesor plantea la siguiente situación: En una excursión a Salamanca. En el caso de que en mi clase hubiese una alumna con una actitud pasiva negativa. Los alumnos participarán dando su opinión. comparando los 1º coches con los más actuales. · Carta cuyo contenido sea los sucesos extraordinarios y la resolución positiva de situaciones reales. sin embargo no lo hacen por miedo al rechazo de sus compañeros. en un aula de 2º curso del 3º ciclo. y ¿a vosotros?” A partir de aquí podría explicar el apartado de evolución en los Medios de Transporte. así como planes futuros de afrontamiento de situaciones. los alumnos tienen la oportunidad de visitar el interior de la Catedral. orientar la atención de los alumnos. amistades o juegos. algunos de ellos realmente no quieren. Decides realizar actividades para fomentar la asertividad en el grupo. es necesario que el docente conozca las aficiones. no puedo. el profesor tendrá en cuenta si les gustan los coches.

2. descubriendo su mensaje. y para finalizarlo serán necesarias x sesiones. Son recíprocas y suponen una correspondencia efectiva y apropiada. Las habilidades sociales suponen iniciativas y respuestas efectivas y apropiadas. el estatus del receptor afectan a la conducta social del sujeto. principalmente. Esta actividad se llama: “El árbol de mi autoestima” 1. En ambos apartados no tienen porque ponerse logros excepcionales. 3. para llegar a aceptarse a si mismo. y se seguirá completado a medida que se obtengan más logros y se descubran más cualidades. 4.. reconocidos. aceptados. será contemplado durante unos minutos. Acrecientan el reforzamiento social. mientras que las de los demás las apreciamos fácilmente). 3. Practicar la auto relajación y autosugestión positiva. mayor será nuestra autoestima y más facilitaremos nuestro propio bienestar emocional y eficacia. . concretamente las que te han permitido esos logros. dando lugar a dos columnas verticales de igual tamaño. Los déficit y excesos de la conducta social pueden se especificados y objetivados a fin de intervenir. 7. niños. el sexo. en las raíces. 6. y después será contemplado a menudo. colocaremos nuestras cualidades (terminadas en rectángulos). Que el individuo desarrolle las respuestas adecuadas. Una vez finalizado el árbol de nuestra autoestima. mujeres. etc. Aprender a tomar decisiones.Realizar una serie ó varias sesiones en la que se aplique una técnica ó diversas técnicas. Vivir según el propio sistema de valores. Desarrollar habilidades sociales. Que el individuo se respeta y respeta a los demás. Después. cuidados. Derribar barreras internas para obtener éxito en el trabajo y las relaciones. A continuación dibujaremos el árbol con frutos y raíces. Liberarse progresivamente de los sentimientos negativos de las ideas erróneas y de ”mascaras de interpretación”. 4. aprendiendo así a valorarse. Este ejercicio será realizado en el área de expresión plástica. 2. Primaria. Nos conviene sabernos y sentirnos afirmados. 5. pues son ellos mismos son los encargados de nombrar cualidades positivas que les caractericen. (Nos cuesta descubrir nuestras virtudes. Este mensaje lo escribiremos debajo del árbol. no dejándose invadir. Que el individuo mantenga la respuesta socialmente competente. sino cosas simples que sean importantes y que probablemente antes de realizar este ejercicio nunca hubiésemos pensado que así lo eran. lo que dice de nosotros. La enseñanza de habilidades sociales debe asegurar que se consigan los siguientes objetivos: 1. A todos sin excepción. Una será titulada como MIS LOGROS y la otra como MIS CUALIDADES. Las características más esenciales de las habilidades sociales son las siguientes: 1. Factores como la edad. Tener el coraje de auto aceptarse. apreciados. Perder el miedo a revelar los sentimientos y debilidades propios a los amigos. Cuanto más afirmados nos sintamos. queridos. En primer lugar dividimos una hoja de papel en blanco. Que el individuo desarrolla y muestra una autoestima equilibrada. ancianos. 3. de forma individual ó grupal para la mejora de la autoestima de los /as alumnos /as. En principio les puede resultar difícil. La sesión que se plantea a continuación esta dirigida a alumnos de 2º curso del 2º ciclo de Ed. En los frutos colgados de las ramas. bien por pudor o por miedo a parecer engreídos. Vivir activamente y asumir responsabilidades. Fomentar la autoestima de otros.. Mediante esta actividad se pretende que los alumnos descubran todos sus aspectos positivos. Ser autentico y consecuente en las relaciones. Que el individuo mejora la relación con los demás. y esto es algo que suele costar más. Las habilidades sociales se pueden adquirir.. Entrenarse en la solución de problemas. Aceptar que las apariencias no son lo más importante. Incluyen tanto los comportamientos verbales como los no verbales. Encima del árbol escribiremos nuestro nombre en mayúsculas y lo colorearemos. ¿Cómo mejorar o potenciar la autoestima? Reconocer que “no es” la autoestima. a través del aprendizaje. Aprender a evaluar la conducta propia sin caer en sentimientos de culpabilidad o neurosis de angustia. así como el bienestar y la eficacia de los que nos rodean. es decir. Suscitar conductas asertivas. 5. jóvenes. hombres. La practica esta influida por las características del medio. pondremos algunos de nuestros logros. 2.

) Acción: actuación por la que logramos hacer realidad nuestro deseo (si algo o alguien nos lo impide podemos “frústranos”. La actuación de los profesores. 2. muy eficaces para evitarlo. debería orientarse al desarrollo de patrones motivacionales relacionados de modo fundamental con dos tipos de metas: el incremento. .) Estado carencial: falta de equilibrio interior debido a una carencia real o provocada desde fuera. aunque existen mecanismos de defensa automáticos.Podemos dividir la motivación en fases: 1.) Tensión vital: apetencia o necesidad de satisfacer nuestro deseo. 3. llenando esa carencia. individualmente y de forma coordinada.